Тяжесть в ногах причины у женщин


Тяжесть в ногах: причины и лечение

Для прочтения нужно: 3 мин.

Ощущение тяжести в ногах и чувство распирания голеней не понаслышке знакомо многим. Особенно часто эти симптомы беспокоят женщин: тяжесть обычно усиливается к вечеру, по окончании рабочего дня, и сопровождается отеками ног.

Почему появилась тяжесть в ногах?

Часто мы не обращаем на появление тяжести в ногах никакого внимания, списывая все, к примеру, на сидячую работу. Однако дискомфорт нередко бывает вызван двумя группами причин и может свидетельствовать о некоторых заболеваниях.

Первая группа, к счастью, не связана с серьезными патологическими процессами в организме. К ней относятся следующие факторы:

  • Малоподвижный образ жизни и длительные статические нагрузки. Стоячая или сидячая работа — в группу риска попадают все современные офисные работники, проводящие за компьютером по 9–10 часов в день.
  • Лишний вес. Люди с избыточной массой тела испытывают ощущение тяжести в ногах как от нагрузок на них, так и из-за увеличения объема межтканевой жидкости, циркулирующей в организме. Солидный слой подкожного жира при этом мешает сокращению кровеносных сосудов.
  • Прием некоторых лекарственных препаратов. Прием отдельных гормональных контрацептивов и мочегонных средств способен вызвать ощущение тяжести, которое обычно проходит само собой после окончания курса.
  • Беременность и другие изменения гормонального фона у женщины. Тяжесть в ногах может ощущаться во время полового созревания, беременности, родов или с наступлением менопаузы.
  • Погодные условия. Жара снижает общую двигательную активность человека, при этом изменяется объем циркулирующей в организме жидкости, сосуды ног расширяются, а их тонус падает, вызывая застойные явления.

Вторая группа причин — это серьезные заболевания, способные привести к осложнениям и требующие обязательного обращения к врачу. Тяжесть в ногах может быть одним из симптомов следующих патологий:

  • Патологии позвоночника. К ним относится пояснично-крестцовый остеохондроз — дистрофическое заболевание межпозвонковых дисков. На ранних этапах он может проявляться болями в спине в области поясницы, судорогами в икроножных мышцах и тяжестью в ногах. Во время острой фазы заболевания иногда наблюдаются расстройства чувствительности ног, вегетативно-трофические расстройства, снижение сухожильных рефлексов.
  • Патологии суставов. Артрозы относятся к группе дегенеративно-дистрофических заболеваний. Нередко характеризуются наличием болевого синдрома, чувством скованности, повышенной утомляемостью ног. Иногда при артрозе боль полностью отсутствует, а болезнь проявляет себя только ломотой и тяжестью в ногах. Артриты — воспалительные заболевания, вызванные разными причинами, от местного инфекционного процесса до аутоаллергической реакции. Они тоже могут стать причиной тяжести в ногах.

    Плоскостопие характеризуется понижением свода стопы. При его первой степени больные жалуются на тяжесть, повышенную утомляемость, болезненность при надавливании в нижних конечностях. Симптомы усиливаются одновременно с усилением тяжести заболевания — боли становятся интенсивными и постоянными, ноги отекают. Стопы в итоге могут сильно деформироваться, человек теряет возможность носить обувь массового производства.

На заметку Для укрепления стоп и предупреждения плоскостопия очень полезно ходить босиком по траве или мокрому песку, выполнять специальные упражнения: ходить на внутренней и наружной боковой поверхности стоп, поднимать пальцами ног мелкие предметы. Кстати, при варикозной болезни советуют выполнять аналогичный комплекс упражнений.
  • Заболевания сердца. Тяжесть в ногах и их отеки могут быть симптомами серьезных сердечных патологий, таких как кардиомиопатия, миокардиодистрофия, порок сердца. При сердечной недостаточности отекают преимущественно лодыжки и голени, отеки симметричные, холодные. При первом подозрении на подобное заболевание необходимо срочно обратиться к врачу.
  • Заболевания почек. Острый и хронический гломерулонефрит, диабетический гломерулосклероз, хроническая почечная недостаточность на начальных стадиях также характеризуются появлением тяжести в ногах и отеков. Кожа в местах отеков имеет обычную температуру, плотность и цвет. Сопутствующими симптомами могут быть зуд кожи, жажда, а при обследовании иногда выявляется тотальный отек подкожной клетчатки.
  • Заболевания сосудов нижних конечностей. Самыми частыми патологиями этой группы являются варикозная болезнь нижних конечностей и хроническая венозная недостаточность (ХВН). Они вызваны слабостью мышечных стенок поверхностных вен и часто врожденной неполноценностью их клапанного аппарата. Ранние стадии характеризуются появлением тяжести в ногах, возникающей во второй половине дня и усиливающейся к вечеру. Именно на этой стадии проведение лечения и профилактики дает самый лучший эффект. Боли и тяжесть в ногах усиливаются одновременно с прогрессированием болезни, к ним присоединяются судороги, отеки голеней, которые постепенно приобретают постоянный характер. Болезнь может протекать достаточно медленно, но при отсутствии терапии возможно появление серьезных осложнений, таких как трофические язвы, тромбофлебит и даже тромбоэмболия легочной артерии.

Самым опасным осложнением поражения венозного русла ног являются именно нарушения целостности кожи, вплоть до развития язв и гангрены, при которой показана ампутация.

Что делать при тяжести в нижних конечностях

Поскольку тяжесть в ногах — неспецифический симптом, то необходимо обратиться к врачу для установления первопричины. Он выслушает жалобы. Если кроме тяжести в ногах ничего больше не беспокоит, то для постановки верного диагноза специалист назначит лабораторно-инструментальное обследование, охватывающее практически все аспекты состояния организма пациента.

  1. Исследования крови:
    • Общий анализ: для выявления снижения уровня эритроцитов и гемоглобина, уменьшения количества тромбоцитов, для определения СОЭ, наличия лейкоцитоза (при заболеваниях почек).
    • Биохимический анализ: определит уровень холестерина (при атеросклеротическом поражении сосудов), количество мочевой кислоты (подагра), электролитов, креатинина, мочевины (болезнь почек).
    • Содержание глюкозы: для диагностики возможного сахарного диабета. Норма глюкозы — 3,3–3,5 ммоль/л.
    • Серологический анализ: для выявления ревматоидного фактора при возможном ревматоидном артрите.
  2. Общий анализ мочи. Выявляет повышение уровня белка и эритроцитов для диагностики патологии почек.
  3. Цветовое дуплексное сканирование вен (УЗДС, ЦДС). Эта процедура всегда проводится при подозрениях на венозную патологию. Исследование ведется от паховой складки до вен икроножной группы и включает визуализацию подкожных сафенных вен. При обнаружении варикозной болезни составляется карта патологического рефлюкса (обратного тока) крови.
  4. МРТ и КТ-ангиография сосудов с «контрастом». Проводятся для выявления заболеваний почек, сердца, а также при варикозной болезни, так как дают возможность предельно точно оценить степень сужения/расширения сосудов или уточнить локализацию и размеры тромба.
  5. Рентгенологическое исследование. В ходе которого выявляются все изменения, характерные для той или иной формы патологии опорно-двигательной системы.
  6. Компьютерная плантография. Обследование стопы пациента при подозрении на наличие плоскостопия.
  7. Электрокардиография и УЗИ сердца. С их помощью можно оценить работу сердца и наличие/отсутствие патологий.
  8. ФКГ — фонокардиография, коронарография. В их ходе оценивается работа клапанного аппарата сердца и его венечных артерий.
  9. Определение лодыжечно-плечевого индекса — отношение артериального давления в лодыжке к давлению в артерии плеча. В норме показатель должен составлять 1–1,2, снижение свидетельствует о наличии сужения в артериях нижних конечностей.

Только специалист может выяснить первопричину появления тяжести в ногах и на этом основании назначить правильное лечение.

Методы лечения

Как мы уже говорили выше, тяжесть в ногах может быть симптомом большого количества заболеваний, поэтому методы ее лечения мы рассмотрим на примере одной, наиболее часто встречающейся и у мужчин, и у женщин, патологии — варикозной болезни вен.

На заметку По данным статистики, частота заболевания варикозом среди жителей развитых стран колеблется от 25 до 60% и количество это неуклонно растет[1].

В терапии варикоза и хронической венозной недостаточности важен комплекс мер, тесно связанных друг с другом и дающих наиболее эффективные результаты именно при совместном применении.

Медикаментозная терапия является основой терапии и профилактики варикозной болезни. Стандарты медикаментозной терапии варикоза[2] предполагают назначение средств с венотонизирующим и ангиопротекторным действием — для восстановления работы сосудистых клапанов и укрепления стенок сосудов, а также средств с антиагрегантным действием — для снижения вязкости крови и риска тромбообразования.

  • Венотонизирующее действие направлено на восстановление работы клапанного аппарата сосудов. В норме клапаны на внутренней стороне стенки сосудов должны препятствовать обратному току крови, который под действием силы притяжения как бы «сбрасывает» кровь сверху-вниз. Ослабевание и проседание сосудистых клапанов приводит к рефлюксу и скоплению избыточного объема крови в сосудах, а значит, и к постепенному растяжению их стенок.
  • Ангиопротекторное действие направлено на укрепление стенок сосудов, сокращение их проницаемости, ломкости и на восстановление эластичности. Избыточный объем крови, скапливаясь в сосудах, создает серьезное давление на их стенки. При таком давлении стенки сосудов истончаются и жидкость начинает проникать в окружающие ткани. Возникают отеки, которые, в свою очередь, приводят к нарушению трофики.
  • Антиагрегантное действие направлено на улучшение реологических (механических) свойств крови, таких как ее вязкость, ведь частым спутником варикоза является так называемая густая кровь. Не столь опасна сама варикозная болезнь, сколько появляющийся на ее фоне венозный тромбоз. Нарушение тока крови способствует накоплению в мелких кровеносных сосудах продуктов метаболизма, а также появлению свободных радикалов и медиаторов воспалительной реакции. Все вместе они ухудшают текучесть крови и приводят к ее загущению.

Наиболее эффективными ангиопротекторами, доказавшими в рамках клинических исследований свою эффективность в терапии варикоза, считаются действующие вещества на основе субстанции флавоноидов (диосмин, гесперидин, авикулярин, кверцетин и др.), эсцина (содержащегося в экстракте конского каштана), а также группы витаминов, способствующих укреплению сосудов, таких как витамин С, витамин Р (рутин) и другие.

