Пониженный холестерин в крови у женщин


Пониженный холестерин в крови: что это значит, хорошо или плохо, у взрослого

Все знают, что повышенная концентрация холестерина в организме вредна для здоровья. Это правда.  А, что происходит с человеческим организмом при пониженном холестерине? Можно ли справиться с этой проблемой и как это сделать? Холестерин необходим при производстве витамина Д и незаменим при образовании гормонов-стероидов и желчи. Помимо всего, он защищает нас от стрессов, наполняет клетки тканей необходимыми веществами. Это означает, что состояние организма человека на клеточном уровне зависит от холестерола.

Можно с уверенностью сказать, что повышение и снижение концентрации холестерина в организме опасно в обоих случаях.

Насколько опасно понижение холестерина?

Среднее содержание холестерина не может превышать 3-5 ммоль на литр

Недостаточное содержание холестерина может стать причиной развития геморрагического инсульта головного мозга. Больной может впасть в депрессию, увеличивается риск суицида. Кроме этого недостаток холестерола вредит всему организму.  Вероятность появления эмфиземы и астмы увеличивается в разы, развитие алкоголизма и клинической депрессии возрастает в 5 раз.

Среднее содержание холестерина не может превышать 3-5 ммоль на литр.

При пониженной концентрации холестерола появляются многочисленные сбои во всех системах организма:

  • ожирение;
  • психоэмоциональные нарушения;
  • снижение полового влечения – либидо;
  • кровоизлияние в мозг;
  • хроническое расстройство желудка;
  • возможно бесплодие;
  • активизируется щитовидка;
  • может развиться остеопороз;
  • организму не хватает питательных веществ.

Причины понижения уровня холестерина в крови

Факторов достаточно много:

  • наследственность;
  • постоянные стрессовые ситуации;
  • инфекционные патологии;
  • отравления;
  • заболевание артритом или остеопорозом;
  • анемия разных видов;
  • использование неправильных диет, недоедание;
  • патологии ЖКТ;
  • хронические болезни органов дыхания.

Снизить холестерин в организме поможет вегетарианство. Это зависит от употребления растительной пищи, отказа от белков, жиров и углеводов, которые перестают поступать в организм в большом количестве.

Значение для мужчин

При выявлении низкой концентрации холестерина у мужчины можно достаточно уверенно говорить о наличии патологий сердечно-сосудистой системы

Нормальное содержание холестерина имеет для мужчин большое значение. Он необходим для правильного функционирования всех органов, способствует формированию и развитию клеточных мембран. Кроме этого участвует в развитии половых органов, незаменим для поддержания функций надпочечников при производстве гормонов альдостерона, кортизола и других. Необходим при образовании желчи и витамина Д. Не заменим при осуществлении обменных процессов в организме.

Немаловажной функцией холестерина является изоляция волокон нервов, что помогает снизить чувствительность во время стрессов.

При выявлении низкой концентрации холестерина у мужчины можно достаточно уверенно говорить о наличии патологий сердечно-сосудистой системы.

Причины пониженного уровня холестерина у мужчин

К снижению концентрации холестерола способны привести:

  • различные формы анемии;
  • гипертиреоз;
  • развитие острых инфекционных патологий;
  • туберкулёз лёгких;
  • сердечная недостаточность.

Уровень холестерина у мужчин может снизиться из-за неправильного питания, когда в нём присутствует мало аминокислот и жиров. Приём эстрогенов длительный период времени также может снизить количество липопротеидов у представителей сильной половины человечества.

Как привести в порядок норму холестерина в крови у мужчин?

Нужно отказаться от вредных для здоровья привычек

  1. Чтобы повысить холестерин, необходимо заняться спортом и закаливанием организма. Пробежки в утренние часы, обливания водой очень этому способствуют.
  2. Полноценный отдых также необходим. Спать нужно 8 ч в сутки.
  3. Не вступать в конфликты, не нервничать, избегать стрессов, по возможности.
  4. Срочно похудеть, сесть на сбалансированную и здоровую диету.
  5. Кроме перечисленного, отказаться от вредных для здоровья привычек: не злоупотреблять спиртным и курением.
  6. Заменить кофе чаем и соками.

Пониженные значения у женщин

Средними показателями холестерина у женщин являются:

  • уровень триглицеридов – 2,5 ммоль/л;
  • общий холестерин – до 5 ммоль/л;
  • количество ЛПНП – до 2,3 ммоль/л.

При беременности возможно увеличение данных показателей практически в 2 раза.

Холестерол очень важен для организма женщины. Это строительный материал для клеточных оболочек. Используется также для изоляции нервных волокон, способствует ускорению производства эстрогенов.

Без холестерина жить невозможно. Он способствует защите клеток от перепадов температуры, принимает участие в производстве витамина Д и гормонов.

Холестерин – особенное вещество, заживляющее повреждения нервных волокон и присутствует в составе их оболочки. А ещё холестерин участвует в процессах метаболизма.

Известно, что около 80% холестерола вырабатывается тканями печени, поэтому причиной снижения уровня холестерина может быть не только неправильное питание, болезни печени так же способны участвовать в этом.

Взрослому человеку требуется около 200 мг общего холестерина в сутки.

Снижение концентрации данного вещества у женщин может вызвать подобные последствия:

  • заболевания печени;
  • анемия в тяжёлой форме;
  • болезни ЖКТ;
  • хронические патологии дыхательных путей или туберкулёз лёгких.

Снижение уровня холестерина у женщин приводит к развитию дефицита гормона счастья – серотонина. Это оказывает сильное влияние на её характер. У женщины появляется раздражительность и агрессия. Часто впадает в депрессию или создаёт стрессовые ситуации.

Причины пониженного холестерина в крови у женщин

К факторам, понижающим холестерин, относится неправильный рацион питания

Факторов, приводящих к снижению холестерола у женщин достаточно много.

Хронические патологии почек и желчного пузыря, генетика, диабет на последней стадии, гипертония, беременность, различные хронические заболевания, курение и алкоголизм, болезни сосудов и сердца.

К факторам, понижающим холестерин, также относится и неправильный рацион питания. Несбалансированные диеты могут истощить организм, ухудшить состояние здоровья пациента.

При длительном холестериновом голодании могут развиться плачевные последствия:

  • бесплодие или неспособность выносить ребёнка;
  • артрит, остеопороз;
  • нарушения психоэмоционального состояния, вплоть до суицидов;
  • диабет;
  • хронические нарушения работы ЖКТ;
  • геморрагический инсульт со смертельным исходом.

Резкое снижение холестерина у женщин может вызвать ожирение. Нарушаются жировые обменные процессы, ведь для реакций окисления нужен холестерин.

У женщин снижается половое влечение, в связи с нехваткой холестерола, который отвечает за производство половых гормонов.

Важно! При сниженном холестерине увеличивается риск развития онкологических заболеваний печени, наркотической и алкогольной зависимости в несколько раз.

Норма холестерина

Нормы для мужчин и женщин отличаются. Есть средние допустимые показатели:

  • оптимальная концентрация – 200мг/дл;
  • минимальная – 180 мг/дл;
  • максимальная – 230 мг/дл.

Способы повышения

Нужно уменьшить потребление кондитерских изделий и белого хлеба

Холестерол важен для здоровья человеческого здоровья. Для того, чтобы не произошло ничего непоправимого, нужно следить за его показателями и не допускать повышения или понижения.

Увеличить содержание холестерина помогут:

  • здоровое питание вместе с занятиями спортом и посильными физическими нагрузками дают возможность достигнуть положительных результатов;
  • прием витаминов группы РР, ниацина;
  • отказ от алкоголя и курения, способствует увеличению уровня холестерина сразу на 10%;
  • срочно добавите в пищу субпродукты, сливочное масло, икру, твёрдые сыры, чтобы не набрать вес, чередуйте сыр и масло через день;
  • не употребляйте транс-жирные кислоты, содержащиеся в пищевых добавках;
  • для удержания необходимых показателей холестерина пейте простую воду, не газированные напитки, компоты, морсы, зелёный чай;
  • при возможности употребляйте клюквенный сок, в нём содержатся антиоксиданты, защищающие от свободных радикалов. Ягода укрепляет иммунитет, насыщает энергией и бодростью;
  • ограничьте употребление углеводов с высоким гликемическим индексом. Не употребляйте сладости из зерна, кукурузные палочки и хлопья. Уменьшите потребление кондитерских изделий и белого хлеба. Используйте в пищу больше овощей и фруктов, цельного зерна.

Важно! Принимая решение о способе повышения холестерина обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим специалистом.

Оцените статью

(голосов: 6, средняя оценка 4 из 5)

☆ ☆ ☆ ☆ ☆

holesterin.guru

Низкий холестерин в крови: что это значит, симптомы и пичины | мрикрнц.рф

Холестерин в организме человека занимает важное место и относится к жиросодержащему спирту, который принимает участие в строительстве мембран всех клеток.

Также без холестерина не могут происходить такие процессы в организме:

  • Выработка надпочечниками стероидных гормонов,
  • Синтезирование витамина Д,
  • Выработка жёлчных кислот,
  • Защита нервных волокон оболочками, в состав которых входит холестерин.

Избыток молекул холестерина небезопасно для организма.

Также недостаток холестерина в составе крови говорит о нарушениях в липидном обмене и несет в себе негативные последствия для функциональности организма.

Низкий уровень холестерина (гипохолестеринемия)

Это патология, при которой в составе плазмы крови пониженный индекс общего холестерина.

При гипохолестеринемии, в организме человека могут развиваться такие патологии:

  • Нарушается количество вырабатываемых гормонов, и происходит нарушение в гормональном фоне человека. У женщин в репродуктивном возрасте, организм защищают половые гормоны, а при отсутствии их полноценной выработки, возрастает риск развития сердечных и сосудистых патологий в более раннем возрасте,
  • При низком ХС в составе крови снижается либидо, а у мужчин проявляется импотенция,
  • Организм ощущает дефицит витамина Д, витаминов К и А, а также витамина Е,
  • Развивается патология сахарный диабет,
  • Нарушения в работе пищеварительного тракта,
  • Ишемия сердечного органа инфаркт,
  • Кровоизлияние в мозговых сосудах инсульт геморрагического типа.

Низкий холестерин провоцирует целый ряд физических и психических нарушений в человеческом организме.

Научно доказано то, что мозговое кровоизлияние геморрагического типа инсульт, в 6 раз происходит чаще у пациентов с низким уровнем холестерина, чем при повышенном его уровне.

Также в 3 раза увеличивается риск развития новообразований онкологического характера в клетках печени.

Поэтому при вопросе о том, что низкий холестерин в организме человека, хорошо, или плохо, можно сказать с уверенностью о том, что любые отклонения от нормативных показателей в сторону повышения, либо в сторону понижения, вызывает развитие тяжелых патологий в организме человека.

Особенности молекул липопротеидов

Холестерин это жиросодержащий спирт, который нести в организме людей, всех возрастных категорий. За 24 часа синтезируется 1,0 грамм холестерина.

В организме синтез молекул холестерина распределены таким образом:

  • 50,0% 55,0% липопротеидов вырабатываются клетками печени,
  • От 15,0% до 20,0,% клетками отделов тонкой кишки,
  • Остальная часть синтезируется в кожных покровах, в коре надпочечников, вырабатывается половыми железами,
  • Ежесуточно с пищей попадает от 300,0 миллиграмм до 500,0 миллиграмм холестерола.

Весь вырабатываемый холестерин (жир) по кровеносному руслу может транспортироваться только в виде молекул липопротеидов.

В процессе метаболизма молекул холестерина участвуют больше, чем 300 наименований белков. Сам процесс синтеза распределен на 100 этапов, которые выполняются поочередно.

В этом заключается процесс липидного обмена жиров.

Общая концентрация в составе плазмы крови холестерина это совокупность всех фракций липопротеидов, которые имеют разную плотность.

Нарушение в работе сердечного органа, а также системы сосудов, провоцируют липопротеиды низкой молекулярной плотности.

Норма холестерина в крови

Нормативные изменения происходят в зависимости от возраста человека с самого его рождения. У детей от рождения до полового созревания показатель холестерина не разделяется по половым признакам.

Норма у мальчиков и девочек должна быть одинакова:

возраст детей нормативный показатель
новорождённые 3,0 ммоль/л
от одного года да 16-летия 2,40 ммоль/л — 5,20 ммоль/л

После полового созревания у мужчин, а также у женщин существуют различия в индексе общего холестерина:

возраст женский организм мужской организм
20-летние 3,110 — 5,170 ммоль/л 2,930 ммоль/л — 5,10 ммоль/л
30 лет 3,320 ммоль/л — 5,80 ммоль/л 3,440 ммоль/л — 6,31 ммоль/л
40-летние 3,90 ммоль/л — 6,90 ммоль/л 3,780 ммоль/л -7,0 ммоль/л
50-летние 4,0 ммоль/л — 7,30 ммоль/л 4,10 ммоль/л — 7,15 ммоль/л
60-летние 4,40 ммоль/л — 7,70 ммоль/л 4,0 ммоль/л — 7,0 ммоль/л
70-летние и старше 4,480 ммоль/л — 7,820 ммоль/л 4,0 ммоль/л — 7,0 ммоль/л

Холестерин ниже нормы может быть максимально допускаемый 3,60 ммоль/л.

