Какие витамины нужно пить при выпадении волос для женщин


Какие витамины пить если вы заметили выпадение волос

Чаще всего более интенсивное выпадение волос происходит в весенне-осенний период, когда организм истощен до крайности несбалансированным питанием и недостатком нужных витаминов. Стало быть, остановить поредение шевелюры можно восполнением «запаса» полезных элементов в организме. Для этого потребуется пропить курс поливитаминных препаратов. Но как выбрать нужное средство, какие нужно пить витамины против выпадения волос?

Что полезно для мужчин

Против выпадения волос представителям мужественой половины человечества непременно требуются витамины А, В1, Е, Н. Продолжительность их приема зависит от того, насколько быстро проявятся улучшения. Как правило, прекращение или снижение интенсивности поредения волосяного покрова наблюдается спустя один или пару месяцев систематического приема витаминов.

Если по завершении этого времени процесс выпадения не прекратился, но несколько снизил интенсивность, нужно произвести передышку на пару-тройку месяца, а затем повторить курс. В последующем можно поддерживать здоровье шевелюры профилактическими мерами – пить витаминный препарат в течение пары месяцев, а затем делать перерыв до полугода.

«Мужские» витамины можно потреблять в монокомпонентных капсулах, соблюдая суточную дозировку, если знать, какие именно элементы необходимы. Но лучше употреблять их в комплексном составе. Мужчины могут пить специальный «мужской» состав или препарат, предназначенный для совершенствования состояния волосяного покрова у женщин. Главное при подборе комплексного средства нужно концентрировать внимание на том, чтобы в составе наличествовал витамин Н, в объеме не менее 20 мкг.

Какие средства рекомендованы мужчинам? Против выпадения волос мужчинам можно воспользоваться:

  • АВС спектрумом;
  • Алфавитом Биоритм;
  • Биоактивом с минералами;
  • Витрумом Бьюти;
  • Дуовитом для мужчин;
  • Ледис Формулой;
  • Мерцом;
  • Нагиполом;
  • Перфектилом;
  • Пантовигаром;
  • Фитофанером;
  • Центрумом с мультивитаминныйикомплексом от А до Цинка.

Что поможет дамам

Против выпадения волос у лиц женского пола потребны элементы, содействующие улучшению питания волосяного покрова и восстановлению его структуры. При этом основными являются витамины:

  • А;
  • В (2, 3, 5, 6, 12);
  • С;
  • Е;
  • F.

Эти компоненты можно употреблять по отдельности, но при этом следует учитывать их сочетание, а лучше блюсти часовой интервал между приемом отдельных витаминов. Намного более удобным будет прием витаминных комплексов, особенно тех, которые определены как раз для волосяного покрова.

Какие витамины нужно пить дамам? Женщинам полечить выпадающие волосы можно:

  • Алфавитом Косметик;
  • Витрумом Бьюти;
  • ВитаШармом;
  • Геримаксом;
  • Дуовитом для женщин;
  • Имедином;
  • Компливитом Сияние;
  • Ледис Формулой;
  • Мерцом;
  • Перфектилом;
  • Пиковитом;
  • Фармамедом для женщин;
  • Ци-Климом;
  • Цинктералом.

Если волосы падают после родов

Иногда поредение шевелюры у женщин не связано с сезонными изменениями, а спровоцировано нарушениями гормонального фона. Чаще всего такая ситуация наблюдается в послеродовый период. В процессе вынашивания малыша женский организм отдает немало собственных «припасов» на развитие ребенка, после родов потеря ценных элементов продолжается, поскольку времени следить за собственным питанием, практически нет. Все это на фоне гормональных изменений приводит к сильнейшей потере волос.

После рождения малыша женщинам нужно принимать специальные комплексы, предназначенные именно для беременных и кормящих. Дозировка в них подобрана так, чтобы не причинить вреда малышу. Такие препараты нужно принимать месячными курсами с интервалом в 3-4 месяца.

Какие пить витамины против выпадения волос по причине гормональных нарушений после беременности? В данном случае можно воспользоваться:

  • Алфавитом Мамино здоровье;
  • Витрумом Пренатал;
  • Витаспектрумом;
  • Гендевитом;
  • Мегадином Пронатал;
  • Мульти-Табсом Перинатал;
  • Прегнакеа;
  • Супрадином;
  • Теравитом Прегна;
  • Ундевитом;
  • Фемибионом;
  • Элевитом Пренатал.