На данный момент большинство венотоников в таблетках, к сожалению, являются монопрепаратами — то есть содержат какой-то один вид ангиопротекторов (например, только флавоноиды либо только эсцин или рутин), что ограничивает спектр их действия на проблему варикоза. Среди комбинированных препаратов (содержащих сразу несколько активных ангиопротекторов) на отечественном фармацевтическом рынке можно выделить только «АнгиоНорм». Часто совместно с системными венотониками назначаются также наружные венотонизирующие мази или гели для более быстрого облегчения симптомов и улучшения состояния кожи в местах отеков. Необходимо знать, что применение таких наружных средств без медикаментозной терапии желаемого эффекта не даст.

Компрессионная терапия заключается в ношении специальных компрессионных изделий — носков, чулок или гольфов, равномерно облегающих пораженную ногу. Плотность облегания такова, что просветы поверхностных вен нижних конечностей сужаются, облегчая нагрузку на стенки, предупреждая растяжение и истончения и давая крови возможность свободнее циркулировать. Застойные явления в ногах значительно уменьшаются, а это снижает и риски образования тромбов. Такой же эффект дает и бинтование ног специальными эластичными бинтами. Следует понимать, что медицинское компрессионное белье выписывается флебологом и продается по рецепту в специализированных, обычно ортопедических магазинах.

Хирургическая терапия обычно применяется начиная со второй стадии варикозной болезни, когда выступающие вены на ногах уже заметны визуально. Вены удаляются с помощью хирургических инструментов (флебэктомия), препаратов-склерозантов (склеротерапия) или методом облитерации «холодным» лазером (ЭВЛО, ЭВЛК).

Варикозная болезнь лучше всего поддается лечению на начальных стадиях, когда основными симптомами, помимо тяжести в ногах, являются отеки, появляющиеся время от времени, небольшие зуд и жжение. А для того чтобы исключить себя из группы риска, врачи настоятельно рекомендуют изменить образ жизни — больше ходить, заниматься спортом, правильно питаться. Полностью избавиться от варикозной болезни, если она уже была диагностирована, довольно трудно — так что и в этом случае предупредить проще, чем лечить.

www.kp.ru

Тяжесть в ногах: что делать, как лечить и чем снять тяжесть в нижних конечностях

Фото с сайта mir-zdor.ru

Чувство утомления в ногах у женщин возникает в несколько раз чаще, чем у мужчин. Виновником такого «неравноправия» принято считать прогестерон. Именно он ослабляет стенки вен и вызывает их растяжение. Количество гормона повышается при использовании оральных контрацептивов, а также во время беременности, приема кортикостероидов.

Причины

Чувство тяжести и ломоты в ногах знакомо многим. Особенно часто это ощущение возникает после сидячей работы или длительного пребывания на каблуках. Усиливаясь к вечеру, дискомфорт сопровождается отечностью и болью в стопах.

Зачастую женщины не обращают особого внимания на появление ломоты в нижних конечностях, приписывая тревожную симптоматику усталости или долгому нахождению в положении стоя. Однако дискомфорт может быть спровоцирован не только такими безобидными состояниями. Часто причиной тяжести в ногах становится серьезное заболевание.

Патологические причины тяжести в ногах

Известно немало патологий, которые влияют на кровообращение в конечностях и приводят к серьезным поражениям сосудов.

Боль и тяжесть в ногах ниже колен могут быть признаками следующих недомоганий:

  • Венозная недостаточность. Это самая частая причина появления боли и тяжести в икрах ног. Ослабление сосудистых стенок, иногда сочетающееся с врожденным дефектом клапанного аппарата, приводит к сильнейшему дискомфорту, усиливающемуся к вечеру. С прогрессированием заболевания к синдрому «усталых ног» присоединяется отек голеней, появление сосудистой сеточки, ночные судороги.
  • Суставные патологии. Остеоартроз и артрит крупных сочленений вызывают дискомфорт в коленях, чувство скованности, ухудшение подвижности. Любой из недугов заявляет о себе выматывающей болью, тяжестью в ногах при нагрузке и в покое, ломотой, усиливающейся к непогоде.
  • Плоскостопие. При наличии этой патологии пациенты часто сталкиваются с повышенной утомляемостью нижних конечностей. Больные жалуются на отеки и напряжение в голенях, изменение походки. Появляется «свинцовая» тяжесть в ступнях, усиливающаяся после ходьбы или двигательной активности.
  • Остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника.Заболевание проявляется ночными судорогами, усталостью и отеками стоп. В период обострения часто возникают резкие, пронизывающие или ноющие боли в бедрах и икроножных мышцах, ухудшение чувствительности. Помимо онемения, тяжести и жжения, ноги становятся «ватными», появляется неуверенность в походке.
  • Заболевания сердца. При кардиологических патологиях ноги опухают в области лодыжек и голеней, отеки холодные, расположены симметрично. Возможно посинение кожи и набухание вен. Тяжесть в нижних конечностях сопровождается расстройством сердечного ритма, болями в области миокарда, голубовато-розовым оттенком щек и губ. Возникает одышка.

Не связанные с патологией причины тяжести в ногах

К счастью, тяжесть в ногах не всегда является симптомом заболевания. В некоторых случаях виновниками неприятных ощущений могут быть совершенно безобидные состояния.

К ним относятся:

  • Жара и духота. Погодные условия ухудшают работу венозных клапанов и провоцируют застойные явления.
  • Медикаментозные препараты. Тяжесть в конечностях способны вызвать гормоны, оральные контрацептивы и некоторые мочегонные средства.
  • Продолжительные статические нагрузки и пассивный образ жизни. В группе риска находятся служащие офисов, парикмахеры, продавцы.
  • Беременность и постменопауза. В эти периоды может возникать отечность ног и другие неприятные ощущения.
  • Частое ношение модельной обуви на высоком каблуке. При этом повышенной нагрузке подвергаются все мышщы и связки нижних конечностей, что приводит к возникновению болевых ощущений в ногах.

У представителей сильного пола венозная недостаточность с болью и тяжестью в конечностях бывает на фоне увлечения культуризмом. Мужской вариант недуга протекает намного сложнее и, независимо от причин, его вызвавших, может распространиться на пах и половые органы.

Характер симптома

Тяжесть и жжение в ногах чаще всего указывают на развитие варикозной недостаточности. Интенсивность клинической картины при этом недуге может меняться и дополняться симптомами в зависимости от степени поражения вен.

Тяжесть в ногах в вечернее время

Принято считать, что дискомфорт в нижних конечностях после работы является следствием банальной усталости. К сожалению, это не всегда так.

Если тяжесть и отечность в ногах беспокоят представителей определенных профессий — парикмахеров, учителей, продавцов, хирургов — состояние можно отнести к переутомлению. Их работа связана с продолжительным пребыванием на ногах в ограниченном пространстве, что приводит к застою крови и лимфы. Если с венами все в порядке, после недолгого отдыха неприятная симптоматика исчезает.

Намного хуже обстоят дела, если конечности вечером не только отекают, но и болят. Причем эти ощущения не проходят, а нарастают с каждым днем. Вскоре к ним присоединяются жжение, зуд, чувство напряжения и распирания. Подобные признаки говорят о развитии начальной стадии варикоза.

Тянущая боль в ногах по вечерам может возникнуть и по другим причинам:

  • острые ощущения по ходу сосудов с пульсацией и чувством жжения характерны для тромбофлебита;
  • ноющая, выкручивающая боль в икрах часто появляется как реакция на смену погоды;
  • ломота в мышцах, пальцах, обостряющаяся при движении и сопровождающаяся похолоданием конечностей даже в жаркую погоду указывает на атеросклероз.

Если ощущение усталости в ногах после рабочего дня вызвано не патологическими причинами — достаточно пересмотреть режим, уделить время разминкам-пятиминуткам, расстаться с лишними килограммами. Такие несложные мероприятия быстро избавят от досадной проблемы.

Тяжесть в ногах при ходьбе

Если пациент столкнулся с тяжестью в ногах при ходьбе, особенно при подъеме по ступеням, следует насторожиться. Подобный симптом говорит о прогрессировании варикозного недуга и начале развития осложнений, которые нельзя оставлять без лечения.

Фото с сайта doctor-alex.ua

Усталость икроножных мышц в процессе движения может возникать и при остеохондрозе. Дегенеративные разрушения позвонков в пояснично-крестцовой области приводят к защемлению нервных окончаний и слабости конечностей, что не может не сказаться на двигательной активности пациента.

Нередко к напряжению и тяжести в ногах во время ходьбы приводят дистрофические изменения в суставах. Если нарушения коснулись коленного сочленения, пациент сталкивается с существенным дискомфортом при попытках согнуть/разогнуть конечность, присесть или просто сделать несколько шагов. Боль может принимать резкий характер, отдавать в бедро и голень.

Тяжесть в ногах после сна

Тяжесть и дискомфорт в ногах по утрам говорят о серьезных нарушениях кровообращения в нижних конечностях. Патологический процесс усугубляется и застойные явления в сосудах приобретают постоянный характер.

Подобный симптом может быть первым признаком тромбоза глубоких вен, лимфостаза или окклюзии артерий ног. Для этих заболеваний характерны спазмы в икроножных мышцах по ночам, резкая боль, локализованная в лодыжках, парестезия.

Дискомфорт в конечностях после сна возникает и при недостаточности миокарда, заболевании суставов и позвоночника. При артритах утренняя скованность исчезает после небольшой разминки, при поражении вен сохраняется и нарастает к вечеру.

Постоянная тяжесть в ногах

По мере развития варикоза боль в ногах становится непреходящей, а тяжесть и ломота мучают с утра до вечера.

Ткани конечностей недополучают питательных веществ и кислорода, на поверхности кожи начинают развиваться трофические язвы, каждый шаг дается с трудом. Пациент жалуется на приступообразные сокращения мышц голени, носящие характер «выкручивания», утомление, зуд и жжение.

Нередко усталость и тяжесть в ногах возникают на фоне ревматоидного артрита. Клиническая картина недуга зависит от сезона и обостряется при смене погоды. Поражение суставов проявляется болезненностью, краснотой и отеком, который может опускаться вниз и вызывать чувство распирания в правой или левой ноге.

