Одежда для женщин после 60 лет как одеваться


Платья и другая одежда для женщин за 60 лет — как одеваться стильно?

Зрелый возраст накладывает определенные обязательства на женщин. Одна из них – безупречность, сдержанность стиля. Выглядеть утонченно в зрелом возрасте – целое искусство: платья для женщин за 60 лет не допускают кричащие цвета, аляповатость, небрежность. Рассмотрим основные принципы подбора гардероба, которые помогут создать утонченный образ, не добавляя возраста.

Правила выбора базового гардероба для женщин 60 лет

Крой, цвета, длина, даже материал могут как украсить, так изуродовать фигуру. Одежда для женщин 50-60 лет должна быть элегантной, но не скучной. Правильно подобранные вещи даже ярких цветов объединяются в гармоничный образ. Достаточно соблюдать рекомендации:

  1. Никаких глубоких вырезов, обнажающих шею и зону декольте: именно они приобретают признаки старения и выдают возраст. Можно использовать твинсеты, где нижняя блузка имеет высокий воротник (водолазка, к примеру), а верхняя кофта – треугольный вырез, подчеркивающий красивую линию плеч, удлиняющий шею.
  2. Обувь, сумочка должны быть из качественного материала. Достаточно одной-двух повседневных, а также выходных пар на сезон, но обязательно из натуральных добротных материалов.
  3. Аксессуары подбираются осторожно: предпочтение стоит отдать шарфам, палантинам, элегантным головным уборам (шляпы, снуды). Зимой актуальны манто и шали.
  4. Базовый гардероб для женщины 60 лет должен быть выполнен в спокойных тонах. Преобладающие цвета – светлые пастельные. Из темных предпочтительны насыщенные оттенки синего (индиго), зеленого (изумруд). Черный цвет нужно разбавлять светлыми тонами, поскольку большая концентрация его старит.
  5. Не перебарщивать с украшениями: зрелым женщинам пристойно носить только драгоценности, либо вообще исключить их из повседневного образа. Бижутерия уместна в молодом возрасте.
  6. Крой должен быть достаточно свободным. Лишние объемы поможет скрыть прямой фасон. Нужно избегать излишнего облегания, даже если фигура позволяет, поскольку обтягивающая одежда в зрелом возрасте выглядит вульгарно.

Немаловажный фактор – ухоженность вещей. Зрелым женщинам не прощается небрежность в одежде. Растянутые майки, мнущиеся юбки, штаны с вытянутыми коленками следует безжалостно исключать из гардероба.

Выбираем фасон и цвет

Базовый гардероб женщин старше 60 лет немыслим без платьев. Три-четыре идеально сидящих, правильного цвета, удачного фасона – необходимый минимум. Правила выбора сводятся к следующим:

  1. Цвет: предпочтительны непрозрачные однотонные платья светлых приглушенных оттенков – пыльная роза, бежевый, серо-голубой. Можно использовать насыщенные темные тона: синий, бордовый, фиолетовый, но в сочетании со светлыми элементами. Это может быть белый воротник и манжеты, контрастный светлый жакет или нитка крупного жемчуга. Женщинам в 70 лет подойдут благородные коричневые, светло-серые тона.
  2. Фасон – прямой, свободный. Никаких низких вырезов, высоких разрезов. Длина чуть ниже колена, либо в пол. Допустим слегка приталенный силуэт. Удачный выбор для полных женщин – платье-рубашка прямого кроя до середины колена. Округлый вырез можно задрапировать шейным платком, палантином. Длина рукава либо максимальная, либо ¾. Варианты без рукавов должны идти в комплекте с жакетом. Вечерние варианты украсят легкие накидки, болеро, манто.
  3. Декор платья для женщин 60 лет должен быть минимальным: рюши, воланы, кружева, вставки из гипюра или сетки выглядят легкомысленно, несообразно возрасту. По возможности стоит отказаться от принтов: крупные цветы, горох, восточные узоры смотрятся слишком кричаще и вызывают недоумение. Если однотонное платье выглядит слишком уж скучно, и хочется разнообразия, то можно использовать ткань с мелким, легким рисунком: виндзорская клетка, жаккардовый орнамент, растительный либо флористический узор на полтона темнее основного цвета платья.