Если холестерин снижен меньше показателя в 3,6, тогда это означает развитие в человеческом организме патологии, которая провоцирует такое снижение концентрации в составе крови липопротеидов.

Причины низкого холестерина

Низкий индекс холестерина в составе плазмы крови не до конца исследован, но специалисты называют главные причины, почему в крови пониженный общий холестерин:

  • Патологии печеночного органа. При не правильной работе клеток печени, происходит недостаточное синтезирование холестериновых молекул, что вызывает низкий уровень их в составе крови,
  • Низкохолестериновое питание. Если в рационе малое количество продуктов, которые содержат животные жиры, тогда в организм не попадает достаточное количество холестерина, что вызывает низкий уровень его в составе крови. К такому состоянию может привести антихолестериновая диета, которая очень строгая и длиться долгое время, длительный период голодания, несбалансированное питание, а также патология анорексия,
  • Генетические нарушения, вызванные врожденной патологией,
  • Патологии в органах пищеварения, также вызывают низкий холестерин, по причине того, что органы не усваивают жиры,
  • Состояние постоянного стресса, также приводит к низкому холестерину в составе крови,
  • Патологии в системе эндокринного органа гипертиреоз, провоцирует низкий холестерин,
  • Заболевания системы кроветворения анемия, способствует снижению уровня липопротеидов в составе крови,
  • Интоксикация организма парами тяжелых метолов приводит к резкому снижению ХС,
  • Инфекционные агенты в организме. При сепсисе снижены липиды,
  • Самолечение препаратами группы статинов приводит к низкому показателю ОХС.

Самолечение препаратами группы статинов приводит к низкому показателю ОХС

Симптомы

Довольно часто низкий уровень липидов в составе крови никак себя не проявляет, а гипохолестеринемия протекает бессимптомно.

Необходимо обратить внимание на такую симптоматику, которая может быть признаком низкого индекса ХС в организме:

  • Отсутствие аппетита,
  • Жирный вид фекалий патология стеаторея,
  • Слабость в мышечных тканях,
  • Плохая чувствительность, или полная ее потеря,
  • Рефлексы становятся замедленные,
  • Происходит увеличение и воспаление лимфатических узлов,
  • Проявление агрессии, или же постоянная нервозность,
  • Состояние депрессии и апатии,
  • Снижено либидо и проявляется импотенция у мужчин.

Чем опасен низкий уровень?

При низком уровне в составе плазмы крови ХС, его дефицит ощущают все клетки организма.

При низком показателе липидов происходят нарушения во всех органах, а также системах человеческого организма:

  • Пропадает эластичность сосудистых оболочек, и они становятся хрупкими. Такое состояние сосудов приводит к нарушению кровотока в головном мозге. При ломкости сосудов довольно часто происходит кровоизлияние мозговых сосудов инсульт геморрагического типа. Такой инсульт на 90,0% заканчивается летальным исходом, а 10,0% пациентов остаются инвалидами с тяжелыми последствиями,
  • Рецепторы гормона серотонин, работают в организме, толь в случае нормального содержания липидов. Если сниженный индекс ХС, тогда развиваются нарушения в психике человека, появляется чувство тревоги, депрессивное состояние, развивается деменция и болезнь Альцгеймера,
  • Развивается синдром высокой проницаемости через слизистую кишечника. При данном синдроме в организм попадает большое количество токсических отходов организма,
  • Высокий риск возникновения ожирения,
  • Сниженная концентрация липопротеидов приводит к бесплодию. Липидный дефицит приводит к неправильной работе надпочечников, и снижении количества вырабатываемых половых гормонов,
  • Организм перестает быть устойчивым к инсулину, по этой причине развивается второго типа сахарный диабет,
  • При липидном дефиците не усваиваются витамины, которые растворимые только в жир, по этой причине происходит снижение работоспособности иммунной системы.

Высокий риск возникновения ожирения

Диагностика

Диагностика гипохолестеринемии происходит методом биохимического лабораторного анализа.

Для того чтобы проверить концентрацию ХС, необходимо сдать венозную кровь и сделать такой перечень исследований:

  • Биохимия на протромбиновый индекс,
  • Индекс общего белка в организме,
  • Общий холестерин,
  • Анализ методом гамма-глутамил трансферазы,
  • Метод липидного спектра липограмма.

Лечение

Когда при диагностике организма и состава крови, поставлен диагноз гипохолестеринемия, необходимо обратиться к доктору-эндокринологу, который назначит методы лечения данной патологии и пропишет схему лечения, для того, чтобы поднять индекс липопротеидов в составе крови.

Принцип лечения зависит от этиологии, которая вызвала снижение липидов в составе крови:

  • Если низкий индекс холестерина вызван инфекционными патологиями в организме, тогда необходимо направить лечение на уничтожение инфекционных агентов и на уничтожения очага инфекции,
  • Неправильный режим питания и несбалансированное питание. Необходимо ввести в рацион продукты животного происхождения, а также растительные жиры. Максимальное количество в питании должно быть свежих овощей, ягод и фруктов. Употреблять в достаточном количестве продукты, которые максимально содержат жиры Омега 3 это рыба морская и океаническая, оливковое масло, все виды орехов. Ввести в рацион употребление мяса, а также молочных продуктов с повышенным содержанием жира сметана, сыры, масло коровье сливочное,
  • Лечение психологического состояния человека, а также восстановить правильную работу нервной системы прием седативных препаратов,
  • Лечение высокого индекса глюкозы,
  • Применение витаминных и минеральных комплексов.

Лечения низкого показателя в составе крови холестерина проводится индивидуально, в соответствии с этиологией гипохолестеринемии.

При разной этиологии низкого липидного уровня в составе крови, необходимо отказаться от никотиновой и алкогольной зависимости и вести активный образ жизни.

Профилактика

Профилактическими мероприятиями низкого индекса в составе крови холестерина, является активный образ жизни, без вредных привычек и с правильным сбалансированным питанием.

По рекомендации лечащего доктора можно провести процедуру дюбажа печеночного органа, при помощи натурального меда, или метода очистки минеральной водой.

Также можно принимать натуральные овощные соки из морковки, свеклы и яблока, для восстановления работоспособности жёлчного пузыря и для активизации работоспособности клеток печени.

Заниматься профилактическими мероприятиями липидного обмена, нужно начинать с молодых лет, это даст возможность держать холестерин в норме и не допускать его отклонения в сторону понижения, или же повышения.

Нормальный холестерин обеспечить молодость и здоровье на долгие годы.

Прогноз на жизнь

При своевременной диагностике низкого уровня липопротеидов, и лечения первопричины его снижения, а также при здоровом питании и отказе от пагубных привычек прогноз благоприятный.

В противном случае, низкий холестерин приводит к инсульту и летальному исходу.

(Пока оценок нет) Загрузка...

xn--h1aeegmc7b.xn--p1ai

Пониженный холестерин в крови

Низкий холестерин в крови является достаточно распространённым явлением и несёт не меньшую опасность больному, нежели повышенный холестерин. Гипохолестеринемия, которой страдают пациенты, нередко приводит к развитию опухолей. За несколько недель недуг может привести к летальному исходу.

Причины развития гипохолестеринемии

Почему возникает гипохолестеринемия? Холестерин делится на несколько основных разновидностей – липопротеины высокой плотности (ЛПВП) и липопротеины низкой плотности (ЛПНП). На сегодняшний день специалисты не дают точной информации, по какой причине понижен холестерин в крови. Однако согласно данным многолетней практики стоит предположить, что недуг может развиваться на фоне:

  • Заболеваний печени. Орган принимает активное участие в синтезе холестерина в организме. В случаях, когда наблюдается сбой в функционировании печени, уровень вещества может резко понизиться или повыситься.
  • Нерационального питания, когда человек потребляет недостаточное количество пищи, содержащей жиры. Для синтеза холестерина требуется наличие определённого количества жира в организме. При недостатке вещества уровень холестерина понижается. Как правило, статистика говорит, что гипохолестеринемией страдают чаще худые люди, нежели полные.
  • Генетической предрасположенности, при которой сбой организма происходит ещё в период внутриутробного развития. Подобное нарушение уровня холестерина сложно преодолеть.
  • Болезней пищеварительной системы, которые способствуют нарушению обмена веществ или затрудняют усвоение пищи. Достаточно часто, у пациентов страдающих панкреатитом, язвой желудка или гастритом наблюдается пониженный холестерин в крови.
  • Систематических стрессов, которые негативно сказываются на функционировании внутренних органов и систем. На фоне переживаний может произойти сбой в работе печени, что повлечёт за собой изменение уровня холестерина.
  • Анемии различного происхождения.
  • Отравления тяжёлыми металлами могут спровоцировать снижение холестерина ниже нормы.
  • Повышенной функциональности щитовидной железы.
  • Систематического употребления статинов. Как правило, данную категорию медикаментов врачи прописывают при лечении повышенного холестерина для снижения концентрации некоторых фракций липидов в тканях и жидкостях организма. Чтобы не произошло подобного эффекта, важно с точностью соблюдать дозировку препаратов и продолжительность лечения.
Пониженный холестерин в крови опасен для здоровья

Своевременно и правильно установив причину патологического состояния, можно быстро справиться с гипохолестеринемией.

Симптомы

По внешним проявлениям определить гипохолестеринемию невозможно. Для определения уровня холестерина пациент должен сдать биохимический анализ крови, проводящийся на голодный желудок. В случаях, когда посетить больницу по каким-либо причинам не удается, стоит обратить внимание на собственное самочувствие.

Сигнализировать о низком холестерине могут такие симптомы, как отсутствие аппетита продолжительное время, пониженный уровень чувствительности, систематическая слабость, быстрая утомляемость, наличие жирного жидкого стула.

Появляются увеличенные лимфатические узлы, быстрая смена настроения, пониженная сексуальная активность. Перечисленные симптомы могут сигнализировать о гипохолестеринемии, поэтому важно в срочном порядке обратиться за консультацией к врачу и сдать анализ!

Возможные осложнения

Холестерин может быть как плохой, так и хороший. Низкий уровень холестерола в крови это хорошо или плохо? Чем грозит патология и опасна ли она? Гипохолестеринемия несёт опасность здоровью человека. Помимо того, что могут начать развиваться раковые опухоли, низкий холестерин может стать причиной:

Расшифровка анализа на холестерин
  • развития хрупкости сосудов и нарушения кровообращения в головном мозге, что нередко приводит к внутренним кровоизлияниям;
  • нарушения функционирования рецепторов серотонина, что провоцирует возникновение депрессий или приступов агрессии, при которых больной не в состоянии контролировать своё поведение;
  • развития синдрома повышенного уровня кишечной проницаемости, вследствие чего скопления токсинов не выводятся из организма, а проникают в кровеносную кровь и оказывают негативное воздействие на функционирование внутренних органов и систем;
  • дефицита витамина D в организме, что повышает риск возникновения остеопороза;
  • низкой выработки половых гормонов, повышающих риск возникновения бесплодия;
  • нарушения переваривания жиров, что влечёт за собой риск развития ожирения.

Гипохолестеринемия – опасный недуг, который может спровоцировать развитие различных недугов. Именно поэтому важно при первых симптомах сдать анализ крови и обратиться за помощью к врачу, который составит индивидуальный метод терапии, позволяющий преодолеть неприятное заболевание.

Анализ на определение холестерина

С целью определения уровня холестерина специалисты из сертифицированного медицинского центра проводят биохимический анализ крови. Сдавать кровь следует в утренние часы на голодный желудок. Для проведения анализа от пациента потребуется соблюдение ряда условий. Употреблять пищу за 12 часов до проведения анализа запрещено. За несколько недель до забора крови жирная пища исключается из меню.

Перед поездкой в медицинскую лабораторию рекомендуется воздержаться от табакокурения и употребления алкогольных и кофейных напитков. Результат биохимического анализа можно получить уже на следующий день. Наиболее опасным считается показатель менее 3,1 ммоль/л. В данном случае важно в срочном порядке принять меры для повышения уровня холестерина в крови.

Важно! При любых отклонениях уровня холестерина рекомендуется спустя определённый промежуток времени пройти повторный биохимический анализ крови на общий холестерин, ЛПВП и ЛПНН.

Кровь сдаётся только на голодный желудок

Ниже представлена таблица с нормами холестерина для представителей мужского и женского пола.

