Климаксы у женщин симптомы возраст лечение как долго длится


Что такое климакс у женщин и как он протекает

В течение всей жизни женский организм проходит несколько этапов своего развития. У каждого имеются свои особенности, характерные именно для него. И связаны они с репродуктивной функцией, которая контролируется и управляется гормонами. Это сложный механизм, затрагивающий большинство органов и систем организма. От гормональной регуляции зависит не только нормальное функционирование репродуктивной системы. Влияние распространяется фактически на весь организм, причем как на его физическое состояние, так и на психоэмоциональные реакции. С возрастом происходит затухание половой деятельности, наступает период климактерических изменений. И это тоже результат спада гормональной активности. Поэтому каждой женщине важно понимать, что происходит с ее организмом и заранее узнать все о климаксе.

Климактерические изменения проходят в несколько этапов. Для каждого из них характерны определенные реакции и симптоматика. Эти этапы – нормальный и естественный механизм, но некоторые проявления бывают довольно неприятными и даже болезненными. Именно поэтому необходимо понять, как могут протекать климаксы у женщин (симптомы, возраст, лечение, признаки, как долго длится и т.д.).

Хотя при описании будет использоваться специальная медицинская терминология, следует знать, что речь идет о нормальных физиологических реакциях. Климактерическое состояние – это не болезнь, но у него есть характерная симптоматика. Она бывает довольно неприятной, а иногда (при тяжелом течении) даже опасной. Поэтому речь пойдет и о терапии, которая понадобится, чтобы уменьшить или снять симптоматику. Каждой женщине рано или поздно пригодится информация об особенностях каждого этапа, поэтому рассмотрим детально, что происходит с женским организмом в течение всего времени, пока длится естественное затухание детородной функции.

Что такое климакс

Климакс у женщин – это естественный физиологический процесс, который сопровождает возрастное снижение активности репродуктивной функции. Его наступление – это результат перестройки гормонального фона. В момент полового созревания в женском организме начинается усиленная выработка гормона эстрогена, именно он играет самую важную роль в нормальном функционировании всей половой системы. Также имеет значение количество фолликулов (их число определяется на генетическом уровне). Эстроген стимулирует все процессы, связанные с созреванием яйцеклетки.

Репродуктивный период характеризуется регулярными месячными. Если в момент овуляции яйцеклетку не оплодотворяет сперматозоид, то она разрушается и выводится из организма. Данный процесс сопровождается отторжением верхнего слоя эндометрия и кровотечением – начинается менструация. И тут же запускается механизм созревания новой яйцеклетки, цикл повторяется.

Изменение гормонального фона начинается в определенном возрасте. Именно в этот момент запускается механизм угасания функциональности репродуктивных органов. Снижение выработки эстрогена – это только первый этап, который свидетельствует о том, что климактерический период приближается. Это процесс длительный, поэтому его разделяют на несколько самостоятельных этапов. Для каждого из них характерна собственная симптоматика, которая затрагивает не только половую функцию, но и работу всего организма в целом.

Что такое климактерий, как он проявляется, почему наступает и как нужно реагировать на происходящие изменения, должна знать каждая женщина. Такое название означает весь процесс перестройки организма, от момента понижения уровня репродуктивной фазы, которая начинается со снижения концентрации эстрогена вследствие его недостаточной выработки.

Гормональные изменения при климаксе, которые поначалу иногда незаметны для самой женщины, приводят к целому ряду «побочных эффектов». Женский организм испытывает стресс, связанный с отсутствием привычного уровня эстрогена и реакцией на данный факт со стороны всех органов и систем. Этот период в жизни женщины проходит по-разному, кто-то реагирует особенно сильно, но он бывает и незаметным. Все зависит от индивидуальных особенностей, немаловажную роль играет наследственность. Чаще всего особенности климактерического периода сходны у матерей и дочерей и передаются по женской линии из поколения в поколение.

В менопаузальном периоде различают несколько этапов, у каждого из них имеются собственные симптомы (и лечение, которое назначается для коррекции уровня гормонов, общего состояния или работы отдельных органов и систем). Пренебрегать возможностями современной медицины и народными средствами не стоит, снижение уровня женских гормонов чревато не только внешними проявлениями и психоэмоциональными реакциями, но и развитием различных гормонозависимых заболеваний.

Современная медицина позволяет каждой женщине с минимальными потерями пережить возрастной период, который называется климакс. Причины его – гормональный спад и угасание детородной функции. Этот жизненный этап так называют не случайно (в переводе с греческого слово обозначает лестницу или ступень), и адекватное отношение к естественному процессу, как к очередной ступени жизни, и внимание к собственному здоровью очень важно для каждой женщины. Рассмотрим подробнее, как проходит каждый этап.

Как долго длится – периоды

Поскольку климакс – это общее название всего процесса затухания детородной функции, принято делить его на периоды:

  • пременопауза;
  • менопауза;
  • постменопауза.

Каждый из них длится по нескольку лет, здесь все зависит от индивидуальных особенностей организма. Последняя фаза климакса может закончиться в 70 – 75 лет, после этого наступает возраст, принятый в гинекологии обозначать словом «старость». Если учесть средние показатели жизни женщин, то можно сказать, что климакс у многих длится практически до конца жизни. То есть, последнюю треть своего жизненного пути дамы, так или иначе, сталкиваются с проявлениями климакса. В их организме постепенно происходят характерные возрастные изменения, за которые также отвечают изменения гормонального фона.

В период пременопаузы климакс проявляется особенно бурно и резко. Это объясняется гормональным дисбалансом и ответной реакцией организма на данный факт. Постменопауза – самый длительный этап климакса, в котором изменения можно охарактеризовать как возрастные. Но вызваны они той же причиной, что и сам климакс – снижением гормональной активности. Все периоды климакса в норме происходят в определенном возрасте, но бывают и отклонения от среднестатистических показателей.

Виды климаксов и возраст их наступления

Периоды климакса имеют четкое определение и ряд сопутствующих признаков. Помимо стандартных фаз, в гинекологии выделяют еще возрастные критерии, которые характеризуют разные варианты течения этого периода в жизни женщины:

  • преждевременная менопауза: наступает в возрасте от 30 до 40 лет;
  • ранняя менопауза: начинается в период от 41 до 45 лет;
  • своевременная: от 45 до 55 лет;
  • поздняя: после 55 лет.

Заметьте, что в данном случае берется в учет второй период климакса – менопауза, поэтому стоит узнать, когда обычно начинается каждая из фаз в норме:

  1. Преклимакс или пременопауза: обычно начинается в возрасте 40 – 45 лет. Этот период характеризуется снижением уровня эстрогена, в результате чего происходят изменения в менструальном цикле. Он становится нестабильным, промежутки между месячными обычно увеличиваются. Сами выделения становятся менее обильными, их длительность тоже укорачивается. Но у некоторых женщин наблюдается прямо противоположная картина. Менструация идет чаще, кровотечения могут быть очень обильными и длительными. Уровень концентрации эстрогена снижается к концу этого этапа практически вдвое. Сам период в среднем длится 5 – 7 лет, но иногда затягивается лет на 10.
  2. Менопауза: если с момента последней менструации прошло 12 месяцев, то можно говорить о наступлении этого периода.
  3. Постменопауза: в гинекологии принято считать, что после 5 лет стабильного отсутствия менструации наступает поздний климакс или постменопауза, который длится до 75 лет. Уровень эстрогена достигает своего минимума, а репродуктивная функция полностью утрачивается.

Во сколько лет проявляются первые климактерические проявления иногда сказать сложно. Далеко не всегда процесс имеет внешние признаки и соответствующую симптоматику. Поэтому иной раз женщины о наступлении пременопаузы узнают лишь при измерении уровня эстрогена. Но такое течение встречается не часто, поэтому следует рассмотреть все характерные признаки и симптомы каждого этапа в отдельности.

С основной причиной наступления климактерических изменений мы уже ознакомились. Это снижение гормональной активности (более подробно все моменты, связанные с данным процессом, мы рассмотрим в разделе «Что происходит с организмом женщины при климаксе»). Но для начала узнаем, почему у некоторых дам он наступает раньше или позже стандартной нормы.