Повседневные платья разнообразят аксессуары: кейпы, шали, привлекательные небольшие сумочки. Дополнение к образу – туфли-лодочки на низком каблуке, модные лоферы сдержанного дизайна, аккуратные ботильоны и сапожки на низком ходу для холодной погоды.

Учитываем рост и тип фигуры

При создании элегантного образа необходимо учитывать параметры фигуры и рост. Если высоким женщинам подойдут платья, юбки в пол, то обладательницам среднего и низкого роста лучше выбирать наряды средней длины. Брюки, напротив, должны быть максимальной длины: укороченные модели визуально срезают длину ног. В зависимости от типа фигуры мода для женщин 60 лет и старше диктует правила:

  1. Скрыть излишнюю полноту помогут платья с искусной драпировкой, скрывающей недостатки. Но выбирать такие вещи следует осторожно, так как они придают объем. Главная задача – уравновесить фигуру: при широких бедрах стоит подчеркивать стройные икры и лодыжки правильной длиной чуть ниже колена. Юбка, подол платья может быть слегка заужена. Продольные элементы зрительно вытягивают и придают стройности силуэту: это могут быть полы удлиненного жакета, свободно свисающие концы шарфа.
  2. Перевернутый треугольник сбалансирует спокойный прямой крой блузы или верха платья вкупе с широкой юбкой в пол. Хорошо справляются с этой задачей модные в этом сезоне брюки – клеш от талии с защипами, зрительно увеличивающие зону бедер.
  3. Фигуру в виде классического треугольника украсят брюки, юбки прямого кроя, актуальные и в 60, и в 70 лет. Уравновешивают худощавый верх и слишком пышный низ блузы вида «летучая мышь», свободные кофты, драпировки.
  4. Тип «песочные часы» не стоит портить чересчур объемными вещами. Брюки и юбки лучше выбирать с высокой талией, прямые или чуть расклешенные книзу. При хорошей фигуре в 55 лет уместны платья-футляры свободного прилегания до колена.
Читайте также:  Лучшая косметика для лица мужчин после 30–40 лет

Жесткие рамки, действующие ранее при выборе одежды для женщин зрелого возраста, стали шире. К примеру, нет больше запрета на джинсы. Темных тонов без кричащих элементов (дыры, вытертости, принты) вместе со светлой рубашкой и кардиганом в тон они составят достойный повседневный лук.

Модные фасоны платьев и кардиганов для женщин за 60

Базовый гардероб зрелой женщины может быть модным: нужно лишь выбирать классические модели сдержанного дизайна. Актуальная в этом сезоне клетка также находит свое место в жакетах, костюмах: это может быть классический тартан серого цвета или мягкий благородный виши. Возвращается в моду 2019 года гусиная лапка вкупе с жакетами а-ля Шанель, которые особенно элегантно смотрятся на зрелой даме.

Подчеркнет элегантность дамы кардиган плотной вязки кремовых, светло-серых, молочных тонов, либо насыщенных темных оттенков со светлой оттеночной каймой. Длина – до середины бедра или чуть выше колена. Застежки либо отсутствуют, либо представлены одной крупной пуговицей сверху. По-прежнему актуальны кардиганы струящегося ассиметричного кроя.

Модный вариант платья для женщин 60 лет – кейп. Оно представляет собой конструкцию из основы прямого кроя и свободной накидки с прорезями для рук. Вечерние платья для женщин в стиле кейп макси длины создают царственный образ. Прямые модели-миди с кружевным кардиганом – еще один удачный пример наряда на выход.

Верхняя одежда

Как одеваться женщине определяют также погодные условия. Верхняя одежда должна быть практичной, о вместе с тем подходящей возрасту. Оптимальный вариант на холодную осень – строгое пальто мягких оттенков молочного шоколада, бургунди, малахит. Черный цвет разбавит светлый снуд или молочно-белый шарф со шляпкой. Зимой как нельзя кстати придутся шубки, пуховики А-силуэта длиной до колена.