Диагностика

Все диагностические мероприятия начинают со сбора анамнеза и визуального осмотра нижних конечностей. Поскольку ощущение тяжести в ногах — симптом, общий для многих заболеваний, доктор назначает ряд лабораторно-инструментальных исследований:

  • клинический и биохимический анализы крови;
  • ревмопробы;
  • тест на сахар;
  • общий анализ мочи;
  • дуплексное сканирование сосудов ног;
  • КТ-ангиографию вен и МРТ;
  • рентген;
  • компьютерную плантографию;
  • электрокардиограмму и УЗ-исследование сердца;
  • коронографию.

Только врач может точно сказать, почему устают и отекают ноги. Любая самодеятельность в этом случае недопустима, поскольку неправильное определение диагноза может привести к серьезным последствиям.

Лечение

Поскольку тяжесть и припухлость в нижней части конечностей чаще всего являются следствием варикозного расширения вен, терапия патологического состояния должна носить комплексный характер. Лечение обязательно включает в себя коррекцию клапанной недостаточности, внешних симптомов заболевания и, по возможности, устранение провоцирующих факторов.

Основой базисной терапии венозной недостаточности являются венотоники. Эти средства от тяжести в ногах улучшают тонус сосудов, активизируют кровообращение и лимфоток.

Пациентам чаще всего назначают:

  • Детралекс;
  • Троксевазин;
  • Эскузан.

Второй группой медикаментозных препаратов от варикоза являются ангиопротекторы. Их рекомендуется применять для укрепления венозных стенок, уменьшения ломкости и восстановления эластичности, устранения отеков.

Наиболее эффективные средства:

  • Диосмин;
  • Ангионорм;
  • Гесперидин;
  • Кверцетин;
  • Эсцин.

Часто совместно с таблетками от тяжести в ногах и венах назначают венотонизирующие мази. Они оказывают дополнительное терапевтическое воздействие, избавляют от болезненности и улучшают состояние кожных покровов в местах поражения:

Список наружных препаратов:

Помимо лекарств и кремов от тяжести в ногах, убрать проявления варикоза поможет компрессионная терапия.

Ношение специальных медицинских изделий снимает излишнюю нагрузку с венозных стенок, улучшает кровообращение и лимфоток, предупреждает истончение и растяжение сосудов. Следует помнить, что компрессионные чулки и колготки подбираются совместно с флебологом и покупаются в специализированном магазине.

К хирургической терапии прибегают на 2–3 стадиях варикоза, когда вены выступают через кожу и воспаляются. Пораженные сосуды удаляют радикально (флебэктомия) или с помощью малоинвазивных технологий (склеротерапия, холодный лазер).

Профилактика

Профилактика тяжести в ногах очень простая и включает в себя следующие мероприятия:

  • любительницам высоких каблуков рекомендуется сменить обувь на более удобный повседневный вариант;
  • при сидячей работе ввести в практику разминочные пятиминутки, включить в режим регулярные прогулки на свежем воздухе;
  • заняться несложным видом спорта: плаванием, ездой на велосипеде или легким бегом;
  • при наличии плоскостопия скорректировать патологию с помощью супинаторов;
  • при наследственной склонности к варикозному расширению вен нижних конечностей заменить простые колготки на компрессионные;
  • снизить вес. Доказано, что ожирение — прямая дорога к варикозной болезни.

Хорошо снимают тяжесть и утомление в конечностях водные процедуры, контрастные ванночки, прохладные обливания. Не следует пренебрегать такими простыми методами восстановления сил и здоровья. При любых проблемах с венами желательно ограничить посещение парных и саун, не увлекаться солярием и пребыванием под прямыми лучами солнца.

Тяжесть и слабость в ногах — далеко не безобидные явления. Причиной подобных состояний нередко становятся серьезные патологии, требующие немедленного лечения. Поэтому не следует пускать ситуацию на самотек и терять драгоценное время.

Автор: Елена Медведева, врач, специально для xVarikoz.ru

Полезное видео про тяжесть в ногах

Список источников:

  • Цуканов Ю. Т., Цуканов А. Ю. Клиническая оценка тяжести флебопатии на основе детализации симптома тяжелых ног. Ангиология и сосудистая хирургия. 2003.
  • Научно-практический рецензируемый журнал «Флебология» №.2.2013.
  • Даудярис Й. П. Болезни вен и лимфатической системы конечностей. — М.: Медицина, 1984.
  • Евдокимов А. Г., Тополянский В. Д. Болезни артерий и вен: справочное руководство для врачей. — 2-е изд. — М.: Советский спорт, 2001.

xvarikoz.ru

6 самых распространенных заболеваний, при которых бывает тяжесть в ногах

Если человек испытывает трудности при ходьбе, особенно при подъеме по лестнице, боль и чувство тяжести в ногах, это тревожный сигнал. Возможно, это начали развиваться патологии, которые нельзя оставлять без внимания. Фибромиалгия, заболевания периферических артерий, а также другие расстройства нервной и кровеносной системы, обязательно должны быть исключены. Более распространенными причинами тяжести в ногах являются варикозное расширение вен или сосудистые звездочки. Типичные симптомы подобных патологий включают повышенную усталость в ногах, отек, зуд, синдром беспокойных ног, жжение, судороги и изменение цвета кожи.

Почему вы постоянно испытываете тяжесть в ногах, откуда берутся неприятные ощущения?

Ноги — это самая удаленная от сердца часть тела, а значит, доставка крови туда и обратно осуществляется со значительными усилиями. Кроме того, велика физическая нагрузка на конечности, ведь им приходится «носить» много килограммов в течение всего дня.

Физическая нагрузка требует хорошей обеспеченности кровью мышц, соответственно возрастает давление на кровеносные сосуды, особенно на вены. Поэтому именно вены чаще всего становятся первыми жертвами воздействия негативных факторов.

Боль и тяжесть в ногах чаще всего возникает по причине недостатка кровообращения. Клеткам мышц недостаточно кислорода и других питательных веществ, и они настойчиво начинают об этом сигналить болью.

Стоит отметить, что даже при здоровых сосудах ног после сильной физической нагрузки чувство тяжести и легкой болезненности будет присутствовать в любом случае, и это считается нормой. Однако, если проблема повторяется, становится регулярной или замечены какие-либо факторы, усиливающие боль, стоит обратиться к специалисту с целью поиска и исключения патологии, если таковая имеется.

Причины тяжести в ногах: диагностика заболеваний, симптомы и признаки

Причины боли в ногах — болезни костей, суставов и мышц

Это характеризуется проявлением внезапных, плотных, интенсивных болей в нижней части ноги. Часто причиной подобной болезненности является мышечная усталость, жара или обезвоживание. Мышечные судороги чаще встречаются среди людей пожилого возраста и профессиональных спортсменов. В большинстве случаев мышечные спазмы исчезают после исключения факторов, их вызывающих. При необходимости, рекомендовано мягкое потягивание ног или массаж поверхности мышц в момент проявления боли. Применение тепла в области стянутой судорогами мышцы или холодного компресса может облегчить остроту боли симптомы.

Боль в этой области возникает, когда соединительная ткань и мышцы вдоль края большеберцовой кости становятся воспаленными. Это часто происходит по причине простудных явлений или сильных растяжений. Плоскостопие и дефект стопы с выворотом наружу также может внести свой ​​вклад в эту проблему. Боль, как правило, исчезает с симптомами болезни. В качестве поддержки помогает прикладывание льда, прием противовоспалительных средств, а также в такие моменты лучше избегать физических нагрузок.

  • Разрыв сухожилия или мышцы

Один из первых признаков тендинита, или воспаления сухожильных тканей, является боль в нижней части стопы или области пяточной кости. В таком случае показано прикладывание льда и прием противовоспалительных средств. Кроме того, нужно избегать всего, что вызывает боль. Поддерживающая обувь, уменьшающая напряжение на сухожилия, также может помочь. Если болевые ощущения очень сильны, возможно, случился разрыв ахиллова сухожилия, а это потребует срочного обращения к врачу.

  • Перелом кости, растяжение коленных или лодыжечных связок

Переломы костей нижних конечностей и растяжения связок вызывают, как правило, очень сильные болевые ощущения, возникающие непосредственно после несчастного случая. Однако источником ноющих болей, особенно в ночной период, могут послужить трещины в кости, а также нетяжелые растяжения, которые проявляют себя порой через некоторое время.

Боли в ногах по причине расстройств кровообращения

Тромбофлебитом называют заболевание, связанное с образованием кровяных сгустков -— тромбов, которые образуются в русле глубоколежащих вен нижних конечностей в сочетании с воспалительными процессами в стенках сосудов. Процесс образования тромбов называется тромбозом глубоких вен. Тромбофлебиту больше подвержены глубокие вены нижней части ноги или бедра. Часто к этому расстройству приводит неактивность в течение длительного периода, избыточный вес, курение или прием лекарственных препаратов. Эти условия обуславливают повышенную свертываемость крови и, как следствие, образование тромбов.

Стоит отметить, что тромбоз — это заболевание очень опасное. Ведь отрыв тромба — частое явление, а его доставка током крови в легочную артерию может привести к тромбоэмболии или закупорке вены. Тромбоэмболия крупных стволов легочной артерии чревата скоропостижным летальным исходом.

  • Варикозное расширение вен

Слабые клапаны и стенки наружных вен нижних конечностей приводят к застойным явлениям в сосудах, что провоцирует нарушение нормального оттока крови. Варикоз — частая причина болей в ногах, усиливающихся после тяжелой физической нагрузки. Внешне варикозное расширение вен характеризуется наличием очагов синих или фиолетовых образований под кожей конечностей, напоминающих гематомы. Следует очень осторожно и бережно относиться к этим вздутиям. Ведь стенка вены в этих местах истончена, а просвет переполнен кровью. Потому даже небольшой прокол может вызвать сильное кровотечение. Варикозное расширение вен является причиной тупой боли, особенно при долгом положении «стоя».

  • Поражения кожных покровов

Аллергические, инфекционные или паразитарные заболевания кожи часто приводя к дискомфорту в области нижних конечностей. Кроме болевых ощущений, часто сопутствующей симптоматикой является зуд, очаговые или диффузные покраснения, повышенная чувствительность, отечность и местное повышение температуры.

  • Заболевания периферических артерий

Склеротические изменения в артериях приводят к сужению их просвета или полной блокировке, что сильно снижает кровяное давление и, как следствие, объемы требуемой для мышц крови. Часто такие явления приводят к сильной боли в ногах, судорогам, нарушениям походки, хромоте. В особо тяжелых случаях пациенту недоступен подъем по лестнице и любая другая, даже незначительная, физическая нагрузка.