Когда волосики теряют детишки

Нередко потеря волос может наблюдаться у ребенка. Обусловлено это активным ростом, в процессе которого большинство питательных элементов тратится на строение тканей и органических структур. Также спровоцировать поредение шевелюры у детей могут стрессы, депрессии, вызванные повышенными нагрузками.

Давать какие-либо витамины по отдельности крайне не рекомендуется, поскольку непрофессионалу подобрать необходимую детскую дозировку сложно. Чтобы не навредить организму ребенка можно применять специальные детские комплексные препараты.

Какие витамины против выпадения волос помогут детям? Полечить ребятишек можно:

  • Алфавитом;
  • Витрумом;
  • Мульти-Табсом;
  • Омегой;
  • Пиковитом;
  • Супрадином.

Обзор некоторых популярных комплексов

Разнообразие витаминных комплексов столь велико, что найти наиболее подходящий вариант несведущему обывателю бывает крайне сложно. Тем более, когда заходишь в аптеку и глаза «разбегаются», а фармацевт в это время старается «спихнуть» те препараты, какие подороже.

Хороших комплексных средств против выпадения волос в действительности не мало, потому перед походом за «витаминным лекарством» стоит ознакомиться с небольшим перечнем некоторых популярных препаратов, эффективность которых проверена потребителями. Итак…

Мерц

Комплекс предназначен для укрепления волос, помогает вернуть им блеск. В составе присутствуют ретинол, бета-каротин, витамин С, тиамин, железо, рибофлавин, кальций, биотин. Кроме того присутствуют компоненты природного происхождения. Показаниями являются авитаминоз, повышенные нагрузки, восстановительные периоды.

Пантовигар

Помогает устранить поредение волосяного покрова, вызванное недостатком витаминов. Содержит кератин, тиамин, медицинские дрожжи, цистин, кальций и прочие компоненты.

Ревалид

Комплекс с содержанием витаминов и аминокислот, основу составляют витамины группы В. Помогает укрепить волосы и стимулирует их рост. При регулярном применении нормализует процессы метаболизма, улучшает трофику волосяных фолликулов, повышает устойчивость волосяного покрова к негативному влиянию окружающей среды, восполняет недостаток витаминов и микроэлементов.

Перфектил

Комплекс витаминов и минералов, который улучшает состояние волосяного покрова, усиливает волосяной рост, помогает восстановить структуру волосяного стержня и борется против дерматологических заболеваний кожи головы. Эффект от приема препарата становится очевиден в кратчайшие сроки.

Аурита

Средство помогает нормализовать процессы обмена, замедляет клеточное старение, укрепляет волосы. Можно с успехом применять при андрогенетической алопеции и очаговом облысении.

Алфавит

Идеально подобранный комплекс минералов и витаминов способствует восполнению любого дефицита полезных веществ. Хотя средство и не предназначено непосредственно для волос, но его прием помогает существенно укрепить их, и стимулирует рост.

ВитаШарм

Поливитаминный препарат для волосяного покрова, ногтей и кожи. Улучшает кровообращение, замедляет процессы старения, возвращает упругость и эластичность тканей. Хорошо помогает при сильном выпадении волос. Способствует излечению кожных поражений головы.

Супрадин

Комплекс из поливитаминов помогающий улучшить обменные процессы и нормализовать энергетический баланс. Особенно показан при активном образе жизни. Женщинам помогает быстро восстановить волосяную структуру и останавливает выпадение волос.

Селенцин

Гомеопатическое средство, помогающее укрепить фолликулы, активизировать волосяной рост и восстановить внешнее состояние. Может применяться при обильном выпадении волос, вызванном алопецией или стрессовыми состояниями.

Витрум Бьюти

Комплекс, специально созданный для женского организма. Содержит коллаген, различные белки и витамины, помогающие нормализовать состояние волос, кожи и ногтей. Хорошо помогает если выпадение волос вызвано авитаминозом или плохой экологией.