Читайте также:  Виды и признаки заболевания сердца у женщин после 40 лет

Кожаные куртки до середины бедра лаконичного дизайна с широким палантином предпочитают активные женщины после 60 лет. Элегантные тренч или полупальто с воротником-трансформером способны преобразить бабушек в утонченных леди.

Обувь и аксессуары

Дополнение образа и его завершение – стильная обувь. Она должна быть удобной, комфортной. Материал – натуральный, дорогой. Женщине в возрасте 60 лет и старше позволительно носить только качественные туфли из матовой кожи, замши. Подойдут зрелым женщинам модные лоферы и мокасины, текстильные слипоны спокойного дизайна на летнее время. Лаковые изделия выглядят достаточно провокационно, поэтому их стоит избегать. Туфли-лодочки на низком каблуке, строгие ботинки-слиперы, сапоги до середины икры на молнии – предпочтительный вариант после 65 лет.

Сумки не должны быть чересчур объемными. Аккуратный клатч строгих линий дополнит вечерний лук. Для повседневной жизни подойдет лаконичного дизайна сумка. Мода для женщин за 60 не ограничивает количество стильных аксессуаров: в образе могут присутствовать шейный шарфик, украшения, стильные часы, а в холодное время года – перчатки, шляпы, длинные широкие шарфы.

Похожие статьи

Помогла статья? Оцените её

Загрузка...

perelomu.net

Как одеваться после 60 лет, чтобы выглядеть стильно и элегантно: главные правила

Было время, когда современные и стильные образы были позволительны только молодым. Одеваться хорошо после 60 лет сейчас намного легче, поскольку рынок понял необходимость адаптироваться к этой категории лиц.

Однако, чтобы хорошо одеваться, вам не нужно тратить целые состояния на дорогие модные вещи. Это действительно круто иметь свой собственный стиль и адаптировать тренды в соответствии с тем, что подходит вам больше всего!

Комфорт является ключевым словом на этом этапе жизни, но это не значит, что ваши комбинации должны быть мягкими.

Качественный крой и пошив

Нет ничего более элегантного, чем хорошо сшитая одежда, и это лучший вариант для женщины после 60 лет, благодаря которому можно совместить очарование и комфорт. Вкладывайте деньги в рубашки, блузки, юбки, платья и брюки, которые соответствуют этому правилу.

Ставка на яркие цвета

По мере того как меняется мода, появляется возможность инвестировать в яркие, веселые расцветки, особенно для верхней одежды. Вдохновитесь королевой Елизаветой, чьи образы всегда яркие, но монохромные.

Откажитесь от неудобной обуви

Этот совет поможет вам не только быть модными, но и сохранит здоровье. С возрастом шансы на падение становятся выше, в дополнение к риску остеопороза для женщин. Высокие каблуки, сандалии, которые не плотно прилегают к ноге, и тяжелые туфли усугубляют эту картину.

Комфорт должен быть главным приоритетом в сочетании с элегантностью. Более низкие и толстые каблуки и плотно прилегающие туфли наиболее рекомендуются.

Избегайте мягких тканей

Трикотаж, вискоза, мусселин и другие ткани, как правило, близко прилегают к телу и подчеркивают все недостатки. При этом использование тонкого ремешка не помогает. Наоборот, делает образ еще менее элегантным.

Джинсы: да или нет?

Исторически сложилось так, что использование джинсов связано с бунтарством, поэтому их могут носить только молодые люди. Но времена изменились, и сегодня можно хорошо выглядеть в свои 60, одеваясь при этом в джинсы.

Но с некоторыми оговорками! Джинсовая ткань должна присутствовать только в брюках и куртках, крой должен быть простым и удобным. Нужно отказаться от рваных, выстиранных и отделанных вышивкой или стразами вариантов.

Важный совет: джинсы подчеркивают зад, поэтому, если вы хотите скрыть эту область, выбирайте более свободную модель.

