Травы снижающие эстроген у женщин


Снизить эстроген народными средствами

Если вы покупаете еду и не уверены, является ли она органической, не забудьте вымыть её сначала и хорошо прополоскать, чтобы удалить все остатки пестицидов.

Эстрогены — гормоны, вырабатываемые главном образом у женщин. Они имеют как положительные, так и отрицательные воздействия на организм. Как снизить эстрогены у женщин в случае, если их уровень превышает норму?

Эстрогены играют важную роль в организме — обеспечивают развитие женских половых органов, а затем регуляцию менструального цикла, а также отвечают за развитие других функций в организме.

При менопаузе, нерегулярном менструальном цикле, эндометриозе и поликистозе яичников уровень эстрогенов повышается, вызывая нежелательные симптомы.

Избыток эстрогена может вызвать изменения настроения, увеличение веса, головную боль, болезненность в груди и даже рак молочной железы и матки. Поэтому вопрос, как снизить эстрогены у женщин, довольно важен. Итак, если у вас повышен эстроген, как понизить его уровень безопасно и естественно — рассмотрим в этой статье.

Как понизить эстроген у женщин

Один из способов, как уменьшить эстроген у женщин — избегать воздействия гормонов, которые могут содержаться в неорганических фруктах и овощах, а также в мясе и птице. При выборе фруктов, овощей и даже постного мяса нужно искать органические источники. Некоторые пестициды имеют эстроген-подобные эффекты при всасывании в организме. Избегайте продуктов, повышающих эстрогены.

Эстрогены из источников окружающей среды находятся в пестицидах, пластике, моющих средствах и даже в духах. При покупке продуктов питания выбирайте органические натуральные продукты, а также сократите потребление мяса.

Если вы покупаете еду и не уверены, является ли она органической, не забудьте вымыть её сначала и хорошо прополоскать, чтобы удалить все остатки пестицидов.

Снижение эстрогенов у женщин также зависит от физической активности. Поддерживайте здоровый вес занимаясь спортивной деятельностью умеренной или высокой интенсивности. Достаточно 30 минут в день, четыре-пять раз в неделю.

Женщины, которые имеют лишний жир, как правило, имеют более высокий уровень эстрогенов. Занимаясь в фитнес — клубах можно эффективно сжигать лишние калории, которые стимулируют потерю жира и эффективно снижают эстрогены.

Травы, понижающие эстроген

Трава Витекс Священный

Трава Витекс или Авраамово дерево обладает способностью сохранять баланс гормонов прогестерона и эстрогена у женщин. Витэкс успешен при лечении предменструального синдрома, который может происходить из-за переизбытка эстрогена. Авраамово дерево помогает нормализовать женский месячный цикл.

Принимайте настойку Витекса по 20 капель три раза в день. Результаты можно увидеть уже через 10 дней после начала лечения, настойку принимают сроком до шести месяцев, чтобы снизить эстрогены.

Полезная рекомендация! На iherb вы сможете приобрести органические капсулы травы Витекс. Как зарегистрироваться на сайте iHerb.com и выгодно делать заказы со скидкой читайте здесь .

Мака- травянистое растение родом из Перу, которое снижает эстроген и увеличивает репродуктивную функцию женщин и мужчин. Мака относится к классу адаптогенов, исправляет дисбаланс и тонизирует гормональную систему организма. Рекомендуемая доза приема растения мака от 500 до 1000 мг. три раза в день.

Полезная рекомендация! Вы можете выбрать на iherb натуральный препарат в виде порошка или капсул травы маки . Это удивительное растение не только способствует репродуктивному здоровью, но и повышает выносливость и придает тонус всему организму.

Продукты, понижающие эстроген у женщин

Диета с высоким содержанием клетчатки может снизить уровень эстрогена в крови. Потребляйте достаточное количество клетчатки каждый день. Ешьте органические продукты — цельные зерна, овощи, бобовые и фрукты. Включайте в рацион питания сельдерей, яблоки, ягоды, овсянку, орехи, семена и любой вид фасоли. Можно заменить коровье молоко миндальным или кокосовым молоком. Коровье молоко содержит много эстрогенов, когда коровы беременны.

Семена льна

Добавьте семена льна в свой рацион, чтобы снизить эстрогены. Семена льна обладают не только антиэстрогенными свойствами, но они также содержат высокое количество фитоэстрогенов – это эстрогены из растительного источника. Но льняное семя можно употреблять только один раз в день, добавляйте его в выпечку или посыпайте сверху салаты.

Виноград еще один мощный антиоксидант, который имеет подобный эффект блокировать выработку эстрогена в организме. Этот фрукт помогает сбалансировать избыточные уровни эстрогена путем ингибирования или замедление ферментативной реакции фермента ароматазы.

Инжир является полезным диетическим продуктом. Он содержит большое количество клетчатки, с помощью которой происходит снижение веса и убирается лишний жир в организме, в котором хранятся гормоны. Это приводит к снижению высокого эстрогена у женщин в постменопаузе и помогает защитить от рака груди.

Гранаты

Плод граната обладает антиоксидантными свойствами а также анти-ароматазами. Ароматазы представляет собой фермент, который превращает стероиды или жиры в организме в эстроген. Блокируя этот фермент, гранат помогает снизить высокий уровень эстрогена в крови у женщин.

Цитрусовые

Как снизить эстрогены у женщин фруктами? Цитрусовые фрукты, в том числе апельсины, лимоны, грейпфруты и мандарины, богаты витамином С и другими питательными веществами и обладают высоким антиоксидантным действием. Эти плоды также сдерживают производство эстрогенов в организме, помогая сбалансировать уровень гормонов и снизить их избыток.

Продукты, содержащие серу

Печень работает как фильтр, который очищает кровь от вредных веществ, в том числе от избыточного эстрогена. Когда печень не функционирует должным образом, токсины накапливаются в организме, в том числе эстрогены. Лук, чеснок и яичные желтки хороши для печени, потому что они содержат серу. Другие продукты, которые помогают в детоксикации печени, это лимоны, лайм, шпинат, зелень, брюссельская капуста и брокколи, которые содержат большее количество фито-эстрогенов.

Продукты, которых следует избегать

Чтобы понизить уровень эстрогена, некоторые пищевые продукты должны быть ограничены или их следует избегать. Еда и напитки, содержащие кофеин, должны быть удалены из рациона. Для уменьшения эстрогенов нужно избегать употребления сахара и жирной пищи.

Доминирование эстрогена приводит к нежелательным побочным эффектам и мы рассмотрели, как снизить эстрогены у женщин естественными способами. Берегите здоровье!

При появлении выше перечисленных симптомов необходимо обратиться к врачу. Женщинам к гинекологу и эндокринологу, мужчинам к урологу и эндокринологу. Диагностика состоит из следующих компонентов:

Избыток эстрогенов у женщин: симптомы и лечение

Эстрогенами называют целую группу женских половых стероидных гормонов. Их существует три основных подвида: эстрадиол (самый сильный гормон), эстриол (средний по силе) и эстрон (самый слабый из эстрогенов). Они необходимы для правильного формирования половых органов, для развития организма в период полового созревания и обеспечивают нормальное сексуальное поведение. Потому состояние избытка или недостатка гормонов является патологическим, проявляется определенными симптомами и требует соответствующего лечения.

Свойства эстрогенов

Женские половые гормоны синтезируются в норме как в организме женщин, так и в организме мужчин. У женщин процесс происходит в яичниках, у мужчин в яичках, и у обоих полов часть образуется в надпочечниках. Исходным веществом для синтеза эстрогенов является мужской половой гормон тестостерон, происходит его преобразование с помощью фермента ароматазы. Содержание гормона в крови у обоих полов примерно одинаково. Оказываемые эстриолами свойства при нормальном их содержании на организм женщины:

  1. Способствуют нормальному, ускоренному развитию матки и маточных труб.
  2. Способствуют развитию влагалища.
  3. Формируют по женскому типу вторичные половые признаки.
  4. Стимулируют рост молочных желез (вызывая разрастание железистой и соединительной ткани), пигментацию околососковых областей груди.
  5. Оказывают действие на слизистую оболочку матки (эндометрий), стимулируя его отторжение во время менструального цикла (менструации).
  6. Снижают лактацию.

Помимо специфических для женского организма свойств, существуют и неспецифические (характерны и для мужчин, и для женщин при нормальном содержании гормона).

Дополнительные, важные эффекты эстрогенов:

  • Подавляют разрушение костной ткани (потому при дефиците возможно формирование остеопороза).
  • Стимулируют образование белков крови, связывающих биологические вещества (тиреосвязывающий – ТТГ, трансферрин, фибрин и фибриноген).
  • Участвуют в системе свертывания крови, стимулируя синтез в печени факторов свёртывания.
  • Оказывают антисклеротическое действие (снижая уровень «плохого» холестерина, повышая уровень «хорошего»).

Избыток эстрогенов: причины

Одним из нередких состояний является избыточное содержание данных гормонов в организме. Оно с равной частотой возникает как у мужчин, так и у женщин. Отличие в том, что избыток эстрогенов у мужчин проявляется более видимыми симптомами. Гиперэстрогения у мужчин может быть абсолютной (когда повышается эстроген при избыточном его образовании) и относительной (когда снижается синтез тестостерона в организме). Причины избытка эстрогенов у мужчин:

  • Факторы риска: курение, повышенная масса тела (эстроген подобные вещества дополнительно синтезируются в жировой ткани), злоупотребление алкоголем, сниженная двигательная активность и недостаток витаминов (витамина A, фолиевой кислоты).
  • Возраст мужчины старше 72 лет.
  • Прием продуктов питания с содержанием фитоэстрогенов (бобовые, брокколи, хмель (в том числе в пиве), льняное семя). Либо использование бытовых фитоэстрогенов, содержащихся в шампунях и кремах, отварах плюща, календулы, шалфея. Также фитоэстрогены содержатся в некоторых видах наркотиков, например, в марихуане.
  • Потребление мяса птиц, при условии, если птиц на ферме кормили кормом, содержащим эстрогеноподобные вещества.
  • Сахарный диабет.
  • Наследственное генетическое заболевание – синдром Кляйнфельтера.
  • Опухоль надпочечников и редко эстрогенпродуцирующие опухоли яичек.
  • Повышенный синтез тиреоидных гормонов (тиреотоксикоз).
  • Опухоль гипофиза (синтез пролактина, который увеличивает количество рецепторов в тканях к эстрогену).
  • Стресс, физическая нагрузка приводит к снижению тестостерона и компенсаторно к повышению синтеза эстрогена.
  • Бесконтрольное употребление стероидных анаболических препаратов при занятии бодибилдингом.

Для женщин характерны практически все те же причины переизбытка эстриола. Дополнительно еще учитываются:

  • Опухолевые разрастания яичников, надпочечников, молочных желез.
  • Кисты яичников.
  • Аденома (железистая опухоль) гипофиза.
  • Прием синтетических комбинированных оральных контрацептивов (противозачаточных) на основе эстрогена.
  • Беременность.
  • Преждевременное половое созревание у девочек.

Симптомы переизбытка гормонов у мужчин

Избыток эстрогенов у мужчин не может быть не замечен. Эстроген у мужчин достаточно ярко проявляется клинически. Выявляют следующие симптомы:

  1. Гинекомастия. Это ведущий симптом, проявляется значительным увеличением грудной железы у мужчин.
  2. Сексуальные расстройства (отсутствие желания, влечения, импотенция). Может быть бесплодие.
  3. Повышение тембра голоса, прекращение роста на лице волос, оволосение по женскому типу.
  4. У мальчиков выявляется задержка полового развития и нарушение формирования половых органов.
  5. Отложение жира у мужчин по женскому типу (в области бедер, спины, плеч).
  6. Увеличение массы тела, снижение силы в мышцах.
  7. Эмоциональные расстройства (плаксивость, депрессия, раздражительность).

Симптомы избытка у женщин

У женщин избыток эстрогенов в основном проявляется на репродуктивном уровне. Основные изменения следующие:

  • Нарушение менструального цикла. Месячные становятся более длительными, более болезненными, с большой потерей объема крови.
  • Кровотечения даже между менструациями.
  • Боли в молочных железах.
  • Эмоциональные нарушения (повышенная раздражительность, истеричность, нервозность).
  • С течение времени возможно формирование эндометриоза, гиперпластических процессов (полипов), кист, развитию опухолей как яичников, так и молочных желез.
  • Риск атеросклероза и сердечно-сосудистых осложнений. Склонность к тромбообразованию.

Как диагностируют избыток женских гормонов?