Остановить выпадение волос с помощью витаминов можно, если знать какими именно средствами можно решить проблему. Однако нужно помнить, что принимать препараты следует с точным соблюдением инструкции, ни в коем случае нельзя превышать положенную дозировку. Кроме того, нежелательно совмещать прием витаминных комплексов с употреблением иных витаминов, если к тому нет прямого назначения врача.

volosvypadenie.com

Каких витаминов не хватает, если выпадают волосы?

В стремлении обладать здоровыми кудрями современные красавицы применяют всевозможные средства, от домашних масок до профессиональной косметики, посещают салонные процедуры, чтобы защититься от выпадения волос. Но красота и здоровье шевелюры достигаются не только внешним воздействием.

Витамины против выпадения

Необходима подпитка изнутри. Справиться с такой задачей помогут витамины. Но какие нужно пить витамины при выпадении волос?

Кальциферол и ретинол

Обмен веществ на клеточном уровне немыслим без кальция. Эффективно усвоить его организму поможет витамин D, который вырабатывается под действием солнечного света. Нехватка кальциферола вызывает ломкость, чрезмерную сухость и выпадение волос.

Крепкие корни, питание, здоровье шевелюры – это витамин А. Без него локоны становятся сухими, теряют упругость и эластичность, выпадают. Сильный дефицит ретинола может вызвать облысение. Положительный момент в том, что витамин способен накапливаться, и некоторое время организм будет неплохо обходиться без продуктов с содержанием ретинола.

Группа B

Каких витаминов не хватает, если выпадают волосы? Выпадение волос – это итог нехватки витаминов B-группы. Тиамин или B1 – элемент антистрессовый, а именно стрессы становятся главной причиной утраты густоты кудрей. К сожалению, подобные вещества организм не вырабатывает сам и не накапливает.

Без рибофлавина, B2, кончики волос секутся, прядки становятся сухими, а корни – жирными. Активизируется выпадение волос. Витамин успокаивает разраженную кожу и восстанавливает поврежденные корни.

Укрепить луковички помогает пантеноловая кислота B5. Без этого элемента начинается кислородное голодание, и луковички слабеют. Итог – выпадение.

Пиридоксин или B6 снимает кожный зуд, а биотин B7 дает локонам блеск и силу. Без этих веществ волосы выпадают очень сильно.

Фолиевая кислота B9 активнее других витаминов предотвращает выпадение, стимулируя обновление клеточек. Без цианокобаламина B12 возникают проплешины, начинается сильный зуд кожи.

Аскорбиновая кислота и токоферол

Замечательная профилактика выпадения – комплекс витаминов С и Е, аскорбинки и токоферола. Укрепить волосы поможет витамин F.

Эти вещества очень важны для здоровья шевелюры. Для предотвращения рисков выпадения организм получать их должен в достаточном количестве. Доставку необходимых элементы можно «организовать» с продуктами либо с аптечными комплексами.

Но установить, какой витамин необходим и назначить курс приема, сможет только специалист. Чтобы волосы не выпадали, рекомендуется сочетание домашних масочек и витаминных комплексов.

Самые эффективные аптечные витамины от выпадения волос

Для восполнения дефицита необходимых витаминчиков можно самостоятельно приготовить «ударный состав». Для этого потребуется приобрести женские витамины, токоферол и ретинол, таблетированный кальций и препарат «Авадетрим». Витамины Е и А добавляют в уходовые средства, а кальций с «Аквадетримом» принимают по инструкции.

Готовые аптечные комплексы – вариант наилучший. В них оптимально подобраны все необходимые организму вещества и минералы в легкоусваиваемой форме.

«Ревалид»

В составе самых эффективных витаминов от выпадения волос «Ревалид» есть и группа В, и необходимые минералы, и аминокислоты, и фитоэкстракты. Витамин рассчитан на восстановление и укрепление шевелюры. Принимать его можно для нормализации гормональных нарушений.

Зато результаты приема «Ревалида» видны через месяц. Курс рассчитан на два месяца максимум. Но прием противопоказан при гормональных нарушениях. Рекомендуется регулярный прием в целях профилактики, так как средство гипоаллергенно.

«Пантовигар»

Прием «Пантовигара» не просто улучшит состояние прядок, но и исцелит от выпадения. Препарат относится к лекарственным, без назначения специалиста лучше не начинать курс.