Возрастая категория Норма холестерина у женщин Норма холестерина у мужчин
0-5 лет 2,91-5,19 2,95-5,25
5-10 лет 2,27-5,31 3,13-5,25
10-15 лет 3,22-5,21 3,09-5,23
15-20 лет 3,09-5,18 2,93-5,10
20-25 лет 3,16-5,59 3,16-5,59
25-30 лет 3,32-5,75 3,44-6,32
30-35 лет 3,37-6,58 3,57-6,58
35-40 лет 3,64-6,27 3,78-6,99
40-45 лет 3,81-6,53 3,91-6,94
45-50 лет 3,95-6,87 4,09-7,15
50-55 лет 4,20-7,08 4,09-7,17
55-60 лет 4,46-7,77 4,04-7,15
60-65 лет 4,46-7,69 4,12-7,15
65-70 лет 4,42-7,85 4,09-7,10
70-90 лет 4,49-7,25 3,73-7,86

С возрастом уровень холестерина начинает повышаться. Однако у представителей мужского пола после 70 лет холестерол в крови может резко снизиться, что считается нормальным состоянием. Также специалисты отмечают, что у женщин намного реже, нежели у мужчин, откладывается «плохой» холестерин на сосудистых стенках благодаря защитному действию женских половых гормонов.

Какие могут быть причины низкого холестерина в крови у женщин? Резко повыситься показатель холестерина, может во время вынашивания малыша, что объясняется перестройкой гормонального фона. Помимо этого патологическое состояние может вызвать ряд заболеваний.

Часто причиной гипохолестеринемии становится гипотиреоз. Гормоны щитовидной железы принимают активное участие в процессе регулирования уровня концентрации холестерина в кровеносной системе. В случаях, когда железа начинает вырабатывать большое количество гормонов, это значит, что норма холестерина резко снижается.

На показатель органического соединения, содержащегося в клеточных мембранах (холестерина) взрослого или подростка, оказывает влияние и сезон. В основном небольшие колебания показателя происходят в зимние месяцы. Также на результаты биохимического анализа крови может повлиять и фаза менструального цикла, этнические особенности пациента.

Результаты биохимии доступны уже спустя 12-20 часов

Лечение низкого уровня холестерина

Что делать, если холестерин низкой плотности понижен. После того, как гипохолестеринемия была подтверждена биохимическим анализом крови, следует незамедлительно записаться на приём к специалисту в области эндокринологии. Он поможет с точностью определить причину понижения холестерина и назначит подходящее лечение.

Важно! При пониженных показателях заниматься самолечением недопустимо!

Как повысить холестерол в крови? В первую очередь придётся внести коррекции в рацион и соблюдать рекомендуемое диетическое питание. Ежедневное меню должно состоять из продуктов, способствующих повышению уровня холестерина, а именно из:

  • голландского твёрдого сыра;
  • икры и говяжьих мозгов;
  • морской рыбы;
  • льняных и тыквенных семечек;
  • яиц;
  • орехов;
  • морепродуктов;
  • говяжьих почек и печени;
  • сливочного масла.

Рекомендации врача относительно питания должны неукоснительно соблюдаться пациентом, иначе эффективность терапии будет минимальной. Ни в коем случае не следует насыщать рацион слишком жирной пищей. Как правило, это приводит к резкому повышению вредного холестерина, что увеличивает риск возникновения атеросклероза.

Зелень в обязательном порядке должна присутствовать на обеденном столе в неограниченном количестве. Особенно полезной считается укроп и петрушка. Утро лучше начинать с питательного салата, состоящего из болгарского перца, свежей моркови, белокочанной капусты, сельдерея, укропа, оливкового масла. При желании более плотного завтрака можно подать к салату отварную говядину или индюшатину.

Достаточно часто для нормализации функционирования печени специалисты советуют проводить чистку печени с использованием различных рецептов. В случаях, когда пациент не страдает серьёзными патологиями, нормализация холестерина происходит путём изменения рациона. Помимо этого придётся полностью отказаться от спиртосодержащей продукции и табакокурения. Вместо вредных пристрастий специалисты советуют начать занятия спортом.

При гипохолестеринемии потребуется пересмотреть рацион

Профилактические меры

Намного проще предупреждать появление заболевания, нежели его лечить. Для нормализации уровня холестерина в крови, а также для профилактики гипохолестеринемии потребуется рационально питаться, придерживаться здорового образа жизни, заниматься спортом и навсегда избавиться от вредных привычек.

Достаточно простые правила каждый из нас слышит каждый день, но, к сожалению, редко кто им следует. Отказываясь следовать разумным рекомендациям можно приблизить срок, когда результат проведённого анализа оповестит о неприятном диагнозе, справиться с которым будет непросто. Именно поэтому лучше уже сейчас задуматься о здоровье и постараться придерживаться здорового образа жизни.

bezholesterina.com

Пониженный холестерин в крови у мужчин и женщин (что значит)

Холестерин относится к категории жирных кислот, принимающих участие в формировании клеточных мембран у всех живых организмов. Это важный компонент, недостаток или излишек которого может свидетельствовать о функциональных изменениях в организме.

Часто указывается информация о вреде повышенного содержания холестерина, но многие обыватели не знают, что низкий холестерин тоже вреден. Итак, низкий холестерин: что это значит, вреден ли он и как может сказываться на здоровье недостаток жирных кислот?

Общая информация о пониженном холестерине

75% жирных кислот вырабатываются организмом человека и только 25% поступают вместе с пищей, содержащей жиры животного происхождения. Они являются важными элементами, принимающими участие в образовании клеток.

Холестерин обладает следующими функциональными особенностями:

  1. Принимает участие в функционировании гормональной системы, влияет на выработку тестостерона, эстрогена, кортизола, прогестерона;
  2. Является сильным антиоксидантом, защищая клеточные мембраны;
  3. Считается главным элементом, способствующим усвоению витамина D;
  4. Влияет на работу пищеварительной системы, переваривание и усвоение жиров.

Таким образом, холестерин является органическим соединением, которое оказывает системное влияние на весь организм.

Соответственно, при его недостатке могут возникать ряд функциональных нарушений и патологий:

  • Недостаток выработки ряда гормонов, приводящий к нарушению психоэмоционального фона;
  • Бесплодие и пониженное либидо вследствие недостатка половых гормонов;
  • Недостаток ряда витаминов — D, K, E, A;
  • Диабет;
  • Систематические расстройства пищеварительной системы;
  • Геморрагический инсульт.

Таким образом, пониженный холестерин влечет за собой ряд психофизиологических изменений, опасных для здоровья человека. Исследованиями было доказано, что депрессивные состояния встречаются в шесть раз чаще у людей с недостатком холестерина, а риск геморрагического инсульта выше всего у людей с гипохолестеринемией.

Добавьте к этому увеличенный в три раза риск возникновения рака печени, риск заболевания наркоманией или алкоголизмом в пять раз — становится понятным ответ на вопрос о том, низкий холестерин — хорошо или плохо.

Какой уровень холестерина считается низким?

Мы определили, понижен холестерин в крови — что это значит и к чему может это привести. Согласно с данными Национальной службы здравоохранения Соединенного Королевства (UK National Health Service), нормой считается содержание жирных кислот в крови в пределах 5 ммоль/литр.

Предельно допустимый нижний уровень составляет 3.6 ммоль/литр. Любые показатели ниже данной границы будут считаться низкими.

Почему может быть пониженный уровень холестерина?

Отметим, что низкий холестерин в крови не изучен так, как высокий.

Читайте также:  Холестерин в крови 7 и 1 - что это значит и что делать?

Но ученым и медикам известен ряд причин, которые могут спровоцировать понижение количества жирных кислот в организме:

  • Органические поражения и заболевания печени. Этот орган играет ключевую роль в выработке холестерина, поэтому любые патологические состояния приводят к понижению выработки полезных жирных кислот.
  • Неправильное питание, обезжиренная пища, неправильно подобранные диеты, «полезное» голодание, пища с высоким содержанием быстрых углеводов.
  • Генетическая предрасположенность.
  • Частые стрессы, влияющие на психофизиологическое состояние.
  • Анемия, отравления неорганическими соединениями, инфекционные заболевания, вызывающие общую интоксикацию организма.

Чаще всего болезнь развивается у людей, которые хотят вести правильное питание, но из-за отсутствия знаний или неправильного подхода нарушают элементарные правила приема пищи.

Низкий холестерин в крови у женщин, причины которого указаны выше, повышает смертность на 40%. Это подтверждают клинические исследования, проведенные профессором Мичиганского университета Дэвидом Джейкобсоном, в которых принимали участие более 290 000 человек.

Низкий холестерин в крови у мужчин, причины которого мы также рассмотрели выше, может спровоцировать появление деменции — исследования R. Stewart из King’s Colledge (Соединенное Королевство) основывались на исследованиях Asia Aging Study, в котором принимали участие около тысячи мужчин в течение 26 лет.

Как отметил сам учёный, сам по себе пониженный уровень жирных кислот не может привести к деменции, но он существенно повышает риск появления приобретенного слабоумия. Полную информацию по исследованию вы можете найти в .http://Национальной библиотеке Института здоровья США.

Кому необходимо проверить уровень холестерина?

Самостоятельно определить, холестерин ниже нормы или в её пределах, невозможно. Также нельзя обосновывать диагноз косвенными факторами (наличие заболеваний печени, неправильное питание и т.д.).

Симптомы пониженного холестерина не специфические, а потому могут свидетельствовать о другом заболевании. Это значит, что только биохимический анализ крови может точно указать на уровень жирных кислот в организме.

Несмотря на вышеприведенную информацию, стоит обратить внимание на симптомы, характерные для данного заболевания. Учитываться должен не один, а сразу несколько симптомов — это позволит уточнить картину клинического проявления болезни:

  • Высокая утомляемость, даже после незначительных нагрузок;
  • Увеличение лимфоузлов;
  • Депрессивное состояние, периодически сменяющееся агрессией. Обратите внимание — депрессия в данном случае рассматривается как заболевание, а не как временное состояние. Для уточнения информации ознакомьтесь со статьей. Заметное снижение сексуальной активности;
  • Гормональные расстройства;
  • Нарушение пищеварения.

Диагностические исследования проводятся с целью точного обнаружения заболевания и определения методики лечения. Для этого сдаются анализы на весь липидный спектр — ЛПВП+НП, холестерин, протромбиновый индекс, общий белок, АЛТ/АСТ и гамма-глутамилтрансферазу.

Как вылечить низкий уровень холестерина?

Если вы обратились с данными симптомами к врачу и подтвердился низкий уровень холестерина, необходимо проводить лечение. Самостоятельное лечение невозможно, также как и применение средств народной медицины. Само лечение напрямую зависит от того, почему понизился уровень холестериновых соединений.

Рассмотрим применимые методики лечения:

  1. При наличии инфекционных заболеваний и органических поражений печени устраняется инфекционный очаг, проводится соответствующее устранение первопричин — инфекционных агентов, которые спровоцировали болезнь, которая в свою очередь вызвала снижение холестерина.
  2. Неправильное питание — проводится корректировка питания, разрабатывается специальная диета. В случае расстройств пищевого поведения (анорексии, булимии, психогенной утраты аппетита) дополнительно назначается медикаментозное лечение.
  3. Стрессы, психофизиологическое перенапряжение — определяется природа таких состояний и соответствующее медикаментозное лечение.

Сделаем вывод: лечение определяется в индивидуальном порядке и зависит от того, чем вызвано понижение уровня холестерина. Во всех случаях применяется коррективная методика, предусматривающая правильное питание, физическую активность и отказ от вредных привычек.

myholesterin.ru

Пониженный уровень холестерина в крови. Что это означает? Какие могут быть последствия?

Холестерин это органическое соединение, необходимое для нормального функционирования клеток организма. О вреде повышенного уровня холестерина знают если не все, то многие. Однако низкий холестерин, или по-научному гипохолестеринемия, также может привести к серьёзным проблемам со здоровьем. Стоит понимать, что не всякий холестерин полезен.

Для нашего организма важны именно липопротеины высокой плотности, так как именно они предупреждают развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Если анализы крови показали, что ЛПВП понижен, разберемся, что это значит, какие могут быть последствия и методы его повышения.

Пониженный холестерин в крови. Что это значит

Основную массу холестерола, а именно три четверти всего необходимого количества, организм производит сам, и лишь четверть поступает с животной пищей. Холестерол играет значительную роль в творении и обновлении клеток и контролирует транспортировку всех веществ через клеточную мембрану. Поэтому, если анализ крови показал пониженный холестерин, возрастает вероятность развития следующих патологических состояний:

  • Пониженное производство гормонов, которые отвечают за психологическое здоровье человека.
  • Пониженный уровень женских и мужских половых гормонов, результатом чего может быть пониженное половое влечение и бесплодие.
  • Пониженное усвоение витаминов, что значит недостаток в организме витаминов A, D, E и K.
  • Сахарный диабет.
  • Повышение массы тела из-за нарушения жирового обмена.
  • Заболевания щитовидной железы, вызванные её гиперактивностью.
  • Остеопороз.
  • Нарушения работы желудочно кишечного тракта, пониженная выработка желчной кислоты.
  • Кровоизлияние в мозг как следствие нарушения кровообращения в мозге.