Если артерии становятся значительно суженными или закупориваются, боль может сохраняться в момент покоя. Характерным симптомом склеротических болезней вен является ухудшение заживания ран на поверхности кожи ног.

При затянутом или некорректном лечении болезни, вызывающем склеротические поражения в венах, может произойти омертвление мышечной ткани, так называемый некроз.

Риск развития артериосклероза повышается у пациентов с сахарным диабетом, ожирением, высоким кровяным давлением или высоким уровнем холестерина. В особой группе риска находятся заядлые курильщики. Болезнь требует внимательного правильного лечения и регулярных обследований.

Боли в ногах по причине расстройств нервной системы

  • Стеноз или сужение спинномозгового канала и пояснично-крестцовый радикулит

Распространенной причиной стеноза позвоночного канала является артрит позвонков. В некоторых случаях грыжа межпозвоночного диска давит на близлежащие нервные корешки, что может привести к симптомам радикулита.

  • Жжение, схваткообразные боли в ноге положении «стоя» или «сидя».
  • Онемение ног.
  • Покалывание.
  • Усталость.
  • Слабость.

Боль может начаться в спине и бедре, потом распространиться вниз в ноге. Лечение может включать отдых в течение нескольких дней наряду с приемом противовоспалительных средств и обезболивающих препаратов. Холод и тепло может помочь с некоторыми симптомами. Физическая терапия в виде специальных упражнений на растяжку весьма полезна. Не стоит начинать резких движений после долгого сидения или лежания.

При сахарном диабете нервы могут быть повреждены высоким уровнем сахара в крови, что является частым осложнением сахарного диабета. Боль, как правило, появляется в обеих ногах наряду с онемением и ощущением слабости в нижней части конечностей. Лечение включает в себя применение обезболивающих препаратов и назначенную схему лечения для контроля уровня сахара в крови.

Тяжесть в ногах, боль и отечность: какой врач поможет?

Посещение лечебного учреждения начинается с хирурга, либо более узкого специалиста, если таковой имеется в штате, — сосудистого хирурга (флеболога). В случае неуточненных изменений нужно обратиться к участковому терапевту.

Чем опасна тяжесть в ногах при беременности и как избавиться от болезненных ощущений в этот период?

Беременность — физиологический процесс, обуславливающий множество изменений в организме будущей матери. Частые ноющие боли в ногах возникают по причине увеличения веса и смещения центра тяжести. Кроме того, состояние усиливают попутные патологические процессы, которые уже имеются или имелись ранее в анамнезе беременной.

После посещения специалиста и исключения сложных патологических состояний, требующих лечения, можно порекомендовать ряд мероприятий, которые, возможно помогут снизить боли в ногах.

  • Необходимо постоянно следить за собственным весом, придерживаясь правильного меню. Особенно это касается употребления жидкости. Воды в процессе беременности требуется много, но при ее избытке возможно образование отеков ног, что усугубит болевые ощущения в ногах.
  • Во время движения необходимо следить за осью осанки и по возможности равномерно распределять вес на обе ноги.
  • Беременным женщинам рекомендуется избегать длительного стоячего положения во избежание лишней нагрузки на нижние конечности.
  • Во время ночного сна нужно чаще менять положения тела. Не стоит долго задерживаться на левом боку, поскольку масса живота оказывает компрессионное воздействие на полую вену, в которой собирается венозная кровь с нижней части тела. Замедление кровотока в ней затрудняет обмен в ногах, что на утро вызовет ощущение недостатка отдыха.

Гимнастика и народные средства для снятия тяжести в ногах

Существует несколько гимнастических упражнений, способствующих перераспределению крови в мускулатуре ног, что обуславливает снижение чувства усталости и болевых ощущений. Занятия рекомендуется проводить на пустой желудок не позже, чем за 3 часа до ночного сна.

Гимнастика для снятия тяжести в ногах

  • Поза «сидя», ноги вытянуты вперед. Пятки прижаты к полу. Проводятся круговые движения ступнями по 10 раз в каждую сторону.
  • Аналогичное упражнение. Однако выполняется по очереди каждой ногой.
  • В положении «сидя» поочередно делается упор на пятки и кончики пальцев.
  • Положение «сидя», колени под углом в 90 градусов. Необходимо, удерживая носки в прижатом к полу положении, стараться тянуть пятки как можно выше. Выполнять 10-20 раз.
  • В положении «стоя», руки «по швам», ноги — вместе. Одновременно двумя ногами требуется потягиваться вверх и плавно опускать их вниз.
  • Аналогично предыдущему упражнению, однако руки подняты вверх. В момент опускания на пятки — полный присяд.
  • Ходьба на месте, не отрывая носки от пола, приподнимая только пятки. Для удобства можно ладони рук прижать к стене.

Из народных средств для снятия тяжести в ногах рекомендуют несколько рецептов (применяется наружно).

  • Чайную ложку соли растворить в стакане оливкового масла.
  • На стакан растительного масла — сок одного среднего лимона.
  • Компресс из растертых отрубей, заваренных на молоке, с предварительным охлаждением смеси.
Оцените - (6 оценок, среднее: 3,17 из 5) Загрузка...

www.operabelno.ru

Тяжесть в ногах — находим причины и лечимся

Тяжесть в ногах — довольно распространенный недуг, который встречается у каждого третьего, чаще всего после 40 лет. Он затрудняет ходьбу по лестнице, продолжительные прогулки. От тяжести в ногах нарушается привычный ритм жизни, уровень активности человека значительно снижается. Как правило, ощущение тяжести в ногах — не просто последствие загруженного рабочего дня, сильной усталости. Это серьезный сигнал о развивающихся патологиях. Существует множество причин возникновения тяжести в ногах — варикоз, повышенный уровень «плохого» холестерина, сильные физические нагрузки или недостаток активности и т.д.

Симптомы

Как уже было сказано выше, самый главный симптом, который свидетельствует о серьезных нарушениях кровообращения, — непосредственно тяжесть в ногах. В некоторых случаях она проявляется несильно, мало мешает нормальному течению жизни. Но боли и чувство тяжести в ногах могут быть настолько серьезными, что без помощи специалистов не обойтись.

Какие симптомы могут стать весомой причиной для обращения к врачу или вызова скорой помощи? К ним относятся:

  1. Затрудненность дыхания. Наблюдается серьезная отдышка, нехватка кислорода.
  2. Головокружение. Является следствием нехватки воздуха.
  3. Помутнение рассудка. Больной не может четко и ясно сформулировать свою мысль, путаются слова.
  4. Продолжительные боли в области груди.
  5. Обморок и т. д.

Все эти симптомы являются следствием нарушенного кровообращения. При острой форме заболевания они сопровождаются отечностью, чувством тяжести в ногах.

Возможные причины, вызывающие тяжесть в ногах

Нижние конечности больше остальных частей тела удалены от «насоса», нагнетающего плазму в сосуды, — сердца. Это сильно влияет на снабжение ног кровью, следовательно и кислородом. Для того, чтобы обеспечить нормальное обеспечение ног кислородом, поток плазмы должен преодолеть силу тяжести. Это значительно усложняется, если имеются некоторые патологии.

Кроме того, ежедневно на нижние конечности оказывается серьезное давление. Они буквально «носят» наше тело в течение всего дня.

Тяжесть в ногах, проявляющаяся после серьезных физических нагрузок, трудного трудового дня, а после отдыха бесследно проходит, является нормальным явлением. Но если это чувство является постоянным, сопровождается болевыми ощущениями и отеками, нужно бить тревогу.

Как уже было сказано выше, самой главной причиной возникновения чувства тяжести в ноге является нарушение кровообращения. Клеточным структурам не хватает кислорода, который просто необходим для их нормального функционирования. Они начинают сигнализировать о проблеме болью.

Но что вызывает нарушение кровообращения? Какие факторы могут воздействовать на проходимость кровеносных сосудов, обеспечение органов и частей тела кислородом? Причины тяжести в ногах бывают разные — вызванные конкретными заболеваниями или иными факторами.

Статические нагрузки или адинамия

Статические нагрузки и адинамия — совершенно противоположные понятия, но влияют они негативно на состояние сосудов в одинаковой степени.

Статические нагрузки представляют собой довольно сильные, но не ритмичные сокращения мышечных волокон. Мышцы продолжительное время находятся в напряжении. Это серьезно ухудшает кровообращение, ведет к венозным застоям.

Наиболее подвержены данному виду нагрузок те, кто проводит большую часть дня в положении стоя или регулярно занимаются сильными физическими нагрузками. К таким категориям людей относятся врачи, профессиональные спортсмены, парикмахеры, продавцы, грузчики и т. д.

Адинамия представляет собой критический недостаток физической нагрузки. Люди, совершенно не занимающиеся спортом, ведущие пассивный образ жизни, имеющие сидячую работу, имеют проблемы с венами.

Идеальный вариант для поддержания тонуса вен — регулярные ритмичные сокращения мышечных волокон. Они обеспечиваются занятиями спортом, которые соответствуют уровню физической подготовки, состоянию здоровья, возрасту человека, активным образом жизни.

Смена времен года

Погода может сильно влиять на здоровье человека. У некоторых смена времен года вызывает головную боль, резкое повышение или повышения уровня артериального давления, головокружения. Влияют погодные изменения и на обменные процессы в организме.

В жару обменные процессы в организме значительно замедляются. Могут образовываться застои, в том числе и в кровеносных сосудах. Это сопровождается серьезными симптомами — отеками, чувством тяжести, болью.

Патологии суставов

Врожденные дефекты строения суставов или их травмы могут привести и к другим серьезным нарушениям. Люди, страдающие от таких патологий, жалуются на «выкручивание» конечностей. Эти ощущения могут усиливаться при смене погодных условий, ухудшении состояния больного.

Коленный бурсит

Данное заболевание представляет собой воспалительный процесс, который поражает околосуставные сумки колена. Он сопровождается сильной болью, отеком, изменением цвета тканей, локальным повышением температуры. Коленный бурсит при отсутствии своевременного лечения может распространиться вниз, поражая большую поверхность конечности.

Данная патология отличается от артрита малой выраженностью болевых ощущений и меньшими нарушениями двигательных функций.

Остеоартрит

Остеоартрит — воспалительный процесс, поражающий суставные хрящи. Как и многие другие патологии суставов, он сопровождается:

  • Сильными болевыми ощущениями.
  • Изменением цвета кожного покрова.
  • Локальным повышением температуры.
  • Утренней скованностью.
  • Ограничением двигательных функций.
  • Тяжестью и отеками в ногах.