Длительность приема – от четырех месяцев до полугода. Первые итоги лечения заметны лишь спустя несколько месяцев приема. Средство вряд ли подойдет тем, кому необходимы быстрые результаты. В состав вошли и медицинские дрожжи, и витамины группы B.

«Перфектил»

В универсальном составе «Перфектила» есть все необходимые для исцеления от выпадения вещества, стимулирующие рост луковичек. Препарат великолепно справляется с восстановление шевелюры после термо- и химических воздействий.

Он замечательно усваивается организмом и капсулы легко принимать. Результат заметен через месяц. Даже при сильном выпадении средство доказывает эффективность.

«Амвей» и «ВитаШарм»

На базе натуральных компонентов созданы витамины «Амвей». В «B комплекс» вошли все представители B-группы. Препарат «Дейли» кроме витамина B содержит кальций, железо, цинк и другие микроэлементы, полезные для укрепления волос.

В составе «ВитаШарм» достаточно витамина A. Вот поэтому не рекомендуется принимать дополнительные источники этого вещества одновременно с данным комплексом.

«Мерц»

Восстанавливающие свойства драже «Мерц Бьюти» доказаны на практике. Препарат возвращает к жизни обессиленные и слабые локоны.

Мощный восстановительный результат обеспечивает наличие в составе витаминного комплекса цинка, цистеина, метионина. Прядки обретают силу и выглядят более здоровыми.

Ампулы «Гепа-мерц» принимают в исключительных случаях: выпадение по причине серьещных травм либо при использовании химиотерапии.

«Витрум Бьюти»

В прекрасно сбалансированном комплексе «Витрум Бьюти», продающемся в аптеке, есть все, что поможет поддержать здоровье кудрей. В сутки принимают по капсуле, запивая ее половинкой стакана воды.

Комплекс прекрасно усваивается, не дает побочных эффектов, а результаты видны спустя месяц. Назначается прием специалистом.

Vichy

Популярность препарата Inneov от Vichy понятна: содержание в нем танинов способствует выработке организмом новых фолликулов. Но для этого курс должен продлиться не менее полугода. Принимают препарат дважды в день.

Не менее эффективен и «Аминексил Про» того же производителя. Выпадение останавливается через пару недель после начала приема. Чтобы закрепить результаты, пропить витамины следует не меньше двух месяцев.

«Алфавит» и «Аевит»

Какие витамины хорошо помогают от выпадения волос? Состав комплекса «Алфавит» прекрасно подойдет при выпадении локонов после родов. Элементы подобраны с расчетом того сочетаемости элементов. «Алфавит мама» в этом плане очень хороший вариант.

Но консультация специалиста обязательна. Только врача поможет подобрать подходящие препараты при сильном выпадении.

При выпадении прядок действенен препарат «Аевит». Его пропивают раз в день по паре капсул месяца два либо три. Прекращать прием необходимо постепенно, а не сразу. Первые семь дней пьют через день, затем – через каждые пару дней, через три и так далее.

Преимущества аптечных форм, судя по отзывам, перед натуральными продуктами – в сбалансированности и отсутствии необходимости подбирать дозировки. Но это совсем не означает, что рацион не имеет значения. Напротив, включение в него обогащенных витаминами продуктов приносит пользу не только шевелюре, но и всему организму в целом.

Зверобой: витаминный комплекс от природы

Все необходимые для здоровья кудрей витамины содержит зверобой. Народная медицина полагает, что при сильном выпадении это целебное растение способно справиться с проблемой.

В самом известном рецепте рекомендуется промыть локоны прогретым молоком и вмассировать в кожу солевой раствор травы. Для настоя в стакане кипятка запаривают пару столовых ложек сухого зверобоя, недорогих витаминов от природы, добавляют три грамма соли и настаивают три часа.

Оставлять смесь можно на четверть часа на коже, затем ее смывают негорячей водой без шампуня. При использовании такого метода дважды в неделю шевелюра обретет здоровый вид, исчезнут раздражения на коже, а выпадение прекратится.

Домашние масочки

Дополнить курс аптечных витаминов поможет применение бальзамов, шампуней с укрепляющим эффектом. Также не следует забывать о домашних масочках с маслом репейника, ржаным хлебом и кефиром. Их действие – питающее, укрепляющее.