Смешайте старое с новым

Нет ничего плохого в том, чтобы использовать старые вещи, чтобы придать образу стиль ретро, ​​если вы грамотно добавите что-то современное к образу. Например, наденете классические брюки с цветной рубашкой. Слишком современный стиль создаст впечатление, что женщина слишком молодится, в то время как слишком классический добавит возраста.

Колготки: да или нет?

Многие женщины носят плотные колготки, чтобы хорошо выглядеть после 60 лет и маскировать варикозные вены, пятна и целлюлит. Чулки с микрофиброй великолепны, но цвет лучше выбрать прозрачный или дымчатый.

Используйте легкий и естественный макияж

Это нужно делать по двум причинам: во-первых, излишний макияж подчеркивает мимические морщины. Во-вторых, слишком много косметики закрывает поры и способствует увеличению маслянистости и накоплению шлаков в коже, что ускоряет старение.

Неуместные вещи нужно исключить

Короткие юбки и платья, шорты, предметы из синтетических материалов, вещи с яркими или кружевными принтами и глубоким вырезом должны быть исключены из гардероба. Не нужно выглядеть смешной.

Как скрыть недостатки?

Каждая женщина чего-то стесняется, но, к счастью, есть модные хитрости, которые помогут вам хорошо одеться после 60:

  • Используйте рукава длиной три четверти, чтобы замаскировать дряблые или пухлые руки.
  • Выберите темные тона для тех частей тела, которые вы хотите скрыть.
  • Юбка или платье должны быть ниже колена.
  • V-образный вырез подчеркивает грудь, не показывая слишком много.
  • Не стоит отдавать предпочтение прозрачным тканям.
  • Инвестируйте в аксессуары, но будьте осторожны.
  • Ожерелья, браслеты и серьги допускаются, но старайтесь не переборщить. Серьги должны быть не более восьми сантиметров, так как в этом возрасте мочка уха имеет тенденцию оттягиваться вниз, и выглядит это ужасно. Кольца могут быть любого размера.

Хорошо одеваться нужно не только после 60 лет, но и в любом возрасте! Избыток модных вещей и макияжа очень дешевит образ. Вот вам хороший совет - всегда смотрите в зеркало перед тем, как выйти на улицу.

www.syl.ru

Как одеваться женщине после 60

Наступление «бальзаковского возраста» не означает, что можно махнуть на себя рукой, не уделять внимание выбору одежды и отдавать предпочтение бесформенным балахонам. Женщина элегантного возраста после 60 лет может приковывать к себе взгляды своим умением одеваться и вызывать восхищение окружающих.

Не стоит пытаться скрыть свой возраст молодежными фасонами и яркими расцветками одежды, которые больше подойдут молодежи. Нужно гордиться своим опытом, социальным положением, подчеркивая свои достоинства, знания, опыт и жизненную мудрость, умело комбинируя предметы одежды.

Для этого женщинам «за 60» лишь нужно правильно подойти к формированию своего гардероба в зависимости от особенностей фигуры. Как одеваться женщине после 60 лет, на что обратить внимание при выборе предметов одежды?

Выбираем собственный стиль

Как правило, к 60 годам каждая женщина знает, какие вещи ей идут, а какие носить противопоказано. Одевайтесь согласно своему сложившемуся стилю, придерживайтесь привычных принципов при выборе одежды, слегка корректируя цвет и фасон ваших платьев, брюк и пальто.

Обычно к этому возрасту уже хорошо выделяются морщины, из-за чего нельзя выбирать одежду с глубокой линией декольте и откровенными вырезами. Если же такие модели вам по вкусу, можно задрапировать шею шарфами светлых оттенков и при этом не привлекать внимание к проблемным участкам.

Рукава на платье и блузе помогут скрыть дряблость и отвислость рук, поэтому пора моделей «без рукавов» осталась в прошлом. Идеальный вариант «три четверти» или полная длина до запястья.