В ходе исследований была установлена взаимосвязь между психоэмоциональным состоянием и уровнем холестерина высокой плотности. Когда ЛПВП понижен у человека в 6 раз возрастает вероятность развития депрессии, риск смерти от рака печени увеличивается троекратно, а вероятность нарко или алкозависимости пятикратно.

Помимо этого в два раза возрастает риск геморрагического инсульта, астмы и эмфиземы лёгких.

Если в организме низкий холестерол, человек становится агрессивным, склонным к суициду, пожилые люди с пониженным общим холестерином больше других подвержены деменции. Не меньше проблем со здоровьем бывает и когда ЛПНП понижен, хоть мы и привыкли считать, что чем ниже его уровень, тем лучше. Все вышесказанное даёт чёткое понимание — пониженный холестерин это хорошо или плохо.

Нормальные показатели уровня хорошего холестерина

На сегодняшний день существуют исследования которые показывают, что высокий уровень холестерина приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, но также есть группа которая доказала что и пониженный холестерин также может вызывать все те же болезни сердца. На этом фоне возникает закономерный вопрос – какое значение холестерола можно считать безопасным.

К сожалению единой нормы концентрации холестерина не существует. При расшифровке анализа на холестерин врач учитывает возраст, рост, вес пациента, наличие сопутствующих заболеваний и много других факторов. Холестерол имеет свойство накапливаться в организме, поэтому с возрастом норма его содержания растет. Однако в конце 20-ого века на основе обследования нескольких тысяч человек было принято усредненное нормальное значение общего холестерина на уровне чуть более пяти ммоль/литр.

У мужчин

Низкий холестерин в крови у мужчин помимо основных проблем, которые уже были описаны, влияет на здоровье и функциональность половой системы. У детей нарушается правильное развитие половых органов, у взрослых наблюдается пониженная выработка мужских половых гормонов в надпочечниках, у мужчин после 60 значительно возрастает риск заболеваний сердца и сосудов. Оптимальное значение около 5 ммоль/литр крови. Значение ниже 3 ммоль на литр считается пониженным уровнем у мужчин.

Среди причин пониженного холестерола у мужчин врачи отмечают неправильное питание, наличие инфекционных заболеваний в острой фазе, гипертиреоза, туберкулеза, анемии, прием препаратов, содержащих эстрогены и другие.

Читайте также: Норма холестерина в крови у мужчин в зависимости от возраста — таблица показателей

У женщин

Нормальные показатели общего холестерина находятся в пределах 5 ммоль/на литр у женщин среднего возраста. Холестерол – жизненно необходимое вещество у женщин, о чем говорит рост его количества во время беременности почти в два раза. Если результаты анализов показали понижение хорошего холестерина в крови у женщин, причины этому могут быть самые разнообразные, от генетической предрасположенности, до неправильного питания.

Пониженный холестерин приводит к нарушению изоляции нервных волокон и недостатку гормона серотонина, а это один из ответов на вопрос, почему ваша девушка злая и раздражительная. Количество холестерина в крови у женщин после 50 вырастает до верхней границы нормы, поэтому в этом возрасте особенно важно следить за своим образом жизни.

У детей

Как уже было сказано, холестерин имеет свойство накапливаться в организме, а значит, его количество будет отличаться у детей разных возрастных категорий. У новорожденных оптимальным уровнем этого липида принято считать 1.4-3.4 ммоль/л.

Нормальное количество холестерина в крови у ребенка до года колеблется в пределах от 1.8 до 4.5 ммоль/л, в возрасте от года до 12 лет нормы показателя холестерина возрастают до 3.1 – 5.15 ммоль/л. У подростков немного возрастает верхняя граница нормы, для них оптимальные показатели находятся в пределах от 3.1 до 5.4 ммоль/л.

Причины, вызывающие понижение уровня ЛПВП

Современная медицина обратила внимание на проблему пониженного холестерина сравнительно недавно, так как ранее все исследования были направлены именно на повышение холестерола. Поэтому на сегодняшний день причины гиполипопротеинемии не изучены досконально, и некоторые из них озвучивают лишь в качестве предположений.

Однако основываясь на уже имеющих исследованиях липидного профиля крови, были установлены основные причины, которые приводят к понижению ЛПВП холестерина. В первую очередь к ним стоит отнести всевозможные заболевания печени, например гепатит, так как именно там производится основная масса холестерола. Помимо этого причины, которые приводят к тому, что холестерин ЛПВП понижен это:

  • Наследственный фактор.
  • Вегетарианство, анорексия, любые диеты с пониженным количеством жиров животного происхождения.
  • Болезни ЖКТ, вследствие которых происходит нарушение усвоения необходимых элементов, из-за чего может болеть живот, а также будет черный кал.
  • Любые инфекционные заболевания, которые сопровождаются повышением температуры тела, например туберкулез, диабет, сепсис, заболевания вен.
  • Нарушение функции щитовидной железы, гипертиреоз.
  • Нарушения в работе нервной системы, частые стрессы.
  • Отравление тяжелыми металлами.
  • Перестройка гормонального фона при беременности, менопаузе, а также при приеме препаратов, содержащих гормоны.
  • Курение.
  • Вида анемии, при котором наблюдается высокий гемоглобин.
  • Ожирение.

Если холестерин ЛПНП понижен, это тоже не всегда хорошо, так как понижение его количества ниже определенной отметки влечет за собой проблемы со здоровьем. Причинами понижения низкоплотного холестерола могут быть:

  • Хроническая обструктивная болезнь легких(ХОБЛ).
  • Заболевания печени и суставов.
  • Острое течение инфекционных заболеваний.
  • Генетическая предрасположенность.
  • Раковые образования, которые поражают костный мозг.
  • Некорректное назначение статинов.

Симптомы низкого уровня холестерина

Понижение количества липопротеидов высокой плотности не сопровождается никакими симптомами, поэтому обнаружить его можно только с помощью биохимического анализа крови. Такой вид обследования рекомендуется проходить людям старше 20 лет минимум раз в 5 лет. Однако если на фоне низкого уровня холестерина в крови начинают развиваться сопутствующие заболевания, отмечается появление следующих симптомов:

  • Пониженный аппетит вплоть до полной его потери.
  • Жидкий, жирный стул, или стеаторея.
  • Мышечная слабость.
  • Снижена или полностью утрачена чувствительность.
  • Увеличение лимфатических узлов.
  • Угнетение непроизвольных реакций, рефлексов.
  • Пониженное либидо.
  • Стресс, депрессия, агрессия.

Для того чтобы максимально точно определить заболевание и подходящую тактику лечения проводят различные лабораторные исследования. Одним из таких обследований является биохимический анализ крови, который показывает количество ЛПВП, ЛПНП по Фридвальду, содержание триглицерола, белок, протромбиновый индекс и другие значения.

Возможные осложнения на почве пониженного холестерина

Опасность повышенного холестерола известна если не всем, то большинству, но мало кто знает, чем грозит низкий холестерин в крови.

  • Когда ЛПВП понижен, наблюдается понижение эластичности сосудов. Из-за их хрупкости возрастает вероятность кровоизлияния в мозг – геморрагического инсульта, который приводит к инвалидности или смерти.
  • При понижении количества высокоплотных липопротеидов становится невозможной выработка серотонина в достаточном количестве. Это приводит к расстройствам нервной системы, депрессии, суицидальным состояниям, повышенной агрессивности, у пожилых людей развивается деменция, или старческий маразм.
  • Возможно развитие синдрома дырявой кишки, другое научное название синдром повышенной кишечной проницаемости. В этом случае через слизистую кишечника в организм всасываются все те опасные яды и токсины, которые в норме должны быть выведены с калом.
  • Недостаток ЛПВП в крови делает невозможной выработку витамина D, без которого намного хуже усваивается кальций, и, как следствие, развивается остеопороз.
  • Растет вероятность ожирения из-за неправильного переваривания жиров.
  • Без холестерола происходит понижение выработки половых гормонов, которая влечет за собой бесплодие.
  • Нехватка холестерола приводит к повышению активности щитовидной железы, состоянию, под названием гипертиреоз.
  • Развивается инсулинорезистентность, которая становится причиной сахарного диабета второго типа.
  • Пониженный холестерол может стать причиной нехватки в организме жирорастворимых витаминов.
  • Плохое соотношение концентраций ЛВП и ЛНП приводит к развитию ишемической болезни сердца.

Понимание того, чем опасен низкий уровень хорошего холестерина побуждает многих людей хотя бы чуточку больше следить за своим питанием и вести здоровый образ жизни, а это уже первый шаг на пути к нормализации показателей в анализе крови.

Лечение и профилактика низкого холестерина

Исходя из описанных возможных последствий пониженного холестерола в крови, крайне не рекомендуется заниматься самолечением и уж тем более самостоятельно назначать себе прием лекарственных препаратов. Составлять тактику лечения пониженного холестерина должен только квалифицированный врач, исходя из данных исследования плазмы крови, возраста, пола, веса пациента, а также наличия дополнительных сопутствующих заболеваний и аллергических реакций.

Одной из составляющих успешного повышения высокоплотных липопротеинов является соблюдение диеты. При пониженном холестерине врач может порекомендовать вам включить в свой рацион говяжьи мозги, язык и печень, яичный желток, всевозможные дары моря, например креветки, кальмары, красную рыбу, икру, качественное оливковое и сливочное масло, сыры, семена тыквы и подсолнуха, ядро грецкого ореха, так как они эффективно повышают концентрацию ЛПВП.

Помимо продуктов питания при пониженном ЛВП нужно употреблять достаточное количество жидкости. Чтобы избежать отклонений ЛПВП и патологий почек разнообразьте свой рацион всевозможными морсами, компотами, зеленым чаем, клюквенным соком. Пейте много чистой воды без газа, а вот от сладких, газированных напитков лучше отказаться.

Для того чтобы получить максимальную пользу от перечисленных продуктов важен способ термической обработки. Оптимальными считаются варка и приготовление на пару. Также возможно запекать продукты в духовке. Употреблять жареные блюда не рекомендуется. Исключением можно считать легкую степень обжарки на оливковом масле. Для достижения результатов в максимально короткие сроки при пониженном холестероле необходимо отказаться от алкогольных напитков, сахара, круп и всевозможных мучных изделий, а именно макарон, белого дрожжевого хлеба, сдобной выпечки.

Распространенное заблуждение пациентов с гиполипопротеинемией заключается в том, что для повышения уровня холестерина нужно в больших количествах употреблять жиры. Важно помнить, что холестерин может быть как хорошим, так и плохим, и такой способ приведет к росту только второго. В любом случае, в погоне за повышением уровня холестерина рекомендуется включить в свой рацион побольше цитрусовых, богатых витамином C, который препятствует негативному влиянию «плохого» холестерола. Также на пониженном уровне ЛПВП положительно сказывается ежедневное употребление моркови, свеклы и их сока, конечно только если на эти продукты нет аллергии.

В настоящее время существует ряд препаратов, так называемых статинов, действие которых направлено на снижение концентрации низкоплотных липопротеинов, и, в целом, предотвращение сосудистой катастрофы. Не менее эффективно с этой задачей справляется никотиновая кислота, то есть витамин PP.

Любопытный факт – смертность от сердечно-сосудистых заболеваний у жителей Франции намного ниже, чем у американцев. И это несмотря на то, что диета французов насыщена животными жирами и холестерином, а мужчины к тому же очень много курят.

Предотвратить или максимально отсрочить развитие атеросклероза сосудов и других сердечных патологий, возможно только вовремя начав профилактику. Для этого врач-эндокринолог посоветует вам умеренные физические нагрузки, правильный образ жизни и здоровую диету. Также было установлено, что отказ от курения и алкогольных и спиртных напитков приводит к росту ЛПВП в среднем на 10%. Время от времени можно проводить чистку печени медом или минеральной водой.

Читайте также: Способы повышения уровня хорошего холестерина в крови

Идеальная норма холестерина

На самом деле однозначно ответить на вопрос, какой уровень холестерола считается оптимальным невозможно. Каждый человек по-своему уникален и имеет индивидуальный набор параметров, которые определяют оптимальное лично для него количество всех составляющих липидного спектра. Также играет роль генетический фактор, предрасположенность к концентрации этого соединения в крови и липидный обмен в организме.

У людей с более эффективным метаболизмом количество ЛВП в крови немного ниже, чем у тех, у кого понижена активность процесса обмена веществ. Так как холестерол выступает в качестве антиоксиданта, его количество тем больше, чем выше в организме активность свободных радикалов.

Исходя из всего этого границы нормальных показателей достаточно обширные. Мало того, иногда даже те показатели, которые переступили верхнюю или нижнюю границу нормы не считаются патологией. Тем не менее, идеальным уровнем холестерина для здорового взрослого человека принято считать количество от 4.5 до 6 ммоль/литр крови, или 200 миллиграмм на децилитр.

Когда биохимическое исследование крови показывает уровень общего холестерина ниже отметки 3 ммоль/литр, отмечается низкий холестерин, или гипохолистеринемия. На основании исследований, проведенных американскими учеными из ассоциации сердца, на конференции в конце 20-ого века была установлена норма общего холестерина в крови на уровне 5.17 ммоль/л.

holestein.ru

Низкий холестерин в крови у женщин причины

Об опасности повышенного холестерина можно услышать из реклам, телепередач и от окружающих людей.