При данном недуге суставы сильно хрустят. Они могут изменить свою форму. С развитием остеоартрита воспалительный процесс может распространяться и на сосуды.

Ревматоидный артрит

Ревматоидный артрит — воспаление самих суставов. Оно отличается острыми симптомами:

  1. Локальное повышение температуры, жар.
  2. Отек, припухлость тканей.
  3. Спонтанные болевые ощущения, которые усиливаются в конце трудового дня, во время физических нагрузок.
  4. Изменение формы сустава, двигательных функций.
  5. Появление васкулита.
  6. Тяжесть в ногах и т. д.
Подагра

Подагра — заболевание, характеризующееся излишним скоплением мочевой кислоты в плазме. Острые формы недуга сопровождаются возникновением тофусов — новообразований в соединительной ткани.

На ранних стадиях развития подагра проявляется сильным дискомфортом в большом пальце ноги, который усиливается во время физических нагрузок, при нажатии. Далее процесс распространяется на суставы. Это проявляется привычными для многих патологий такого характера симптомами — жаром, болью, отечностью, ограничением амплитуды движения.

Патологии позвоночника

Позвоночник — «каркас» тела. Нарушения его строения ведут к патологиям других органов и систем. Самым распространенным недугом позвоночника, который ведет к нарушению кровообращения, является ишиас. Он сопровождается возникновением воспалительного процесса в области седалищного нерва.

Как правило, ишиас не беспокоит больного дискомфортом в области позвоночника. Серьезный дискомфорт проявляется именно в области нижних конечностей. Для ишиаса характерны такие признаки, как:

  1. Потеря чувствительности в нижних конечностях, жар, онемение.
  2. Боль в области ягодиц, которая усиливается в положении сидя, при чихании или кашле.
  3. Тяжесть и ощущение усталости в нижних конечностях.
  4. Снижение работоспособности активности.

Ожирение

Повышенная масса тела, которая сильно отличается от нормы, является серьезным недугом, с которым необходимо бороться не ради красивого тела, а ради собственного здоровья. Ожирение ведет и к нарушению кровообращения.

Во-первых, значительно усиливается давление, которое оказывается на нижние конечности. Ноги удерживают большой вес, к которому они физиологически не приспособлены. Повышенное давление приводит к увеличению объема циркулирующей жидкости (межтканевой, плазмы).

Во-вторых, толстая жировая прослойка оказывает большое давление на сосуды. Ухудшается отток крови, снижается их тонус.

Эндокринные заболевания

Эндокринные заболевания сопровождаются нарушением выработки жизненно важных гормонов. Изменение гормонального фона, в свою очередь, ведет к патологиям некоторых органов и их систем.

Атеросклероз артерий

Атеросклероз артерий — заболевание, характеризующееся образованием в толще вен холестериновых бляшек. Это ведет к сужению просвета артерий, нарушению кровообращения.

Холестерин бывает двух видов — «плохой» и «хороший». К «плохому» холестерину относятся липопротеиды низкой плотности, а к «хорошему» — высокой. Липопротеиды высокой плотности просто необходимы организму для нормального протекания основных жизненных процессов. Такие вещества содержатся в мясе, рыбе, некоторых овощах и фруктах.

Липопротеиды низкой же плотности ведут к образованию холестериновых бляшек. Избавиться от них можно только хирургическим путем, медикаменты только остановят их образование.

Чтобы снизить процент содержания этих компонентов в крови, необходимо нормализовать питание. Исключите жирную, соленую и острую пищу, разнообразьте рацион продуктами растительного происхождения.

Атеросклероз артерий характеризуется следующими симптомами:

  1. Сжимающиеся боли.
  2. Тяжесть в нижних конечностях, отечность.
  3. Локальное понижение температуры в области стоп, которое не зависит от температуры воздуха и т. д.

Заболевания сердца

Кровообращение обеспечивается «насосом» — сердцем. Конечно, заболевания этого органа системы серьезно скажутся на работе сосудов.

Кардиомиопатия

Кардиомиопатия — не отдельное заболевание, а целая классификация патологий сердца. Они несколько отличаются от стандартных болезней, так как вызваны не поражением коронарных сосудов, а нарушением функций самого миокарда (сердечной мышцы).

Кардиомиопатия, как правило, не сопровождается повышением уровня артериального давления. Для нее характерны следующие симптомы:

  • Отдышка.
  • Снижение работоспособности.
  • Быстрая утомляемость больного.
  • Чувство тяжести и боль в ногах, отечность.
  • Неприятные ощущения в области груди.
  • Частые обморочные состояния и т. д.

При отсутствии своевременного лечения могут проявляться симптомы сердечной недостаточности. Некоторые формы кардиомиопатии являются опасными для жизни больного.

Перикардит

Перикардит — заболевание, сопровождающееся воспалительным процессом в оболочке миокарда. Для данного недуга характерны следующие симптомы:

  • Учащенное сердцебиение.
  • Отдышка не только после длительных физических нагрузок, но и после ходьбы, подъема по лестнице.
  • Стремительное снижение массы тела.
  • Частые обмороки.
  • Сильные боли в области грудной клетки.
  • Сухой кашель и выделение крови при кашле.
  • Общая слабость организма, снижение иммунитета.
  • Чувство вздутия живота.
  • Отечность в нижних конечностях и т. д.

Сердечная недостаточность

Хроническая сердечная недостаточность — это, как правило, последствие отсутствия профессионального вмешательства при других заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Она характеризуется нарушениями основных функций миокарда.

Симптомы сердечной недостаточности мало отличаются от симптомов некоторых других заболеваний сердечно-сосудистой системы:

  • Слабость, снижение работоспособности, низкая утомляемость.
  • Отечность вследствие застоя крови.
  • Деформация ногтевых пластин.
  • Изменение цвета кожи.
  • Чрезмерное выпадение волос.
  • Отдышки и обмороки.
  • Сухой кашель и т. д.

Заболевания сосудов

Заболевания сосудов являются прямой причиной возникновения тяжести в ногах. Данным симптомом сопровождаются:

  • Тромбофлебит.
  • Варикозное расширение вен.
  • Атеросклероз и т. д.
Варикозное расширение вен

Варикоз — одно из самых часто встречающихся заболеваний, поражающих кровеносные сосуды. Оно может возникнуть не только вследствие нарушения кровообращения, но и в период вынашивания ребенка, из-за наследственной предрасположенности и т. д.

Заболевание развивается довольно продолжительное время и на первых порах может и вовсе не проявляться. Первыми и основными симптомами варикоза считаются:

  • Венозные звездочки на ногах, руках, лице и других участках тела.
  • Сильное чувство тяжести в ногах, которое нарастает в конце рабочего дня.
  • Отечность не только в области стоп, но и по всей поверхности ноги.
  • Жжение и болевые ощущения.
  • Частые судороги и т. д.

С помощью консервативных методов лечения развитие заболевания можно значительно замедлить или даже устранить. Но существует и те факторы, которые только способствуют дальнейшему прогрессированию варикоза:

  • Чрезмерные нагрузки или, наоборот, пассивный образ жизни.
  • Постоянные статические нагрузки.
  • Ожирение.
  • Использование некоторых лекарственных препаратов, содержащих гормоны и т. д.

Существует множество видов избавления от варикоза:

  • Прием медикаментов.
  • Хирургическое вмешательство.
  • Ношение специального компрессионного белья и т. д.

Заболевания почек

Почки — один из органов, отвечающих за обмен жидкости в организме. Патологии данного органа ведут к застоям лимфы, нарушеним кровоснажбения отдельных систем организма. К таким недугам относятся:

  • Разные формы почечной недостаточности.
  • Немфротический синдром и т. д.

Лимфостаз

Лимфостаз простым языком — задержка жидкости в ногах. Это заболевания может быть врожденным или приобретенным. Причинами нарушения выведения жидкости являются травма, ожог, воспаление или осложнения после хирургического вмешательства.

Лимфостаз характеризуется следующими симптомами:

  1. Отечность ног.
  2. Тяжесть и боль в ногах.
  3. Инфекционные и воспалительные процессы.
  4. Возникновение трофических язв и т. д.

Плоскостопие

Плоскостопие — нарушение строения стопы. Оно сопровождается серьзными болями, усталостью и тяжестью в ногах. Бывает плоскостопие врожденным или приобретенным. При отсутствии консервативного лечения или хирургического вмешательства недуг может привести к возникновению пяточных шпор, патологиям позвоночника и т. д.

Признаками плоскостопия являются следующие пункты:

  • Обувь быстро изнашивается, растягивается.
  • Увеличивается размер стопы.
  • Возникают боли, чувство тяжести после продолжительной прогулки или нахождения в положении стоя.
  • В конце трудового дня возникают отечность, судороги в нижних конечностях.
  • Девушки не могут из-за сильного дискомфорта носить обувь даже на небольшом каблуке.

Сахарный диабет

Именно тяжесть в ногах является одним из самых первых симптомов сахарного диабета. Он относится к заболеваниям эндокринной системы и может стать причиной патологий других органов и систем организма.

Помимо тяжести, болью в ногах, сахарный диабет проявляется чрезмерной сухостью кожи. При отсутствии своевременного вмешательства специалистов пораженную конечность ампутируют.

Беременность

Во время беременности гормональный фон сильно изменяется. Кроме того, увеличивается давление на нижние конечности. Сдавливаются сосуды малого таза. Увеличивается объем плазмы. Все эти изменения приводят к патологиям сосудов.

Во время беременности многие девушки страдают варикозным расширением вен. Это заболевание сопровождается тяжестью в ногах, появлением сосудистых звездочек, нарушением кровообращения.

Нужно ли обращаться к врачу?

При регулярной тяжести в ногах обращение к врачу — необходимая мера. Во-первых, тщательное обследование у специалиста поможет выявить причину возникновения дискомфорта.

Во-вторых, своевременное обращение к врачу поможет избежать серьезных последствий — обморочного состояния, помутнения рассудка, ампутации конечности.