В этом элегантном возрасте вам рекомендованы следующие цвета одежды: темно-синий, вишневый, насыщенный синий, бежевый, коричневый. Летняя одежда роскошно выглядит в светлых тонах – лимонном, персиковом, мятном. Будут прибавлять годы все оттенки фиолетового и темно-болотный цвет, придающий бледность коже лица.

Платье для женщины за 60

Любая женщина выглядит эффектно в платье, подчеркивающем ее элегантность и женственность, исключением не являются дамы «за 60». Платье длиной чуть ниже колена – идеальный вариант на каждый день, в сочетании с классическим пиджаком или жакетом.

Полным дамам нужно обратить внимание на длину и фасон платьев, которые не должны быть слишком обтягивающими и короткими, выделяя нежелательные складки на боках. Уместен будет прямой покрой, однотонные расцветки, которые можно разбавить крупными аксессуарами, кулонами и брошами.

Праздничный вариант должен быть сшит из дорогой ткани, может включать вставки из гипюра, кружева в области рукавов и декольте, драпирующиеся складки, скрывающие проблемные места.

Не нужно перегружать вечерний образ многочисленными деталями – золотым шитьем, блестящими тканями, множеством аксессуаров. Достаточно сделать акцент на чем-то одном и выбрать хороший крой платья, подчеркивающий фигуру.

Блузы и юбки для элегантных дам

Блуза отлично дополнит хорошо сшитую прямую юбку длиной ниже колена. Неглубокий

вырез блузы, струящийся покрой, интересные детали в виде воланов и оборок отвлекут внимание от ваших недостатков, создавая гармоничный ансамбль с прямой юбкой. Классические костюмы и жакеты, в которые одеваются женщины за 60, можно носить с красивыми блузами ярких тонов. Брюки прямого кроя также подойдут к варианту с блузой на каждый день, это беспроигрышный вариант для дам в возрасте.

Meryl Streep

Правильно расставляем акценты

Убеждение, что яркие тона не подходят дамам «в возрасте», неверно. Можно выбрать яркий аксессуар – шарф, сумочку, бусы – которые отразят вашу индивидуальность и привнесут свежую ноту в создаваемый образ. Главное – соблюдать чувство меры, при этом привлекающий к себе внимание аксессуар должен быть один.

Можно ли носить джинсы?

Джинсы считаются универсальной одеждой для любого возраста, они незаменимы на прогулке. Женщинам за 60 нужно выбирать модели прямого покроя, которые не обтягивают фигуру и не висят на ней, в темных тонах, без стразов, вставок и «потертости» — их нужно оставить молодежи.

Не носите одновременно джинсовый пиджак и джинсы, лучше выбрать рубашку хорошего покроя или свободную тунику.

Какая обувь подойдет женщинам за 60?

Устойчивые модели на невысоком каблуке с закрытым носком удобно носить, и они дополнят выбранный наряд. Выбирайте комфортную обувь, которая не натирает ногу и не стесняет движений при ходьбе.

Неуместными будут высокие женские каблуки-«шпильки», ремни на щиколотке. Балетки значительно упрощают внешний вид и красиво смотрятся только на молодых девушках. В то же время обувь должна быть по ноге, без лишних декоративных вставок и блестящих деталей.

Элегантно выглядеть можно в любом возрасте, и женщины за 60 не являются исключением. Это время, когда при помощи правильно подобранной одежды можно подчеркнуть ваше изящество, уверенность в себе, и вызывать восхищением окружающих своим вкусом и стилем в одежде.

posle50let.ru

Как одеваться в возрасте от 60 до 70

Продолжая цикл статей на тему одежды для любого возраста сегодня вместе с женским сайтом sympaty.net мы будем подбирать гардероб для женщин в возрасте от 60 до 70 лет.

Существует очень правильная французская поговорка: «Элегантность – привилегия возраста». Каждая женщина может выглядеть элегантно до конца жизни. Но жизнь идет и на каждом ее этапе женщина играет разные роли. Но очень важное значение на любом из этих этапов жизни имеет внешний вид, и, в частности – одежда.

В этот период вашей жизни попробуйте сохранить верность вашему выработанному годами стилю, но при этом прислушивайтесь к своим желаниям. Не забывайте и о том, что мода – это кратковременное явление, а проверенные временем вещи прослужат вам всю очень и очень долго.