При появлении выше перечисленных симптомов необходимо обратиться к врачу. Женщинам к гинекологу и эндокринологу, мужчинам к урологу и эндокринологу. Диагностика состоит из следующих компонентов:

  • Выявление клинических симптомов из жалоб и осмотра.
  • У мужчин и женщин полноценно выявляется при сдаче анализа крови на женские половые гормоны: эстрадиол, фолликулостимулирующий гормон, пролактин, тестостерон. И анализ на гормоны щитовидной железы.
  • У женщин при осмотре на гинекологическом кресле выявляются характерные признаки увеличенного содержания эстрогенов: симптом зрачка, рыхлые слизистые, в которых усилено кровообращение, повышенное содержание влагалищного секрета. На более поздних стадиях выявление эндометриоза, полипов или подозрения на опухоль.
  • УЗИ малого таза.

Лечение избытка гормонов

Цель лечения – понизить уровень женских гормонов. Главным принципом в лечении избытка эстрогенов является лечение основного заболевания, явившегося причиной состояния (например, удаление опухоли позволит снизить патологическую выработку избыточного количества эстрогенов). Также необходимо нормализовать режим труда и отдыха, уменьшить физическую нагрузку, снизить массу тела, уменьшить факторы риска (бросить курить, не употреблять алкоголь), добавить в рацион витамины и антиоксиданты. При неэффективности применяют следующие препараты:

  1. Антиэстрогенные препараты (тамоксифен, кломифен). Воздействуют непосредственно на клетки в гипоталамусе, помогая уменьшить синтез половых гормонов. Противопоказаны препараты при опухолях гипофиза и гипоталамуса, опухолях половых органов и заболеваниях печени.
  2. Антиоксиданты (препараты цинка, аскорбиновой кислоты). Тормозят фермент ароматазу, благодаря которому происходит превращение тестостерона в эстроген, тем самым удается понизить уровень эстрогенов.
  3. Ингибиторы ароматазы (аминоглутетимид). Действие аналогичное, блокируют ответственный фермент. Но, помимо того, позволяют уменьшить активность еще ряда ферментов, регулирующих синтез других стероидных гормонов. Противопоказаны при нарушенной функции печени и почек.
  4. Для женщин возможно использование противозачаточных препаратов со сниженным уровнем эстрогеновых производных.

Лечение назначает только врач, все препараты рецептурного ряда. Важно следить во время лечения за уровнем гормонов в крови.

Терапия народными средствами

Данный метод не обладает серьезной эффективностью в лечении избытка гормонов. Может использоваться лишь как дополнительный метод. Примеры способов лечения народными средствами:

  • Использование экстрактов женьшеня, сои, солодки, красного клевера, алоэ, ежевики. Из этих трав также делаются настои и чаи.
  • Ирландский мох и цветочная пыльца, по мнению народных целителей, содержат аналоги мужских половых гормонов.
  • Настойка манжетки используется для того, чтобы снизить уровень половых гормонов.

Таким образом, состояние избытка эстрогенов очень важно вовремя обнаружить и контролировать под наблюдением врача.

Важно поддерживать гормональный баланс в организме как мужчины, так и женщины. От уровня половых гормонов напрямую зависит репродуктивная функция – самая важная функция организма любого человека.

Мало кто знает, но оливки отлично сказываются на выработке женского полового гормона. Они тоже способствуют укреплению ногтей, нормализуют менструальный цикл, устраняют ломкость волос. Еще полезно употреблять коричневый рис и цельнозерновые макароны.

Эффективные способы повысить эстроген у женщин

Сегодня мы попробуем разобраться, как повысить эстрогены и благополучно зачать ребенка. С термином «эстроген», наверное, знакомы все взрослые люди. Но кто еще не знает, эстроген — это один из гормонов, присутствующий в организме женщины и мужчины. Именно он играет самую важную роль в зачатии ребенка, соответственно, женщины нуждаются в нем больше, нежели мужчины. Самой частой из причин, которая мешает женщине забеременеть, является недостаточное количество этого гормона в женском организме.

Сегодня мы попробуем разобраться, как повысить эстрогены и благополучно зачать ребенка. С термином «эстроген», наверное, знакомы все взрослые люди. Но кто еще не знает, эстроген — это один из гормонов, присутствующий в организме женщины и мужчины. Именно он играет самую важную роль в зачатии ребенка, соответственно, женщины нуждаются в нем больше, нежели мужчины. Самой частой из причин, которая мешает женщине забеременеть, является недостаточное количество этого гормона в женском организме.

Симптомы недостатка эстрогена

Признаки недостатка полового женского гормона могут проявляться по-разному, но при появлении хотя бы одного из явлений дисбаланса требуется немедленно обращаться к врачу за консультацией. Симптомы сниженного количества эстрогена выглядят следующим образом:

  • нарушение сна;
  • кровяные выделения между менструациями;
  • постоянная боль в суставах;
  • перепады настроения;
  • выпадение волос и ломкость ногтей;
  • раздражительность;
  • снижение фертильности и изменения в сексуальной функции;
  • ненормальный уровень холестерина;
  • беспричинные повышения температуры;
  • головокружения;
  • проблемы с кожей: высыпания, покраснения, сухость, шелушение;
  • появление на теле новых папиллом;
  • сниженная работоспособность;
  • повышенное количество волос на теле, в том числе и на лице;
  • нарушения менструального цикла;
  • растяжки на теле:
  • сухость во влагалище;
  • инфекции мочеполовой системы, носящие частый характер;
  • изменение формы и размера груди.

Причины снижения гормонов

Среди факторов, которые могут привести к сниженному количеству женского гормона, можно отметить:

  • прием гормональных контрацептивов;
  • стрессовые ситуации;
  • нерегулярная половая жизнь;
  • возрастные изменения;
  • болезни яичников;
  • постоянная переутомление;
  • гинекологические операции и аборты.

Существует и ряд заболеваний, которые могут стать причиной развития гормонального дисбаланса женского организма, к ним относят:

  • опухоли в яичниках и онкологические заболевания органов малого таза;
  • цирроз печени;
  • гиперплазия надпочечников;
  • хорионэпителиома;
  • сахарный диабет;
  • послеродовая депрессия.

Прежде чем приступить к повышению гормона, сначала нужно определить его точное количество в настоящее время. Его переизбыток тоже может негативно сказаться на вашем самочувствии и стать причиной рака, кисты и нарушений менструального цикла. Для того чтобы точно понять, что в организме присутствует дисбаланс гормонов, врач назначает анализ крови на гормоны и по его результатам определяет недостаток эстрогена. Оптимальный уровень эстрогена у женщин до наступления менопаузы должен составлять от 50 пг/мл до 400 пг/мл. Если гормон эстроген опускается ниже отметки 100, то могут появиться первые признаки менопаузы − приливы.

Методы увеличения уровня эстрогена

Как повысить эстроген с помощью лекарств, расскажет ваш лечащий врач, назначив медикаментозные препараты, активизирующие его выработку. В некоторых случаях лекарственные средства не подходят в силу индивидуальных особенностей организма или же имеют побочные эффекты. В качестве альтернативы медикаментозным препаратам можно попробовать повысить эстроген у женщин народными средствами.

Среди способов, которые в домашних условиях помогут вам повысить уровень эстрогена, можно отметить:

  • правильное питание;
  • снижение физических нагрузок;
  • диета;
  • витаминотерапия;
  • лекарственные травы;
  • употребление кофе;
  • отказ от курения.

Правильное питание − это залог здоровья, умеренное количество в ежедневном рационе сахара и углеводов не только улучшает работу пищеварительного тракта и помогает похудеть, но и повышает уровень эстрогенов. Старайтесь употреблять как можно больше белка, продуктов с содержанием клетчатки и фитоэстрогенов: соя и другие бобовые, фрукты, свежие овощи, отруби.

Витаминотерапия может проводиться путем приема синтетических препаратов, купленных в аптеке или же употреблением в пищу конкретных продуктов. Витамин С, который содержится в большинстве цитрусовых, хорошо сказывается на выработке гормона эстрогена. Дополнительно повышение будет осуществляться, если вы добавите в свое меню продукты с высоким уровнем каротина и витаминов группы В:

Мало кто знает, но оливки отлично сказываются на выработке женского полового гормона. Они тоже способствуют укреплению ногтей, нормализуют менструальный цикл, устраняют ломкость волос. Еще полезно употреблять коричневый рис и цельнозерновые макароны.

Проблема сниженного количества в организме такого гормона, как эстроген, очень часто встречается у спортсменок и женщин, выдерживающие ежедневно большие физические нагрузки. Спорт, конечно, очень хорошо сказывается на состоянии организма, но не стоит перегружать его. Женский организм с небольшим уровнем жира справляется с выработкой эстрогена намного хуже. Нормальный вес женщины, соответственно, правильное содержание жира в организме очень важен для активной выработки эстрогена.

Если вы находитесь на этапе борьбы с лишним весом, то очень хорошим советом будет сбалансированная диета. К диетическому питанию, что повысит эстрогены, относят:

  1. Семена льна, которые требуется сочетать с нежирной пищей. Они содержат огромное количество полезных веществ, что способствует повышению вышеуказанного гормона. Употреблять семена требуется примерно по 1/2 чашки в день. Однако, посоветовавшись с доктором, количество льна можно увеличить.
  2. Соевое молоко поможет сбалансировать уровень гормонов. Но стоит отметить, что сегодня почти вся соя является генномодифицированным продуктом, поэтому не стоит увлекаться ею.
  3. Пшеничные отруби помогут не только сбросить лишние килограммы и очистить организм от токсинов, но и повысят количество женского гормона.

Среди лекарственных трав, с помощью которых повышается эстроген, хотелось бы отметить Прутняк обыкновенный, Женский женьшень и Красный клевер. Запаривая из них чаи и употребляя по чашке 3 раза в день, можно быстро избавиться от проблемы с гормонами.

Гормоны в таблетках

К огромному сожалению, не всегда все же удается повысить уровень недостающих гормонов народными методами и приходится обращаться к медикаментозным препаратам. Среди самых эффективных средств, которые может порекомендовать врач после обследования, можно отметить:

В большинстве случаев лекарства для повышения гормонов производятся в виде таблеток, но существуют и препараты в виде гелей и гормональных пластырей.

Удобство такой формы выпуска в том, что вы всегда можете носить с собой таблетки, и не будете никогда пропускать их прием, где бы вы ни находились. Вагинальные препараты для повышения эстрогена имеют несколько сниженный эффект, так как попадают в кровь в меньшем количестве, но они практически не имеют побочных эффектов.

Ни в коем случае не занимайтесь самолечением! Рассказать, как повысить уровень эстрогенов и назначить курс лечения, может только врач. Не слушайте советы подруг, у которых была подобная проблема, ведь те препараты, что подходили им, могут навредить вам и не дать результата. Прежде чем принимать препарат, тщательно изучите инструкцию, противопоказания и побочные эффекты. Обязательно проверьте срок годности препарата.

Влияние образа жизни

Среди остальных рекомендаций, в первую очередь, хотелось бы отметить полный отказ от вредных привычек, таких как курение и алкоголь. Курение очень негативно сказывается на работе эндокринной системы женского организма, соответственно, и эстроген вырабатывается в меньшем количестве. То же самое касается и спиртных напитков, употребление которых следует резко ограничить.

Кофеин способствует выработке эстрогена, в том числе, но хотелось бы отметить, что переизбыток его в организме может привести к плачевным последствиям. Если женщина за 1 день выпивает больше чем 3 чашки кофе, то постоянно повышающийся эстроген может стать причиной эндометриоза и других гинекологических заболеваний, сопровождающихся постоянными болями в животе. С целью повышения эстрогена врачи рекомендуют пить именно натуральный кофе, так как при выращивании он подвергается меньшей обработке пестицидами, нежели порошки и уже измельченные зерна.

Взрослой женщине для полноценного функционирования половой системы требуются регулярные сексуальные отношения. Если они длительное время отсутствуют, то половой гормон вырабатывается в малом количестве и приводит к нарушениям работы органов малого таза.

Ароматерапия — тоже неплохой вариант повышения эстрогена в организме. Специалисты в области трав рекомендуют использовать следующие эфирные масла:

Все вышеуказанные травы способствуют поддержанию нормального баланса гормонов и позволяют избавиться от стресса и переутомления.

Теперь вы знаете, как повысить уровень эстрогена, и сможете нормализовать гормональный дисбаланс своего организма без существенных затрат времени и сил. Не пренебрегайте своим здоровьем, посещайте врача хотя бы раз в год для профилактики. Тогда вы никогда не столкнетесь с гормональным дисбалансом и другими проблемами, касающимися вашего самочувствия.

Прекрасно, если все системы организма работают как часы. Гормональная регуляция является самой хрупкой в нашем организме. Иногда она дает сбой и это может сопровождаться повышением синтеза того или иного гормона. В данном случае – эстрогенов.

Как понизить эстроген у женщин: от питания до таблеток

Эстроген – это женский гормон. Так во всяком случае считает среднестатическое большинство женщин. Хочу вас огорчить, но эстрогены, пусть и в меньшем количестве, имеются и у каждого из мужчин!