Причины и последствия ранней менопаузы

У молодых женщин иной раз могут наблюдаться признаки ранней или преждевременной менопаузы. Причины преждевременного климакса бывают разными:

  • наследственность: генетическая предрасположенность заключается в ограниченном количестве фолликулов, а их количество строго ограничено у каждой женщины. Когда организм «выработал» все имеющиеся ресурсы, менопауза наступает вне зависимости от возраста;
  • гормональные изменения вызваны перенесенными заболеваниями (как гормонозависимыми, так и болезнями иммунной системы, печени, онкологическими и пр.). А также гинекологическими патологиями, дисфункцией яичников или их удалением, приемом препаратов, содержащих гормоны, лучевой и химиотерапией и т.д.;
  • если у девушек наблюдалось раннее половое созревание, то и климакс может начаться раньше;
  • изменение веса, вызванное ожирением, голоданием, длительными диетами;
  • вредные привычки (курение, прием алкоголя и/или наркотиков);
  • нездоровый образ жизни (неполноценное питание, беспорядочные половые связи и связанные с этим заболевания) и длительное проживание в местах с плохим экологическим фоном (например, в районах с повышенной радиацией).

Все эти причины, начиная с болезней, заканчивая влиянием экологии, иногда приводят к очень раннему проявлению климактерических признаков. Результатом может стать:

  • преждевременное бесплодие и старение;
  • нарушение работы сердечно-сосудистой системы, в том числе, инфаркты и инсульты;
  • сбой работы органов внутренней секреции, и как следствие заболевания щитовидной железы, ожирение, проблемы с мочеполовой системой, вызванные гормональным дисбалансом;
  • психологические проблемы: раннее старение, сопровождающее преждевременный климакс, может вызвать у женщины стресс, депрессию, нервные срывы и т.д.

Если в возрасте от 30 до 40 лет у женщины наблюдаются регулярные сбои в менструальном цикле, то следует посетить гинеколога, пройти обследование и сдать анализ на уровень фолликулостимулирующего гормона. Его концентрация поможет определить, чем вызваны нарушения, ранней менопаузой или другими проблемами в организме.

Причины и последствия позднего климакса

Климакс у женщин может наступить в более позднем возрасте. У «запоздалой» менопаузы причин всего две:

  • естественная: генетическая предрасположенность;
  • патологическая (патологический климакс): как последствие перенесенных серьезных гинекологических заболеваний или после лечения с помощью лучевой и/или химиотерапии.

В первом случае позднее наступление менопаузы играет положительную роль, замедляет процессы старения и дольше сохраняется стабильность гормональных функций. Во втором женщина нуждается в постоянном врачебном контроле, так как аномальная гормональная активность способна маскировать онкологические заболевания.

Что происходит с организмом женщины при климаксе

Симптомы климакса у женщин можно разделить на 2 категории. Первая – это изменения в половой системе, которые происходят под влиянием снижения концентрации эстрогена. К ним относятся:

  • в период пременопаузы: любые нарушения менструального цикла, снижение количества цервикальных выделений, уменьшение матки в размерах;
  • женщина в период в менопаузы отмечает: отсутствие менструаций, более явные признаки возрастных изменений, объективно – снижение уровня эстрогена в половину от репродуктивной нормы;
  • постменопауза: со стороны гормональной системы – продолжается снижение концентрации эстрогена, яичниками больше не продуцируются гормоны. Со стороны половой системы – матка существенно уменьшается в размерах, слизь, выделяемая из канала шейки матки, практически перестает вырабатываться, стенки влагалища теряют тонус, своды уплощаются, а лобковые волосы редеют. В молочных железах железистая ткань замещается фиброзной или жировой, процессы старения активизируются.

Параллельно с перечисленными проявлениями менопаузы происходят изменения во всем организме, вызванные гормональным дисбалансом и реакцией со стороны органов и систем. Это так называемые «предвестники климакса», которые могут свидетельствовать о его начале или активной фазе даже на фоне относительно стабильных менструаций.

Поскольку климактерические изменения вызывают ряд ответных реакций и симптомов, стоит рассматривать каждый из них отдельно.

  • Приливы при климаксе. Это состояние при климаксе, которое характеризуется притоком крови к лицу. Ощущаются внезапные приливы жара, которые сопровождаются обильным потоотделением, через несколько минут сменяющиеся ознобом.
  • Гипервентиляционный синдром. ГВС проявляется комплексно: частота и ритм дыхания нарушается, недостаток воздуха и задержка дыхания во сне сопровождаются храпом, духота, влажность и жара плохо переносятся. Происходит это в результате недостатка кальция и магния. Дополнительно отмечаются жалобы на стеснение в груди и мигренозные боли.
  • Реакции со стороны центральной нервной системы, которые проявляются в головокружении, головной боли и других симптомах. У женщины может беспричинно болеть голова, внезапно закружиться, наблюдается резкая смена настроения, тревога, раздражительность, повышенная утомляемость.
  • Со стороны вегетативной нервной системы: возникает ощущение «кома в горле», который вынуждает делать постоянные глотательные движения без каких-либо видимых причин. Реакция безболезненная, но при ее длительном проявлении следует посетить эндокринолога, так как данный симптом характерен для патологий в щитовидной железе.
  • Изменения в организме находят отклик в деятельности сердечно-сосудистой системы. Учащение пульса и повышенное артериальное давление наблюдаются без причины, возрастает риск хронических заболеваний и острых состояний (инфаркт, инсульт);
  • Во время климакса изменяется гормональный фон, что может проявляться в ожирении, болезнях щитовидной железы, появлению гормонозависимых гинекологических заболеваний и сахарного диабета.
  • Нарушения сна. Женщина может часто просыпаться среди ночи из-за приливов и повышенной потливости, частых позывов на мочеиспускание, иногда бессонница бывает беспричинной. Сон становится прерывистым и неглубоким. Бессонница сменяется периодами повышенной сонливости. Невозможность нормально выспаться сопровождается дополнительными негативными эмоциями.
  • Климаксное состояние не самым лучшим образом влияет на психоэмоциональную сферу. Резкие перепады настроения – один часто встречающихся симптомов, сопровождающих климакс в разные его периоды. Беспричинное веселье резко может перейти в слезы, немотивированные обиды, раздражение и озлобленность. Эмоциональные потрясения вызвано сразу несколькими факторами: гормональный дисбаланс, нервные и вегетососудистые реакции, нарушения сна, общее плохое самочувствие сопровождается реальными признаками и личными ощущениями старения. Дополнительными факторами служат снижение полового влечения и болезненные половые акты (из-за сухости влагалища и истончения его стенок). Поскольку во время климакса часто наблюдается прибавка в весе и потеря внешней привлекательности, женщина испытывает постоянные негативные эмоции, она чувствует приближение старости. Иногда нервные реакции заканчиваются глубокой депрессией и нервными срывами, которые тяжело поддаются лечению.
  • Ломкость костей и заболевания суставов. Опорно-двигательный аппарат также реагирует на гормональные изменения. При климаксе у женщин ухудшается усвояемость микроэлементов, в частности кальция. Его недостаток проявляется в повышенной ломкости ногтей, выпадении волос, проблемами с зубами. Любые травмы грозят серьезными осложнениями, а переломы хуже срастаются. Может болеть спина, так как происходят дистрофические изменения в позвоночнике, он укорачивается за счет компрессии тел позвонков, соответственно наблюдается стесненность в движениях, уменьшение роста, сутулость. Жалобы на то, что болят кости, вызваны изменениями в суставах. Повышается риск ущемления нервов (радикулит).
  • Свидетельством наступления менопаузы может стать воспалительные процессы в почках, мочевом пузыре, а ослабление мышц проявляется в частых позывах и недержании мочи.
  • Ослабление памяти. Основные проявления менопаузы на поздних этапах в виде рассеяности, забывчивости, нарушении сосредоточенности встречаются часто. Организмом перестает управлять эстроген, следовательно, прекращается сохранение и восстановление нервных клеток. Следствием этого может стать развитие болезни Альцгеймера.
  • Свидетельством приближающегося периода постменопаузы станет изменение кожных покровов. Кожа истончается, появляются морщины, она становится дряблой.