О том, к чему приводит противоположный недуг, говорят редко.

На самом деле, снижение уровня холестерина в крови может резко негативно повлиять на здоровье и привести к очень серьезным последствиям.

Нормальные показатели у детей и взрослых мужчин и женщин

Нормальный холестериновый уровень в крови не может быть одинаков у людей разных возрастных категорий. Чем больше человеку лет, тем выше он должен быть. Накопление холестерина – это норма, если уровень не выше допустимой отметки.

  • Допустимый уровень холестерина в крови новорожденных малышей – 54-134 мг/л (1,36-3,5 ммоль/л).
  • Для детей в возрасте до 1 года нормой считаются другие цифры – 71-174 мг/л (1,82-4,52 ммоль/л).
  • Допустимые отметки для девочек и мальчиков от 1 года до 12 лет – 122-200 мг/л (3,12-5,17 ммоль/л).
  • Норма для подростков от 13 до 17 лет – 122-210 мг/л (3,12-5,43 ммоль/л).
  • Допустимая отметка у взрослых — 140-310 мг/л (3,63-8,03 ммоль/л).

Причины понижения уровня

К причинам, почему может быть понижен холестерин в крови, можно отнести:

  • наследственность;
  • анорексия;
  • жесткие диеты;
  • малое количество жиров и большое сахара в рационе;
  • болезни желудочно-кишечного тракта, подразумевающие проблемы усвоения потребленной еды;
  • инфекционные заболевания, симптомом которых является лихорадка (туберкулез и т.п.);
  • гипертиреоз;
  • нарушения функций печени;
  • нарушения нервной системы (постоянный стресс и т.п.);
  • отравление тяжелыми металлами;
  • анемия.

Значение в диагностике сердечно-сосудистых заболеваний

Снижение холестеринового уровня отрицательно сказывается на сердечно-сосудистой системе. Оно может спровоцировать целый ряд нарушений ее работы. Малое количество холестерина в организме приводит к ряду последствий, провоцирующих болезни сердца и сосудов:

  • Ожирение. При избыточном весе нагрузка на сердце повышается.
  • Нарушения нервной системы. Стрессы, депрессии и т.п. губительно воздействуют на сердце.
  • Недостаток витаминов А, Е, D и К. Они оказывают положительное влияние на сердце и сосуды, поэтому сердечно-сосудистая система страдает от их нехватки.

Понижение может стать причиной геморрагического инсульта. Кровообращение в мозговом отделе ухудшается, повреждаются сосуды, а затем кровь в чистом виде поступает в мозг – таким образом происходит смертельно опасное для организма явление.

Дополнительные исследования

Если при диагностике сердечно-сосудистых заболеваний холестерин в крови оказался пониженным, стоит обратить внимание и на иные показатели:

  • Тромбоциты. Их избыток приводит к закупорке сосудов.
  • Эритроциты (общее количество). Если их становится меньше, боли в груди и покалывания усиливаются и учащаются.
  • Эритроциты (скорость оседания). При повреждении миокарда она сильно увеличивается.
  • Лейкоциты. Их высокий уровень содержания в крови наблюдается при аневризме сердца.

Постановка диагноза при низких показателях

Постановка диагноза осуществляется после биохимического анализа крови. Также доктор расспрашивает о возможных причинах снижения и о его признаках. Низкий уровень холестерина в крови сопровождается симптомами:

  • увеличение лимфоузлов;
  • ухудшение настроения (агрессивность, депрессивное состояние, суицидальные наклонности и т.п.);
  • кал с жиром, имеющий маслянистую консистенцию (стеаторея);
  • плохой аппетит;
  • ухудшение усвоения пищи;
  • чувство усталости;
  • мышечные боли без причины;
  • отсутствие сексуального желания.

Видео по теме: пониженный холестерин в крови — что это значит и насколько опасно?

Лечение: как поднять «хороший» холистерол

Повышать холестерин при помощи придуманной в домашних условиях схемы лечения крайне не рекомендуется. Назначать медикаменты и процедуры должен специалист.

Самолечение в данном случае можно назвать опасным. Если понижение холестерина повлекло за собой плохие последствия, принимая самостоятельно подобранные препараты можно серьезно навредить здоровью. К тому же, у каждого организма есть индивидуальные особенности, что не позволяет использовать многие медикаменты в целях лечения.

Помочь самому себе в домашних условиях можно только коррекцией рациона питания. Рекомендуется употреблять эти продукты:

  • мозги, язык и печень коровы;
  • желтки яиц;
  • морепродукты;
  • морская рыба;
  • масло оливы;
  • натуральное сливочное масло;
  • льняные и тыквенные семечки;
  • сыр;
  • грецкие орехи.

В целях извлечения максимальной пользы из рекомендуемых продуктов их нужно грамотно готовить. Мясо следует запекать, варить и готовить на пару. Его можно готовить и на сковороде, но только на оливковом масле и не пережаривая. А эти продукты следует почти исключить из рациона:

  • алкоголь;
  • крупы;
  • макаронные изделия;
  • изделия из сдобного теста;
  • белый дрожжевой хлеб.

Потребление жиров в больших количествах – большая ошибка. Не стоит забывать о том, что холестерин может быть как вредным, так и полезным. Цель в данном случае – повышение уровня второго.

Чтобы при попытке увеличения холестерина в крови не перестараться и не ухудшить ситуацию, введите в рацион продукты с витамином С. Он ослабляет действие вредного холестерина и имеет место во всех цитрусовых.

Безопасно повысить уровень «хорошего» холестерина помогает морковная диета. Ее суть проста – потребляйте максимум моркови и морковного сока, если у вас нет аллергии на этот овощ.

Если явление было обнаружено при биохимическом анализе крови, стоит принимать во внимание все рекомендации доктора. Пониженный уровень холестерина – то, что может повлечь за собой печальные последствия. Именно поэтому при его выявлении нужно серьезно позаботиться о своем здоровье.

Источник:

Низкий холестерин

Нарушение уровня холестерина влечет за собой большую опасность для здоровья человека. Опасен не только высокий уровень, но и низкий.

Что значит низкий холестерин в крови? Это недостаточный уровень его выработки, который может вызвать нарушения, например психики (способствовать возникновению депрессии), ухудшение памяти и возникновению слабоумия у людей после пятидесяти лет и ряд других заболеваний.

Общие сведения

Поскольку холестерин вырабатывается организмом человека, то подавляющая его часть — «родной» холестерин. И лишь одна четверть от общего количества этого вещества поступает извне, а именно при употреблении пищи животного происхождения.

Холестерин участвует в процессе образования клеток — он является неким каркасом для остальных элементов клетки. Особенно он важен для детей, поскольку в это время клетки начинают усиленно делиться. Но недооценивать важность холестерина не стоит и взрослым людям, поскольку гипохолестеринемия, или просто низкий холестерин, влечет за собой заболевания различной тяжести.

Если говорить о его функциональной нагрузке в организме, то холестерин:

  • важный элемент для образования таких гормонов как тестостерон, половые гормоны, прогестерон, кортизол, эстроген;
  • защищает клетку от негативного воздействия свободных радикалов, упрочняя ее мембрану (т. е. выступает в роли антиоксиданта);
  • главный элемент для преобразования солнечного света в важный для жизни витамин D;
  • способствует производству солей желчной кислоты, которые в свою очередь участвуют в переваривании и усвоении пищевых жиров;
  • участвует в работе рецепторов серотонина;
  • оказывает положительное влияние на состояние кишечной стенки.

Иными словами, холестерин поддерживает кости, мышцы и нервные клетки в нормальном состоянии, участвует в минеральном обмене веществ, производстве инсулина, косвенным образом влияет на усвоение витамина A, E, K, защищает от стресса, рака и сердечных заболеваний.

Соответственно, низкий холестерин в крови может привести:

  1. к нарушениям эмоциональной сферы вплоть до тяжелой формы депрессии с ярко выраженными суицидальными наклонностями;
  2. остеопорозу;
  3. снижению либидо и невозможности зачатия ребенка (бесплодию);
  4. избыточной массе тела различной тяжести (ожирению);
  5. синдрому повышенной кишечной проницаемости;
  6. систематическому расстройству желудка;
  7. гипертиреозу (повышенной выработке тиреоидных гормонов щитовидной железой);
  8. заболеванию диабетом;
  9. недостатку питательных веществ групп A, D, E, K;
  10. геморрагическому инсульту (форма инсульта, при которой нарушается кровообращение в мозговом отделе, разрываются сосуды, и происходит кровоизлияние в мозг).

Из этого списка наиболее опасными можно считать первый и последний пункты, поскольку оба этих случая нагляднее всего демонстрируют, что значит низкий холестерин в крови для эмоционального и физического состояния человека.

В ходе исследований было доказано, что при сниженном холестерине риск суицида в шесть раз выше, чем при нормальном холестерине, а геморрагический инсульт чаще всего происходит у людей, страдающих гипохолестеринемией.

Вместе с этим, риск инсульта, астмы и эмфиземы повышается примерно также, как и риск клинической депрессии — в 2 раза, риск рака печени — в 3 раза, а риск заболевания алкоголизмом или наркоманией — в 5 раз.

Почему возникает недостаток

Внимание медицины сосредоточено на высоком уровне холестерина, поэтому его пониженный уровень еще не изучен на должном уровне. Однако причин, почему в крови низкий уровень холестерина, выявлено довольно много:

  • различные заболевания печени. Любая болезнь этого органа нарушает производство холестерина и выработку так называемого хорошего холестерина;
  • неправильное питание. А именно, употребление пищи исключительно с малым количеством жиров (голодание, анорексия, неправильно подобранные диеты для похудения и «неправильное» вегетарианство») и высоким содержанием сахара;
  • заболевания, при которых нарушается процесс усваивания пищи;
  • постоянные стрессы;
  • гипертиреоз;
  • некоторые формы отравлений (например, тяжелыми металлами);
  • некоторые формы анемии;
  • инфекционные заболевания, выражающиеся лихорадочным состоянием. Это может быть цирроз печени, сепсис, туберкулез;
  • генетическая предрасположенность.

Как видно, у такого заболевания как низкий холестерин в крови причины могут быть совершенно разные. Часто оно поражает спортсменов, которые не подбирают правильное питание под свой образ жизни.

Симптомы

Самостоятельно выявить сниженный холестерин невозможно, это можно сделать только при биохимическом анализе крови. Но он может проявлять себя следующими признаками:

  1. ощущение слабости в мышцах;
  2. увеличение лимфатических узлов;
  3. отсутствие аппетита или сниженный его уровень;
  4. стеаторея (жировые, масляные испражнения);
  5. снижение рефлексов;
  6. агрессивное или депрессивное состояние;
  7. упадок либидо и сексуальной активности.
Читайте также:  Аст анализ крови что это норма

Лечение

Поскольку гипохолестеринемия — очень серьезное заболевание, самостоятельно лечение назначать себе нельзя, иначе это может привести не только к другим заболеванием вплоть до летального исхода (см. абзац к чему может привести низкий холестерин в крови).

В первую очередь нужно обратиться к эндокринологу, который после установки соответствующего диагноза примет решение о способах лечения.

Поскольку, как уже было сказано ранее, диагностируется сниженный холестерин биохимическим анализом крови, также может быть выявлено: заболевание печени, нарушения в питании или липидном обмене, анемия, отравление или инфекционное заболевание.

Помимо лечения, очень важно и изменение рациона, которое будет соблюдать больной. Для этого должна соблюдаться диета с низким содержанием холестерина.

Очень важно не пережаривать пищу, удалять жир с мяса перед его готовкой, а также не только жарить мясо, но и запекать, варить, тушить или готовить его на пару. Также во время приготовления мяса необходимо сливать воду, а в качестве гарнира употреблять паровые овощи.

Помимо этого, очень важна профилактическая составляющая. Она заключается в обязательном отказе от никотина, правильном питании и достаточном уровне физической активности. По рекомендации врача возможна чистка печени минеральной водой или медом.

Народные средства

Народным средством для повышения уровня холестерина, является морковная диета. Необходимо соблюдать ежедневное употребление морковного сока и свежей моркови. Употреблять ее в пищу можно вместе с зеленью петрушки, сельдерея и лука.

Оптимальный уровень холестерина для каждого человека индивидуальный, однако, его уровень должен быть не менее чем 180 мг/дл и не более, чем 230 мг/дл, а идеальный его уровень составляет 200 мг/дл.

За последние годы стало диагностироваться все больше случаев упадка холестерина, а что значит низкий холестерин для организма человека, вы уже знаете.

Именно поэтому особенно важно держать уровень холестерина в норме, занимаясь профилактикой, не забывать, периодически сдавать анализ крови, для выявления общего уровня холестерина.