После того как чувство нашего женского превосходства пришло в норму, давайте остановимся подробнее на этих женских гормонах.

Эстрогены – в профиль и анфас

Эстрогены – это собирательное название группы женских гормонов — эстрон (Е1), эстрадиол (Е2) и эстрол (ЕЗ).

Уровень эстрогенов меняется на протяжении не только всей жизни, но и в течение месяца. Особенно показательны скачки эстрогенов для женщин. Для мужчин уровень женских гормонов приблизительно постоянный. У них эстроген продуцируется из основного мужского гормона – тестостерона.

Давайте углубимся в анатомию человека:

  • Эстрадиол – считается хорошим гормоном. Отвечает за работу более 400 функций в организме женщин. Это ему мы должны быть благодарны за хорошее зрение, упругую и чистую кожу, нормальную мышечную масса, крепким костям, за адекватную работу репродуктивной системы. Этот вид эстрогена не синтезируется из других гормонов ни у мужчин, ни у женщин.
  • Эстрон – плохой вид эстрогена. Является строительным материалом для эстрадиола, но работает в основном до климакса. В свободной форме замечен в преступной деятельности по развитию онкологии шейки матки. Продуцируется из жировой ткани и у мужчин, и у женщин. Чем больше талия, тем больше плохого эстрогена.
  • Эстриол – являются исключительно женским гормоном. Вырабатывается только во время беременности. Наличие эстриола у мужчин – один из признаков онкопатологии.

Прекрасно, если все системы организма работают как часы. Гормональная регуляция является самой хрупкой в нашем организме. Иногда она дает сбой и это может сопровождаться повышением синтеза того или иного гормона. В данном случае – эстрогенов.

Повышенный уровень женских гормонов. Симптоматика

Высокий уровень гормонов – эстрогенов плохо отражается на самочувствии и женщин, и мужчин. Конечно, симптомы различаются по половому признаку, но общесистемные проблемы сходны.

  • Мигрень и головокружение, шум в ушах.
  • Проблемы с ЖКТ – тошнота и рвота.
  • Утомляемость и низкая работоспособность.
  • Неврологические симптомы — нарушение сна, повышенная раздражительность.
  • И у мужчин, и у женщин – отечность нижних конечностей, дряблая кожа, холодные руки и ноги, повышенный уровень артериального давления.
  • У женщин – набухание молочных желез, нарушение менструального цикла.
  • У мужчин – выпадение волосяного покрова на ногах и руках, снижение мышечной массы.
  • У представителей обоих полов – повышение хрупкости костей.

Любые сбои в гормональной регуляции нужно лечить под руководством лечащего врача. Для женщин – это гинеколог, для мужчин – андролог.

Снизить выработку эстрогенов. Правила работы над собой

Заподозрив у себя повышенный уровень гормонов, не стоит искать методы лечения самостоятельно. Первое, что нужно сделать – посетить профильного врача и пройти обследование. Второе – сдать необходимые анализы и начать лечение.

Кроме выполнения назначений врача можно уменьшить выработку гормонов самостоятельно.

  • Наладить работу желудочно-кишечного тракта.Это не позволит уменьшить производство эстрогена, но позволит вывести излишки гормона из организма. Для улучшения пищеварения включаем в рацион овощи и фрукты, богатые клетчаткой. Это тыква, любые салаты, овощи, за исключением бобовых. В них как раз содержится растительный эстроген – не стоит добавлять в организм то, что и так в избытке.
  • Правильное питание – путь снижению эстрогенов в организме.Да, это банально звучит. Но эстроген продуцируется и накапливается жировой тканью, поэтому нужно приложить усилия для регулирования массы тела. Уменьшить жировую прослойку поможет диета с низким уровнем углеводов. Особый упор следует сделать на белковую пищу, особенно жирных сортов морской рыбы. Кислоты Омега-3, которыми богаты северные сорта рыб способствуют переработке излишков эстрадиола (Е2).
  • Физические нагрузки и эстрогены.Чем больше «комок нервов» у мужчин и «милых складочек» у женщин, тем выше у них уровень эстрогенов. Соответственно, чтобы понизить избыток гормонов нужно двигаться. Выбирайте любой вид спорта – бег, аэробика, тренажеры – по своему вкусу.Главное, двигаться! Начните хотя бы ходить по лестницам или пешком на работу.
  • Для мужчин – замедлить превращение тестостерона в эстроген.Надпочечники представителей сильного пола продуцируют фермент ароматазу, который способствует переходу мужского гормона тестостерона в женский эстроген. Чем больше уровень фермента, тем хуже для мужчины. Блокируют выработку аромазы селен, цинк, зеленый чай и цитрусовые, мелатонин. Отличные результаты показывает семена льна.
  • Вино – оно на радость нам дано.Алкоголь – это вредный продукт и никто не призывает его пить ради того, чтобы снизить эстроген. Чтобы уровень гормонов соответствовал нормальным показателям, печень должна работать как часы. Поэтому о крепких алкогольных напитках следует забыть. Лучше употреблять немного сухого красного вина.Внимание! Пиво! Хоть и уровень алкоголя в пенном напитке невысок, но оно содержит эстроген растительного происхождения – фитоэстрогены. Зачем добавлять в свой любимый организм дополнительное количество эстрогенов.
  • Наблюдаться у лечащего врача и регулярно сдавать анализы, мониторить уровень эстрогенов.Принимать назначенные лекарственные препараты.

Девочки и мальчики! Сам гормон эстроген – товарищ неопасный и нужный для нормальной работы организма. Опасен лишь избыток гормона. Но не стоит опускать руки – это состояние лечится! Выполняйте назначения врача, следите за питанием и занимайтесь спортом – и будьте здоровы!

По возможности ограничить себя от материалов, содержащих токсины и вредные компоненты. Такими являются пластмассы и косметические средства, в частности, некоторые духи и продукты парфюмерии, клей для керамической плитки, пары бытовых чистящих средств, пластиковые крышки и бутылки.

Рецепты снижения гормона эстрогена при помощи народных средств

Эстроген – это преимущественно женский гормон, вырабатываемый в организме плацентой, фолликулами яичников и корой надпочечников. Если уровень их нормальный, воздействие на организм будет положительным. Если же он высокий или пониженный, нужно принимать меры для нормализации их баланса, другими словами, нужно уменьшить или повысить его уровень.

Роль эстрогенов в женском организме важна: они отвечают за правильное развитие половых органов у женщины, регулируют менструальный цикл, отвечают за развитие других функций в организме. Повышается уровень эстрогенов в период менопаузы, при нерегулярном менструальном цикле, поликистозе яичников, эндометриозе, что приводит к нежелательным симптомам. Так при повышенном эстрогене может увеличиваться вес, беспокоить головная боль, изменяться настроение, болеть грудь. Избыток эстрогена может привести к раку груди и матки, поэтому важно нормализовать его уровень. Как снизить эстроген у женщины народными средствами? Сделать это вполне возможно в домашних условиях, для чего требуется соблюдать диету и вести здоровый образ жизни.

Особенности питания для снижения эстрогенов

Доказано, что скорректировав рацион, можно избавиться от многих заболеваний и неприятных проявлений, не прибегая к медикаментозному лечению. Корректировка рациона поможет понижать эстроген у женщин до нормального состояния.

В питании важно придерживаться таких простых правил:

  1. Продукты питания должны быть максимально чистыми с экологической точки зрения. Продукты из супермаркетов, которые мы употребляем в пищу, содержат пестициды и другие вредные компоненты, которые, накапливаясь в организме, не лучшим образом отражаются на его состоянии.
  2. Рацион должен содержать повышенное количество клетчатки. После расщепления эстрогенов печенью на жирные кислоты они выводятся через кишечник. Клетчатка способствует избавлению от остатков эстрогенов в желчи.
  3. Наличие продуктов с серой в рационе. Этот элемент эффективно очищает печень, выводя из нее вредные компоненты, что улучшает ее функции. Печень является тем органом, который расщепляет эстроген, соответственно, здоровый орган будет более эффективно справляться с поставленной задачей. Содержится вещество в чесноке, цитрусовых, яичном желтке, луке.
  4. Присутствие в рационе продуктов с полифенолами в составе. Полифенолы являются веществами, имеющими растительное происхождение. Эффективно понимают уровень эстрогена. Особо ценное средство – семена льна, также полезны зерна шалфея и кунжута. Содержатся полифенолы во многих злаках, к примеру, в цельных зернах риса, кукурузы, проса, ячменя, овса, пшеницы.
  5. Красный виноград. В кожуре и в семенах винограда красных сортов содержатся ценные вещества, которые оказывают блокирующее действие на выработку эстрогена. Рекомендуется выбирать сорта винограда с косточкой.
  6. Крестоцветные овощи (капуста любых видов, брюква) содержат много полезных компонентов растительного происхождения, которые помогут снизить выработку эстрогенов.
  7. Побольше грибов в рационе. Грибы, в частности белые и шампиньоны, предотвращают процесс преобразования андрогена в эстроген. Присутствие грибов в рационе помогает снизить скорость такого процесса и, как следствие, концентрацию гормона в женском организме.
  8. Зеленый чай. В нем содержатся растительные вещества, оказывающие понижающее действие на уровень в организме эстрогена.
  9. Гранаты. Свежие плоды, а также чистый гранатовый сок содержат ценные компоненты растительного происхождения.

Снижение уровня эстрогена в организме возможно также, если:

  • Максимально ограничить потребление алкогольных напитков, а по возможности и полностью от них отказаться.
  • Прием пищи должен быть нормированным.
  • Поменьше употреблять продуктов из коровьего молока.
  • Максимально ограничить употребление вредных продуктов (сахара, кофеина, жира).
  • Избегать неферментированных соевых продуктов (соевое молоко, тофу).
  • Ограничить употребление красного мяса. В большинстве случаев такое мясо содержит гормональные добавки.

Специальная диета важна. Но не менее важно принятие витаминных комплексов, которые будут выводить излишки эстрогена из организма. Эффективными являются мультивитаминные комплексы, в составе которых присутствуют магний, цинк, витамин В6 и ряд других микроэлементов и минералов. Но, прием витаминов должен быть назначен врачом после проведения обследования.

Здоровый образ жизни – эффективный способ снижения эстрогенов

Физические нагрузки средней и высокой интенсивности считаются наиболее эффективными, позволит получить более низкий уровень гормона. Занятиям спортом нужно уделять как минимум 15-30 минут, но здесь важна регулярность. Поэтому заниматься нужно каждый день и уже совсем скоро будут видны результаты.

Не менее важно исключить стрессовые ситуации, ведь известно, что для преодоления состояния происходит сжигание большего количества гормона прогестерона и образование гормона кортизола. При данной реакции образуется эстроген. Посещение инфракрасной сауны способствует нормализации гормонального фона в организме, выводу эстрогена из жирных клеток.

Постоянное недосыпание – понижающий фактор гормона мелатонина в организме, который защищает от избыточного образования эстрогена. Именно поэтому важно обеспечить достаточный сон. Ночной сон должен быть не менее 7-8 часов, при этом важно, чтобы он был максимально глубоким.

По возможности ограничить себя от материалов, содержащих токсины и вредные компоненты. Такими являются пластмассы и косметические средства, в частности, некоторые духи и продукты парфюмерии, клей для керамической плитки, пары бытовых чистящих средств, пластиковые крышки и бутылки.

Если проводится лечение какого-либо заболевания, очень важно соблюдать все назначения врача. Но нельзя самостоятельно прекращать прием медикамента, без предварительной консультации с врачом. Точно также и заниматься лечением противопоказано, потому что ряд медикаментов могут привести к повышению уровня эстрогена в организме женщины.

Если анализы показали повышенный уровень гормона в организме, не стоит искать варианты, как понизить эстроген до нормального состояния. Нужно проконсультироваться с врачом, какие народные средства будут эффективными в данном случае.

Постоянный недосып, при котором снижается мелатонин – он защищает организм от избытка эстрогена. Сон не менее 7-8 часов – это важно. Токсичными являются также: пластмассы, спреи, парфюм, клей для керамической плитки, пары чистящих средств, пластиковая посуда, покрытия на масляной основе, ДСП, краски и растворители. Стараться контактировать с ними как можно реже. Духи и дезодоранты не наносите на открытую кожу, лучше на одежду.

Как уменьшить эстрогены у женщин народными средствами?

Эстрогены – объединенное название женских гормонов, вырабатываемых в яичниках и кортикальным слоем надпочечников. Они оказывают положительное воздействие на женский организм только при нормальном своем уровне. Любые колебания эстрогена в ту или другую сторону вызывает различные отклонения и заболевания, поэтому так важно поддерживать его на нормальных цифрах. Низкие показатели эстрогена также не считаются хорошим признаком, особенно у женщин фертильного возраста.