Как видите, протекает климакс непросто. Сексуальные нарушения, связанные со спадом гормональной активности и с физическим дискомфортом во время полового акта, сопровождается плохим психоэмоциональным состоянием. Эти симптомы для женщин становятся дополнительным свидетельством надвигающейся старости, многие болезненно воспринимают утрату привлекательности и внешние проявления старения организма.

Первые признаки обычно выражаются в плохом физическом самочувствии, приливах, изменении менструального цикла, эмоциональных срывах. Постепенно симптоматика смещается в сторону возрастной инволюции, гормональный фон стабилизируется, а острые проявления исчезают.

Климакс – это естественный процесс, который рано или поздно начинается в организме каждой женщины. У одних он протекает бурно и быстро, у других периодически проявляются те или иные симптомы, их внезапное появление может продолжаться несколько лет. Есть варианты бессимптомного течения, когда все процессы происходят постепенно, как обычная фаза жизнедеятельности с характерными проявлениями старения. От того, как проходят все фазы климакса у каждой конкретной женщины, зависит и объем помощи, которая может ей потребоваться на том или ином этапе.

Нужна ли диагностика

Климаксы у женщин (все этапы) – вполне нормальное и естественное проявление угасания детородной функции. Это не болезнь и не диагноз. Но сопутствующие реакции и, главное, сам женский организм в целом, нуждается в этот период жизни в особом внимании.

Ранняя или поздняя менопауза объясняется не только естественными причинами. Это может стать единственным признаком патологического процесса с латентным течением. Слабо выраженные симптомы климакса доставляют меньше проблем, но это не значит, что организм продолжает функционировать нормально. Гормональный фон меняется, а это риск развития гормонозависимых заболеваний. Реакции со стороны нервной и сердечно-сосудистой системы повышают риск инфарктов, инсультов и других патологий.

Наибольшие изменения претерпевает мочеполовая система, поэтому гинекологические осмотры раз в полгода становятся обязательными для женщин на любом этапе климактерического периода. Не стоит забывать и о возможности забеременеть в период пременопаузы. Климакс также опасен тем, что половая система особенно уязвима, значит, средствами контрацепции пренебрегать не стоит.

Диагностика при климаксе заключается:

  • в гинекологическом осмотре;
  • в регулярном профилактическом посещении маммолога, эндокринолога, кардиолога;
  • в сдаче лабораторных анализов (биохимия, уровень гормонов, онкомаркеры) и обследовании с помощью УЗИ, рентгена.

Такое внимание к собственному здоровью при климаксе поможет вовремя выявить любую патологию, а лечить заболевание всегда легче на начальных стадиях его развития. При появлении каких-либо симптомов следует немедленно обращаться к профильным специалистам, которые помогут скорректировать их течение.

Как лечить климакс

Хотя климактерический период – не болезнь, лечение женщинам при климаксе поможет пережить все неприятные симптомы. Современная медицина вполне способна добиться облегчения даже самых острых проявлений. А снять острые состояния в некоторых случаях является вопросом жизненной необходимости.

Терапия в первую очередь будет направлена на стабилизацию гормонального фона. Она не сможет «вылечить» климакс, но снизит всю острую и неприятную симптоматику, сделает процесс перехода из пременопаузы в следующие фазы менее болезненным.

ЗГТ – гормональное лечение

Лечение климакса с помощью ЗГТ (заместительной гормональной терапии) назначается в нескольких случаях:

  • сердечно-сосудистые патологии;
  • бурные вегетососудистые и неврологические реакции;
  • появление гормонозависимых заболеваний;
  • сахарный диабет;
  • остеопороз.

Это далеко не полный список патологических состояний, которые нуждаются в коррекции с помощью ЗГТ. Гормоны в этом случае помогут снять такие внешние проявления как приливы, беспричинные головные боли, стабилизировать сон, восстановить психоэмоциональное состояние. Вовремя принятые препараты при климаксе помогут избежать развития разных болезней на фоне климакса. Курс лечения обязательно подбирается профильным специалистом. В зависимости от целесообразности, врачи могут назначать:

  • заместительную терапию, которая позволит частично восстановить привычный гормональный фон;
  • модуляторы эстрогеновых рецепторов, что улучшает восприимчивость к эстрогену;
  • фитоэстрогены и фитогормоны – препараты, содержащие природные аналоги гормональным препаратам;
  • тканеселективный регулятор активности эстрогена;
  • медикаментозные средства, содержащие полусинтетические и природные эстрогены.

Выбор тактики коррекции гормонального фона при климаксе возможен только после полного обследования. Недопустимо самостоятельно выбирать для себя лекарственные средства этого типа без консультации с врачом.

Негормональная терапия

Если ЗГТ направлена на восстановление гормонального фона, то лечение климакса негормональными средствами назначается для снятия симптоматики и коррекции деятельности тех органов и систем, которые наиболее пострадали от климакса и гормонального дисбаланса. Существуют специальные курсы лечения, которые направлены на:

  • снижение эмоциональной лабильности;
  • нормализацию давления;
  • купирование приливов;
  • стабилизацию сна;
  • купирование расстройств эмоциональной сферы (вплоть до антидепрессантов в особо тяжелых случаях);
  • профилактику остеопороза и т.д.

Лекарства дополняют гомеопатическими средствами, витаминами, минеральными комплексами.

Дополнительно женщинам рекомендуется обратиться к психологу или психотерапевту, квалифицированная помощь поможет справиться с негативными эмоциями, более адекватно воспринять приближающуюся старость, справиться с нервными срывами, паническими атаками, депрессивными состояниями. Медицинская помощь может заключаться как в индивидуальных занятиях, так и в медикаментозном лечении.

Фитотерапия

Бороться с климаксом у женщин хорошо помогает фитотерапия. Препараты на основе трав могут участвовать как в заместительной гормональной терапии, так и в снятии конкретных симптомов. При климаксе можно пользоваться готовыми фитопрепаратами или же самостоятельно делать отвары и сборы. Но перед началом фитотерапии обязательно нужно проконсультироваться с врачом.

Женщинам при климаксе рекомендуется:

  • растительные источники эстрогена: соевые продукты, красный виноград, укроп, шалфей, а также боровая матка, красная щетка, шалфей;
  • травы при климаксе, снимающие «приливы»: красный клевер, мята, валериана, пустырник. Хорошо проявила себя укропная вода и комплексные травяные сборы;
  • успокаивающие: мелисса, боярышник, заманиха высокая и т.д.;
  • тонизирующие: эхинацея, лимонник, женьшень;
  • антидепрессанты: зверобой;
  • для ССС: дикий ямс, «ложный единорог».

Фитопрепараты в борьбе с различными проявлениями климакса используются довольно активно. В природе можно найти множество растений, которые благотворно влияют на организм в этот период и помогают справиться с негативными проявлениями. Но каждое растение может давать побочный эффект, плохо сочетаться с другими фитопрепаратами или лекарственными средствами. Поэтому заниматься самолечением недопустимо, курс следует подбирать вместе с профильным специалистом.

Народные средства

Народными средствами при климаксе также стоит воспользоваться. Они помогут укрепить организм, снять некоторые симптомы и замедлить процесс старения. Как и в случае с фитотерапией, использовать их можно только после консультации с врачом. При климаксе облегчающими состояние средствами будут:

  • диеты: в данном случае речь идет о насыщении организма витаминами, минералами, правильном режиме питания, коррекции веса;
  • ванны: использование растений при приеме ванн поможет расслабиться, снять симптомы повышенной потливости, нервное напряжение и т.д.;
  • ароматерапия: ее роль заключается в поддержании эмоционального фона, расслаблении и т.д.;
  • гирудотерапия: пиявки используют для лечения ряда гинекологических заболеваний, они помогут в определенных состояниях.

Лечебная физкультура

Лечебную физкультуру активно используют при снятии симптомов климакса. Специальные упражнения помогут сохранить двигательную активность, поддержать мышцы в тонусе, снизить реакции со стороны опорно-двигательного аппарата, предотвратить ожирение. Все нагрузки должны быть дозированными. У женщин в период климакса наблюдается повышенная утомляемость, упадок сил, а травмы чреваты серьезными осложнениями и длительным восстановлением.