Методы диагностики

Тяжесть в ногах — симптом, который может быть вызван самыми различными патологиями — от беременности и повышенных физических нагрузок до заболеваний эндокринной системы. Именно поэтому для обнаружения причины дискомфорта используются самые различные методы диагностики:

  1. Ультразвуковое исследование. Оно позволяет обнаружить патологии кровеносных сосудов. С помощью ультразвука определяются ширина просвета сосудов, наличие тромбов и их точное расположение.
  2. Ангиосканирование. Как и ультразвуковое исследование, этот тип диагностики определяет состояние сосудов.
  3. Диагностика органов эндокринной системы. Их патологии довольно часто и проявляются тяжестью в ногах. Данное исследование позволяет определить уровень сахара в крови, патологии обменных процессов и т. д.
  4. Анализ крови. Данный вид исследования является привычным для диагностики множества заболеваний. С помощью биохимического анализа крови можно установить процент содержания определенных веществ в организме, наличие воспалительных и инфекционных процессов, состояние эндокринной, выделительной и иных систем.
  5. Исследование сердечно-сосудистой системы и т. д.

После первичного осмотра врач отправляет пациента на полную диагностику, чтобы определить причины возникновения тяжести и боли в ногах. Только после прохождения нескольких видов исследований и определения их результатов можно переходить к лечению.

Как снять тяжесть в ногах?

Как избавиться от ощущения тяжести в ногах? Точного ответа на этот вопрос, к сожалению, нет. Тяжесть в ногах — всего лишь симптом, но никак не отдельное заболевание. Именно поэтому для того, чтобы избавиться от этого неприятного ощущение, необходимо устранить основную причину его возникновения.

Методы лечения тяжести в ногах бывают разными:

  • Прием медикаментов. Врач прописывает курс лекарств, которые позволяют избавиться от причины возникновения дискомфорта. Настоятельно не рекомендуется самостоятельно назначать себе курс лечения.
  • Хирургическое вмешательство. Оно необходимо, если есть серьезные патологии суставов, крайняя степень непроходимости вен и т. д.
  • Использование лечебных мазей и кремов. Они несколько облегчают состояние, устраняют боль и дискомфорт.

Точный метод лечения должен определить специалист после полной диагностики и постановки диагноза. Не стоит заниматься самолечением, так как оно может только ухудшить состояние пациента.

Медикаментозное лечение

Рассмотрим поподробнее медикаментозное лечение, так как оно является одним из самых распространенных при избавлении от самых разных недугов.

При тяжести в ногах, прежде всего, назначаются те препараты, которые способствуют повышению тонуса сосудов, нормализации кровообращения. Одним из самых распространенных препаратов такого плана является «Троксевазин» в таблетках.

Чтобы снизить болевые ощущения и дискомфорт в нижних конечностях, назначают обезболивающие препараты. Противовоспалительные медикаменты способствуют устранению воспалительных процессов.

Точный список лекарств врач утверждает исходя из поставленного диагноза.

Народные методы

Альтернативным методом лечения является использование народных средств. Он не приветствуется специалистами, так как является ненаучным. Польза многих средств народной медицины не установлена. Использование такого метода может не только не принести результатов, но и ухудшить состояние больного.

К основным народным методам против тяжести в ногах, которые можно использовать в домашних условиях, относятся:

  1. Настойки из каштанов, кедровых орехов.
  2. Аппликации с голубой глиной.
  3. Компрессы из кашицы банана.
  4. Отвары из целебных трав.
  5. Ванночки с морской солью и эфирными маслами и т. д.

Профилактика

Самый лучший способ предотвращения тяжести в ногах — ее профилактика.

Регулярные физические нагрузки

Как уже было сказано выше, одной из причин возникновения тяжести является недостаток или переизбыток физической нагрузки. Занятия спортом, несомненно, оказывают положительное влияние на здоровье человека, его самочувствие. Но их положительный эффект наблюдается только тогда, когда нагрузки грамотно подобраны с учетом множества индивидуальных факторов: вес, возраст, уровень физической подготовки, состояние здоровья и т. д.

Если вы ведете пассивный образ жизни, имеете сидячую работу, постарайтесь ежедневно добавлять в свое расписание удобные для вас виды активности: утренние пробежки, вечерние пешие прогулки или поездки на велосипеде, фитнес и т. д. Занятия спортом должны приносить удовольствие, а не «выматывать».

В том случае, если вы регулярно занимаетесь спортом и именно слишком высокий уровень физической активности привел к проблемам с ногами, постарайтесь снизить нагрузки. Именно из-за проблем со здоровьем профессиональные спортсмены рано «выходят на пенсию» и прекращают свою спортивную карьеру.

Правильное питание

Повышенный уровень холестерина, чрезмерное употребление соленой пищи — все это неизбежно ведет к отечности, тяжести в ногах. Чтобы избавиться от этих проблем, необходимо просто нормализовать свое питание. Нет, это не диета. Правильное питание — сбалансированный рацион, состоящий из всех необходимых витаминов, микро- и макроэлементов, содержащий оптимальное соотношение БЖУ.

Необязательно полностью исключать из своего рациона любимые сладости, хлебобулочные изделия, фастфуд. Просто ешьте их пореже, вместо них добавьте фрукты, овощи, блюда, богатые белком, сложными углеводами и полиненасыщенные жиры.

Довольно часто люди, которые желают сбросить вес не только ради своего здоровья, но и ради красивой фигуры, полностью исключают из своего рациона углеводы и жиры, надеясь, что это позволит быстрее достичь желаемого результата. Но стоит понимать, что углеводы — энергия и «подпитка» для мышечных структур, а жиры, особенно для девушек, — красивые волосы, крепкие ногти, чистая кожа. Полностью исключать из своего рациона эти компоненты категорически нельзя. Кроме того, серьезные ограничения чреваты частыми «срывами» в питании.

Массаж

Массаж — процедура, правильное проведение которой имеет множество положительных последствий: красивая подтянутая кожа, здоровый позвоночник, мышцы в тонусе, отсутствие варикоза и т. д.

Правильный массаж ног поможет улучшить кровообращение, вернуть тонус сосудам, обеспечить их нормальную проходимость. Но если уже есть проблемы с варикозным расширением вен, к подобным процедурам необходимо подходить очень осторожно. Грубый массаж может только ухудшить ситуацию.

Ношение компрессионного белья

Компрессионное белье оказывает давление на определенные части тела. Если у вас есть предпосылки к варикозному расширению вен, который проявляется в первую очередь тяжестью в ногах, такое белье обязательно должно быть у вас в гардеробе.

Компрессия, оказываемая на ноги, позволяет поддерживать тонус кровеносных сосудов, частично снимать нагрузку, улучшать кровообращение. Эффект от компрессионного белья сильно схож с эффектом от проведения массажа.

Итак, тяжесть в ногах — на первый взгляд безобидный симптом, на который многие не обращают внимание. Но он может свидетельствовать о серьезных патологиях. Если тяжесть в ногах регулярная, дискомфорт со временем только увеличивается, необходимо немедленно обращаться к специалисту для проведения полного обследования.

venaz.ru

Причины и лечение тяжести в ногах у женщин

  Тяжесть, регулярно появляющаяся в ногах, – нередкое явление. Какие причины приводят к ее возникновению у женщин? Точно на этот вопрос сможет ответить исключительно врач. Однако в целом на нашей планете подобные неприятные ощущения испытывает до трети людей.

Практически во всех случаях основной фактор возникновения боли, и в равной степени тяжести, – застойные явления в сосудах, расположенных в нижних конечностях. Вот только привести к ним могут самые разные недуги, о которых мы расскажем ниже.

Читайте также: Что делать, если сильно пахнут ноги и обувь

Основные физиологические причины

Прежде всего, рассмотрим факторы, способствующие образованию тяжести, не имеющие отношение к заболеваниям. К таковым относятся:

  • продолжительные нагрузки статического характера;
  • низкая физическая активность;
  • лишний вес (здесь чувством тяжести и усталости сопровождается не столько ожирение, сколько рост объема жидкости в организме);
  • прием оральных контрацептивов и лекарств, содержащих гормоны;
  • беременность;
  • сильная жара (чрезмерный нагрев тканей снижает сосудистый тонус);
  • гормональный дисбаланс (приводит к образованию тяжести во второй половине менструального цикла).

При беременности редко удается избежать венозного застоя, развивающегося в нижних конечностях. С данной проблемой сталкивается половина женщин во время вынашивания первого ребенка и более 70 процентов повторно забеременевших.

Читайте также: Как правильно парить ноги при насморке

Причины здесь таковы:

  • в 1-м триместре приблизительно на 30% растет объем крови, циркулирующей по сосудам, что в результате приводит к ухудшению обратного оттока;
  • матка увеличивается на протяжении всего периода беременности и сильно давит на вены, находящиеся в области малого таза;
  • в конце срока значительно повышается показатель гормона прогестерона, который усиливает проницаемость сосудистых стенок.

Заболевания, провоцирующие в ногах тяжесть

Варикозное расширение вен, расположенных в области нижних конечностей, – это самая распространенная на сегодняшний день проблема. Данная патология приводит к ослаблению мышечных стенок поверхностных сосудов. Провоцировать ее могут:

  • врожденная предрасположенность;
  • неполноценность клапанного аппарата;
  • возрастные изменения (чаще выявляют недуг после 50 лет).

На первых порах пациентки жалуются на тяжесть в ногах, появляющуюся после обеда и усиливающуюся к вечеру. Никакие другие симптомы при этом не отслеживаются. На этой стадии нарушения нормального венозного оттока лечатся эффективнее всего.

Далее появляются такие признаки:

  • выраженные боли;
  • судороги;
  • расширение поверхностных сосудов;
  • сначала временные, а затем и постоянно присутствующие отеки.

При артериальной недостаточности, образовавшейся в пределах нижних конечностей, проблема дает о себе знать из-за сильного сужения просвета сосудов, что нередко приводит и к полной их обструкции. К этой категории принадлежат такие недуги:

  • неспецифический аортоартериит;
  • облитерирующий тромбангиит;
  • системная красная волчанка;
  • облитерирующий атеросклероз;
  • узелковый периартериит;
  • склеродермия;
  • диабетический артериит;
  • ревматоидный артрит.

Изначально тяжесть появляется лишь после нагрузки. Симптомы здесь следующие:

  • слабость в ногах;
  • парестезии;
  • боли;
  • похолодание пальцев;
  • бледность покровов;
  • слабозаметная пульсация в крупных сосудах.

Лимфостаз – это скапливание лимфы в тканях и остановка ее оттока. Основным признаком является отечность в области тыла ступней и нижней трети голеней. Опухание усиливается летом.

Болезни опорно-двигательной системы, приводящие к тяжести в ногах:

  • остеохондроз, локализованный в поясничном отделе позвоночника;
  • артроз;
  • артрит;
  • полинейропатия.