Рекомендуем прочесть:  Анэмбриония как избежать повтора

Роль эстрогенов

Эстрогены играют важную роль в организме, они отвечают за: развитие половой сферы, вторичных половых признаков у женщин развитие яйцеклетки;

  • формирование подкожно-жировой клетчатки;
  • снижение холестеринемии;
  • стабилизацию АД;
  • регулируют МЦ;
  • рост молочных желез и формирование груди;
  • защищают организм женщины от ССЗ и их осложнений и пр.

Причины повышения эстрогенов

Количество эстрогенов всегда повышается при климаксе. Почему, хотя яичники уже их не производят. Здесь образуется порочный круг: нарастает вес при падении эстрогенов с прекращением функционирования яичников, но эстрогены (плохого качества) начинают образовываться именно из этого жира. Также повышение отмечается при беременности, нарушениях МЦ, СПКЯ, эндометриозе.

Также он повышается при неправильном питании с преобладанием жиров и ГМО, повышенная выработка эстрогена может носить наследственный характер при стрессах, заболеваниях печени, постоянном контакте с предметами бытовой химии, ожирении.

Постоянный недосып, при котором снижается мелатонин – он защищает организм от избытка эстрогена. Сон не менее 7-8 часов – это важно. Токсичными являются также: пластмассы, спреи, парфюм, клей для керамической плитки, пары чистящих средств, пластиковая посуда, покрытия на масляной основе, ДСП, краски и растворители. Стараться контактировать с ними как можно реже. Духи и дезодоранты не наносите на открытую кожу, лучше на одежду.

Выведение эстрогенов

Главной и единственной лабораторией по переработке эстрогенов является печень. Она превращает их избыток в нетоксичные жирные кислоты и затем они выводятся из организма. Чтобы печень справлялась с этой задачей, необходимо иметь здоровый ЖКТ, поскольку пути превращения эстрогена в печени могут идти с образованием токсических соединений и увеличивать риск появления рака у женщины.

Симптоматические проявления

Из симптомов при повышенном эстрогена можно выделить:

  • цефалгии частые и интенсивные;
  • повышенное АД;
  • маточные кровотечения;
  • сгущение крови;
  • угри на лице;
  • увеличение в весе;
  • сухую и дряблую кожу;
  • выпадение волос;
  • ощущение нагрубания и боль в груди;
  • по ночам внезапно возникают судороги в икроножных мышцах и стопе;
  • учащение переломов.

Что бывает при повышенном эстрогене? Начинается все с того, что нарушается гормональное равновесие между эстрогеном и прогестероном, к нему обязательно присоединяется нарушение МЦ.

Постепенно развивается ожирение, головные боли становятся постоянными, появляются нарушения ритма сердца. Возникают эндокринные патологии, различные новообразования в матке и придатках, молочных железах. Часто наблюдается гиперплазия матки, повышается тромбообразование, развивается остеопороз, снижается работа ЩЖ, появляется бесплодие. Нарушается психика, развиваются раковые образования.

Снижение эстрогена

Как снизить и уменьшить эстрогены у женщин народными средствами? Прежде всего, нужно заметить, что в понятие народной медицины входят не только применения трав, но и другие методы оздоровления из народного опыта, использование практических навыков по оценке и восстановлению здоровья.

Народная медицина с успехом применяет природные факторы, минеральные воды, грязи и даже хирургические приемы. Народная гигиеническая культура, приемы пищи, режим труда и питания, строение жилищ, распорядка жизни и т.п.

По данной теме: корректировка рациона помогает снизить гормон до нормы. Более того, именно питание является здесь ключевым моментом. Снизить эстроген после выявления его повышения можно также медикаментозно, фитотерапией и диетой, ведением ЗОЖ. Это подразумевает под собой правильный режим отдыха и труда, физическую активность, отказ от вредных привычек, чистую экологию, избегание стрессов.

Питание при повышенном эстрогене

Как понизить эстроген у женщин при помощи питания:

  1. Продукты должны быть экологически чистыми; многие продукты в супермаркетах, имея красивый нарядный вид, содержат, тем не менее, много вредных компонентов (пестициды, смазку, красители и пр.). Они плохо выводятся из организма и накапливаются в нем.
  2. Обязательным условием является наличие клетчатки в рационе. Последняя помогает избавляться от избытков остатков эстрогенов в желчи.
  3. Должны присутствовать серосодержащие продукты. Сера очень хорошо чистит кишечник и печень; их функция при этом улучшается. Она содержится в чесноке, желтке, цитрусовых, луке.
  4. В рационе должно быть место продуктам с полифенолами: это растительные продукты – льняное семя, зерна кунжута, шалфей, пажитник; цельные зерна коричневого риса, кукурузы, проса, овса, ячменя и пшеницы.
  5. Красный виноград с косточками – в его кожуре и семенах содержатся особые соединения, которые блокируют синтез эстрогенов.
  6. Крестоцветные овощи – капуста любых видов. Обладают способностью уменьшать риск рака и уровень эстрогенов, потому что содержат вещество индол-3 карбинол. Особенно много его в капусте брокколи.
  7. Увеличить в рационе грибы – не дают образовываться эстрогенам.
  8. Зеленый чай – не менее 2-3 чашек в день.
  9. Гранаты – свежие и сок.
  10. 2-3 раза в неделю должны употребляться морепродукты. Должно быть не меньше 3 порций холодноводной жирной рыбы: тунец, семга, лосось, сардины, палтус, треска, сельдь, корюшка, макрель. Для противников рыбы можно ограничиться приемом рыбьего жира. Его доза должна составлять не менее 2-10 г в сутки. Также источником ПНЖК становятся водоросли, креветки и пр. ПНЖК Омега-3 – ингибируют простагландины. Применение снижающих уровень простагландинов ПНЖК является непременным условием. Простагландины заметно уменьшают свойство иммунитета распознавать опухоли и бороться с ними.
  11. Предпочтение отдавать белому мясу – курица, кролик, телятина, индейка.
  12. Соль ограничивается до 2 грамм в сутки.
  13. Побольше овощей, фруктов, зелени, зерновой хлеб.
  14. Желательно уменьшить или отказаться от животных жиров, предпочтение отдавать растительным маслам. Но их выбирать надо правильно. Готовить надо на оливковом масле первого отжима («вирджин», «экстра-вирджин»). Оливковое масло – мононенасыщенное масло, снижающее риск рака. Салаты можно заправлять льняным маслом, которое не терпит нагревания. Не используйте маргарин и спред, которые не что иное, как транс-жиры. Они образуются из гидрогенизированных растительных масел, имеющих канцерогенные свойства.

На снижении уровня эстрогенов благоприятно скажется:

  • отказ от спиртного;
  • от переедания;
  • поменьше свежего молока;
  • исключить или резко ограничить простые сахара, кофеин и жиры;
  • отказаться от колбас, копченостей, жирного мяса, особенно красного;
  • исключить неферментированные соевые продукты.

Важно регулярно принимать витаминно-минеральные комплексы, которые будут помогать организму выводить избыток эстрогена из организма. Из микроэлементов особенно полезны магний, цинк, селен, медь, хром.

Физическая активность

Она должна быть средней интенсивности; не менее 15-30 минут ежедневно. Сюда входит ходьба, езда на велосипеде, плавание, утренняя зарядка, растяжка, йога. Важно исключить стрессы.

При них сжигается большое количество полезного прогестерона и появляется повышенное количество кортизола, что всегда приводит к образованию новой порции эстрогена. Полезным является посещение инфракрасной сауны – она повышает и нормализует пониженный гормональный фон и помогает вывести избыток гормона из тучных клеток.

Необходимо снизить вес до нормы, старайтесь, чтобы превышение веса не было больше 5 кг. Из жира образуется эстроген – это надо знать. Жировая ткань усиливает активность и синтез фермента ароматазы, преобразующую тестостерон в эстроген. Снижает уровень ароматазы и семя льна. Уменьшение веса должно сопровождаться наращиванием мышечной массы. Эстроген необходимо связать с глобулином; это прекрасно делает семя льна. В связанном состоянии гормон не может контактировать с рецепторами клеток и не может оказывать свой негатив.

Средства народной медицины

Народная фитотерапия используется в виде отваров, спиртовых настоек и настоев трав и их сборов. Правильный подбор трав может как повышать уровень эстрогена, так и понижать его. Обязательно требуется консультация врача, поскольку травы – это только подспорье в применении медикаментозных методов.

Важным моментом становится применение фитоэстрогенов – при их появлении в организме сокращается производство собственного эстрогена. Фитоэстрогены также связываются с рецепторами эстрогена, но негативность их в 1000 раз ниже. Заменяя природный или синтетический эстроген, фитоэстрогены в дальнейшем просто его нейтрализуют. Лучшие фитоэстрогены: лен, кунжут, пажитник, зелень и бобовые:

  1. Нормализовать равновесие гормонов у женщин помогают и травы: витекс, мака, авраамово дерево, боровая матка, красная щетка, хмель, солодка, красный клевер, душица и люцерна. Дело в том, что они содержат большое количество эстрогенов, вытесняющих природные или синтетические эстрогены в организме. Их применение нужно согласовывать с врачами.
  2. Также хорошие лечебные свойства отмечены у манжетки и исландского мха. Из исландского мха на водяной бане готовят отвары. Очень эффективен при ФКМ.
  3. Манжетка – может уменьшать доброкачественные образования в груди, усиливает работу эндокринной системы в организме. Боровая матка – из нее готовят спиртовую настойку или отвары, убирает дисбаланс гормонального фона.
  4. Красная щетка – ее настойки спиртовые и отвары также нормализуют гормональное равновесие, выравнивают МЦ, снимают болезненность при месячных. Траву не рекомендуется применять при гестации и ГВ, повышении АД, инфекциях и депрессиях. Совместное применение последних 2 трав усиливает их эффект. Ни с какими другими травами красная щетка не сочетается.
  5. Настойка из витекса или авраамового дерева – прекрасно помогает при ПМС, развивающемся при повышенном эстрогене. Результаты лечения проявляются через 1,5 недели приема. Авраамово дерево стабилизирует МЦ. Курс лечения составляет не меньше 6 месяцев.
  6. Мака – травянистое растение из Перу, очень хорошо снижает эстроген. Средство имеет свойства адаптогена, который выравнивает гормональный дисбаланс и укрепляет иммунитет. Принимают не более 1 г трижды в день.

Самолечение травами исключается. Все действия должны быть согласованы с врачом.

Заболевания, возникающие при повышении эстрогена:

Как снизить уровень эстрогенов в организме у женщин

Повышенное содержание эстрогена приводит ко многим нежелательным расстройствам здоровья в организме женщины.

Но прежде чем начать лечение, устанавливают причину гормонального дисбаланса.

Способов устранения, вызванного такого рода нарушения здоровья существует много.

Причины и симптомы повышения

  • неправильное питание, употребление жирной, генномодифицированной продукции;
  • врожденные факторы (человек рождается с определенным гормональным статусом);
  • беременность;
  • патологический климакс;
  • заболевания печени;
  • стрессовые ситуации.

Избыток эстрогена вызывает следующие симптомы:

  • головные боли, головокружения, мигрень;
  • повышение артериального давления;
    • набухание и боли в молочных железах;
    • сгущение крови;
    • изнурительные кровотечения из матки;
    • выпадение волос;
  • избыточный вес;
  • акне (угревая сыпь).

Заболевания, возникающие при повышении эстрогена:

  1. Гиперплазии (разрастание ткани, выстилающей полость матки). Такое состояние приводит к длительным кровотечениям и образованию железисто-кистозных изменений в матке. При гиперплазии образуются полипы.
  2. Миома, фиброма матки.
  3. Фиброаденома молочной железы.

Лечение гормонального дисбаланса

Женщинам с повышенным уровнем эстрогена надо вести наблюдения за состоянием своего организма. А именно: следить за весом, снижать повышенное артериальное давление, соблюдать режим питания.

При малейших, настораживающих изменениях в организме, обращаться к гинекологу. Женщина должна раз в три месяца посещать специалиста, раз в полгода проводить ультразвуковое обследование, и обязательно сдавать кровь на эстрогены.

Лечение подбирается исходя из индивидуальных особенностей организма. Если после сдачи анализа крови врач обнаружит, что эстроген повышен, то он назначает препараты, подавляющие гормон эстроген, такие как:

  1. «Тамоксифен», который обладает и противоопухолевым действием. Его пьют длительными курсами (по нескольку лет). Имеет побочные эффекты. Разрушает слизистую оболочку желудка.
  2. «Оргаметрил» ─ искусственный заменитель гормона прогестерона. Имеет побочные действия: негативно влияет на печень, сгущает кровь.