Совместно ЛФК используется массаж, иглорефлексотерапия, дыхательная гимнастика, йога. Все эти средства используются для поддержания общего тонуса организма и улучшения работы отдельных органов и систем. Перед занятиями также стоит проконсультироваться с врачом.

Отпечаток климакса на организм

Последствия климакса могут быть самыми разными, они зависят от индивидуальных особенностей женского организма, склонности к определенным заболеваниям, остроты течения тех или иных симптомов. Поскольку вариантов реакции на изменение гормонального фона довольно много, то предсказать, как он пройдет у конкретной женщины практически невозможно. Максимум – можно расспросить у матери или бабушки, как климакс проходил у них, наследственность имеет большое значение.

Опасен климакс или нет? Однозначного ответа не существует. Сам по себе процесс естественный, следовательно, каждая женщина переживет его. Индивидуальные реакции, наличие острых и хронических заболеваний, психоэмоциональное состояние и восприятие – все эти факторы могут повлиять на осложнения, которые сопровождают климакс. То есть, опасен не сам климактерический период, а реакция организма на гормональный дисбаланс и его проявления.

Как предотвратить преждевременный климакс

Профилактика климакса у женщин заключается в следующих мероприятиях:

  • Своевременное посещение гинеколога и других врачей, лечение различных заболеваний на ранних этапах помогут женщине оставаться здоровой как можно дольше. Тогда организм проще справиться с предстоящими испытаниями;
  • Здоровый образ жизни (отсутствие вредных привычек и поддержание хорошей физической формы);
  • Правильное питание;
  • Регулярная сексуальная жизнь.

Для предупреждения также важен психоэмоциональный настрой и адекватное восприятие всех предстоящих процессов. Своевременная коррекция гормонального фона сыграет положительную роль.

Меры предосторожности

Женский климакс – сложный период, но пережить его придется каждой даме. Внимательное отношение к собственному здоровью, активный и здоровый образ жизни, сбалансированное питание – вот основные меры предосторожности. Отдельно следует отметить важность своевременного посещения гинеколога (при появлении любых отклонений от нормы и в профилактических целях).

Как пережить климакс – советы и рекомендации

Подготовиться к климаксу – значит получить полную информацию о нем. Особое внимание следует уделить психологическому состоянию женщины. Нередко перед климаксом начинается бурный гормональный всплеск, который проявляется в повышенной сексуальности, женщины начинают «молодиться», без нужды обращаются к пластике и т.д.

Психологическая подготовка и внимательное отношение к собственному здоровью – вот основные рекомендации, которые помогут пережить климакс и минимизируют все риски этого периода.

Диета

При климаксе у женщин диета имеет особое значение. Принципы здорового питания, сокращение в рационе легкоусвояемых углеводов, жиров, острого, соленого помогут в борьбе с избыточным весом. Кофе лучше заменить травяными чаями и соками, употребление алкоголя снизить до минимума. Разнообразить меню можно за счет продуктов, содержащих растительный эстроген. Особое внимание уделить балансу витаминов и микроэлементов в ежедневном рационе.

Отзывы

Алена, 51 год

У меня первые симптомы проявились довольно рано, около 40 лет. Около года боролась сама, терпела, не обращала внимания. Потом поняла, что природу не обманешь, и пошла к врачу. Думаю, это было самое мудрое решение. После месяца гормонов забыла о приливах, прекратилось головокружение, стала лучше спать. Сейчас использую травки, которые помогают снять разные симптомы.

Ксения, 64 года

Я – одна из почти «переживших климакс». Уже пару лет меня не беспокоят его проявления, живу обычной жизнью. Поначалу было все: и приливы, и нервные срывы, бессонница и депрессия. Не знаю, как бы все прошло, если бы не мой врач-гинеколог. Все 13 лет она давала мне рекомендации, советовала то одни, то другие препараты. Как послушный пациент, я выполняла все. Поэтому считаю, что прошла этот этап с наименьшими потерями.

Светлана, врач-гинеколог

Своим пациенткам я рекомендую не читать отзывы других, а обращаться за профессиональной помощью. Каждая женщина проходит климакс по-своему, одной можно просто принять гормоны, другой это резко противопоказано. Климакс коварен, на его фоне могут остаться незамеченными разные болезни, они отлично «маскируются» под симптомы климакса.

tvoimesyachnye.ru

Сколько и как долго длится климаксное состояние у женщины

Поздно или рано, но в жизни каждой женщины наступает такой естественный для женского организма период, как климакс.

Климакс (климактерический период) или же состояние менопаузы характеризуется угасанием половой (репродуктивной) функции у женщин, то есть прекращением регулярного менструального цикла. Все дело в том, что в организме каждой женщины имеется определенный запас яйцеклеток. Когда этот запас истощается, прекращается менструация, а также гормоны – прогестерон и эстроген – начинают вырабатываться в меньшем количестве, и все это в конечном итоге приводит к климаксу.

Оглавление:

  • В общем о климаксе
  • В каком возрасте наступает климакс?
  • Фазы климакса
  • Профилактика и облегчение симптомов менопаузы
  • Есть ли секс во время климакса?

В общем о климаксе

У большинства женщин период климакса проходит спокойно и не причиняет им особых неудобств, но бывают случаи, когда наступление этого периода приводит к проблемам со здоровьем не только половых органов, но и всего организма. Именно поэтому многие думают, что климактерический период – это что-то страшное.

Женщины считают, что наступление климакса является первым «звоночком» приближения старости, потери жизненной энергии и женской привлекательности и уверенности в себе. Но специалисты утверждают, что жизнь после климакса не прекращается, и главное — быть подготовленной морально и физически к тем изменениям, которые неизбежно грядут. Чаще всего всех интересует, в каком возрасте начинается климактерический период, как долго он длится, что происходит с организмом в это время и что необходимо знать об этом состоянии.

В каком возрасте наступает климакс?

Процесс наступления климакса начинается примерно в 40 лет и наступает к 50-55 годам. Если говорить о климактерическом периоде, как о конкретном явлении, то фактически он не заканчивается никогда, так как процесс менструации полностью прекращается, и она не может возобновиться однажды утром. Но если же рассматривать климакс как симптом, который приходит с изменениями в женском организме, то климакс длится примерно от 2 до 11 лет.

Как правило, климакс наступает у женщины в том же возрасте, в котором он начался у ее матери или у сестер, и длится так же долго. Кроме этого, заболевания, которые обостряются или проявляются во время климакса, тоже могут быть схожими. Но даже несмотря на наследственность все зависит от конкретного случая, и климакс может быть:

  • ранним (например, 40 лет)
  • или же поздним (58-60 лет).

То, сколько длится климакс зависит еще и от индивидуальных особенностей организма.

Ранний климакс может повлечь за собой и раннее старение систем организма в целом, а также повышает риск развития заболеваний сердца и сердечно-сосудистой системы.

Опасность позднего климакса заключается в повышенном риске возникновения онкологических заболеваний яичников и молочных желез. Поэтому каждая женщина, независимо от того, сколько ей лет, должна регулярно проходить обследования у гинеколога и маммолога.

Причиной возникновения раннего климакса, помимо наследственности, может стать также хирургическое вмешательство, связанное с болезнями женской половой системы. Чтобы избежать наступления искусственного климаксного состояния женщине необходимо принимать гормональные препараты, способствующие имитации нормального менструального цикла.

Фазы климакса

Различают три фазы климакса: пременопауза, менопауза и постменопауза, благодаря каждой из которых и определяется общая продолжительность климакса у женщин.