Одежда для возраста 60-70 лет: основные рекомендации

Стремитесь к совершенству. Ваш выбор – утонченные вещи, предназначенные для истинной леди. Цвета – нейтральные.

Но помните о правильной расстановке акцентов. Одна или две ярких детали помогут освежить образ.

Повседневная одежда в 60 – 70 лет

Платья

Носите платья классического покроя. Основа вашего гардероба – это платья-рубашки и платья-пальто. Такая одежда для возраста 60 – 70  поможет подчеркнуть фигуру и скрыть недостатки, а также создавать бесчисленное количество разнообразных комплектов.

Платья для 60–70-летних

Блузки и топы

Как уже неоднократно упоминалось, блузки и топы — это тот предмет одежды для каждого возраста, с помощью которого можно и нужно привлекать к себе внимание.

Это можно сделать, например, с помощью таких элементов декора, как оборки, необычное сочетание цветов или приглушенный блеск материала. Выбирая такой верх, вы сможете надеть самую простую юбку, брюки или классический костюм и не останетесь незамеченной.

Блузки и топы для возраста 60 – 70 лет

Считается кокетливым, когда женщина скрывает свой возраст. Но это не означает, что вы сами можете легкомысленно забыть о нем (о возрасте), когда это касается демонстрации обнаженного тела. В этом вопросе стоит быть очень умеренной.

Одежда для возраста 60 – 70 в большей степени должна прикрывать вас, а не наоборот. Но если вы позволите себе, например, небольшое декольте – это в некоторых случаях поможет выглядеть более женственно.

Юбки

Юбки А-силуэта – одежда, которая создана специально для вашего возраста. Отдайте предпочтение мягким формам и летящему покрою. При этом пусть материал вашей юбки будет очень качественным, лучше гладким, а силуэт – строгим.

Загрузка...

Юбки для возраста 60 – 70 лет

Жакеты и верхняя одежда

Верхняя одежда для возраста 60-70 должна быть роскошной. Пусть ваш жакет, пальто или плащ не останется незамеченным.

При этом все же старайтесь отдавать предпочтение классическим вещам.

Жакеты и верхняя одежда в 60 – 70 лет

Одежда для работы

На работу носите элегантные вещи с небольшими современными деталями (объемные рукава, сложный крой, оборки и т.д.). Эти детали сделают вас стильной, но при этом не испортят общего образа леди.

Проявляйте креативность, смешивая различные ткани и фактуры: шифон и букле, шерсть и лен. Не бойтесь ярких цветов, но как всегда сохраняйте чувство меры.

Одежда для работы 60 – 70 лет

Подчеркнуть ваш статус и зрелость вам помогут дорогие аксессуары.

Покупайте обувь и сумки только очень хорошего качества. Выбирая классические цвета и модели, вы обеспечите себе возможность сочетать такие вещи с любыми нарядами и будете носить их в течение многих лет.

Вечерние наряды

В вечерней одежде для возраста 60 – 70 главное – ткань. Надевайте вещи из роскошных материалов. Блестящий шелк и расшитый золотом атлас или парча придадут вашему образу неповторимый шик.

Черный цвет подчеркнет благородность. Если не любите черный, возможно использовать вместо него темно-коричневый.

Вечерние наряды для возраста 60-70 лет

Чувство стиля и элегантность от природы присущи каждой женщине. Главное – вовремя научиться понимать и слушать себя – свой внутренний мир, эмоции и желания. Тогда с возрастом это ощущение будет только развиваться, становиться более острым до тех пор, пока у вас не сформируется своя собственная жизненная позиция, собственное мироощущение и собственный стиль.