Источник:

Опасность пониженного холестерина у мужчин и женщин

Высокий уровень холестерина в крови увеличивает риск развития ишемической болезни сердца. Но и слишком низкий холестерин может свидетельствовать о проблемах со здоровьем.

Гипохолестеринемия относится к редким и еще недостаточно хорошо изученным заболеваниям.

Хорошо или плохо иметь пониженный холестерин в крови? Для ответа на этот вопрос надо понимать, какие причины вызывают подобное состояние и нюансы этой патологии.

Виды холестерина и его роль в организме

Холестерин или холестерол — это органическое вещество, относящееся к группе жирных спиртов. Большая его часть (до 80%) вырабатывается клетками печени, и только 20% поступает с пищей. Холестерин хорошо растворяется в жирах, которые выполняют роль его переносчиков по сосудам, и вместе они образуют липопротеиновые комплексы. Существует 2 вида холестериновых соединений:

  1. Липопротеины с высокой плотностью (полезный холестерин). Данные комплексы выводят холестерол из сосудов, доставляя его в печень для последующего удаления из организма. Большое количество этого вида холестерина уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
  2. Липопротеины с низкой плотностью (вредный холестерин). Подобные липопротеины формируют сгустки, которые, накапливаясь, откладываются на стенках сосудов в виде бляшек. Из-за этого просвет артерий сужается, что приводит к уменьшению кровотока и нарушению питания органов и тканей. Высокое содержание данного соединения приводит к атеросклеротическим изменениям сосудов и возникновению инсультов и инфарктов.

Эти 2 вида соединений создают общий холестерин, уровень которого можно определить с помощью биохимического анализа крови. Это вещество имеет важное значение для процессов жизнедеятельности. Роль холестерина:

  • незаменим при построении клеточных оболочек;
  • образует защитную (миелиновую) оболочку нервных волокон;
  • защищает эритроциты от воздействия токсинов;
  • участвует в продуцировании многих гормонов, нормализует деятельность рецепторов серотонина, который отвечает за хорошее настроение;
  • помогает усвоению организмом жирорастворимых витаминов;
  • модифицирует солнечные лучи в усвояемую форму витамина Д, способствуя тем самым укреплению костной ткани;
  • делает сетчатку и роговицу глаза более прочными и помогает сохранить хорошее зрение;
  • принимает участие в выработке жирных кислот, благодаря чему улучшаются процессы пищеварения и нормализуется работа кишечника.

Значения колеблются в зависимости от возраста и пола. Нежелательно как повышение, так и понижение количества вещества в крови. Чем опасен низкий холестерин, и каковы причины его уменьшения?

Характерные симптомы при пониженном холестерине

Недостаток холестерола считается серьезной патологией и представляет большую проблему для здоровья. Симптомы, которые сопровождают данное состояние, не всегда ясные и четкие. Достоверно узнать, что холестерин ниже нормы, можно только по результатам анализов, которые назначает врач.

Существуют симптомы, указывающие на низкий уровень холестерина в крови. К ним относятся:

  • отсутствие аппетита;
  • слабость и быстрая утомляемость;
  • разрастание лимфоидной ткани;
  • снижение чувствительности и замедление рефлексов;
  • беспричинные перепады настроения, вплоть до депрессивных состояний;
  • стеаторея, когда жир в избытке выводится с каловыми массами, которым присущ маслянистый блеск;
  • отсутствие полового влечения.

Поскольку данное вещество имеет для организма важное значение, его нехватка влечет серьезные последствия:

  • развитие сахарного диабета;
  • ожирение;
  • депрессия со склонностью к суицидам;
  • патология мозговых сосудов, которая приводит к инсультам;
  • остеопороз;
  • болезни щитовидной железы;
  • нарушения работы желудочно-кишечного тракта;

Следует знать, что низкий холестерол в крови у мужчин повышает риск пристрастия к алкоголю, курению и наркотическим веществам. Также высоки шансы развития онкологических заболеваний и нарушения сексуальных функций. Повышение уровня этого вещества в крови у женщин способно привести к бесплодию.

Причины снижения

Причинами понижения уровня липидов могут послужить следующие факторы:

  • патологии печени, приводящие к нарушению выработки липопротеинов;
  • неполноценное или ограниченное питание;
  • регулярные или затяжные стрессовые ситуации и нервное перенапряжение (вырабатывается в больших количествах адреналин, который понижает уровень холестерина);
  • болезни щитовидки.

Возникновению гипохолестеринемии способствуют затяжные инфекции (в т. ч. туберкулез), анемия и наследственная предрасположенность. Прием некоторых лекарственных препаратов способен повлиять на уровень холестерола. Сюда следует отнести средства, понижающие всасывание холестерина из кишечника, а также статины и никотиновую кислоту.

Способы лечения состояния

Как повысить холестерин? Изначально проводится тщательное обследование, оцениваются показатели работы сердца, сосудов и дыхательной системы.

После сдачи анализов пациент может быть направлен на обследование к более узким специалистам — эндокринологу или гастроэнтерологу в зависимости от преобладающей патологии.

После получения всех данных врач установит причину снижения уровня липидов в крови. Только после этого будет назначена терапия.

Гипохолестериномия лечится у каждого индивидуально. Это значит, что специальных препаратов, чтобы повысить холестерин в крови, не существует. Лечение направлено на устранение причины данного состояния и устранение симптоматики. Поднять уровень липидов можно при помощи специальной диеты. Она включает продукты, которые содержат много жиров и мало углеводов. Рекомендуются:

  • сыры твердых сортов;
  • мясо свинины и жирная говядина;
  • печень, мозги;
  • яйца (лучше одни желтки);
  • морская рыба и морепродукты;
  • семя льна, ядра грецкого ореха;
  • растительные и животные жиры.

Не стоит забывать и о растительной пище. Желательно употреблять много овощей, фруктов и зелени. Специалисты советуют готовить каши из зерна, богатого клетчаткой — овсянки, пшена, риса.

Из напитков следует отдать предпочтение зеленому чаю и свежевыжатым сокам. Употреблять продукты рекомендуется в запеченном, вареном или тушеном виде. Овощи и фрукты желательно использовать сырыми.

Следует исключить прием алкоголя, кофе и сладостей.

Источник:

Низкий холестерин в крови: симптомы, причины

Холестерин в крови, не смотря на ужасающие отзывы, является довольно важной составной частью нашего организма и здоровья в целом. Так же стоит отметить, что повышенный уровень данного вещества в крови не является основной причиной сердечных заболеваний. Поэтому, можно с уверенностью сказать, что наличие даже немного повышенного холестерина в крови не является причиной для паники.

Так же необходимо учитывать соотношение между ЛПВП и ЛПНП. В данной статье будет рассмотрен уровень общего холестерина, в частности его низкий показатель, что может быть причиной развития некоторых заболеваний.

Нормальный уровень холестерина в крови

Сегодня в медицинской практике есть ряд особенностей, по которым могут определить низкий или высокий холестерин содержится в крови. Но средние показатели общего значения колеблются в пределах от 3,1 до 5,2 ммоль/л. Если ваши анализы в таких пределах, то можно быть спокойным, так как уровень холестерина в крови у вас допустимый.

Довольно часто встречаются случаи, когда присутствуют симптомы повышенного содержания, а анализы показывают, что все хорошо.

В таких случаях, рекомендуется сдать анализ не только на общий холестерин, но и на другие его виды. Это поможет установить точную картину диагноза и предпринять меря по лечению.

Так как холестерин производится в печени, то причины наличия некоторых симптомов могут быть как раз из-за нарушения работы самой печени.

Если анализы показали повышенный или пониженный уровень, то не стоит грешить исключительно на еду, так как из пищи в организм поступает всего 25%, а остальное вырабатывается в печени.

Читайте также:  Почему повышен холестерин в крови у женщин

Основные функции холестерина

  1. Поддерживает целостность мембран, что защищает клетки всего организма от различных повреждений. При низком содержании холестерина могут возникать различные заболевания сердца, и даже рак.
  2. Участвует в выработке некоторых половых гормонов, поэтому нарушение работы гормональной системы могут быть причины низкого холестерина в крови.
  3. Достаточный уровень холестерина является прямым предшественником витамина D, что особенно важно для нормального состояния костей.

    Симптомы, возникающие на фоне боли в суставах или позвоночнике часто указывают на недостаточное количество данного вещества.

  4. Холестерин берет участие в переработке жизненно важных кислот, пищевых жиров и метаболизма жизненно важных витаминов – Е, К, А и D.
  5. Пищевой холестерин принимает участие в здоровом состоянии и целостности кишечника, поэтому симптомы подобных заболеваний могут быть связаны именно с этим.

Чем опасен низкий уровень холестерина

К тому списку, что может быть вреден высокий холестерин, есть некоторые причины того, что низкий показатель тоже опасен. Можно выделить несколько основных нарушений, которые могут возникнуть при дефиците данного вещества. Это:

  1. Хронические эмоциональные расстройства – депрессия или тревога.
  2. Ожирение, что становится последствием неспособности переваривать жиры должным образом.
  3. Геморрагический инсульт – острое нарушение кровообращения в мозгу, что может перерасти в кровоизлияние.
  4. Сниженное либидо и бесплодие.
  5. Синдром повышенной кишечной проницаемости или хронического расстройства желудка.
  6. Остеопороз.
  7. Гипертиреоз – характеризуется активной работой щитовидной железы.
  8. Недостаток различных питательных веществ, как причины плохой усвояемости жирорастворимых витаминов.

Причины геморрагического инсульта

В медицинской практике установлен тот факт, что даже при нормальном содержании холестерина возможно возникновение геморрагического инсулина.

Касалось бы, почему так возникает, если уровень в норме, но причины для этого могут быть совершенно разными. Например, есть одна из нескольких.

Так как холестерин играет важную роль в обеспечении целостности клеток, то их хрупкость и приводит к побочным действиям.

Многие врачи утверждают, что нужно все же иметь немного повышенный холестерин, так как низкий уровень может быть опасным. Почти 10 лет назад во всем мире считали нормальный уровень холестерина в пределах 5,17 ммоль/л. А сегодня, к сожалению, многие врачи могут утверждать обратное.

Причины низкого холестерина в крови

Чаще всего такой причиной становится прием препаратов, снижающих данный показатель. Например, это может быть статин. Так же к этому можно добавить тот факт, что холестерин могут понижать и другие действующие факторы. Это:

  • питание с большим количеством сахара и низким содержанием жиров;
  • некоторые симптомы заболевания печени;
  • частые стрессы;
  • генетическая предрасположенность;
  • постоянное недоедание или плохое усвоение пищи;
  • гипертиреоз – симптомы повышенной активности щитовидной железы.

Диета при пониженном холестерине

В данном случае речь пойдет о вспомогательных продуктах, которые рекомендуется употреблять как можно больше, дабы холестерин поднялся до надлежащих показателей. необходимо употреблять больше:

  • икры и говяжьих мозгов, так как в 100 граммах таких продуктов содержится 2 грамма холестерина;
  • голландского твердого сыра;
  • яичных желтков, содержание в которых наиболее высокое;
  • повысить уровень помогут говяжьи почки и печень;
  • полезно каждый день есть сливочное масло;
  • допускается употребление свиного жира небольшими дозами.

Многие думают, что для того, чтобы повысить холестерин необходимо есть исключительно жирную и питательную пищу.

Но это совершенно не так, ведь нужно есть правильные продукты, что б уровень показателя в крови рос не за счет вредных жиров, а необходимых организму.

Поэтому, чтобы обезопасить свой организм от плохого жизненно важного вещества, необходимо включать в свой рацион больше зелени и овощей, особенно петрушки и укропа.

Очень полезным будет обычный салат из капусты, сельдерея и болгарского перца. К такому салату идеально подойдет свиная отбивная, приготовленная на пару или в духовке.

Ни в коем случае не нужно переусердствовать с жареными продуктами, ведь такой холестерин будет только вредить в крови.

Подбирая подобное питание можно повысить и держать в норме достаточный уровень в крови и не бояться за развитие тех или иных заболеваний.

Главное, следить за питанием и дать своему организму достаточное количество всех необходимых витаминов. Как следствие этого будет хорошо работать система пищеварения и печень, а следовательно избыток данного вещества в крови не будет наблюдаться при сдаче анализов.

Источник:

Обсудим пониженный уровень холестерина в крови – стоит ли остерегаться?

Холестерин у большинства людей вызывает только неприятные ассоциации, так как им известно только то, что повышенный уровень этого вещества является основной причиной атеросклероза.

Но в действительности, холестерин, как и любое вещество, вырабатываемое организмом человека, имеет пользу, более того является необходимым для многих процессов жизнедеятельности.

Поэтому пониженный уровень холестерина далеко не всегда можно считать нормой.

Немного о самом холестерине в организме

Следует знать, весь холестерин в крови делится на липопротеины низкой плотности и высокой плотности.

Первые способствуют формированию атеросклеротических бляшек и повышают риск многих сердечно-сосудистых заболеваний. Вторые защищают сосуды от атеросклеротических изменений.