  1. Пременопауза. Это период, который предшествует прекращению менструальных кровотечений. В это время изменяется регулярность цикла, он становится длиннее, а выделения – меньше. В среднем период пременопаузы длится от одного года до трех лет, но в отдельных случаях может продолжаться и пять лет и даже больше. Также место имеют слишком сильные выделения длительностью около одной недели. Но у некоторых женщин период пременопаузы отсутствует и наступает резкое прекращение месячных без каких-либо предшествующих синдромов.
  2. Менопауза. Это период, который наступает после последнего по времени менструального цикла. Продолжительность менопаузы несколько лет, но сколько именно лет она будет длиться зависит от организма. В это время уровень гормона прогестерона в женском организме сводится к минимуму, что приводит к изменениям в матке и яичниках. Самыми частыми признаками менопаузы являются:
    • Приливы. Приливом называется кратковременное (30 сек. – 2 мин.) повышение температуры тела, которое может сопровождаться покраснением кожи, учащенным сердцебиением, ознобом или интенсивным потоотделением. Также женщина может страдать от бессонницы. В среднем период приливов длится от 2 до 5 лет.
    • Кожа становится сухой, могут выпадать волосы.
    • Жжение при мочеиспускании и случаи недержания мочи.
    • Сухость во влагалище, которая может стать причиной неудобств при половом акте.
    • Пониженное давление.
    • Частые головные боли.
    • Быстрая смена настроения, раздражительность, большая подверженность стрессу.
  3. Постменопауза. Это период, когда яичники перестают функционировать, а все симптомы менопаузы исчезают. Длится до конца жизни. В период постменопаузы могут развиваться заболевания, которые вызываются отсутствием половых гормонов в организме. К ним относятся: остеопороз, нарушения сердечной деятельности и дисфункции щитовидной железы. В этот период, как никогда, необходимо регулярно посещать врача и проходить обследования.

Профилактика и облегчение симптомов менопаузы

Избежать наступления климактерического периода невозможно, однако существуют способы, которые помогут избежать неприятных симптомов, которые возникают во время менопаузы. Так, врачи рекомендуют употреблять пищу, богатую витамином E (салатные листья, орехи) и витамином D , а также кальцием. При необходимости витамины можно принимать в качестве пищевых добавок. Кроме этого, необходимо добавить в свой рацион больше продуктов, содержащих клетчатку.

И, наоборот, рекомендуется снизить потребление жаренной, копченной и слишком соленой пищи, а также убрать из своего рациона «быстрые» углеводы.

Не последнюю роль в борьбе с симптомами климакса играет и внутренний настрой. В период менопаузы у женщины могут возникнуть сомнения относительно собственной привлекательности, она боится приближающейся старости и из-за этого ее настроение очень сильно подвержено изменениям. Поэтому для сохранения молодости и красоты в этот период, как никогда, нужно стараться ухаживать за собой.

Возможно, стоит записаться на курс расслабляющего массажа, проводить на свежем воздухе столько времени, сколько возможно, следить за состоянием кожи, волос и ногтей, а также вести более активный образ жизни в целом.

Эти легкие советы помогут оставаться на позитивной волне и продолжать любить себя даже в такое непростое для женского организма время, сколько бы оно ни продолжалось.

Также исследования показали, что хоть и избежать климакса невозможно, но отсрочить его появление на несколько лет возможно, если бросить курить. По статистике, курящие женщины сталкиваются с менопаузой на 1-2 года раньше своих некурящих подруг.

Есть ли секс во время климакса?

Кроме этого, многих интересует вопрос о половой близости во время климакса. Гинекологи утверждают, что интимной близости во время климакса быть. Однако, как уже указывалось выше, в период менопаузы женщина может ощущать дискомфортную сухость во влагалище, что может стать причиной неудобств как для нее, так и для партнера. В этом случае необходимо во время полового акта использовать специальные смазки и гели, которые помогут устранить сухость.

devochki.guru

Климакс у женщин: симптомы, лечение, возраст.

Несмотря на то, что в настоящее время отмечается стойкая тенденция к увеличению средней продолжительности жизни женщины до 70-80 лет, возраст наступления менопаузы остается достаточно стабильным – примерно 48-50 лет. Это является свидетельством того, что последняя треть жизни современной женщины проходит в состоянии менопаузы. Рано или поздно с симптомами климакса приходится сталкиваться каждой представительнице прекрасной половины человечества, и очень важно быть готовой к преодолению этой очередной жизненной ступени.

Каковы симптомы климакса у женщин? Обязательно ли лечение? Как правильно питаться? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете ниже.

Что собой представляет климакс?

Термин «климакс» в переводе с греческого означает «ступень». Бытует мнение, что это один из самых сложных этапов в жизни женщины, связанный с угасанием половой функции и устойчивым повышением уровня гонадотропинов, свидетельствующим о наступлении менопаузы.

Понятие климакс объединяет в себе несколько периодов:

  • Преклимакс (пременопауза) - несколько лет, предшествующих наступлению менопаузы. В данный период постепенно снижается выработка яичниками эстрогена. Преклимакс может наступить в возрасте 40-45 лет, реже - в 30-40 лет.
  • Менопауза – период устойчивого прекращения менструаций и межменструальных циклов (их годичное отсутствие). Менопауза – это ранний климактерический период, длящийся на протяжении пяти лет после прекращения месячных.
  • Постменопауза (поздний климакс) длится до 70-75 лет.
  • Старость – период жизни после 75 лет.

Вопросы качества жизни женщины во время менопаузы стоят достаточно остро и актуально. При этом особое внимание уделяется следующим параметрам: физическое и психическое самочувствие, социальное и ролевое функционирование, а также общее объективное восприятие состояния своего здоровья.

Во сколько лет наступает климакс у женщин?

  1. Преждевременная менопауза (30-40 лет).
  2. Ранняя менопауза (41-45 лет).
  3. Своевременная менопауза (45-55 лет).
  4. Поздняя менопауза (после 55 лет).

Факторы, оказывающие влияние на организм женщины во время климакса

  1. Естественные процессы старения, сопровождающиеся рецепторными и медиаторными изменениями, гибелью нервных клеток, снижением двигательной активности, нарастанием когнитивных нарушений и обострением депрессивных процессов.
  2. Наличие хронических соматических и нервно-психических заболеваний, формирующихся в течение жизни под воздействием неблагоприятных факторов внешней среды, а также в силу генетической предрасположенности. У многих женщин к 45-50 годам диагностируется атеросклероз, ожирение, сахарный диабет, артериальная гипертензия, дегенеративно-дистрофические заболевания опорно-двигательного аппарата, а также возможны тревожные расстройства и перенесенные эпизоды депрессии.
  3. Влияние климактерических гормональных изменений на центральную и периферическую нервную систему. Самыми характерными периферическими признаками менопаузального синдрома являются приливы жара и мочеполовые расстройства. К основным клиническим проявлениям перестройки работы центральной нервной системы относят эндокринные, обменные, психовегетативные, когнитивные и мотивационные.
  4. Психосоциальный статус женщины. В данном случае немаловажную роль играет финансовое, бытовое и профессиональное положение¸ наличие или отсутствие полового партнера, уход из дома взрослых детей, дисгармония в интимных отношениях, особенности восприятия себя, как женщины.

Симптомы климакса у женщин

Симптом №1 - психоэмоциональный климактерический синдром

В настоящий момент многим людям, не имеющим непосредственного отношения к медицине, знакомы такие термины, как «климактерический невроз», «климактерическая депрессия», «инволюционная истерия». Разумеется, данные психоэмоциональные нарушения могут возникать и в другие периоды жизни женщины, однако во время климакса они встречаются гораздо чаще и, как правило, сопровождаются более сложными соматовегетативными расстройствами. У женщин, вступивших в период менопаузы, нередко наблюдается повышенная утомляемость, потеря интереса к себе и к окружающим, немотивированная тревожность, беспокойство, мнительность, избыточная чувствительность, повышенная ранимость, страх перед надвигающейся старостью, плаксивость и лабильность настроения.

Симптом №2 - нарушение сна

Нарушение сна – это одно из наиболее характерных проявлений периода климактерия. Порядка 60% женщин во время климакса жалуются на увеличение времени засыпания, ухудшение качества сна и частые ночные пробуждения. При выборе тактики лечения учитываются причины диссомнии. В период менопаузы они могут быть связаны с центральными и периферическими нервными расстройствами. К расстройствам ЦНС относят сосудистые и токсико-метаболические мозговые нарушения, и эмоциональные расстройства (депрессивные состояния, повышенная тревожность, страхи).