При некоторых, запущенных формах заболеваний врачам приходится применять оперативное лечение. Например, если величина миомы достигла 12-13 недель (сравнивают с размером матки при беременности).

Если уровень эстрогена у пациентки повышен не сильно, достаточно мягких и профилактических методов лечения. Мастодинон – растительный, гомеопатический препарат, убирает набухание и боли в молочных железах.

По отзывам женщин, помогает не всем. Но гомеопатические препараты принимаются строго по часам. К тому же для их эффективности исключают из питания пряные приправы. Этот нетрадиционный метод лечения мягкого действия, но зато почти не имеет побочных эффектов.

Фитотерапия

Они богаты растительными фитоэстрогенами. Из лекарственных растений приготавливают настойки и настои. Травы, приобретенные в аптеке, заваривают или настаивают на спирте, как указано в инструкции. Так как, они имеют разный помол.

Лечение лекарственными травами длительное (до нескольких месяцев). Но если применять их по правилам, но можно избавиться от небольших новообразований: миомы, фибромы, фиброаденомы. Травяные снадобья имеют противопоказания. Поэтому тщательно изучите их лечебные свойства и побочные эффекты.

Профилактические методы

Соблюдение диеты помогает уменьшить уровень эстрогена в крови. Из рациона исключаются следующие продукты:

  • не домашняя курица,
  • жирная свинина,
  • консервы,
  • колбаса. Прием соли ограничивается до двух граммов в день.

Рекомендуется включить в рацион капусту (белокочанную, брюссельскую, цветную).

Пища, богатая клетчаткой улучшает обмен веществ, способствует похудению. На столе должен присутствовать зерновой хлеб, фрукты, овощи.

Желательно употреблять рыбу, особенно жирных видов (скумбрию, форель). Замечено, что в странах, где рыбным блюдам отдают предпочтение, онкологические заболевания развиваются реже.

Легкие физические нагрузки также помогают снизить уровень эстрогена в крови. Включите в свой режим дня: зарядку, пешие прогулки, плаванье.

О значении эстрогенов для организма женщины смотрите следующее видео:

Какой бы ни была причина повышения уровня эстрогенов необходимо вести здоровый образ жизни, правильно питаться, поменьше нервничать и, конечно же, наблюдаться у врача.

У меня всегда после родов и почти до того момента, пока ребенок становился более самостоятельным. Наблюдалась подобная ситуация. Причины недосыпания, недоедания и общая усталость. Ужасно всегда болела голова и покалывала грудь. И обходив почти всех специалистов в больнице, только самый последний и то интерн в лаборатории посоветовал сдать кровь на гормоны. Когда пришла на прием с анализом, тот же интерн, посоветовал просто отдохнуть, сменить обстановку хотя бы на пару дней. И опять пересдать анализ. Я как раз уезжала на сессию, приехала пересдала и совсем другие результаты были и самочувствие улучшилось, до отличного состояния.

Я вроде бы стараюсь придерживаться диеты, но конечно же иногда бывают некоторые слабости, но редко, а веса немного избыточного все равно есть, да и давление периодически повышается. Как определить уровень эстрогенов у себя в организме, чтобы понимать как дальше поддерживать свой организм?

Если Вы обнаружили у себя симптомы, которые могут быть связаны с повышенным содержанием эстрогена, то стоит сдать анализ на гормоны (эстрон, эстриол и эстрадиол). Анализ крови берут из вены натощак. Лучше сдавать в середине менструального цикла. Советую не откладывать со сдачей анализов, особенно если планируете беременность!

Я так поняла, что врачи нормальных лекарств, которые бы помогали, а не калечили все остальные органы, не назначают. Поэтому лучше заблаговременно предостеречь себя от их участия. А правильное питание это всегда хорошо, тем более морская рыба еще от болезни щитовидной железы помогает.

После беременности и родов уровень эстрогена у меня просто зашкаливал. Снижала при помощи лекарственных препаратов, и регулярно сдавала анализы на гормоны. Через пол года лечения уровень гормона пришел в норму, и больше не поднимался.

Наша жизнь сейчас постоянно подвергается токсическому воздействию этих гормонов. Мы плаваем в море эстрогенов. Эта статья ориентирована в первую очередь на мужчин. Здесь описано, как уменьшить эстрогены в организме и как защитится от их влияния из окружающей среды. Но женщинам также будет полезно это узнать, ведь они подвергаются воздействию таких же синтетических эстрогенов, как и мужчины. И вообще, наши тела вырабатывают эстроген независимо от пола. Воздействие синтетических эстрогенов является большой проблемой для детей, делая это важным вопросом для любого родителя.

10 способов уменьшить эстрогены в организме

Предотвратить рак и похудеть поможет выведение эстрогенов из организма. Повышенный уровень этой группы гормонов является проблемой, как для мужчин, так и для женщин. В первую очередь это потому, что огромное количество синтетических эстрогенов влияет на нас в повседневной жизни. Знаете ли вы, что такие эстрогены есть в пластиковых бутылках, косметике, шампунях и средствах личной гигиены, покрытиях на масляной основе, пестицидах и даже продуктах животного происхождения? Основное негативное влияние избытка эстрогенов на мужской организм проявляется в проблемах с простатой, а у женщин – молочными железами.

Но беда не только в попадании эстрогенов из окружающей среды. Из-за нарушенного обмена эстрогенов, их в организме часто вырабатывается слишком много, и это напрямую оказывает влияние на предстательную железу мужчин и повышает риск возникновения рака молочных желез у женщин. Избыток эстрогенов также стает причиной полноты и препятствует потере веса.

Наша жизнь сейчас постоянно подвергается токсическому воздействию этих гормонов. Мы плаваем в море эстрогенов. Эта статья ориентирована в первую очередь на мужчин. Здесь описано, как уменьшить эстрогены в организме и как защитится от их влияния из окружающей среды. Но женщинам также будет полезно это узнать, ведь они подвергаются воздействию таких же синтетических эстрогенов, как и мужчины. И вообще, наши тела вырабатывают эстроген независимо от пола. Воздействие синтетических эстрогенов является большой проблемой для детей, делая это важным вопросом для любого родителя.

Исследования показывают, что генетика и ожирение – это причина 30 % раковых заболеваний, среди которых и таких органов, как молочной железы, простаты, яичников. Но причина оставшихся 70 % до сих пор не установлена. Вполне вероятно, что сюда входит воздействие синтетических эстрогенов, и проблемы с выработкой их организмом из-за питания и сидячего образа жизни. Решение здесь – соблюдать правильный образ жизни, который поможет вывести избыток этих гормонов и минимизировать воздействие синтетических эстрогенов, поступающих из вне. Эта статья расскажет, почему и как Вы можете сделать это. Вот 10 способов уменьшить эстрогены в организме и минимизировать их влияние:

  1. Улучшить состояние желудочно-кишечной системы
  2. Правильно питаться
  3. Сбросить лишний вес
  4. Применять фитоэстрогены
  5. Остановить превращение тестостерона в эстроген
  6. Улучшить метаболизм эстрогенов
  7. Обеспечить полное устранение избытка эстрогена
  8. Употреблять дополнительные необходимые питательные вещества
  9. Пить правильные напитки
  10. Ограничить попадания в организм синтетических эстрогенов

Но перед тем, как узнать «Как уменьшить эстрогены в организме», и рассмотрением подробного описания этих 10 способов, вкратце разберемся в природе самих эстрогенов и путей их выведения.

Рекомендуем прочесть:  10 Шевеление Плода Во Сколько Должно Быть

Причины избытка эстрогенов у мужчин

Эстрогены являются группой гормонов, которые вырабатываются в основном в яичниках у женщин и в яичках у мужчин, основной из которых эстрадиол (далее просто «эстроген»). Для мужчин, они играют важную роль в производстве спермы и поддержке здоровья костей. Эстрогены также производятся другими тканями у мужчин и женщин, в том числе жиром и мозгом.

Количество эстрогена необходимого мужчинам для поддержки этих функций очень незначительное. Но мужчины очень часто имеют избыток его в организме по двум причинам.

Превращение тестостерона в эстроген

Во-первых, фермент ароматаза (вырабатывают надпочечники), который находится в тканях по всему организму, превращает тестостерон в эстроген. Ароматаза содержится в жирах, поэтому у более полных мужчин выше уровень эстрогена и ниже уровень тестостерона. Хорошей новостью является то, что можно заблокировать ароматазу естественным путем, поедая правильные продукты или добавки. Есть также препараты, что замедляют образование ароматазы, и они используются для предотвращения рака молочной железы и рака простаты. Но лучше попытаться обойтись без химии.

«Синтетические эстрогены» в окружающей среде

Мужчины имеют избыток женских гормонов из-за искусственно созданных соединений, имитирующих действие эстрогенов, в окружающей среде, таких как бисфенол A и фталаты. Бисфенол A является химическим веществом на нефтяной основе, которое имитирует эстроген в организме и содержится в пластмассах. Исследования показали, что он влияет на эндокринную реакцию в организме человека и животных. Например, в одном исследовании, опубликованном в журнале «Toxicology Letters», обнаружили, что воздействие Бисфенола A приводит к снижению тестостерона и ухудшению сексуальной функции у мужчин и крыс, потому что он тормозит производство андростендиона – гормона, из которого частично производится тестостерон. Хотя этот андростендион также важен и для производства эстрогена, но его недостаток или избыток скорей скажется на тестостероне.

Фталаты – еще одно химическое вещество, которое используются при производстве пластмасс и многих продуктов личной гигиены, таких как шампуни и лосьоны. Они способствуют избыточному уровню эстрогена. Так же, как вы можете препятствовать ароматазе благодаря правильному питанию, можно дать организму питательные вещества, необходимые для выведения избытка синтетических ксеноэстрогенов естественным путем из организма.

Как эстрогены перерабатываются печенью

Эстрогены перерабатываются в печени. Этот орган превращает избыток эстрогенов в соединения, которые могут быть выведены из организма. Загвоздка в том, что есть три пути их переработки. Одним из них является «токсичный» путь, который связан с развитием рака, второй неблагоприятен для здоровья, а третий – более благоприятный и самый подходящий.

Если ваш организм может перерабатывать эстрогены, трансформируя их в 2-гидроксиэстрогены (С-2 путем) – это лучше всего, и риск заболевания раком меньше. А если организм перерабатывает эстрогены 16-альфа-гидрокси путем (трансформируя в молекулы в 16-гидроксиэстрогены), то он будет подвергаться большему риску рака. Не стоит ломать голову над этими химическими названиями путей, просто следует помнить, что то, что в статье будет называться С-2 путь – лучше для здоровья и предпочтительнее, а С-16 путь является токсичным и нежелательным. Еще есть один неблагоприятный путь выведения эстрогена из организма – С-4, которого также следует избегать. Лучшее решение – это узнать, как уменьшить эстрогены в организме и вывести их по С-2 пути, для этого нужно обеспечить здоровую желудочно-кишечную систему.

Способы уменьшить количество эстрогенов в организме и их негативного воздействия

1) Улучшить состояние желудочно-кишечной системы

Нездоровая желудочно-кишечная система может препятствовать выведению избыточного эстрогена из организма и способствовать его поглощению. Для выведения эстрогенов из организма желудочно-кишечной системой, важную роль играют клетчатка и, так называемые, линганы. Линганы – соединения растительного происхождения, которые сейчас широко изучаются, и найдены в различных семенах, зернах и овощах.

К примеру, семена льна, могут связываться с эстрогеном в пищеварительном тракте таким образом, что они вместе будут выводиться из организма. Линганы также уменьшают количество фермента (B-glucouronidase), что вызывает расщепление эстрогенов на пути выведения их из организма. А когда эстроген расщепляется в толстой кишке, то он повторно попадает в кровь и не удаляется из организма. А это плохо и нежелательно.

Так что решение здесь – добавление в рацион продуктов растительного происхождения, которые включают клетчатку и лигнаны, в том числе льна, зелени и отрубей (овса, ржи, ячменя, если нет аллергии на клетчатку). Также важны пробиотики, потому что они увеличивают «хорошие бактерии» в кишечнике и поддерживают функцию нейромедиаторов (нужных химических веществ). Для восполнения запасов пробиотиков следует употреблять соответствующие продукты. Эффективнее всего – живой йогурт, можно сделать его и самому, купив закваску в магазине или аптеке. А также это артишоки (травянистые растения, иногда ошибочно называемые овощами), козлобородник (травянистое растение), геркулес (каша из овсяных хлопьев), лук-порей, репчатый лук, коричневый хлеб (из непросеянной муки), овес и топинамбур.

2) Правильно питаться

Подходящий рацион для того чтобы уменьшить эстрогены в организме должен быть с низким количеством углеводов, высоким содержанием белка и жиров омега-3.