Такие процедуры предотвращают выпадение и улучшают вид шевелюры. Готовят препараты непосредственно перед нанесением, используют сразу и целиком. Хранить после этого в холодильнике даже лучшие витамины от выпадения волос для женщин и мужчин либо делить на две части приготовленные маски нельзя.

С витаминами B-группы

Для маски с витаминами группы B потребуется растереть желток со столовыми ложками масел репейника, миндаля, облепихи. В смесь добавляют по капсуле витаминов B2, B6, B12. Средство наносят на чистую сухую шевелюру, особенно тщательно обрабатывая концы и корни.

Голову сверху укутывают пленкой с платком и оставляют масочку на час либо дольше. Для смывания необходим шампунь. Маска курсовая. Ее делают месяц, периодичность – раз в пять дней.

С травами

Полезен против выпадения и витаминный настой с травами. Для него по столовой ложке сухих крапивы, ромашки и липового цвета смешивают и заливают стаканом кипятка. Запаривают довольно дешевые травы на полчаса и оставляют немного остыть. Затем процеживают и добавляют пятьдесят граммов черного хлеба и по ампулке витаминов A, E, B1, B12. Остывшую до комфортной температуры маску наносят на сухие чистые кудри, вмассируя в кончики и корни. Утепление обязательно.

Действовать масочка будет не меньше часа. Затем ее смывают шампунем и негорячей водой. В курсе пятнадцать процедур. Их проводят через каждые три дня. Повторить лечение можно спустя два-три месяца.

С горчицей

Витаминные разогревающие масочки помогут стимулировать рост прядок. При выпадении то очень важно. Лучший рецепт – с горчицей. Смешивают со столовой ложкой порошка горчицы такое же количество сахара и растительного масла, желток, добавляют пару столовых ложек теплой воды.

Тщательно смешанный состав наносят на кожу и корни, укутывают сверху пленкой с платком и оставляют на полчаса. Промывают локоны, как обычно. Ополаскивать обязательно водой с уксусом, ложка на литр либо ромашковым или крапивным настоем. Если при нанесении начинает сильное жжение, маску необходимо сразу смыть.

Что делать, когда выпадают волосы? Действенно принимать плодовые соки, особенно луковый. Помогают при впадении сок лимона, сметанка, творог. Можно принимать эти продукты внутрь, а можно добавлять в масочки. Делать их рекомендуется трижды за неделю.

Более щадящий состав у масочки из пары столовых ложек горчицы, смешанных с яичным белком и пятьюдесятью граммами воды. Смесь вмассируют в кожу и укутывают на полчаса. Такая маска является прекрасным средством, профилактики выпадения.

Витамины в масле

Получить необходимые витамины помогут и масляные масочки. Масла оливы, облепихи и льна смешивают поровну и наносят на кожу на полчаса. Отлично насытит шевелюру витаминами масло репейника.

Волосы реагируют очень чутко на изменения в состоянии здоровья человека. Выпадение – серьезный сигнал о недостатке полезных веществ. Одними продуктами, даже самыми свежими и полезными, невозможно восстановить баланс, необходимо комплексное лечение. Выяснить причины поможет специалист. Он и назначит подходящие препараты.

В наиболее запущенных случаях витамины придется проколоть курсом. Но обычно с пропиванием аптечных форм используют домашние масочки. При должном уходе и заботе самочувствие улучшится, что сразу отразится и на внешнем виде, и здоровье шевелюры: выпадение превратится, а выглядеть кудри будут красивыми и сильными.

loading...

loading...

justbeauty.ru

Какие нужно принимать витамины при выпадении волос

Красивые локоны — главное украшение женщины и когда они редеют, это дает множество поводов для беспокойства. А так хочется сохранить рокошные локоны. Но прежде, чем начать принимать меры по восстановлению густой шевелюры, необходимо сначала разобраться в причинах выпадения.

Основные причины выпадения волос:

1. сильный стресс, 2. использование приборов для укладки — фен, плойки, горячие щипцы, 3. однообразное питание, не обогащенные витаминами и минеральными веществами, 4. прием лекарств и антибиотиков, 5. гормональные сбои в организме 6. процесс старения, 7. беременность и роды, 8. инфекции кожи головы (себорея, дерматит), 9. хирургическое вмешательство,

10. влияние внешней среды.