Во время сна у женщин климактерического возраста нередко возникают дыхательные нарушения (храп, остановка дыхания) и двигательные расстройства (так называемый синдром «беспокойных ног»), а также наблюдаются утренние головные боли, повышение АД и дневная сонливость.

К расстройствам периферической нервной системы относят никтурию (учащенное мочеиспускание по ночам), ночные приливы жара, парастезии в кистях (онемение, покалывание, чувство ползания мурашек) и другие нарушения, возникающие или обостряющиеся в ночное время.

Симптом №3 - вегетативные и психовегетативные расстройства

Чаще всего вегетативные перманентные или пароксизмальные расстройства сочетаются с эмоциональными нарушениями. Многие женщины жалуются на дискомфорт в левой половине груди, сбои частоты сердечных сокращений, усиленное сердцебиение, нехватку воздуха, скачки артериального давления, расстройства в работе пищеварительного тракта, а также озноб или приливы жара. Иногда возможно развитие приступов агрессии, страха или тревоги, перерастающих в панические атаки. Наблюдаются частые головные боли и боли в спине.

Симптом №4 - ухудшение работоспособности

Когнитивные нарушения в период менопаузы проявляются ухудшением работоспособности, снижением скорости переключения с одного вида деятельности на другой, ослаблением памяти и расстройством внимания. Чаще всего такое состояние является следствием эмоциональных проблем, то есть, имеет обратимый характер.

Симптом №5 - обменные и эндокринные нарушения

У женщин в период менопаузы нередко отмечается изменение пищевого поведения, улучшение или ухудшение аппетита, увеличение массы тела, задержка жидкости в организме, приводящая к образованию отеков. Частыми «спутниками» постменопаузы становятся суставные патологии, остеопороз и сердечно-сосудистые заболевания.

Симптом №5 - психосоциальный синдром

У некоторых женщин, вступивших в период климактерия, на фоне диссомнических, когнитивных, психовегетативных и сексуальных расстройств возникают трудности в общении и социальной адаптации, развивается замкнутость и стрессодоступность, наблюдается отсутствие взаимопонимания в семье, трудности на работе. Разумеется, все это становится причиной снижения качества жизни и даже может спровоцировать развитие серьезных заболеваний. Именно поэтому женщинам, у которых преобладают незрелые стили психологической защиты и неэффективные механизмы преодоления стрессов, требуется врачебная помощь.

Симптом №6 - сексуальные нарушения

По статистическим данным у 50-75% женщин в период менопаузы отмечается снижение сексуальной активности, а точнее, уменьшается интерес к сексу и ценностная оценка сексуальных установок.

Такое состояние объясняется гормональными изменениями, происходящими в женском организме в предменопаузальный период: угасающие яичники, продуцируют меньшее количество эстрогенов, андрогенов и прогестерона.

Недостаточная выработка эстрогенов приводит к истончению слизистой оболочки влагалища, замедлению и уменьшению продукции влагалищной смазки, и развитию диспареунии (болезненности при половом акте).

Дефицит свободного тестостерона становится причиной снижения полового влечения, а недостаточная выработка прогестерона провоцирует вялость, разбитость, головные боли и другие негативные симптомы, значительно снижающие интерес к сексуальным контактам.

Климакс у женщин: лечение

В настоящий момент специалисты используют несколько стратегий и тактик ведения пациенток, страдающих климактерическим синдромом, являющимся мультидисциплинарной проблемой.

Устранение неприятных симптомов

Ликвидация отдельных симптомов менопаузы способна нормализовать физическое состояние женщины и восстановить её качество жизни. Так, для устранения ночных приливов и коррекции ночного сна рекомендуется использовать клоназепам (препарат антипароксизмального действия), а для купирования синдрома «беспокойных ног» назначаются антагонисты дофаминовых рецепторов и дегидроксифенилаланин.

При высоком артериальном давлении пациенткам показан постоянный прием блокаторов АТ2 и ингибиторов АПФ. При повышенном уровне глюкозы в крови назначаются препараты, понижающие сахар в крови, при бессоннице и нервно-психических расстройствах – снотворные и седативные средства.

Хорошо себя зарекомендовали в качестве симптоматической терапии курсы лечебной гимнастики, физиотерапевтические процедуры, водолечение, массаж и санаторно-курортное лечение.

Гормонально-заместительная терапия

По мнению специалистов, наиболее адекватным методом лечения климактерического синдрома является гормонально-заместительная терапия. Её назначение целесообразно в том случае, если у женщины в период менопаузы начались такие осложнения, как: сердечно-сосудистые патологии, центральное ожирение, выраженный остеопроз, сахарный диабет II типа и пр. Следует подчеркнуть, что назначение гормонального лечения, имеющего ряд противопоказаний – прерогатива лечащего врача. Предварительно женщине назначается всесторонне диагностическое обследование.

Противопоказания для проведения заместительной гормональной терапии:

  • Маточные кровотечения неустановленной этиологии;
  • Злокачественные опухоли женских половых органов;
  • Рак молочной железы;
  • Недавно перенесенный инсульт или инфаркт;
  • Тромбофлебит;
  • Тяжелые печеночные и почечные патологии;
  • Заболевания щитовидной железы;
  • Подготовка к хирургическому вмешательству.

Комбинированные препараты заместительной гормональной терапии содержат в своем составе небольшие дозы прогестерона и эстрогенов. Пациенткам, перенесшим ампутацию матки, показана заместительная гормональная монотерапия (премарин, прогинова, хормоплекс, эстрофем и пр.).

В период пременопаузы, когда у женщины еще не закончились менструальные кровотечения, для снятия дискомфорта и неприятных ощущений и нормализации цикла рекомендуется климен, фемостон, дивина, циклопрогенова, дивитрен, климонорм. Женщинам, у которых уже отсутствуют менструации, рекомендуется принимать ливиал или клиогест.

Лечение депрессии в период климакса

Для купирования психовегетативных синдромов пациенткам назначаются антидепрессанты последнего поколения (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина). В данную группу препаратов входит сертралин, флуоксетин, циталопрам и др.

Примечание

Использование антидепрессантов оправдано при наличии выраженных эмоционально-аффективных расстройств. Вместе с тем они могут назначаться в том случае, когда имеются противопоказания к проведению заместительной гормональной терапии, а также, если пациентка не желает принимать гормональные препараты.

Психотерапия при патологическом климаксе

В том случае, если в период менопаузы у женщины развивается склонность к депрессивным реакциям и повышается уровень тревожности, в комплексе с заместительной гормональной терапией и антидепрессантами ей назначается психотерапевтическое лечение.

Главная задача психотерапевтической коррекции – нормализация самовосприятия и снижение уровня стресса. Пациентке показана гипносуггестивная психотерапия, проводятся сеансы психорегуляции, релаксации и аутогенной тренировки.

Препараты и витамины, нормализующие обменные процессы

В настоящий момент при лечении патологического климакса широко используются витаминно-минеральные препараты, содержащие в своем составе активные компоненты, способствующие усилению жирового и углеводного обмена веществ. Эти средства стимулируют работу яичников, а также, благодаря наличию кальция и витамина D, предупреждают развитие остеопороза.

Наиболее значимыми витаминами во время климакса являются витамины группы В, аскорбиновая и фолиевая кислота, витамин А, D и Е.

Витамины группы В способствуют улучшению энергетического баланса, нормализуют работу ЦНС и ПНС и стимулируют выработку эстрогенов надпочечниками. В комплексе с витамином С, магнием и цинком данная группа биологически активных веществ участвует в образовании активных соединений, регулирующих гормональный баланс и облегчающих течение климактерия.

Токоферол (витамин Е) улучшает функционирование женских репродуктивных органов, в комплексе с витамином С облегчает приливы, снижает вагинальную сухость и набухание груди, уменьшает слабость и раздражительность.

Кальциферол (витамин D) участвует в усвоении кальция, способствует его отложению в костной ткани и предотвращает развитие остеопороза.

Диета, которая поможет пережить климакс

Еще в глубокой древности восточные врачеватели утверждали о наличии тесной связи между физиологическими и патологическими процессами, происходящими в организме, и окружающей средой. Исходя из этого, был сделан однозначный вывод: для облегчения симптомов климакса необходимо скорректировать питание, и тогда менопауза будет не трагедией, а бархатным сезоном в жизни женщины.