Поэтому пониженный уровень холестерина, так же, как и повышенный, нельзя считать нормой. Снижая уровень всего холестерина в крови, вы уменьшаете риск одних заболеваний, но увеличиваете риск других, так что будьте предельно осторожны.

Что значит пониженный уровень вещества?

Для пониженного уровня холестерина в медицине существует термин гипохолестеринемия. Это состояние, при котором показатель холестерина падает ниже 160 мг/дл (у взрослых). Важно знать, что гипохолестеринемия не обязательно является поводом для тревоги.

Она наблюдается у новорожденных детей, женщин в период менструаций, а также у людей, чей рацион почти не включает в себя животные жиры. К тому же оптимальный уровень холестерина варьируется для разных людей.

Патологическая гипохолестеринемия наблюдается при:

  1. Катарах верхних дыхательных путей.
  2. Заболеваниях и отравлениях органов пищеварительной системы.
  3. Гипертиреозе (гиперфункция щитовидной железы).
  4. Анемиях.
  5. Выраженной сердечной недостаточности.
  6. Заболеваниях печени.
  7. Кахексии (крайнее истощение организма).

Каковы могут быть причины отклонения от нормы?

Гипохолестеринемия может возникать под воздействием различных факторов, но нарушение работы органов, отвечающих за выработку холестерина, является одной из самых частых причин.

Заболевания печени, кишечника, почек и надпочечников могут легко привести к значительному понижению показателя, так как большая часть (80%) всего холестерина, в том числе липопротеинов высокой плотности вырабатывается организмом, а не поступает извне вместе с продуктами питания.

Помимо этого уровень холестерина в крови может понижаться по следующим причинам:

  • Низкое содержание или полное отсутствие липидов в питании.
  • Период менструаций у женщин.
  • Неполноценный рацион или беспорядочный режим питания.
  • Постоянный стресс.
  • Гипертиреоз.
  • Интоксикация.
  • Инфекционные заболевания.
  • Анемия.

Негативные последствия пониженного холестерина

Липопротеины высокой плотности, одна из двух составляющих холестерина, участвуют во многих процессах жизнедеятельности. Их снижение может вызывать осложнения различного рода:

  1. Потеря эластичности сосудов, которая нарушает кровообращение и может стать причиной внутреннего кровоизлияния.
  2. Нарушение работы рецепторов серотонина и, как следствие, формирование депрессивных состояний, навязчивых расстройств и тяжелых форм мигрени.
  3. Повышение проницаемости эритроцитов. Кровяные клетки лишаются защиты от гемолитических ядов.
  4. Недостаточное образование желчных кислот, которые необходимы для переваривания и усвоения жиров, а, следовательно, и жирорастворимых витаминов (группы A, D, E, K).
  5. Нарушение пропускной способности кишечника.
  6. Гипертиреоз.
  7. Усиливается чувствительность к адреналину, норадреналину, дофамину и к симпатическим стимуляциям. Как следствие, наблюдаются депрессия, чувство тревоги, агрессия, тремор и другие расстройства центральной нервной системы.
  8. Превращение андрогенов в эстрогены.
  9. Разрушение кортизола.

Пониженный уровень вещества у мужчин

Понижение уровня холестерина в крови у мужчин приводит к нарушению выработки половых гормонов.

В результате формируются женские вторичные половые признаки, повышается уровень глюкозы в крови, ухудшаются анаболические процессы и усиливаются катаболические, повышается количество подкожного жира, угнетается выработка тестостерона, снижается сексуальная активность, наблюдается потеря либидо.

Нередко гипохолестеринемия сопровождается депрессией и психологически разладом.

Как предотвратить недуг у женщин?

Для женщин гипохолестеринемия еще более опасна. Помимо появления и развития мужских вторичных половых признаков возможны частичная атрофия молочных желез, матки, яичников; прекращение менструаций и овуляций; бесплодие; развитие остеопороза.

Сильное понижение уровня холестерина во время беременности может привести к преждевременным родам, а при особенно высокой концентрации андрогенов в результате остановки роста матки возможен риск спровоцировать выкидыш.

Основные симптомы и признаки отклонения

Холестерин играет важную роль в очень многих процессах жизнедеятельности, и понижение его уровня в крови приводит к самым различным проблемам организма.

Таким образом, определить гипохолестеринемию по симптомам невозможно, попросту потому что их слишком много, и они могут сигнализировать о любом заболевании. Единственный действенный способ узнать, снизился ли уровень холестерина – сдать биохимический анализ крови.

Как осуществляется лечение пониженного холестерина?

Понижение уровня холестерина в крови возникает по различным причинам и сопровождается разными проблемами.

Поэтому каждый случай требует диагностики и персонального лечения. Тем не менее, при отсутствии каких-либо тревожных симптомов поднять уровень холестериана можно с помощью физических упражнений и диеты.

Активный образ жизни улучшит общее состояние организма и работу внутренних органов, отвечающих за выработку холестерола.

Диета должна включать в себя больше жиров, однако предпочтение стоит отдавать не всем жирным продуктам, а только тем, которые повышают процент липопротеинов высокой плотности. Также рекомендуется есть больше моркови и цитрусовых.

В них содержится очень много пектина, который выводит липопротеины низкой плотности. Таким образом, вы будете уверены, что повышаете уровень холестерина, но только хорошего.

Профилактика – как можно избежать проблему?

В профилактику входят регулирование питания и увеличение физических нагрузок. Следует умеренно потреблять сахар, макаронные, хлебобулочные, кондитерские изделия, крупы (другими словами, все сложные обработанные углеводы) и алкоголь.

Таким образом, нагрузка на печень будет снижена, и выработка холестерина будет оставаться нормальной.

Не помешает включение в рацион большего количества продуктов с ненасыщенными жирными кислотами: грецкие орехи, семена льна, рыбий жир и т.д. Время от времени рекомендуется проводить очистку печени.

В результате питания она неизбежно накапливает большое количество токсинов, которые перегружают ее и снижают работоспособность.

У некоторых людей переваривание и усваивание жиров происходит хуже, а, следовательно, и количество «хорошего» холестерина, которое попадает в организм меньше. В таком случае рекомендуется включить в рацион продукты, полезные для поджелудочной железы, помните об этом.

Регулярные физические упражнения увеличивают выработку липопротеинов высокой плотности. Также стоит полностью отказаться от курения. Никотин не понижает уровень холестерина в крови, но сильно смещает баланс между липопротеинами низкой и высокой плотности в сторону первого.

Пониженный уровень холестерина не менее опасен, чем повышенный.

Он может вызывать различные осложнения, а определить его наличие невозможно без сдачи биохимического анализа. Поэтому питайтесь правильно, больше двигайтесь, бросайте курить – и все у вас будет замечательно.

загрузка…

Источник:

Понизился холестерин

Опасность для здоровья человека представляет не только высокий, но и низкий холестерин в крови. Пониженный уровень этого вещества может стать причиной серьезных нарушений в функционировании организма.

Спровоцировать патологию могут болезни различной этиологии. Так как заболевание чревато осложнениями, нужно повышать уровень холестерина. Это помогут сделать специальная диета и лекарственные препараты.

Дисбаланс холестерина в сторону понижения, как и повышения, является поводом к беспокойству.

Причины развития

Холестерин в крови делится на:

  • общий;
  • липопротеидов низкой плотности (плохой) — его снижение благоприятно влияет на организм, уменьшая риски развития заболеваний;
  • липопротеидов высокой плотности (хороший) — транспортируется по организму, насыщая его, избавляя от плохого холестерина.

Существует множество факторов, что вызывают падение полезного холестерина. Понять, почему он падает, может только врач. Низкий уровень так же плох, как и высокий. Если он понижен, это может свидетельствовать о следующих заболеваниях:

  • железодефицитная анемия;
  • сердечная недостаточность хронического характера;
  • воспалительный процесс в легких;
  • инфекции;
  • заражение крови;
  • генетическая склонность к патологии;
  • туберкулез;
  • вегетерианство, веганство и другие диеты, основанные на отказе от пищи животного происхождения;
  • нарушения работы печени;
  • недостаток жиров в рационе;
  • частые стрессовые ситуации;
  • употребление некоторых лекарственных средств;
  • проблемы с усваиванием пищи;
  • интоксикация из-за отравления (например, тяжелыми металлами);
  • длительное употребление пероральных контрацептивов;
  • гиперсекреция гормонов щитовидки и т. д.

Симптомы болезни

Пониженный холестерин специфической симптоматикой не проявляется. Его симптомы схожи с массой других патологических состояний, поэтому определить патологию можно только при помощи биохимического исследования крови. Иногда на фоне других болезней низкий уровень вещества может проявиться в виде:

  • медленных рефлекторных реакций;
  • жирного блеска каловых масс;
  • ухудшения аппетита или полного его отсутствия;
  • депрессии;
  • агрессивности;
  • ухудшения чувствительности;
  • ощущения слабости в мышцах;
  • сниженной сексуальной активности и либидо;
  • увеличенных лимфоузлов.

Особенности низкого холестерина

У мужчин и женщин

Недостаток холестерина может свидетельствовать о проблемах с сердцем, гормонами, лёгкими.

Низкий уровень холестерина в крови обычно связан с:

  • сердечной недостаточностью;
  • инфекциями;
  • анемиями;
  • гипертиреозом;
  • хроническими патологиями органов дыхания;
  • несбалансированным рационом;
  • терапией некоторыми лекарствами, например, женскими гормонами.

Невысокие показатели уровня холестерина повышенной плотности у представительниц женского пола почти всегда связаны с плохим рационом, что обусловлено частыми диетами, которые сопровождаются резким дефицитом калорий, особенно в виде жиров. Часто встречаемыми осложнениями заболевания являются бесплодие, остеопороз, низкое либидо и т. д. Спровоцировать патологическое состояние могут также следующие факторы:

  • анемия;
  • заболевания легких;
  • проблемы со щитовидкой;
  • нарушения работы печени;
  • возрастные изменения организма, что возникают в период менопаузы.

У детей любого возраста

Уменьшение холестерина может спровоцировать ожирение, психоэмоциональные проблемы, нарушение процесса усваивания пищи и т. д. Показатели снижения ЛПВП (хорошего холестерина) у ребенка чаще всего обусловлены следующими факторами:

  • нарушение секреции гормонов щитовидки;
  • генетическая склонность;
  • несбалансированный рацион;
  • проблемы с печенью.

Чем вреден и осложнения

Если уровень вещества меньше нормы, это может быть крайне неблагоприятно для здоровья. Если он снижается, возрастает риск развития онкологических заболеваний (повышенный холестерин такой проблемы не вызывает).

Кроме того, возрастает вероятность развития инсульта, эмфиземы, наркомании, депрессивных состояний, алкоголизма. Если уровень вещества высокой плотности понизился хоть немного, это уже опасно.

Чем он ниже, и чем длительней протекает проблема, тем больше риск тяжелых осложнений. Общий холестерин не должен падать ниже 180 мг/дл.

Негативные последствия, что могут представлять опасность для жизни больного, таковы:

  • ожирение;
  • нарушение психоэмоциональной стабильности (депрессии, психозы, неврозы, суицидальные наклонности);
  • сильная гиперсекреция гормонов щитовидки;
  • сахарный диабет;
  • проблемы со всасыванием в кишечнике;
  • гиповитаминоз;
  • бесплодие;
  • риск развития болезни Альцгеймера;
  • слабоумие;
  • ухудшение памяти;
  • агрессия;
  • нарушение целостности сосудов.

Лечение проблемы

Нормализуют пониженный холестерин, как правило, диетой и витаминами.

Кроме терапии пониженного общего холестерина, проводится профилактика последствий, что начали развиваться.

Этим занимаются узкопрофильные специалисты. Так как низкий уровень общего холестерина — это плохо, и он может быть опасен, его необходимо восстановить.

Для этого нужно придерживаться определенной диеты, пить специальные витамины, что помогут поднять показатели.

Иногда есть необходимость в медикаментозной терапии. Пациенту могут рекомендовать гиполипидемические медикаменты («Ловастатин», «Гемфиброзил»), которые избавляют от вредоносного холестерина, повышая хороший.

Хорошо помогает повысить хороший холестерин комплекс из омега-3 жирных кислот. Их применение дает возможность понизить опасный холестерин и восстановить хороший. Пациенту рекомендуют полный отказ от курения.

Иногда разрешается выпить немного красного вина, оно поможет увеличить уровень хорошего вещества.

Питание и диета

Понижение холестерина часто происходит из-за несбалансированого питания, поэтому необходимо его нормализовать, придерживаясь специальной диеты. Она не предусматривает строгих ограничений рациона, но от употребления некоторых продуктов надо будет отказаться, поскольку те резко влияют на количество вещества в крови.

Когда холестерин ниже нормы, не следует есть много свежих фруктов, так как антиоксиданты, что в них содержатся, могут выводить вещество из организма. Но полностью исключать их из рациона нельзя, так как подобная пища также способствует выведению веществ, что плохо действуют на работу организма.