В день у человека выпадает около 80 волосинок в день. И это количество является нормой. Но если волос выпадает больше, то это уже проблема. Для того, чтобы улучшить состояние кожи головы, необходимо употреблять пищу, богатую питательными веществами.

 Рассмотрим, какие витамины от выпадении волос рекомендуется принимать.

  • Витамин А (ретинол) помогает восстановить поврежденную структуру. При его недостатке волосы повреждаются и начинают выпадать;
  • Витамины B группы просто необходимы для здоровья эпителиальной ткани головы. Все витамины В группы оказывают благотворное воздействие на кожу головы, приводят ее в норму и улучшают состояние шевелюры;
  • В2 (рибофлавин) способствует лучшему кровообращению. С помощью него лучше усваиваются все полезные вещества. Недостаток В2 сразу заметен, так как кончики волос становятся сухими и ломкими, а у корней волосы жирные;
  • В3 (никотиновая кислота) — это довольно полезные ПРИ ВЫПАДЕНИИ ВОЛОС ВИТАМИНЫ, которые ускоряют обменные процессы, питают и увлажняют. Слишком сухие волосы символизируют о недостатке данного витамина;
  • В5 (пантотеновая кислота) несет жизненную силу корням. При недостатке В5 волосы седеют у корней и плохо растут;
  • В 6 повышает иммунитет. Под воздействием этого витамина волосы становятся сильнее, они лучше противостоят всем неблагоприятным факторам. В6 также борется с перхотью и помогает восстановить волосы после химических завивок;
  • В 9 (фолиевая кислота) работает в тандеме с пантотеновой кислотой. Регулирует работу сальных желез. При недостатке В6 локоны становятся жирными за короткое время;
  • В 12 способствует гладкости и однородности, помогает восстановить сосуды. Жесткие, тусклые пряди символизирует о недостатке данного питательного вещества;
  • Аскорбиновая кислота является важным компонентом, поддерживает иммунитет и не дает волосам ослабнуть.
  • Витамин Е заставляет клетки кожи работать лучше, стимулирует появление новой шевелюры и укрепляют старую;
  • Витамин F помогает преодолевать все неприятности, которые несет современная жизнь.

Все эти полезные при выпадении волос витамины необходимы для регулировании кровообращения и питания волосяных луковиц. При их недостатке волосы недополучают питательные вещества, слабнут и начинают выпадать.

Продукты питания для здоровья волос и кожи головы

Витамин А содержится в таких продуктах как желток, печень, творог и сливочное масло. Для того, чтобы в спровоцировать в организме синтез ретинола, необходимо употреблять в пищу продукты, содержащие бета-каротин. Это вещество содержится в большом количестве в моркови, а также в любых плодах желтого или красного цвета. Данный витамин хорошо усваивается с жирами, поэтому можно смело добавлять в пищу сметану или растительные масла.

Источниками витаминов В группы являются такие продукты, как орехи, мясо, бананы, картофель, молоко, бобовые. Овсянка, семена подсолнухов, молоко, капуста содержит множество полезных веществ и наполняют организм полезными веществами. Пивные дрожжи богаты на содержание витамина В. Чтобы насытить волосы витаминами В в полной мере, необходимо употреблять в пищу пророщенную пшеницу: в день 100 грамм будет достаточно. Витамин В12 содержится во всех продуктах животного происхождения.

Цитрусы, смородина, яблоки, капуста, шиповник, облепиха и киви содержат в себе огромное количество аскорбиновой кислоты.

Потребление в пищу грецкого ореха и миндаля, богатые витамином F, будет благоприятно воздействовать на состояние прически. Витамин Е содержится в сливочном масле, шпинате и бобах. Он лучше усваивается с витамином А и жирами.

В моркови содержится большое количество витамина А, которое также нужно для здоровья наших прядей. Не следует пренебрегать другими овощам и зеленью, такими как шпинат и зеленый салат.

Витамины для волос из аптеки

Но для того, чтобы сохранить наши локоны здоровыми, не достаточно употреблять продукты, богатые полезными веществами. Необходимо дополнительно принимать аптечные витамины против выпадения волос у женщин.

ВАЖНО: Принимать любые витамины и лекарственные препараты можно только по назначению врача, так как только он знает, какие именно витамины при сильном выпадении волос подойдут именно вам. Не стоит назначать себе препараты самостоятельно.