Даже при увеличении массы тела следует отказаться от изнурительных диет, так как это может спровоцировать развитие обменных нарушений и приведет к истощению энергетических запасов. Но, вместе с тем, не стоит забывать, что с возрастом потребность организма в калориях постепенно снижается. После пятидесяти лет суточный калораж потребляемой пищи не должен превышать 2000-2100 калорий.

В период климактерия разумнее будет отказаться от чрезмерного потребления чая и кофе, «мешающих» усвоению магния и кальция, которые являются незаменимыми компонентами, участвующими в формировании костной ткани. Также следует ограничить потребление сладостей, - источников быстрых углеводов, и соленых продуктов, способствующих усиленному выведению кальция из организма. Также, во избежание развития атеросклероза, разумнее будет отказаться от потребления жирного мяса, майонеза, транс-жиров и колбасных изделий.

Продукты, полезные в период менопаузы

  • Цельнозерновой хлеб (источник магния, витаминов группы В и пищевых волокон);
  • Соевые продукты (источник пищевых волокон и фитоэстрогенов);
  • Постное мясо (источник белка и железа);
  • Нежирные кисломолочные продукты (источник кальция и витамина D);
  • Растительное масло (источник полиненасыщенных жирных кислот);
  • Жирная морская рыба (источник Омега-3 жирных кислот);
  • Свежие фрукты и овощи (источник β-каротина, пищевых волокон, фолиевой и никотиновой кислоты, витаминов А, С, К).

Физиологическое старение женского организма – это необратимый процесс, вызывающий к себе неоднозначное отношение. Одни женщины воспринимают его спокойно и созерцательно, и живут с учетом происходящих в организме изменений, другие же сопротивляются действительности, не желая изменять свои привычные устои. Однако и в том и в другом случае можно жить полноценной яркой жизнью, продолжать работать и укреплять семейные ценности.

mc-para.ru

Климакс у женщины: признаки и проявления возрастных изменений в организме

Современный мир навязывает нам свои стандарты женского поведения: нужно как можно дольше оставаться молодыми, прикладывая для этого все усилия. Строго следи за фигурой, носи шпильки и узкие джинсы, делай омолаживающие процедуры — один за другим нашептывают заголовки статей в глянце. Полки в супермаркетах пестрят этикетками с надписью «anti-age» — причем не только на косметике, но и на продуктах и напитках. А так ли уж необходимо стремиться к вечной молодости? Может быть, женщинам гораздо полезнее было бы научиться спокойно и мудро принимать свой возраст и изменения в организме, связанные с ним?

В нашей статье мы расскажем о том, что рано или поздно происходит в жизни каждой женщины — о менопаузе, а также о том, почему ее не нужно бояться и как научиться справляться с симптомами климакса.

Первые симптомы приближающегося климакса: как распознать и что делать?

Сегодня слово «климакс» является пугающим для большинства представительниц женского пола нашей планеты, однако далеко не все из них хорошо знают, что скрывается за данным термином. На самом деле инволюционный период (менопауза), характеризующийся утратой способности к деторождению, — естественное явление для всех представителей многообразия фауны (а как ни крути, человек — один из биологических видов).

Клинически климакс разделяется на три периода:

  • Пременопауза, во время которой у женщины начинает снижаться выработка гормона эстрогена, менструация становится нерегулярной и может продолжаться различное количество дней (причем выделения могут быть как чрезвычайно скудными, так и очень обильными). В это время женщина начинает замечать первые признаки климакса: приливы, колебания массы тела, перепады настроения и другие. Средний возраст наступления пременопаузы — 47–49 лет (у женщин, подверженных влиянию вредных привычек, — на 1,5–3 года раньше), продолжительность периода примерно 12–16 месяцев.
  • Менопауза. Если аменорея (отсутствие менструации, не связанное с беременностью или заболеваниями) продолжается более полугода, говорят о наступлении менопаузы. В это время выработка эстрогена достигает минимума, тогда как уровень фолликулостимулирующего гормона повышается. Функции яичников угасают. Неприятные симптомы, как физиологические, так и эмоциональные, в период менопаузы проявляются особенно ярко. Повышается риск заболеваний мочеполовой сферы, остеопороза, сердечно-сосудистых патологий, депрессий. Средний возраст наступления менопаузы — 49,5–52 года.
  • Постменопауза наступает по прошествии 12-ти месяцев со дня последней менструации. В течение 2–4-х лет после менопаузы еще наблюдаются ее признаки (подробно мы рассмотрим их ниже), которые затем плавно сходят на нет. В то же время все больше увеличивается риск возникновения заболеваний костей, сосудов — это связано с тем, что в репродуктивном возрасте их «защищает» эстроген, который в климактерический период практически не вырабатывается. В период постменопаузы женщины вступают в среднем в возрасте 55-ти лет, и продолжается он до конца жизни.

Несмотря на то, что обычно в 55–60 лет женщины уже не могут иметь детей, бывают и исключения: так, Даун Брук из Великобритании родила ребенка, зачатого естественным путем, в возрасте 59-ти лет. При этом сама счастливица сначала принимала свои симптомы за признаки онкологии и очень удивилась, узнав, что ее «опухоль» скоро сможет называть ее мамой. Самая пожилая роженица на свете — индианка Омкари Панвар — на момент появления на свет двойни уже перешагнула 70-летний рубеж. Зачать малышей ей позволила процедура ЭКО.

Несмотря на все возможные сложности состояния — физического и эмоционального — не нужно пугаться изменений, происходящих в организме, надо учиться принимать их и свое тело в его новом периоде жизни.

Проявления климактерического состояния

Симптомы климакса, как мы уже говорили, возникают еще в период пременопаузы и продолжают в той или иной мере проявляться еще несколько лет. Условно проявления состояния можно разделить на несколько основных групп:

  • Психоэмоциональные. В климактерический период женщина может страдать от частых и резких перепадов настроения, приступов раздражительности и гнева, тревожности или, наоборот, плаксивости, апатии, сонливости. В тяжелых случаях женщина может впасть в депрессию, появляются панические атаки. Могут наблюдаться нарушения сна, забывчивость, рассеянность.
  • Физиологические. Больше всего неудобств женщинам в период менопаузы доставляют, пожалуй, уже упомянутые приливы — резкие приступы жара (в основном в верхней половине тела), которые сопровождаются потливостью, повышением температуры тела, нехваткой воздуха, покраснением кожи. Длятся приливы обычно недолго — от нескольких секунд до пары минут. Также, в связи все с той же нехваткой эстрогена, наблюдается появление глубоких морщин (так как кожа теряет упругость), общая слабость, может значительно колебаться вес. Могут усиливаться проблемы с сердцем и сосудами, порой наблюдаются скачки давления, головокружения. Ногти и волосы становятся слабыми и ломкими, что, впрочем, решается приемом витаминно-минеральных комплексов.
  • Гинекологические. Помимо общих физиологических симптомов, женщины часто замечают и специфические — связанные именно с мочеполовой сферой. Так, в менопаузу и после нее многие замечают снижение либидо, вплоть до полной потери сексуального желания. В связи со снижением секреции может появиться зуд и жжение во влагалище, ощущение сухости. Гинекологи говорят, что во время климакса стенки влагалища истончаются, поэтому их легко поранить во время секса или даже выполнения гигиенических процедур — стоит быть аккуратнее. Дефицит эстрогена также способствует ослаблению мускулатуры малого таза, что, в свою очередь, влечет за собой неприятное последствие — инконтиненцию мочи.

При обнаружении какого-либо из вышеперечисленных симптомов, главное — не пугаться, но и не считать это «временной» проблемой, которую можно купировать самолечением. Женщине в пременопаузе как никогда необходима консультация гинеколога, а лучше — гинеколога-эндокринолога, который, исходя из конкретной ситуации, назначит курс необходимой терапии. Чаще всего у женщины выражена только часть симптомов, и в зависимости от их типа следует подбирать методы.

Устраняем симптомы без применения лекарств

Итак, исходя из комплекса проявлений, специалист может назначить как фармакотерапию, так и нелекарственные методы облегчения симптомов.