Почему еще образуется тяжесть в нижних конечностях? Причиной нередко оказываются самые разные патологии, приводящие к сердечной недостаточности. Речь идет о:

  • миокардиодистрофиях;
  • кардиомиопатиях;
  • пороках;
  • гипертонии.

Симптоматика во всех случаях схожа:

  • боли в груди;
  • отеки на ногах;
  • тахикардия;
  • брадикардия;
  • одышка;
  • заметная бледность лица;
  • посинение ног и рук;
  • набухание вен;
  • характерный румянец (возникает при митральном стенозе).

Болезни почек аналогично нередко сопровождаются тяжестью в ногах. Среди таковых стоит упомянуто наиболее опасные:

  • ХПН;
  • диабетический гломерулосклероз;
  • гломерулонефрит.

Во всех случаях ранним признаком остается отечность. Кроме того, пациентки нередко жалуются на:

  • зуд кожи;
  • низкий аппетит;
  • общую слабость;
  • высокое давление;
  • постоянную жажду.

Чем можно помочь

Хороший эффект приносят контрастные ванночки. Ноги опускают по очереди на пять минут сначала в теплую (около 40 градусов) воду, а затем в холодную, но только на 15 секунд.

Полезны также ванночки с такими ингредиентами (4 столовые ложки на 3-4 литра кипятка):

  • крапива;
  • мать-и-мачеха;
  • подорожник;
  • мята;
  • бузина;
  • лист березы;
  • ромашка;
  • сода.

Средство перед использованием настаивают не менее 45 минут.

Действенен и массаж. Эффект от него возрастает если использовать различные стимулирующие кровоток кремы и гели. Движения совершают от ступни к колену. Нажатие необходимо довольно сильное.

Отличный вариант – компрессы из дубового листа и хвои. Сырье предварительно запаривают в кипятке, а затем накладывают на ноги на полчаса под пищевую пленку. Во время процедуры ноги рекомендуется держать выше головы. Курс – 1 неделя.

Лечение нижних конечностей проводится непосредственно в домашних условиях только в том случае, если речь идет о физиологических причинах, обусловивших возникновение рассматриваемого симптома. В прочих ситуациях обязательно надо пойти к врачу. Без устранения основной проблемы избавиться от неприятных ощущений в ногах не удастся.

В общих случаях пациентке рекомендуется:

  • откорректировать вес;
  • при малоподвижной работе регулярно делать упражнения;
  • массировать голени;
  • питаться сбалансированно и избегать продуктов, содержащих вредный холестерин;
  • отказаться от неудобной обуви.

stopynog.ru

Тяжесть в ногах: причины и лечение

Кровообращение нашего организма  устроено таким образом, что для нормального кровоснабжения нижних конечностей кровь должна преодолевать силу гравитации. Когда силы ее движения становится недостаточно, то у человека появляется ощущение тяжести в ногах. Самыми частыми причинам таких нарушений кровообращения становятся отеки или застой крови. Для их устранения должны приниматься безотлагательные меры, т. к. в дальнейшем для лечения патологий, которые могут вызвать такие симптомы, понадобится проведение хирургической операции.

Основные причины тяжести в ногах

  • Адинамия или длительные статистические нагрузки;
  • период смены времени года;
  • ожирение;
  • пол;
  • патологии сердечно-сосудистой системы;
  • лимфостаз;
  • патологии позвоночника;
  • плоскостопие;
  • патологии суставов ног;
  • патологии почек;
  • сахарный диабет;
  • прием некоторых лекарственных препаратов;
  • период беременности.

В некоторых случаях тяжесть в ногах может вызваться двумя или несколькими причинами. Далее мы рассмотрим причины развития застоя крови и отеков в ногах более подробно.

Адинамия или длительные статистические нагрузки

  • Сильные и статичные сокращения мускулатуры ног и ее постоянное напряжение наблюдаются у лиц, чья профессия связана с длительным нахождением в вертикальном положении (спортсмены, грузчики, хирурги, учителя, парикмахеры, работники торговли и др.);
  • редкие и слабые сокращения мускулатуры ног наблюдаются при малоподвижном образе жизни или у людей, чья профессия связана с длительным сидячим положением (тяжелобольные, операторы компьютерного набора, офисные работники, водители и др.).

Обе эти причины приводят к нарушению венозного оттока из нижних конечностей и провоцируют венозную недостаточность, которая может усугубляться развитием варикозной болезни, тромбофлебитов и тромбозов.

Смена времени года

Температура воздуха способна влиять на обмен жидкости в тканях организма. Во время жары кровообращение в нижних конечностях нарушается, и у человека могут появляться отеки.

Ожирение

При излишнем весе нижним конечностям постоянно приходится удерживать его. Это приводит к увеличению напряжения мышц и вызывает увеличение объема не только циркулирующей крови, но и общего количества межтканевой жидкости. Все эти факторы вызывают сдавление вен и нарушают венозный отток.

Пол

Женщины, предпочитающие обувь на высоких каблуках, часто чувствуют тяжесть и усталость ног в конце дня.

Гормональный фон женщины подвержен более частым колебаниям, чем мужской. Это вызывается такими физиологичными состояниями:

  • нарушения и физиологические колебания уровня гормонов на протяжении менструального цикла;
  • беременность;
  • прием гормональных контрацептивов;
  • роды;
  • наступление менопаузы.

Влияние пола на более частые нарушения кровообращения в нижних конечностях вызывается и пристрастием женщин к обуви на высоких каблуках, которая нарушает физиологичное расположение мышц и вызывает их перезагрузку.

Патологии сердечно-сосудистой системы

Именно сердце является «основным насосом», перекачивающим всю кровь, и при некоторых его заболеваниях нормальное кровообращение становится невозможным, т. к. нарушения в структуре сердечной мышцы лишают его этой способности. К таким патологиям относят:

  • кардиомиопатии;
  • перикардит;
  • хроническую сердечную недостаточность.

Тяжесть в ногах присуща и многим заболеваниям сосудов ног:

  • атеросклероз;
  • эндартериит;
  • варикоз;
  • тромбофлебит.

Эти патологии приводят к нарушению нормальной циркуляции крови в нижних конечностях и их отечности.

Лимфостаз

Лимфостаз может быть следствием врожденной патологии лимфатической системы или приобретенных заболеваний (травмы, ожога, рожистого воспаления, постхирургических осложнений). Отек ног вызывается нарушением оттока лимфы из нижних конечностей и сопровождается застоем венозной крови в венах ног.

Патологии позвоночника

Некоторые заболевания позвоночного столба сопровождаются появлением болей или тяжести в ногах. Остеохондроз поясничного отдела часто становится причиной развития ишиаса (воспаления седалищного нерва). Помимо тяжести в ногах, у больного появляются ощущение «ватных ног», онемение и жжение в нижних конечностях.

Плоскостопие

Уплощение сводов стопы приводит к нарушению функции опоры, что способствует быстрой утомляемости ног.

Нарушение физиологичного свода стопы приводит к нарушению осанки и появлению повышенной утомляемости при ходьбе. В таких случаях больной ощущает «свинцовую» тяжесть в ногах, а к концу рабочего дня могут появляться отеки и судороги ног.

Поражения суставов

Коленный бурсит, подагра, остеоартрит и ревматоидный артрит: эти заболевания сопровождаются воспалением структур суставов ног. Этот патологический процесс всегда приводит к появлению отеков, болей и ощущениям тяжести в ногах.

Патологии почек

Острая и хроническая почечная недостаточность, нефротический синдром: эти патологии почек, которые могут провоцироваться многими другими заболеваниями, приводят к задержке вывода жидкости из организма и развитию отеков, которые могут локализироваться по всему телу, в т. ч. и в нижних конечностях.

Сахарный диабет

Одним из симптомов сахарного диабета, сопровождающегося повышением уровня глюкозы и поражением сосудов, может быть ощущение тяжести в ногах. Оно может дополняться болями, судорогами и слабостью. Впоследствии у больного может развиваться «диабетическая стопа». При таком состоянии может ставиться вопрос о вынужденной ампутации пораженной части конечности.

Прием некоторых лекарственных препаратов

Некоторые медикаментозные средства оказывают такой побочный эффект, как повышенное скопление жидкости в мягких тканях нижних конечностей. Это приводит к нарушению их чувствительности и ощущению тяжести в ногах.

Подобные побочные эффекты развиваются при длительном приеме следующих препаратов:

  • гипотензивные средства;
  • сахароснижающие препараты;
  • гормональные препараты;
  • нестероидные противовоспалительные средства.

Период беременности

Во время вынашивания плода в организме женщин наступают такие изменения:

  • увеличивается объем циркулирующей крови (примерно на 0,5 литра);
  • беременная матка постоянно растет и начинает сдавливать вены малого таза, которые транспортируют кровь к сердцу;
  • повышается уровень прогестерона, который повышает проницаемость венозных стенок.

Все эти физиологические изменения способствуют появлению отеков и тяжести в ногах почти у половины беременных.

Какие симптомы могут стать поводом для вызова «Скорой помощи»?

Поводом для вызова «Скорой помощи» могут стать следующие симптомы, которые сопутствуют отеку и тяжести в ногах:

  • затрудненность дыхания;
  • боли в области груди, которые длятся более 10 минут;
  • головокружение;
  • спутанность сознания;
  • обморок.

Также поводом для немедленного обращения к доктору могут стать недавние травмы, которые вызвали отек нижней конечности.

Как выяснить причину тяжести в ногах?

Для выяснения причины появления тяжести в ногах, от которой будет зависеть дальнейшее лечение проблемы, необходимо пройти ряд диагностических исследований. Их комплекс будет зависеть от характера жалоб, сопутствующих заболеваний, профессиональной деятельности и наследственной предрасположенности больного к тем или иным патологиям.

Чаще всего в диагностическую схему обследования больного с жалобами на тяжесть в ногах включают такие методики исследований:

  • УЗИ вен и артерий нижних конечностей;
  • ангиосканирование;
  • УЗИ органов малого таза;
  • консультация эндокринолога;
  • анализы крови на сахар, гормоны и факторы ревматизма;
  • анализы мочи;
  • УЗИ почек;
  • ЭКГ;
  • допплеровское Эхо-КГ.

Лечение

Тактика терапии тяжести в ногах будет зависеть от данных диагностических исследований. Она состоит из методик лечения основного заболевания, приведшего к развитию отеков и венозной недостаточности, и дополнительных способов устранения неприятных ощущений в области ног при помощи использования препаратов венотоников.