Диета с низким содержанием простых углеводов и высоким содержанием растительных источников углеводов поможет вывести эстрогены и обеспечит поступление вышеупомянутых лиган. Чтобы избежать избытка эстрогена, нужно не провоцировать образования большого количество инсулина, потому что так полезнее для организма, и постоянно высокий уровень инсулин вызывает нарушение гормонального фона, которое может препятствовать выведению эстрогена. Для этого и нужно есть меньше простых углеводов (сахара).

Получение углеводов из овощей и фруктов обеспечит поступление в организм лигнан и клетчатки, необходимых для здоровья кишечника и увеличения уровня антиоксидантов. Антиоксиданты разрушают свободные радикалы, созданные эстрогенами, которые перерабатываются C-16 путем. Содержащиеся в рыбе Омега-3 жиры помогают перерабатывать эстрогены С-2 путем вместо С-16 пути (в первую очередь благодаря наличию в составе ЭПК жирных кислот). С другой стороны, диета с низким содержанием омега-3 приводит к тому, что эстроген перерабатывается в основном через C-16 путь. Не вдаваясь больше в детали, стоит сказать, что продукты с высокой концентрацией ЭПК и ДГК жирных кислот, содержащимися в первую очередь в рыбьем жире, стоит есть каждый день, чтобы уменьшить эстрогены в организме и их токсическое влияние.

Высокое содержание белка в рационе поможет улучшить структуру тканей всего организма большинства людей. Кроме того, диета с низким содержанием белка снижает активность так называемого цитохрома Р450 (такого комплекса белка), что выводит эстроген. Аминокислоты лизина и треонина (их можно получить, только употребляя белок), поддерживают функцию печени, а эстроген в ней перерабатывается. Поэтому считается, что белки, содержащие эти кислоты, могут помочь избавиться от эстрогена в организме. Лизин и треонин встречаются в мясе, рыбе, фасоли, яйцах и некоторых семенах (кунжута, пажитника). Семена кунжута также источник клетчатки, а пажитник (бобовое растение) помогает снизить образование инсулина в ответ на углеводы, что поступают в организм. Как видим семена кунжута и пажитника – хорошее дополнение в диете для выведения эстрогенов из организма и уменьшения его токсичности при этом.

3) Сбросить лишний вес

Чем больше жировых отложений на теле, тем больше эстрогена будет в организме. Это потому, что жировая ткань, как говорилось выше, повышает количество фермента ароматазы, которая превращает тестостерон в эстроген. Уменьшение жировых отложений и увеличение мышечной массы являются ключевыми для профилактики рака и выведения эстрогена.

Еще один способ защитить ткани от циркулирующего эстрогена – это держать его привязанным к половым гормонам благодаря глобулину. Когда эстроген привязан к половым гормонам с помощью глобулина, то не доступен для связывания с клеточными рецепторами и не будет оказывать своего эстрогенного влияния. Семена льна особенно хорошо влияют на этот процесс привязывания (а также замедляют ферментацию ароматазы).

4) Применять фитоэстрогены

Следует включить продукты с фитоэстрогенами в рацион, а они будут помогать выводить и натуральные, и синтетические эстрогены из организма. Фитоэстрогены – это растительные соединения, которые могут связываться с рецепторами эстрогена, но у них только 1/1000 негативного эффекта на организм, по сравнению с натуральными или синтетическими эстрогенами. Когда фитоэстрогены связываются с рецепторами эстрогена, они заменяют его, и этим нейтрализуют его действие.

Лиганы и изофлавоны являются основными фитоэстрогенами, и в дополнение к связыванию с рецепторами эстрогена, они еще могут повышать способность защиты организм путем связывания эстрогена с половыми гормонами благодаря глобулину, уменьшением ароматазы (тестостерон перестает превращаться в эстроген), и меняют перерабатывание эстрогена от С-16 путь к С-2 пути (более безопасному) .

Лучшие фитоэстрогены, которые стоит включить в рацион: лен, кунжут, зелень, люцерна, клевер, корень солодки и бобовые. Зелень, лен и кунжут выбрать проще всего, а остальные – могут быть иногда дополнением, чтобы уменьшить эстрогены в организме.

5) Остановить превращение тестостерона в эстроген

Блокировка ароматазы является ключевой для избавления от эстрогена, потому что это играет главную роль в производстве эстрогена у мужчин. Если ароматаза присутствует, есть две возможности для эстрогена появляться в организме. Во-первых, гормон андростендион будет превращаться в тестостерона, но если ароматаза возьмет в этом участие, то в этом случае он будет превращен в эстроген. Во-вторых, ароматаза может потом превратить тестостерона в эстроген.

Доказанный эффект на ароматазу оказывают селен, мелатонин, цинк, зеленый чай и цитрусовые флавононы (вещества в шкурках апельсина, грейпфрута, а также томатов). Их можно включить в свой ​​рацион, а также принимать добавки с упомянутыми веществами, для достижения наилучших результатов в уменьшении эстрогенов в организме.

Ингибиторы ароматазы работают, потому что существует множество исследований, демонстрирующих их влияние. Оин из самых значимых результатов исследований – это то, что у мужчин, которые принимали комбинацию цинка, фолиевой кислоты, ацетил-L-карнитина и достаточное количество омега-3 жирных кислот, улучшилось рождаемость и сексуальное здоровье. Лен и лигнаны также были частью рациона. Это исследование говорит нам, что выведение эстрогена является не простой задачей. Скорее, это образ жизни, который включает в себя идеальную диету с дополнительными пищевыми добавками для ингибирования ароматазы, повышения привязки его к половым гормонам глобулином, и уменьшения соотношение количества эстрогена, который выводится по С-16 пути в пользу С-2 пути.

6) Улучшить метаболизма эстрогенов

Содействие выведению эстрогена С-2 путем – наиболее важное, что можно сделать, чтобы предотвратить рак. Первый этап ликвидации эстрогенов для ферментов – это обеспечить его выведение путем изменения молекул эстрогена. Это произойдет либо превращением его в 2-углеродную молекулу, либо в 16-углеродную, а это уже и определит как эстроген будет выводиться из организма.

2-углеродная молекула имеет очень слабую эстрогенную активность, и называется «хорошим» эстрогеном. В отличии от этого, путь превращения в 16-углеродные молекулы сопровождается высокой эстрогенной активностью и способствует повреждению тканей, что приводит к раку. Есть также путь выведения через 4-углеродную молекулу (путь С-4), он тоже плохой, но его роль невелика и для простоты стоит только запомнить, что его также нужно избегать.

Исследования показывают, что мужчины и женщины, у которых эстроген выводится C-16 путем, имеют большие шансы проблем с простатой и рака молочной железы, чем те, у кого преобладает C-2 путь. В одном крупномасштабном исследовании, где приняли участие женщины репродуктивного возраста, те у которых эстроген выводился преимущественно через С-2 путем, имели на 40% меньше шансов на развитие рака молочной железы в течение 5 лет наблюдения.

Основные питательные вещества для поддержки C-2 пути являются ЭПК жирные кислоты (рыбий жир), фитоэстрогены, а также особое значение, отводится витаминам группы В и веществу под названием DIM. Витамины группы B, особенно B6, B12 и фолиевая кислота, способствуют С-2 пути. B6 нужен также, чтобы уменьшить связывание эстрогена с рецепторами, то есть этот витамин может предотвращать повреждение клеток и развитие рака.

DIM – это соединение содержащиеся в овощах семейства крестоцветных, таких как брокколи и цветная капуста. Это скорее будет как дополнение, потому что нужно было бы съедать огромное количество этих овощей ежедневно, чтобы обеспечить достаточно DIM, и повлиять этим на выведение эстрогена из организма.

Важно учитывать, что большинству людей нужны добавки с витаминами группы В, потому что их дефицит возникает при употреблении белка. При этом витамины этой группы уходят на синтез и обеспечения организма достаточным количеством незаменимых аминокислот, из этого белка.

7) Обеспечить полное устранение избытка эстрогенов

После обеспечения выведения эстрогена С-2 путем, нужно убедиться, что этот путь пройдет до конца. Два явления могут случиться в пути, что создает большие проблемы. Во-первых, молекулы эстрогена, который выводится С-2 путем, может легко превратится в нечто, называемое хинонами, которые являются «высокореакционными» и могут привести к повреждению ДНК и вызывать рак.

Для того чтобы избежать образования хинонов, необходимо иметь достаточное количество двух элементов – магния и, так называемого, SAM (S-аденозилметионин). Этот процесс метаболизма эстрогена, при котором не образовываются хиноны, называется метилирование. Еще одним антиоксидантом, который может предотвращать повреждения организма хинонами, является альфа-липоевая кислота.

Когда эстроген проходит через кишечник, он должен быть связан с глюкуроновой кислотой – это правильно для безопасного его выведения. Но, кроме глюкуроновой кислоы, есть «плохие» бактерии кишечника, который содержат ферменты, расщепляющие эстроген. И это второе негативное явление. Когда «плохие» бактерии, вырабатывая фермент под названием бета-глюкуронидаза, разбивают связь между эстрогеном и глюкуроновой кислотой, эстроген повторно всасывается в кровь. Чтобы избежать этого, необходима здоровая желудочно-кишечная система (подробнее в п.1), для этого нужно употреблять пробиотики, есть много клетчатки и лигнаны.

Употреблять дополнительные необходимые питательные вещества

Необходимыми питательных веществ для детоксикации и выведения эстрогена из организма являются витамины, цинк, омега-3 жирные кислоты, DIM (питательных веществ содержащиеся в овощах семейства крестоцветных), зеленый чай, магний, селен, и мелатонин. Еще один важный элемент, о котором не упоминалось ранее – витамин E, являющийся мощным антиоксидантом.

Магний играет роль в метилировании (подробнее в п. 7). Важно отметить, что почти каждый человек нуждается в дополнительном поступлении магния, потому что у людей наблюдается его хроническая недостаточность. Спортсмены особенно восприимчивы к низкому количеству магния, потому что этот элемент играет важную роль в сокращении мышц. Его нехватку можно почувствовать и когда судорога схватит за голень ночью. Недостаток витамина E может наблюдаться при повышенном уровне эстрогенов. Он разрушается при защите клеток от негативного воздействия женских гормонов, благодаря чему имеет способность предотвращать рост раковых клеток молочной железы и простаты.

9) Пить правильные напитки

Следует исключить максимально алкоголь, ради здоровья печени. Единственным исключением является вино, богатое на ресвератрол или на транс-ресвератрол, которые подходят для подавления ароматазы (фермента, превращающего тестостерон в эстроген), тем самым снижая уровень эстрогена. К примеру, одно исследование показало, что красное (но не белое) вино действовало в качестве ингибитора ароматазы и привело к снижению уровня эстрогена после одного месяца употребления у женщин в период пременопаузы. Группа женщин, которые пили восемь унций (227 г) красного вина в день, имели более высокий уровень тестостерона и более низкие эстрогена, чем в группе, в которой ежедневно пили белое вино. Предыдущие исследования показали, что красное вино, понижает общий риск заболевание раком, и это обеспечивает кардиопротективный эффекты наряду с увеличением чувствительности к инсулину.

10) Ограничить попадание в организм синтетических ксеноэстрогенов

Уменьшение контакта с синтетическими соединениями в окружающей среде, которые воздействую на рецепторы эстрогенов, является одним из самых важных пунктов в стратегии профилактики рака и защиты организма. Если вы сможете никак не контактировать с ними, правильно питаться, вместо лишнего веса иметь нормальную мышечную массу – то очень маловероятно, что у вас будет развиваться избыток натурального эстрогена в организме и повышенный риск заболевания раком из-за этого. Но такие вещества постоянно рядом с нами (в пластмассах, средствах гигиены, выращенное на биодобавках мясо и др.). И только недавно медицинское сообщество начало серьезно рассматривать связь между раком и токсичностью окружающих нас веществ, созданных благодаря слабому контролю в их наличии вредных веществ, в т.ч. эстрогенов.

Существует даже движение в пропаганде общественного здравоохранения, которое требует, чтобы регулирующие органы власти и химические компании приняли меры по снижению экологических токсинов. Хотя при этом все осознают, что ответственность за снижение риска развития рака не должно лежать на ком-то конкретном, потому что мы не можем полностью избежать контакта с синтетическими эстрогенами. Таков реальность, что вы должны взять на себя ответственность за устранение эстрогенов из своего организма и организмов своих близких.

Чтобы уменьшить в организме количество эстрогенов, вывести их из организма и минимизировать их токсическое влияние нужно:

  • наладить здоровье желудочно-кишечной системы;
  • сбросить лишний вес;
  • исключить алкоголь (кроме качественного красного вина);
  • соответственно питаться;
  • включить в рацион фитоэстрогены, при чрезмерном образовании в организме естественного эстрогена;
  • минимизировать контакт с веществами, в составе которых есть синтетические эстрогены: пластмассы (например, посуда), многие средства гигиены, аэрозольные средства от насекомых, мясо животных, которые в процессе выращивания кормились ненатуральными биодобавками.