  • Работа с психологом, аутотренинги Излишняя эмоциональность во время гормональных перепадов часто вредит карьере и отношениям с близкими. Однако она же помогает раскрыть наши глубинные проблемы, комплексы и переживания, которые до этого момента не были явными, но давили на психику. Обращение к специалисту-психологу в этот период — разумный способ справиться не только с психоэмоциональными проявлениями климакса, но и сделать жизнь комфортнее.
  • Физиотерапия Такие методики, как бальнеология, гидро- и ароматерапия, массаж и рефлексотерапия не оказывают значительного терапевтического эффекта, но способствуют общему улучшению самочувствия, настроения, состояния кожи, а также снятию болевых ощущений.
  • Коррекция образа жизни Чтобы избежать таких проблем, как повышение веса, следует сразу изменить подход к питанию. Лучше отказаться от вредной, тяжелой и высококалорийной пищи: сладостей, жирного мяса, изделий из рафинированной муки, соусов. Есть нужно небольшими порциями 5 раз в день. В рацион обязательно включать рыбу и морепродукты, овощи, фрукты, зелень, мед, молочные продукты. Огромную пользу принесут физические нагрузки: йога, лечебная гимнастика, прогулки на свежем воздухе.

    И, конечно, не забывайте об отдыхе: сон должен быть полноценным и регулярным. Следование этим рекомендациям поможет не только поддерживать форму, но и оздоровить весь организм, улучшить самочувствие.

В целом безлекарственная терапия — отличный способ борьбы со многими симптомами пременопаузы. Однако обычно этого недостаточно: дополнительное применение лекарственных препаратов (при правильном выборе) поможет преодолеть физиологические и гинекологические проявления, эффективнее справиться с психологическими проблемами.

Достижения фармакологии на страже женского здоровья

Итак, мы поговорим о различных лекарственных препаратах, которые применяют для снятия тех или иных проявлений климакса. Условно такие фармакологические средства можно подразделить на следующие группы:

  • Витаминно-минеральные комплексы Как мы говорили выше, сбалансированное питание — очень важная составляющая хорошего самочувствия при климаксе. Чтобы не допустить нехватки полезных веществ, рекомендовано дополнительно принимать комплексные препараты, содержащие витамины В1, В6, РР, С, магний, кальций и фосфор: «Супрадин», «Берокка», «Геримакс», «Магне В6». Однако подобные средства не имеют иного эффекта, кроме восполнения недостатка витаминов и минералов в организме, не успокаивают и не снимают основных симптомов климакса.
  • Фитотерапия, гомеопатия, БАДы Существуют и народные средства для лечения проявлений климакса, в частности, использование фитосборов. По уверениям адептов нетрадиционной медицины, травы успешно справляются с раздражительностью (корень валерианы, ромашка, мята, мелисса и т.п.), приливами (тысячелистник, шалфей, настурция), скачками давления (черноплодная рябина, пассифлора), головной болью (вероника лекарственная), маточным кровотечением (омела белая, золотой ус), проблемами с сердцем (боярышник, клевер красный, крапива), снижением сексуальной активности (овес) и т.п. Фитосборы чаще всего применяют в виде отваров и настоев: их используют в качестве питья, ванночек, промываний и средств для умывания. Частым недостатком лечения традиционными успокоительными на травах (валериане, пустырнике) является значительная сонливость и некоторая заторможенность мышления. БАДы («Климадинон», «Иноклим», «Бонисан») и гомеопатические препараты («Ременс», «Климаксан», «Климакт-Хель») созданы, преимущественно, на основе растений и природных средств. По словам гомеопатов, эти средства при правильном подборе курса и дозировок способны постепенно справиться с большинством климактерических проявлений. Однако традиционная медицина официально не признает эффективными подобные методы: по мнению врачей, их действие основано на самовнушении (эффект плацебо).

    Кроме того, важно помнить о том, что реакция организма на природные средства индивидуальна: у некоторых могут возникнуть аллергические реакции, а при злоупотреблении и несоблюдении дозировки — серьезное отравление. Начинать курс фитотерапии, приема БАДов или гомеопатических препаратов лучше по рекомендации и под наблюдением специалиста.

  • Гормональные препараты Как мы уже говорили выше, проявления климакса связаны с недостатком эстрогена в организме. Таким образом, для снятия большинства симптомов достаточно обеспечивать его поступление в организм с помощью специальных препаратов в виде таблеток, пластырей или имплантатов («Овестин», «Климонорм» и т.п.). Однако не все так просто: при всех достоинствах заместительной гормональной терапии, она имеет массу противопоказаний. Например: диабет, тромбоз, заболевания печени, желчевыводящих путей, сердечно-сосудистой системы и почек, рак молочной железы или матки. Гормональная терапия может применяться только по назначению врача и только после тщательного обследования организма.

    Также при приеме препаратов этой группы следует регулярно проходить обследование у гинеколога и маммолога: это поможет контролировать риски онкологии.

  • Средства с сопутствующим успокоительным эффектом Применение подобных препаратов («Глицин», «Корвалол», «Валокордин») мало распространено при климаксе. И неудивительно: их основное назначение не связано с устранением симптомов пременопаузы, а сопутствующий успокоительный эффект весьма незначителен. Для улучшения настроения и снятия нервного напряжения лучше воспользоваться проверенными, более безопасными и эффективными лекарствами.
  • Сильнодействующие препараты Седатики и анальгетики — две группы сильных лекарств, используемых при климаксе. Седативные средства («Феназепам», «Грандаксин» и т.п.) служат для снятия серьезных проявлений психологических проблем: раздражительности, эмоциональной нестабильности, депрессии. Они достаточно эффективны, однако обладают и существенными недостатками: большое количество противопоказаний, отпуск исключительно по рецепту, снижение умственной активности, возможное формирование зависимости, сонливость. Применять седатики следует с особой осторожностью, только под наблюдением врача.

    Анальгетики используют для снижения болевых ощущений, в первую очередь — для устранения головной боли при климаксе. Однако их эффективность спорна: из-за гормональной природы подобных проявлений купировать их с помощью анальгетиков не всегда возможно.

  • Современные безрецептурные противотревожные средства Одним из последних достижений фармакологии в борьбе с повышенной тревожностью, раздражительностью, беспокойством, а также неприятными вегетативными симптомами, в том числе связанными с климаксом, стала разработка анксиолитиков, обладающих всеми преимуществами сильнодействующих препаратов, таких как «малые» анксиолитики, но лишенных их недостатков — привыкание, синдром отмены, угнетение нервной системы. К подобным революционным средствам можно отнести, например, «Афобазол», действие которого подтверждено многочисленными исследованиями с участием 4500 пациентов.

Мнение специалиста компании-производителя препарата «Афобазол»

«Афобазол» — препарат, который сохранил высокую результативность традиционных анксиолитиков со значимо меньшим количеством побочных явлений и противопоказаний. Действующее вещество препарата «Афобазол» — фабомотизол — по результатам экспертизы ВОЗ имеет статус МНН. В отличие от растительных средств «Афобазол» не вызывает заторможенности и сонливости, обладает реально доказанным терапевтическим эффектом в противовес гомеопатическим препаратам и БАДам, не требует рецепта для покупки, как транквилизаторы, и не имеет их побочных эффектов.

«Афобазол» снижает тяжесть климактерического синдрома в 2 раза (на 53%), а также способен купировать или значительно ослаблять вегетативно-сосудистые (в том числе и ночные «приливы»), астенические и тревожно-депрессивные проявления климактерического синдрома. Большим плюсом является возможность использования препарата совместно с любыми другими средствами: при наличии сопутствующих заболеваний или комплексной терапии при климаксе можно не опасаться межлекарственного взаимодействия, хотя перед применением стоит получить консультацию специалиста.

Вне зависимости от наличия других проявлений, у женщин в период пременопаузы обычно наблюдаются, как мы говорили, психологический дискомфорт, стресс и раздражительность. Борьба с этими симптомами чаще всего является самой сложной и продолжительной частью терапии. Однако существуют эффективные методики, позволяющие справиться с такими проявлениями.

www.pravda.ru


Смотрите также