Выбор средств для поддержания тонуса венозных стенок зависит от данных об их состоянии и сопутствующих патологий, которые были выявлены у больного. Препараты для приема внутрь, их дозирование и длительность применения должны подбираться только врачом.

Выбор тонизирующих вены средств для наружного применения может выполняться больным. Для этого могут использоваться такие препараты:

  • гель Троксевазин;
  • бальзам-венотоник Шунгит;
  • крем Венитан H;
  • гель Венорутон;
  • мазь или гель Гепатромбин.

Их нанесение на кожу должно выполняться согласно инструкции, прилагаемой к препарату. Перед сном такие наружные средства лучше использовать после принятия ножных ванночек, способствующих расслаблению мышц ног.

Помимо препаратов-венотоников, больные, испытывающие тяжесть в ногах, могут предпринять меры, которые способствуют нормализации кровообращения и лимфотока в нижних конечностях. Для этого применяются такие приемы:

  1. Принять горизонтальное положение и приподнять ноги таким образом, чтобы они находились на 15-20 см выше уровня сердца. После 10-15 минут пребывания в такой позе можно почувствовать облегчение.
  2. Не носить одежду и белье, которые препятствуют нормальному поступлению крови в нижнюю часть тела (например, узкие брюки, тугие ремни, утягивающие область живота корсеты и пр.).
  3. Отказаться от ношения неудобной обуви (узкой или на каблуках).
  4. Избавиться от лишнего веса, создающего дополнительную нагрузку на ноги.
  5. Носить компрессионные гольфы или колготы, если работа или образ жизни связаны с длительным пребыванием на ногах или сидячим положением.
  6. Перед принятием душа провести мягкий массаж голеней. После гигиенических процедур ополоснуть ноги холодной водой и использовать следующий массажный прием: протереть ноги полотенцем мягкими вытирающими движениями по направлению от стоп к бедрам.
  7. Во время беременности соблюдать все вышеперечисленные рекомендации.

Эти методы не только избавят от неприятных ощущений, но и станут отличной мерой профилактики развития венозной недостаточности и варикозной болезни.

Больным, испытывающим тяжесть в ногах, можно проводить сеансы лечебной физкультуры, которая способствует устранению застоя крови и расслаблению мускулатуры нижних конечностей. Для этого может выполняться такой комплекс упражнений:

  1. Встать на ступеньку или небольшое возвышение и перенести основной вес тела на переднюю часть стопы. Спина должна быть выпрямленной, а мышцы ног не должны быть напряженными. Удерживая равновесие, откачнуться назад и в течение 10 секунд вернуться в исходное положение. Повторить 3 раза и, при необходимости, делать перерывы на отдых. Для подстраховки выполнять упражнение возле стены, за которую можно будет ухватиться при утрате равновесия.
  2. Сесть на стул и широко развести ноги. Опираясь на пятку и не отрывая ее от пола, начать плавно сжимать и разжимать пальцы ног, совершая волнообразные движения. Количество таких движений подбирается индивидуально таким образом, чтобы чувствовалась приятная усталость.
  3. Бросить на пол крупную монетку и попытаться поднять ее при помощи пальцев ног. По мере совершенствования в этом упражнении необходимо использовать более мелкие монеты.

Все вышеописанные меры могут применяться при любых заболеваний, приведших к появлению тяжести в ногах, но они лишь предупредят развитие венозной недостаточности. Основным способом для устранения этого неприятного симптома может стать только полноценное лечение той патологии, которая вызывала нарушение нормального кровообращения в ногах. Помните об этом и не откладывайте визит к врачу!

doctor-cardiologist.ru

Боль и тяжесть в ногах: причины, лечение, почему тяжело ходить

Тяжесть и боль в ногах могут свидетельствовать не только об усталости и чрезмерном физическом перенапряжении, но и о венозных заболеваниях. Причины можно установить только после прохождения обследования.

Оставлять проблему без внимания нельзя, иначе могут появиться более неприятные последствия в виде ограничения подвижности.

Причины

На боль и тяжесть в ногах жалуется большая половина населения. Такие симптомы чаще всего появляются после ходьбы или длительного пребывания на ногах. Если не предпринимать никак мер, то со временем к усталости и боли добавляется отечность конечностей, судороги, а болезненные ощущения приобретают постоянный характер.

Основные причины тяжести в ногах:

  • беременность;
  • гормональные изменения;
  • пожилой возраст;
  • чрезмерные физические нагрузки или, наоборот, малоподвижный образ жизни;
  • лишний вес;
  • сахарный диабет;
  • наследственность;
  • болезни суставов нижних конечностей;
  • лимфостаз;
  • плоскостопие;
  • патологии позвоночника;
  • болезни сердца и почек.

Наиболее частой причиной тяжести становятся заболевания вен нижних конечностей. Не последнюю роль в развитии варикоза и других болезней играет наследственность.

Варикоз

Варикозная болезнь нижних конечностей является наиболее распространенной причиной боли в ногах. Для этого заболевания характерно расширение подкожных вен.

На начальной стадии появляется тяжесть в ногах и быстрая утомляемость. По мере прогрессирования возникает боль, которая усиливается в вечернее и ночное время, судороги, видны кожные изменения. Симптомы такие:

На более тяжелой стадии появляются трофические язвы, которые возникают из-за нарушения кровообращения.

Варикоз развивается медленно, на протяжении нескольких лет или даже десятилетий. Не стоит ждать, пока состояние усугубится, необходимо обращаться за лечением на начальной стадии, когда появляется боль в ногах.

Тромбофлебит

Это заболевание может возникнуть на фоне варикоза. Для него характерно образование тромбов (кровяных сгустков в венах).

Тромбофлебит опасен осложнениями. Оторвавшийся тромб может закупорить жизненно важный сосуд, что приведет к инфаркту миокарда.

Тромбофлебит можно распознать по таким симптомам:

  • пульсирующая боль, которая носит постоянный характер;
  • тяжесть в ногах;
  • отечность;
  • чувство жжения под кожей.

Тромбоз глубоких вен

Болезнь длительное время может протекать бессимптомно. В месте нарушения венозного оттока появляется выраженная отечность, синюшность кожного покрова, видны набухшие вены, а также возникает распирающая боль. Подробнее про тромбоз вен →

Облитерирующий эндартериит

Это воспалительное заболевание артериальных сосудов нижних конечностей. Больному тяжело ходить из-за возникшего чувства тяжести, боли и онемения. Чаще первые шаги даются легко, а затем видна хромота.

Тромбоэмболия

Это заболевание возникает при закупорке сосуда кровяным сгустком. Тромбоэмболия чаще всего является следствием тромбофлебита нижних конечностей.

Симптоматика зависит от того, в каком сосуде остановился тромб. Наиболее тяжелые последствия при закупорке легочной артерии или сосудов головного мозга.

При поражении артерий нижних конечностей появляется боль, нарушается чувствительность и функциональность ног. Кожа становится холодной и бледной.

Аневризма артерий

Диагностировать заболевание на ранней стадии трудно, поскольку болезнь протекает практически бессимптомно. Со временем аневризма проявляется в виде судорог после занятий спортом, боли в состоянии покоя, а также онемения ног.

Опасными последствиями болезни являются тромбоз и артериальная недостаточность.

Сахарный диабет

Это заболевание практически всегда сопровождается болью и тяжестью в ногах, поскольку из-за повышения уровня сахара в крови поражаются сосуды. Пациента беспокоят мышечные судороги, сухость кожи, зуд или жжение, диабетические язвы.

При тяжелом течении сахарного диабета и развитии «диабетической стопы» пораженные конечности могут ампутировать.

Лимфостаз

Второе название этого заболевания – лимфедема. Это нарушение оттока жидкости из лимфатических сосудов и капилляров. В результате такого нарушения возникают следующие симптомы:

  • отек конечностей;
  • болезненные ощущения и тяжесть;
  • трофические язвы из-за нарушения питания кожного покрова;
  • инфицирование открытых ран на ногах.

Отечность и боль усиливается после физических нагрузок.

Диагностика

Чтобы избавиться от тяжести в ногах, необходимо выяснить причину. Обследование выглядит так:

  • УЗИ. Обследуют вены и артерии нижних конечностей. В обязательном порядке проводят УЗИ органов малого таза.
  • Ангиосканирование. С помощью этого метода сканируют глубокие и поверхностные вены, можно выявить тромбофлебит и тромбоэмболию.
  • Анализ крови, в том числе и на сахар.
  • Анализ мочи.

В некоторых случаях может потребоваться УЗИ почек, МРТ, электрокардиограмма и рентген суставов.

Общие принципы лечения

Причины тяжести в ногах разнообразны, поэтому лечение зависит от постановленного диагноза. Не обойтись без местных средств, которые оказывают болеутоляющее и противовоспалительное действие, например, Венолайф.

Кроме основного лечения, необходимо использовать препараты для восстановления венозного тонуса. Подойдут таблетки Аскорутин, мази Венорутон, Троксевазин, Венолек.

Кремы и мази лучше наносить перед сном.

Кроме медикаментозного лечения, стоит пропить витаминные комплексы, которые содержат витамины А, В, С, Е, К, РР.

Профилактика

Ноги ежедневно поддаются нагрузке, поэтому следует ухаживать за ними после тяжелого рабочего дня. Массаж конечностей поможет снять усталость и нормализовать кровообращение. Его желательно делать перед сном с применением кремов-флеботоников, которые укрепляют тонус вен. Массажные движения стоит выполнять снизу-вверх.

Кроме массажа, полезна утренняя и вечерняя зарядка для расслабления мускулатуры ног. Другие меры профилактики:

  • не допускать ожирения;
  • следить за уровнем сахара;
  • заниматься спортом;
  • избегать чрезмерного нахождения на солнце, не принимать горячие ванны;
  • носить удобную обувь, отказаться от туфель на высоком каблуке;
  • правильно питаться, избегать продуктов с высоким содержанием холестерина;
  • для профилактики плоскостопия желательно использовать ортопедические стельки;
  • не носить узкие брюки, которые мешают нормальному кровообращению.

Если работа связана с постоянным нахождением на ногах, то лучше использовать компрессионный трикотаж. При беременности не стоит увлекаться длительными прогулками.

Необходимо следить за здоровьем ног. Боль и тяжесть значительно ухудшают качество жизни, а если эти симптомы вызваны тяжелыми заболеваниями, то могут привести к ограничению подвижности.

xvarikoz.ru


Смотрите также