Сдержанность и хороший вкус – должны придти к вам вместе со зрелым возрастом и сопровождать все время. Наблюдайте за проходящей мимо вас модой с чувством верности вашим собственным идеалам. Ведь самые элегантные женщины – это те, кто нашел свой стиль и в течение многих лет только совершенствует его, придерживаясь выбранной линии 🙂

—— Автор – Анастасия Капустина, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная

Для копирования этой статьи Вам не нужно получать особое разрешение, однако активная, не закрытая от поисковиков ссылка на наш сайт ОБЯЗАТЕЛЬНА! Пожалуйста, соблюдайте наши авторские права.

www.sympaty.net

Стиль женщины после 60: советы, яркие идеи с фото

Добрый день, дорогие читатели! Ни для кого не секрет, что каждый человек хочет быть красивым в любом возрасте. Поэтому сегодня мы затронем очень важную тему – как оставаться красивой, когда тебе давно за 40 лет.

Да-да, это возможно! Просто многие опускают руки и ставят на себе крест, но этого делать нельзя. Так что хватит недооценивать себя — давайте вместе разберемся, какой должен быть стиль женщины после 60.

Здоровый образ жизни – залог успеха

Итак, начнем с самого важного. Чтобы чувствовать себя моложе и поддерживать тело в тонусе, необходимо делать утреннюю зарядку каждый день. Запомните, что от вас никто не требует невозможного – сделайте разминку, покрутите тазом, сделайте ножницы или несколько приседаний.

Делайте те упражнения, которые вам по силам – не нужно пытаться повторить подвиги двадцатилетних девчонок. Занимайтесь собой, но при этом оставайтесь реалистами.

Если у вас есть проблемы со здоровьем, то обязательно обратитесь за консультацией к врачу. После дополнительного осмотра он, возможно, подскажет полезные упражнения или расскажет, где проводится оздоровительная гимнастика для пожилых людей.

Как похудеть в таком возрасте

Многие, наверно, удивились такому вопросу, правда? Ну, кто следит за фигурой в 60 лет? Такая реакция довольно предсказуемая, но в корне неправильная. Иногда женщине необходимо похудеть, чтобы сохранить свое здоровье и прожить еще как минимум лет 15.

Конечно же, сбрасывать лишние килограммы при помощи спорта – не самая здравая мысль, так как большие нагрузки могут быть противопоказаны. А вот пересмотреть свое питание, несомненно, стоит.

Итак, сразу же стоит сказать, что диету можно подбирать на свое усмотрение, если нет никаких проблем с желудочно-кишечным трактом. Но при этом суточная норма калорий не должна быть ниже 1200, а при большом весе – 1500. Ведь наступит день, когда вес «станет» и нужно будет понемногу уменьшать количество калорий, чтобы вновь начать худеть.

А еще рекомендуется придерживаться таких принципов питания:

  1. Если выбирать между мясом и рыбой, то лучше всего – последний вариант. Или хотя бы свинину заменить курицу и употреблять ее только в отварном варианте с малым количеством жира и без шкурки.
  1. Соль из рациона полностью исключать нельзя, но специалисты рекомендуют перейти на йодированную соль и использовать ее в малых количествах.
  2. На консервах стоит поставить табу. Даже на самых вкусных, самых любимых и приготовленных в домашних условиях.
  3. Газированная вода, так же как и колбасы с полуфабрикатами, должны оказаться в черном списке. Их называют медленным ядом и отравой для всего организма.
  4. Кофе лучше всего заменить травяным чаем, а еще рекомендуется пить до 2 л чистой воды. В день разрешается употреблять не более двух чайных ложечек сахара, но еще лучше поменять его на кусочек сладкой пастилы, которая подается к травяному напитку.
  5. Употребляйте больше зелени, овощей и кисломолочных продуктов – тогда не только фигура станет красивой, но и самочувствие значительно улучшиться. Если хотите, то можем поспорить!

Также не стоит забывать о том, что для здорового похудения важно придерживаться режима – не есть после 9 вечера, ложиться спать не позже 11, поддерживать чистоту и порядок в собственном доме и, конечно же, избегать стрессов и общения с конфликтными людьми.