В витаминном комплексе «Ревалид» можно найти все полезные вещества, необходимые нашим локонам. Он не только насыщает наш организм питательным веществами, но и восстанавливает его на гормональном уровне. Курс лечения длится 2 месяца, но ощутимые результаты можно получить уже через месяц.

«Пантовигар» — отличное средство против выпадения. Хотя данный комплекс и не дает быстрого результата, но все же эффективно защитит волосы от выпадения.

«Перфектил» вылечит локоны, пострадавшие от химической завивки и других термо манипуляций в парикмахерской. Он помогает даже при сильном выпадении влос. Результат заметен уже через месяц применения.

«Витрум Бьюти» — одни из лучших витаминов от выпадения волос для женщин, от которых зависит здоровье кудрей. Данный комплекс восполняет нехватку любых витаминов и аминокислот. Применение капсул дает быстрый результат. Но прежде, чем начать курс лечения, необходимо посоветоваться с врачом.

«Мерц» приведет к жизни даже самые ослабленные пряди. В нем содержатся такие вещества как цинк, цистеин, метионин, которые обеспечивают красоту прически. Он не только восполняет недостаток питательных веществ, но обогащает организм железом. Но данный препарат настолько сильный, что его запрещается принимать без предписания врача.

«Алфавит» отлично помогает восстановить локоны после родов.

«Аевит» относят к одним из самых эффективных средств. Необходимо употреблять несколько месяцев, чтобы достичь желаемого результата.

«Пиковит» содержит в себе все необходимые вещества для наших локонов, плюс рыбий жир. Прием данных витаминов даст организму необходимую жизненную силу и поможет восстановиться после всех жизненных невзгод.

«Компливит Сияние» относится к разряду недорогих, но действенных витаминов. Укрепляет волосяной покров, а также делает ногти более здоровыми.

«Эвалар Эксперт волос» поможет улучшить состояние шевелюры , но только в том случае, если ей не нанесен большой урон.

Витамины выпускаются в капсулах, ампулах или в виде масляных растворов. Обычно их рекомендуют пить в капсулах, но иногда в самых тяжелых случая назначают инъекции. Зная, какие витамины колоть при выпадении волос, можно быстро и эффективно решить задачу их выпадения. Такая процедура как мезотерапия является невероятно эффективной при начинающимся облысении. Во время данной процедуры в кожу головы вкалывают инъекции витамина В.

Употребляя витамины, нужно помнить, что их избыток также вреден, как и недостаток. Поэтому не стоит употреблять какой-либо комплекс витаминов против выпадения волос без консультации врача.

Уход за волосами

Уход за локонами имеет немаловажное значение. Необходимо выбрать правильный шампунь, который подходит именно вашим волосам. Если это возможно, то лучше отказаться от искусственных красителей, но если это невозможно, то лучше делать это как можно реже.

Расчесывать волосы нужно ежедневно — двигаясь от концов и дальше.

Питание имеет огромное влияние, оно должно быть сбалансированным с преобладанием свежих овощей, фруктов и зелени, богатых на витамины и микроэлементы, которые питают весь организм, в том числе и ваши волосы.

Регулярное нанесение ухаживающих масок поможет сохранить густоту шевелюры и улучшить состояние волос.

Делайте массаж головы, чтобы усилить кровообращение. Через некоторое время состояние волос станет лучше.

Подстригайте секущиеся кончики, это сделает вашу прическу более красиво и ухоженной.

Когда вы знаете, какие витамины надо принимать при выпадении волос, вы можете добавлять их в свои шампуни. Для этого перед мытьем головы, необходимо добавить несколько капелек витамина непосредственно в шампунь, смешивая их в ладошке. Не следует добавлять большое количество растворав шампунь, так как они быстро исчезают.

Ухаживающие маски

Маски ухаживают за нашими локонами, наполняют их питательными элементами. Но при выпадении волос маски могут не помочь, так как причина выпадения может быть скрыта внутри. Поэтому сначала стоит посетить специалиста, который поможет выяснить причину выпадения волос и назначит грамотное лечение, включающее витамины от выпадения волос. Маски же позволяют ухаживать лучше за волосами и способствуют их быстрому восстановлению. Приведем несколько рецептов масок.