Правильное питание здесь является ключевым. В рацион стоит включить: семена льна и кунжута, зелень, отруби зерновых (овса, ржи, ячменя), пробиотики желательно натуральные (живой йогурт или артишоки, хлопья геркулес, лук-порей, репчатый лук, коричневый хлеб, овес и топинамбур) или из аптеки (но они не дешевые), рыба (в первую очередь семга, сардина, корюшка, сельдь, анчоус), фасоль и другие бобовые.

Пить зеленый чай.

Важен дополнительный источник витаминов группы В, витамина Е, магния. А также селена и мелатонина.

Источники: http://ssvsport.ru/kak-snizit-estrogenyi-u-zhenshhin/http://flovit.ru/medicina/estrogen/izbytok-estrogenov-u-zhenshhin-simptomy-i-lechenie.htmlhttp://dnevni4ok.com/rekomendacii-kak-mozhno-povysit-estrogeny/http://yagotova.ru/medicina/estrogen/kak-ponizit.htmlhttp://aginekolog.ru/zdorove/gormony/kak-snizit-ehstrogeny-u-zhenshchin-narodnymi-sredstvami.htmlhttp://endokrinologiya.com/hormones/kak-snizit-estrogeny-u-zhenshchin-narodnymi-sredstvamihttp://anatomia-mastopatii.com/gormony/estrogen/kak-snizit-u-zhenshhin.htmlhttp://zdorovko.info/kak-umenshit-estrogeny-v-organizme/

yaberem.ru

Травы, содержащие эстрогены, для женщин — 45плюс

Организм любой женщины в 45-55-летнем возрасте переживает гормональные изменения. Снижение уровня эстрогенов часто сопровождается неприятными симптомами, которые ухудшают качество жизни.

Содержание:

Зачем принимать травы для повышения эстрогенов у женщин

Уровень гормонов и их соотношение в женском организме постоянно претерпевает изменения. Главным компонентом является эстроген, который в первую фазу цикла помогает организму подготовиться к зачатию ребенка. Наиболее ощутимая перестройка происходит в климактерический период, когда наблюдается угасание репродуктивной функции. Активность работы яичников снижается, поэтому количество вырабатываемых ими эстрогенов уменьшается. Сбои менструального цикла, нарушение терморегуляции, функционирования сосудов – симптомы, которые можно устранить, принимая травы с эстрогенами при климаксе.

При снижении эстрогена изменяется углеводный обмен, поэтому наступление климакса сопровождается набором массы тела.

Женщине период климакса важно сохранить красоту. Травы помогут устранить сухость кожных покровов, ломкость ногтей, тусклость волос.

Эстроген принимает участие в важных процессах жизнеобеспечения женщин. Он:

  • обеспечивает нормальный баланс холестерина, не позволяет формироваться атеросклеротическим бляшкам;
  • воздействует на нервную систему, активизирует деятельность мозга;
  • регулирует обменные процессы в костной ткани, поддерживает необходимый уровень кальция;
  • влияет на сердечно-сосудистую систему, нормализует артериальное давление.

Без участия эстрогена гипофиз и гипоталамус начинают работать по-другому: изменения вызывают приливы в верхней части тела, сопровождающиеся головокружением, тошнотой, потоотделением, скачками артериального давления. Щитовидная железа начинает вырабатывать больше тироксина, который способствует нарушению сердцебиения. Такое состояние приводит к тому, что у женщины появляется чувство тревожности. Повышение давления, сильные головные боли связаны с перестройкой функционирования коры надпочечников. При климаксе женщина становится эмоционально нестабильной: обидчивость может сменяться на раздражительность. Травы, содержащие эстрогены, помогают нормализовать уровень гормона, устранить симптоматику, не нанося вреда организму.

Природный эстроген в травах и других препаратах

Раздражительность, частая смена настроения, бессонница – частые проявления менопаузы. Различные травы помогут снизить симптоматику.

Некоторые женщины переживают менопаузу безболезненно, другим требуется терапия. Снизить проявления климактерического синдрома можно несколькими способами:

  • Гормональными синтетическими препаратами. Они содержат эстроген и другие гормоны в оптимальном соотношении. Такая терапия позволяет добиться быстрого эффекта, устранить симптоматику за короткое время.
  • Фитогормонами. Эти препараты содержат натуральные травы с эстрогенным эффектом. Растительный эстроген по своему строению напоминает продуцируемый организмом гормон. При сильных отклонениях, плохом самочувствии они не способны оказать полноценной помощи, так как отличаются низкой эффективностью.
  • Настоями и чаями из лекарственных трав. Они оказывают седативное влияние: стабилизируют психоэмоциональное состояние у женщин. Напиток с мятой или мелиссой поможет убрать раздражительность. Травы, повышающие эстроген, действуют локализованно, регулируют работу конкретной системы. При частом нарушении сердцебиения рекомендуется заваривать боярышник, ромашка и душица помогут избавиться от приливов.

Мнение о том, что травы не способны нанести вред организму ошибочно. Только врач может назначить определенное растение, способ его приготовления, дозировку, время приема.

Кроме плохого самочувствия, увядание репродуктивной функции способствует потере красоты, сухости и дряблости кожных покровов, ломкости ногтей и волос. Травы-эстрогены для женщин помогут не только устранить симптоматику, но и сохранить внешний вид. Гормональные сборы не добавляют количество недостающих гормонов, а нормализуют их естественную выработку. Такие компоненты улучшают обмен веществ, стимулируют функционирование эндокринной системы, восстанавливают психологическое состояние.

Богаты эстрогеном:

  • Дягильник (корень дягиля) – растение, которое хорошо зарекомендовало себя при гормональных нарушениях; оно способно нормализовать количество эстрогенов, устраняет слабость, головные боли, снимает приливы и сухость влагалища; отдельные его компоненты стимулируют работу нервной системы. В тибетской медицине растение играет важную роль в регулировании женских половых гормонов.
  • Эпимедиум (горянка) – эффективные растительный гормон, который усиливает половые функции организма; благотворно действует на кровеносную систему, улучшает циркуляцию крови органов малого таза, восстанавливает сексуальное влечение.
  • Шалфей – заваренные листья растения оказывают вяжущее, терморегулирующее, противовоспалительное дезинфицирующее действие, облегчают симптомы менопаузы: приливы, повышенное потоотделение, снимают спазмы живота, улучшают сон.
  • Боровая матка – в ней содержатся природные эстрогены и прогестероны, поэтому снижаются предменструальные боли, нормализуется кровообращение, работа половых желез, восстанавливаются обменные процессы, устраняется подавленное состояние, уменьшается интенсивность приливов.

Бесконтрольный прием настоек и отваров может привести к негативным последствиям. Каждая трава имеет противопоказания.

Уменьшить приливы, стабилизировать артериальное давление можно с помощью календулы, боярышника. Ромашка поможет справиться с бессонницей.

Такие растения не содержат гормонов, но позволяют облегчить состояние женщины в период климакса. Мята, мелисса, хмель оказывают легкое седативное действие, благотворно влияют на нервную систему, помогают справиться с раздражительностью, обидчивостью. Настои ромашки, валерьяны и душицы обыкновенной помогают убрать вегетативные реакции в виде приливов, нормализовать сон. Прием боярышника способствует нормализации сердечного ритма, улучшению обменных процессов, а зверобоя или календулы – восстановить нормальный уровень артериального давления.

Почему стоит посетить врача?

Растительные компоненты способны повысить эстроген, однако выбирать траву и принимать ее самостоятельно не рекомендуется. Правильно подобрать и скомпоновать определенные растения может только врач. Учитывая возрастные особенности женщины, результаты анализов, ее состояние, гинеколог или эндокринолог подберет лечение индивидуально. Записаться на бесплатную консультацию или прием к доктору можно здесь http://45плюс.рф/registration/.

Рекомендованное видео:

19309 1

xn--45-6lcpl1f.xn--p1ai

Травы, содержащие женские гормоны: когда и как правильно принимать, фитогормоны с эстрогеном при климаксе

Поддержание правильного соотношения гормонов в организме очень важно для женщин. Нарушение выработки этих химических веществ может привести к развитию патологий репродуктивной системы. Травы, содержащие женские гормоны, помогают справиться с подобными проблемами и улучшить здоровье.

Общая характеристика

Гормонами являются биологически активные вещества, имеющие разное строение и состав. В женском организме они синтезируются преимущественно эндокринными железами. Вырабатывают их гипоталамо-гипофизарная система, щитовидка, яичники и другие органы.

В женском организме эти вещества имеют взаимосвязь между собой. При повышении уровня одних гормонов снижается активность остальных — и наоборот. Проникая в кровь, они распространяются по всему телу. Воздействуют эти органические соединения на определенные клетки-мишени. Именно благодаря этому и обеспечиваются их главные функции.

Присутствует в человеческом организме более 60 различных гормонов, лишь некоторая часть из которых относится к женским. Но такое разделение формально, так как происходит их производство и у мужчин, но в другом количестве. К женским гормонам относят:

  • Тестостерон, который синтезируется надпочечниками. Несмотря на то что его принято считать мужским гормоном, он важен для женского организма. В малых количествах тестостерон отвечает за выносливость, физическую силу, либидо и крепость костей.

  • Тироксин. Синтезирует его щитовидка. Гормон влияет на все обменные процессы.
  • Эстроген, производимый яичниками. Он влияет на формирование фигуры и обеспечивает нормальную работу репродуктивной системы.
  • Прогестерон, способствующий зачатию. Еще он обеспечивает правильное течение беременности и участвует в других, не менее важных процессах организма.
  • Инсулин, вырабатываемый поджелудочной железой, влияет на углеводный обмен.
  • Окситоцин, производимый гипоталамусом. Такое вещество способствует родовой деятельности и формирует материнский инстинкт.

Классификация растений

Эти биологически активные вещества являются основой женской сексуальности, а также влияют на работу многих органов. Травы, содержащие половые гормоны, делят на три категории:

  • Фитогормоны, стимулирующие рецепторы гормонов в костях, яичниках, матке и других органах-мишенях. Действующие компоненты этих растений (лигнаны и изофлавоны) обладают аналогичной женским гормонам структурой.

  • Растения, не зависящие от рецепторов. Они имитируют работу гормонов, влияя на физиологические процессы.
  • Травы, укрепляющие сам гипофиз, который усиливает работу эндокринной системы и железы внутренней секреции.

Применение таких растений помогает только при незначительном дисбалансе гормонов. Тяжелые нарушения ими не устранить, поскольку они не могут компенсировать их недостаток.

Эти активные вещества чаще всего нужны пожилым женщинам. Гормональные сбои могут возникнуть при менструации или угасании репродуктивной функции.

Климактерический период крайне тяжело переносится многими дамами. Во время менопаузы изменяется работа гормональной системы, меняется тело. Все это влияет на общее самочувствие женщин, у них начинает меняться характер и ухудшается здоровье. При климаксе они могут вести себя агрессивно. В этот период у женщин появляются различные проблемы: болезни мочеполовой, нервной и сердечно-сосудистой систем, прибавление веса.

Чаще всего сбой в гормональном фоне происходит из-за нехватки таких активных веществ, как прогестерон и эстроген. Чтобы избежать негативных последствий, следует использовать женские гормоны в травах.

Признаки гормональных нарушений

Повышение или снижение количества гормонов в организме может привести к возникновению опасных симптомов. Во время подобных изменений могут наблюдаться мигрень, головокружения, нарушения менструального цикла, бесплодие, трудности с вынашиванием ребенка, снижение либидо. Более того, на фоне этих проблем есть вероятность развития различных недугов: мастопатии, эндометриоза, миомы матки и других гинекологических заболеваний.

При гормональном дисбалансе ускоряются процессы старения. Еще женщин может беспокоить депрессия, избыточный рост волос на теле, подверженность онкологическим болезням и маточные кровотечения.

Травы, которые содержат эстрогены

Лекарственные растения не могут компенсировать недостаток гормонов, они нормализуют естественный процесс их производства. Такие вещества помогают стимулировать работу эндокринной системы, ускорить метаболизм, а также улучшить эмоциональное состояние.

Эстрогены в огромном количестве содержатся в шалфее. Отвар из него обладает дезинфицирующим, вяжущим, терморегулирующим и противовоспалительным свойством. Это целебное растение помогает облегчить признаки климактерического периода:

  • Устранить спазмы в животе;
  • Убрать приливы;
  • Решить проблему с повышенным потоотделением;
  • Улучшить сон.