А теперь поговорим о приятном

Именно сейчас речь пойдет о внешнем виде и современной моде, которая предлагает уйму интересных вариантов для женщин в возрасте. И чтобы была возможность их осуществить, в базовом гардеробе должны быть следующие вещи:

  • хотя бы 3 платья разных расцветок и фасонов. Они должны хорошо сидеть на фигуре, скрывая недостатки фигуры;
  • несколько юбок на каждый день. Они должны быть разной длины и плотности;
  • брюки прямого и широкого кроя для летней поры и холодного времени года. Обязательно должны быть простенькие штаны из простого материала для повседневных и дачных дел;
  • не более двух пар классических джинсов с высокой посадкой – они удобные и не навредят здоровью;
  • вечернее платье – оно должно быть одновременно простым и элегантным, выполненным из шелка или же парчи;
  • обязательно в гардеробе должны быть пиджаки и кардиганы. К тому же как праздничные, так и на каждый день;
  • несколько теплых свитеров и кашемировых кофт – все это обязательно должно быть нормального качества;
  • необходимо подобрать несколько простых блуз и свободных рубашек с длинными рукавами;
  • из верхней одежды должно быть две куртки и хотя бы один плащ, а также теплая дубленка, пальто или шуба.

Ну что, удивлены? Кажется, такой большой список, но ведь в нем нет ничего лишнего. Но если всем этим обзавестись, то почувствовать себя красивыми и модными будет очень просто даже в самый обычный день.

Главное, придерживаться основного правила – любая одежда должна быть выполнена в классическом стиле, отличаться лаконичностью и элегантностью. Также не рекомендуется в одном ансамбле использовать более двух цветов.

И лучше всего, если это будет:

  • бордовый;
  • винный;
  • абрикосовый;
  • бежевый;
  • спокойный лимонный;
  • синий ярких и приглушенных оттенков;
  • пастельный;
  • мятный;
  • терракотовый;
  • любые оттенки серого и коричневого цветов.

Если есть желание носить одежду с узорами, то лучше всего обратить внимание на «геометрию» или орнаменты. Такие рисунки не должны выделяться и делать образ вызывающим – лишь в таком случае женщине удастся в таком наряде выглядеть достойно.

Если говорить об аксессуарах, то они также могут быть, но только в небольшом количестве – не стоит обвешивать себя как новогоднюю елку. Один браслет, шарфик, чтобы скрыть дряблость кожи и сережки – этого вполне достаточно.

И еще один важный момент – обувь. Она должна быть комфортной, на низком или среднем каблуке. В гардеробе также должны быть скромные однотонные балетки, кроссовки или мокасины, а также несколько сапог для того, чтобы достойно встретить холода.

Кстати, фото достойных и правильных образов для женщин, которым уже за 60 лет, можно увидеть ниже. Может, именно из них вы почерпнете свое вдохновение?

Какой же должна быть стрижка

С возрастом, к сожалению, волосы перестают быть блестящими и густыми. Поэтому подобрать правильную прическу бывает порой довольно сложно. Но именитые стилисты готовы поделиться некоторыми полезными советами:

  1. Если женщине удалось сохранить стройную фигуру, то ее может заинтересовать прическа на короткие волосы пикси. За ней нужен минимальный уход и смотрится такая стрижка всегда актуально.
  2. Смелые дамы могут попробовать современную короткую прическу с градуировкой. Такой вариант выглядит очень романтично, нежно и красиво обрамляет лицо.
  3. Классическое каре никогда не потеряет своей актуальности. Оно отлично подойдет для дам, которые привыкли к строгому образу, любят следить за порядком и привлекать к себе внимание окружающих.
  4. Короткий градуированный боб. Такая стрижка хорошо смотрится в романтическом и повседневном образе, ее легко уложить или подправить «под себя».

Как видите, оставаться красивыми и привлекательными очень просто в любом возрасте. Главное – иметь желание совершенствоваться каждый день и раз и навсегда отказаться грузнуть в повседневной рутине.

Будем надеяться, что наши советы вам пригодятся, и вы вновь почувствуете себя счастливой женщиной. Так что не забудьте подписаться на наш блог и рассказать о нем своим друзьям в социальных сетях!

inspire2u.ru


Смотрите также