Если холестерин упал, не следует бороться с этим при помощи фаст-фуда и другой вредной еды, так как они плохо воздействуют на организм, не решая нужной задачи.

Не нужно злоупотреблять орехами. Несмотря на то, что в них содержится много жиров, это — растительная пища, а значит, она не способствуют повышению концентрации нужного вещества — ровно наоборот.

Нужно есть меньше бобовых — в них есть только белки и углеводы, поэтому если кушать их много, не будет выдержан необходимый баланс полезных веществ. Так же обстоит дело с кашами и куриным филе.

Все эти продукты очень полезны для здоровья, но для поднятия холестерина они бессмысленны, поскольку тот, наоборот, понижается.

Улучшить измерения способны следующие продукты:

  • желток куриного яйца;
  • мясо в жареном виде;
  • сок моркови;
  • зерновые;
  • лук, чеснок;
  • льняные семечки;
  • голландский сыр;
  • рыба и икра;
  • оливковое, сливочное масло и т. д.

Физкультура — пусть к стабилизации холестерина в крови.

Физическая активность

Для того чтоб нормализовать низкий уровень холестерина, обязательно нужно заниматься спортом или просто вести максимально активный образ жизни.

Это может быть абсолютно любой вид физической активности: от ходьбы до интенсивных специализированых тренировок в каком-то виде спорта. Тренироваться нужно до трапезы.

Таким образом в организме активизируется выработка полезных веществ, что нормализуют уровень хорошего холестерина.

Народные средства

Признаки низкого вещества в крови могут помочь убрать народные лекарства. Лечение нужно обговорить с врачом, так как самостоятельно выбранная терапия грозит усугубить проблему. К сожалению, правильно поступают единицы.

Обычно же люди обращаются к специалисту, когда появляются какие-то осложнения, а это означает, что терапия будет более длительной. Целители рекомендуют делать фреш из моркови и пить его вместе с петрушкой, луком и т. д.

Также полезно просто есть морковку ежедневно.

Полезными считаются отвары и настои из:

  • одуванчика;
  • корня солодки;
  • облепихи;
  • чеснока;
  • ромашки;
  • шиповника и т. д.

Профилактика

Главное правило — следить за своим самочувствием, и при недомогании незамедлительно обращаться к врачу. Самолечение категорически запрещается. Важно заниматься спортом и вести активный образ жизни.

Сидячая работа обязательно должна компенсироваться отдыхом в движении. Жесткие диеты — враги здоровья, они серьезно снижают количество вещества в крови, поэтому ценителям стройности лучше отдать предпочтение правильному, сбалансированному рациону.

Важно отказаться от вредных привычек и избегать стрессов.

Источник:

krovinushka.ru

Пониженный холестерин в крови

Многие знают, что если холестерин в крови превышает показатели нормы, то это опасное состояние, способствующее развитию атеросклероза, заболеваний сердца. При этом мало кто подозревает об опасности противоположного состояния. Пониженный холестерин в крови также опасен и требует срочного лечения. Если вовремя обнаружить проблему, можно обойтись простым медикаментозным лечением в домашних условиях.

Роль холестерина

Холестерин или холестерол – жизненно важное вещество, которое вырабатывается печенью, а также поступает в организм с пищей. О том, что оно очень важно для человека, говорит перечень функций вещества, вот лишь некоторые из них:

  • участвует в формировании клеток;
  • защищает клеточную оболочку от внешних повреждений;
  • принимает участие в выработке половых гормонов;
  • налаживает работу кишечника и всей пищеварительной системы;
  • поддерживает работу нервной системы и т. д.

Одним из недавних открытий специалистов является то, что холестерин, поддерживаемый в норме, способен предотвратить развитие опухолевых процессов.

Весь холестерин в организме человека делится на две группы;

  • хороший – ЛПВП (липопротеины высокой плотности);
  • плохой – ЛПНП (липопротеины низкой плотности).

Липопротеины низкой плотности в небольшом количестве также важны для нормального функционирования внутренних органов. Самым важным параметром, определяющим норму, является общий холестерин.

Показатели нормы

У мужчин и женщин показатели нормы отличаются, также они меняются в зависимости от возраста. В таблице ниже приведены допустимые значения для разных возрастных категорий.

Возраст Общий показатель у женщин (ммоль/л) Общий показатель у мужчин (ммоль/л)
5-10 2,26–5,3 3,13–5,25
10-20 3,21–5,18 3,08–5,10
20-30 3,16–5,75 3,16–6,32
30-40 3,37–6,27 3,57–6,99
40-50 3,81–6,86 3,91–7,15
50-60 4,20–7,77 4,09–7,15
60-70 4,45–7,85 4,12–7,10
старше 70 лет 4,48–7,25 3,73–6,86

У детей и подростков допустимые показатели нормы меньше, чем у взрослого человека, с возрастом они увеличиваются. Затем после 70 лет они снова уменьшаются.

Причины снижения

Причины низкого холестерина в крови у женщин и мужчин часто одинаковые. Однако до конца они не изучены. Медики на вопрос о том, пониженный холестерин – это хорошо или плохо, дают однозначный ответ – плохо. Но почему показатели крови изменяются, точно объяснить не могут. Существует ряд факторов, способных спровоцировать низкий уровень холестерина, к ним относятся:

  • заболевания печени – органа, отвечающего за выработку этого вещества, некоторые патологии вызывают снижение интенсивности выработки жиров;
  • неправильное питание, особенно голодание, диеты со скудным рационом;
  • генетическая предрасположенность;
  • стрессы;
  • инфекционные заболевания, вызывающие серьезную интоксикацию организма.
Особую опасность представляют монодиеты, когда для похудения употребляется один продукт, тогда организм страдает от недостатка жиров и других полезных компонентов

Иногда резкое снижение холестерина возникает сразу после начала приема статинов. Это группа препаратов, назначающихся при гиперхолестеренемии. Их действие направлено на снижение уровня холестерина, однако неправильный прием или неподходящие лекарства могут сделать это чрезмерно.

Признаки

Симптомы пониженного холестерина проявляются слабо или вовсе не выражены. Пациенты обычно узнают о проблеме после плановой сдачи анализа крови или когда вовсе приходят с жалобой на другое заболевание. Все же, существует ряд признаков, совокупность которых может указывать на то, что холестерин понижен. К ним относятся:

  • быстрая утомляемость;
  • частый упадок сил;
  • депрессивные состояния, апатия;
  • отсутствие сексуального желания;
  • гормональные сбои;
  • ухудшение памяти, снижение работоспособности;
  • сбои в работе пищеварительной системы.

Основным признаком является психологический фактор, показатели холестерина ниже нормы, сохраняющиеся на протяжении длительного времени, отрицательно сказываются на работе нервной системы. Некоторые сталкиваются с затяжной депрессией, другие страдают от постоянных перепадов настроения, когда усталость и упадок сил чередуются с агрессивностью, приступами злости.

Из-за психических нарушений страдает сексуальная жизнь, часто возникает отсутствие либидо. Это еще больше угнетает человека, вводя его в депрессию. Из-за перепадов настроения портятся отношения с окружающими. Самому честно оценить свое состояние, увидев проблемы, сложно, поэтому многим помогают осознать ситуацию близкие.

Возможные последствия

Врачи, объясняя, что это значит, когда диагностирован низкий холестерин, говорят, что это состояние является жизненно опасным. Сначала возникает угроза здоровью, но если не диагностировать проблему на протяжении лет, возникшие патологии будут усугубляться. Летальный исход случается крайне редко, но он возможен.

Основными заболеваниями, которые возникают из-за того, что холестерин ниже нормы длительное время, являются:

  • психические расстройства;
  • остеопороз;
  • расстройства желудка и хронические болезни ЖКТ;
  • нарушения в работе щитовидки;
  • инсульт;
  • дефицит витаминов А, К, Е и связанные с этим последствия;
  • сахарный диабет.

Чем грозит еще стабильно низкий холестерин, так это заболевания мочеполовой системы, связанные с отсутствием либидо. В редких случаях возможно даже возникновение женского бесплодия, других хронических патологий.

И также из-за нестабильного психического состояния, снижается качество жизни. Некоторые приобретают вредные привычки, становятся зависимыми от алкоголя, курения, употребления наркотиков. Иногда затяжная депрессия становится причиной суицида.

Диагностика

Чтобы определить, хорошо или плохо влияет количество холестерина в организме на здоровье, сдают анализ крови. Современные методы проведения исследования обеспечивают точный результат, но от пациента также требуется некоторая подготовка. Анализ сдается натощак, последний прием пищи должен быть не позднее 18 часов вечера. Пища должна быть легкой. За несколько дней до сдачи крови лучше не принимать алкоголь.

Похожая статья:Продукты с высоким содержанием холестерина

И также желательно за несколько дней соблюдать диету, придерживаясь принципов правильного питания. Необходимо ограничить употребление жирного, жареного. Почему это важно? Тяжелая пища и алкоголь способствуют повышению уровня холестерина.

Перед сдачей анализа необходимо предупредить врача о приеме лекарственных препаратов на постоянной основе. Применение некоторых из них придется остановить, чтобы получить достоверные результаты.

Для определения общего холестерина берется кровь из вены. Получить результаты с заключением обычно можно в тот же день или на следующий. Если показатели холестерина значительно меньше нормы, требуется дополнительные исследования. Врач объясняет пациенту, хорошо или плохо такое состояние, какое лечение понадобится, и какие анализы еще нужно сдать.

Как повысить хороший холестерин в крови

В большинстве случаев, чтобы повысить уровень хорошего холестерина, достаточно соблюдать простые рекомендации врача по питанию, другие советы, касающиеся образа жизни. Кроме достижения желаемого результата, с их помощью можно укрепить общее здоровье и самочувствие. Однако, если показатели холестерина критические, требуется комплексная диагностика, определение причины и соответствующая медикаментозная терапия.

Без медикаментов

Необходимо соблюдение таких правил:

  • Откажитесь от курения. Последствиями этой вредной привычки являются поражения разных внутренних органов, в том числе печени, отвечающей за выработку холестерина. Курение снижает уровень ЛНВП и является предрасполагающим фактором к наступлению инсульта и других осложнений.
  • Занимайтесь спортом. Физическая активность важна в любом возрасте, и хотя проблемы с холестерином чаще возникают у пожилых людей, им также можно подобрать подходящий вид спорта. Многим помогает плавание, спортивная ходьба, бег, танцы.
  • Ежедневно гуляйте на свежем воздухе. Это лишь одно из правил соблюдения режима дня, также важно высыпаться, отдыхать. Такие простые методы позволяют, во-первых, нормализовать психоэмоциональное состояние, во-вторых, благотворно сказываются на работе внутренних органов.
  • Нормализуйте вес. Если у вас проблемы с лишними килограммами, ожирение, откажитесь от идеи худеть с помощью голодания или соблюдения монодиет. Оптимальным вариантом будет правильное питание, которое в сочетании с физической активностью приносит хороший результат.
  • Ограничьте употребление алкоголя. Желательно вовсе отказаться от спиртного. Если же вы изредка употребляете спиртное, делайте это в умеренном количестве, выбирая только качественные напитки. Отдавайте предпочтение красному вину или другим проверенным видам алкоголя.
Считается, что здоровый образ жизни – универсальное средство для нормализации уровня холестерина, оно применимо как при низких, так и при высоких показателях

Если же показатели холестерина требуют назначения медикаментов, подбирать их должен строго лечащий врач после определения причины. Лекарственная терапия направляется на устранение первопричины. Все же, в большинстве случаев, удается обходиться без нее.

Питание

При пониженном холестерине рекомендуется придерживаться правильного питания, которое включает в себя отказ от жирной, жаренной, другой вредной пищи, присутствие в ежедневном рационе овощей, фруктов. И также полезны такие советы по диетотерапии:

  • Откажитесь от насыщенных трансжиров. Главный их источник – жиры животного происхождения и другие жирные продукты. В особенно больших количествах трансжиры содержатся в полуфабрикатах, консервах, фастфуде.
  • Добавьте в рацион продукты с Омега-3. Они помогают увеличить количество хорошего холестерина в организме. К ним относятся жирные сорта рыбы: лосось, тунец, сардины, другие, семена льна, орехи, особенно грецкие.
  • Ежедневно употребляйте свежие овощи, фрукты, зелень, продукты из цельного зерна.

Если вам нужно похудеть, а проблемы с холестерином возникли на фоне ожирения, можно обратиться к диетологу, чтобы, кроме соблюдения правил питания, следить за калорийностью пищи.

Соблюдение этих простых правил по питанию требуется не на определенное время, а навсегда, чтобы поддерживать показатели холестерина стабильно в норме.

Таким образом, причины пониженного холестерина до конца не изучены, известны лишь предрасполагающие к проблеме факторы. Для нормализации показателей требуется изменение образа жизни, отказ от вредных привычек, соблюдение правил питания. Если требуется медикаментозное лечение, оно направлено на устранение первопричины нарушения холестерина в крови.

restavracia24.ru


Смотрите также