Фитогормоны присутствуют также в боровой матке. В ней имеются не только эстрогены, но и прогестерон. Трава способствует нормализации кровообращения и устранению проявлений предменструального синдрома. Ко всему прочему, она восстанавливает обменные процессы, улучшает работу половых желез, уменьшает частоту приливов и борется с подавленным состоянием.

Горянка тоже содержит эстроген. Она положительно воздействует на систему кровообращения, восстанавливает женское либидо и улучшает половые функции.

Неплохо себя зарекомендовал при гормональных сбоях корень дягиля. Такое растение снимает слабость, приливы, нормализует количество эстрогенов, устраняет головные боли и сухость влагалища. Некоторые его вещества улучшают деятельность нервной системы. Дягиль регулирует половые гормоны в организме.

Женские фитогормоны в травах благотворно воздействуют на щитовидку и сердечно-сосудистую систему, но их нельзя принимать бесконтрольно. Перед лечением отварами и настойками следует проконсультироваться с врачом. К тому же, следует помнить, что каждое растение имеет свои противопоказания.

Есть и негормональные травы, которые тоже помогают улучшить состояние во время менопаузы. К ним можно отнести хмель, мяту и мелиссу. Они нормализуют работу нервной системы, снимают раздражительность и обладают легким седативным эффектом.

Нейтрализовать при климаксе такие вегетативные реакции, как приливы, а также улучшить сон помогает настой из валерьяны, душицы обыкновенной и ромашки. В этот непростой для женщины период рекомендуется употреблять боярышник, который ускоряет метаболизм и нормализует ритм сердечных сокращений. Чтобы контролировать артериальное давление, следует пить отвары на основе календулы либо зверобоя.

Стабилизация прогестерона

Для таких целей используют реманию и володушку серповидную. Эти растения оказывают влияние на гипофиз, приводя к увеличению выработки этого стероидного гормона. Еще аналогичные свойства имеет трава витекс, которую желательно принимать во второй фазе менструального цикла. Таким образом, получится нормализовать синтез прогестерона. Эти гормональные растения поддерживают сигнальные пути в клетках, повышая эффективность половых гормонов.

Если необходимо увеличить производство прогестерона, то стоит обратить внимание на тимьян и полынь. Такие травы улучшают выработку не только этого гормона, но и эстрогена. А вот тысячелистник, манжетка и гибискус способны имитировать его действие.

Нормализация тестостерона

Растения, стимулирующие выработку этого гормона, называют афродизиаками. При восстановлении нормального кровообращения в половых органах они помогают повысить сексуальность. Необходимо знать, какие травы содержат женские гормоны, чтобы улучшить самочувствие. К таким растениям относятся:

  • Элеутерококк и сибирский женьшень, контролирующие уровень кортизола (гормона стресса).
  • Горянка и бархатная фасоль, имитирующие действие тестостерона.
  • Спаржа.

Эффективные рецепты

Помочь забеременеть поможет настойка спорыша. Чтобы ее приготовить, следует использовать засушенную либо свежую траву. В термос необходимо засыпать 30 грамм сырья, залить все горячей водой и оставить на ночь, для настаивания. Утром полученный напиток останется процедить. Его надо выпить за день, употребляя перед каждым приемом пищи. Терапевтический курс должен длиться не менее 3 недель. При наступлении месячных лечение нужно прекратить.

Для нормализации уровня гормонов применяют травяной сбор. Для этого смешивают 30 грамм чернобыльника, две чайные ложки ясменника и прострел луговой. Их заливают горячей водой и оставляют на несколько часов. Употреблять сбор необходимо за 30 минут до еды, в течение всего дня.

Чтобы усилить работу репродуктивной системы, следует принимать спиртовую настойку ортилии однобокой. Для ее создания понадобится около 100 грамм сухого сырья и медицинский спирт 60−70%. Траву нужно высыпать в стеклянную емкость и влить алкоголь. Полученную смесь убирают в темное место на 30 дней. Каждый день бутылку следует встряхивать. По истечении времени настойку процеживают и пьют несколько раз в сутки — по 45 капель, разводя их в воде. Употребляют полученное лекарственное средство сразу после окончания менструации, не менее 3 недель.

Гераниевое масло снимает болевые ощущения при месячных и способствует нормализации гормонального баланса. В народной медицине рекомендуют держать на окне красную герань женщинам, которые мечтают забеременеть. При бесплодии советуют добавлять 5 капель масла в 150 грамм кипяченой воды и употреблять перед приемом пищи. Для улучшения вкуса можно добавить чайную ложку меда.

Чтобы уравновесить гормональный фон, принимают женский сбор. Сначала нужно в одинаковом количестве смешать мяту, мелиссу, душицу, люцерну, клевер луговой, зверобой продырявленный и пустырник. В стакан кипятка добавляют около 30 грамм этой травяной смеси и оставляют на 20 минут. Отвар фильтруют и пьют по 100 грамм несколько раз в сутки.

Справиться с кандидозом поможет отвар из соплодия ольхи серой, манжетки, календулы, шалфея, бадана толстолистного, донника, крапивы, зверобоя и тысячелистника. Одну маленькую ложку этого сырья добавляют в 500 мл кипятка. Настаивают смесь в термосе около 4 часов и процеживают. Принимают три раза в день до еды, в теплом виде.

Рекомендации по приему

Существуют некоторые рекомендации по поводу употребления фитоэстрогенов. Например, отвар и чай с целебными травами нужно готовить на паровой либо водяной бане. Запрещается принимать такие лекарственные средства во время критических дней и в период беременности. Прежде чем приступить к употреблению трав, необходимо обязательно сдать кровь на гормоны. Перед их приемом следует ознакомиться с противопоказаниями.

Нельзя принимать растения одновременно с медикаментозными гормональными средствами. Не стоит ждать мгновенного эффекта от лечения. Во время терапии необходимо соблюдать этапы менструального цикла. При создании настойки применять лучше не водку, а спирт. Травы, содержащие гормоны, заваривать лучше горячей водой, температура которой не превышает 80 °C, а не крутым кипятком.

mesyachnye.expert

Растительная гормонотерапия ( эстрогены у женщин )

Причины назначения поддерживающей либо замещающей гормональной терапии пестрят разнообразием. А побочные эффекты пугают разрушающим воздействием на организм. Порой удивляешься, почему же мой лечащий врач так настоятельно рекомендует пить КОК, убеждая, что негативная информация о результатах их использования – абсурдный миф. Лично мне, не имеющей хронических заболеваний, податливость таким уговорам стоила сердечных мук: пульс 100 при давлении 90 на 50.

Однако бывают такие случаи, когда организму действительно необходима поддержка и нормализация работы гормональной системы. Кроме того, именно гормоны контролируют работу сальных и потовых желез, клеток эпидермиса, активизируя синтез коллагена и эластина. Поэтому вполне естественно, что снижение их концентрации приводит к образованию морщинок, истончению и снижению тургора и упругости кожи. Раньше считалось, что гормоны умеют производить только млекопитающие, в том числе человек. Вместе с тем ученые полагали, что у растений тоже должны быть вещества, которые играют в их жизни такую же роль, что человеческие гормоны — в жизни человека.

Изучая традиционную для жителей стран Азии диету, ученые заметили, что в ней значительную долю составляют соевые продукты. А соя интересна тем, что содержит вещества, которые по своей структуре напоминают эстрогены. Так родилась гипотеза о том, что женщины Азии не страдают от проблем климактерического периода (согласно опросам и результатам мониторинга здоровья), потому что организм насыщен растительными эстрогенами у женщин — фитоэстрогенами.

Фитогормоны содержатся в таких растительных маслах:

  • виноградных косточек;
  • вечерней примулы;
  • жожоба;
  • авокадо;
  • герани;
  • жасмина;
  • шалфея;
  • большинства зонтичных растений (анис, фенхель).

Фитогормоны присутствуют в:

  • зародышах пшеницы;
  • ячмене;
  • корне женьшеня;
  • хмеле;
  • сое;
  • чесноке;
  • календуле;
  • арнике;
  • диком ямсе;
  • плодах кокосовой пальмы.

Экстракт хмеля, содержащий фитогормоны, добавляют в состав кремов, применяемых для лечения юношеских угрей.

Насчитывается свыше 70 видов растений, содержащих фитогормоны. Основная их часть – это вещества экстрогенной активности.

Фитоэкстрагенной активностью обладают экстракты: вербены, ветреницы, винограда, зверобоя, красного клевера, люцерны, пастушьей сумки, пустырника, тысячелистника, солодки. Как правило они не вызывают побочных реакций.

Однако следует помнить, что «в ложке – лекарство, в стакане – яд» и, употребляя, знать правильную дозировку.

P.S.: перед принятием последующей информации к действию обязательно сделайте УЗИ, сдайте кровь на биохимический анализ крови (гормоны) и проконсультируйтесь у специалиста!

В какие периоды нужно

Травы – чудесные и благодарные лекари. И женщине для того, чтобы сохранить свое физическое и душевное благополучие, важно пить чай с соответствующими травами в определенные дни своего месячного цикла.

А теперь о каждом периоде по порядку.

  1. «Критические дни». В эти дни, когда обновляется эндоментрий, желательно не принимать травы, лекарственные препараты и вообще ограничивать себя в пище (хотя бы в мясной и жирной). Это прекрасный период для обновления всего организма. Если вы страдаете низким гемоглобином, то после «критических дней» пейте чай с крапивой!
  2. I фаза цикла (Фолликулиновая фаза). Начинается где-то с 7 дня и длится по 14, заканчиваясь овуляцией. Пить чай на травах желательно с 7 по 10 день. В этот период женский организм должен активно вырабатывать эстроген. Если этого не происходит, то не формируются фолликулы, а значит, женщина не может забеременеть. Если же эстроген вырабатывается чрезмерно, либо, говорят, синтезируется «неправильный эстроген у женщин » (чаще из-за зашлакованности организма), фолликулов развивается несколько и к тому же могут лопаться. Что делала я? Пила шалфей с 1 ч.л. мёда. Он помогает организму синтезировать «правильные эстрогены у женщин ». В связи с тем, что у меня в организме переизбыток эстрогена (согласно анализу биохимии крови и наблюдениям моего гинеколога), шалфей я пью всего по 1 разу в сутки в течение 2х дней: на 7 и 8 день месячного цикла. Также из-за склонности к формированию кист желтого тела (опять же из-за эстрогенной активности организма), я не могу себе позволить пить шалфей более 2 дней подряд. Зачем тогда я его пью? Ну, во-первых, я настраиваю организм сразу с первых дней фазы, вырабатывать «правильный эстроген». Во-вторых, шалфей – источник молодости для женщины в любом возрасте, особенно в период менопаузы. Улучшается состояние кожи, лицо становится светлее, окружающие заметят, что вы помолодели. Среди важных функций эстрогена можно выделить предотвращение вымывания кальция из костной ткани. Главное правило: пить такой фито чай в разумном количестве. Я пила только шалфей, но его можно заменить, например, на солодку. Шалфей горьковатый, а солодка имеет сладкий вяжущий вкус. Добавление мёда улучшает вкусовые качества чая, а также повышает его биологическую доступность.
  3. II фаза цикла (Лютеиновая фаза). Длится с середины цикла и заканчивается на 28-30 день. В этот период должна спадать активность эстрогена за счет увеличения синтеза такого гормона, как прогестерон. Именно он отвечает за сохранение беременности и беспроблемное кормление грудным молоком, а также за правильное развитие желтого тела (перерожденный фолликул) и его последующую деградацию, а не перерождение в кисту. Из-за недостатка прогестерона в матке происходят изменения, связанные с нарушением кровообращения. Результатом такого явления могут быть миома и аденомиоз. Прогестерон способствует выведению из женского организма азота, повышает концентрацию инсулина в крови и бережет почки от натрия.

У меня был нарушен гормональный баланс «эстроген-прогестерон» в пользу первого. Фитотерапия рекомендована с 15 по 25 день цикла. Какой чай желательно пить во вторую фазу цикла? Я выбрала листья малины. Пила также как и шалфей: с добавлением мёда. Листья малины я пила чаще, чем шалфей в первую фазу. Частота приёма примерно через день. Листья малины можно заменить на манжетку обыкновенную, витекс священный или лапчатку гусиную. В случае нарушения работы щитовидной железы по гипотериозу, вместе с прогестогенными травами рекомендуют добавлять в чай кору дуба или красную щетку.

Чего я добилась фитотерапией за 3 месяца?

Месячный цикл стал регулярным, без недельных задержек, перестали мучать боли, отдающие в поясницу (один из симптомов аденомиоза), прошла жуткая усталость и повысилась работоспособность, спал живот, и я похудела (об этом читайте ЗДЕСЬ).

Сколько у меня ушло времени на лечение до фитотерапии? Около 2х лет и продолжалось бы дальше, так как хождение по клиникам проблемы не решало…

АВТОР статьи: Яна

presentway.com


Смотрите также