1. Ампулы витамина В12, В6 можно смешать с яичным белком и добавить 1 ст. ложку облепихового масла. Перед тем, как применять ампулы, их необходимо взбалтывать.

2. Ампулы витамина В1, В6, А, Е смешивается с двумя чайными ложками меда, одним куриным яйцом и соком алое. Маска наносится на все волосы и втираются в кожный покров. Для того, чтобы усилить эффект можно накрыть голову полотенцем и надеть теплую шапочку. Через 30-60 минут маску можно смыть.

3. Маска с луковым соком — отличное средство от выпадения. Смешиваем по 1 ст. ложки лукового сока, репейного масла, касторового масла, 1 желток, 1 ст. л. жгучего перца, 5 капель витамина А. Смесь перемешать, амнистии на всю длину волос, покрыть голову полиэтиленом и теплой шапкой. Через 30 минут смесь нужно смыть хорошо. Чтобы на волосах не остался луковый запах, ополосните волосы водой с добавлением в нее горчичного порошка. Делая такую маску через день в течении двух месяцев, чтобы добиться отличного результата. Но если волосы сухие, то процедуру нужно делать чуть реже.

4. Маска с чесноком. Разогрейте две столовые ложки репейного масла, добавьте один желток, 1 столовую ложку меда, 1 чайную ложку лимона, 1 столовую ложку любой косметической маски для волос или бальзама. Добавьте 1 зубчик чеснока, протертого на мелкой терке. Нанесите маску на всю длину волос или просто вотрите в корни. Через 30 минут смойте.

Елена, www.zhenskoeschastie.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей

Лучшие статьи

www.zhenskoeschastie.com

Какие витамины пить при выпадении волос у женщин

Здравствуйте, уважаемые читатели. Сегодня в статье обсуждаем, как витамины помогают волосам женщин оставаться здоровыми, предотвращая их выпадение.

Сегодня все больше женщин жалуется на ухудшение состояния волос. Они становятся ломким, сухими, выпадают: в чем причина этих негативных проявлений?

Каким способом ее устранить? Помогают обычно витамины. Какие витамины пить при выпадении волос у женщин? Но сначала выясним главные причины, вследствие которых начинаются проблемы с волосами.

Причины выпадения волос

Вы заметили, что ваши волосы выпадают? Необходимо посетить специалиста-трихолога. Только он установит, провоцирует ли выпадение именно витаминный дефицит.

Если это так, врач подберет для вас витамины и расскажет, как правильно питаться, чтобы еда была максимально витаминизированной.

Но волосы могут выпадать из-за постоянного стресса, пониженного иммунитета, негативных внешних факторов, длительного приема определенных лекарств, болезней щитовидной железы, грибковых инфекций кожи головы.

И если причиной выступает сочетание нескольких факторов, одних витаминов будет недостаточно, и специалист-трихолог назначит серьезную комплексную терапию, в том числе и специальные шампуни от выпадения волос.

В терапевтический курс непременно войдут и витамины. Выпадение из-за авитаминоза (а это случается наиболее часто) устраняется приемом витаминных комплексов.

О витаминах, которые нужны

Итак, при выпадении волос какие витамины пить женщине?

  • Витамин А улучшит кровоток в зоне у корней волос, что хорошо скажется на работе фолликулов, а также улучшит структуру каждого волоса (укрепит его и утолщит), шевелюра станет красивой, блестящей. Антиоксиданты с увлажняющей функцией, находящиеся в витамине А, предупредят сухость м выпадение.
  • Витамин Е. Данное вещество помогает клеточной регенерации, активирует рост волос. Кровоснабжение прикорневой области усиливается, фолликулы получают больше кислорода и необходимых питательных компонентов.
  • Витамин С. Если его не хватает, иммунитет падает. Уровень кровотока в прикорневой зоне тоже напрямую связан с воздействием аскорбиновой кислоты, как и работа капилляров.
  • Витамины группы В. Трудно переоценить их рост в борьбе с выпадением волос. В1 помогает организму преодолеть последствия стресса, крайне важен для нормального обмена веществ. В1 является превосходной защитой луковиц от кислородного голодания. В2 способен устранить структурные повреждения волос, восстановить корни, успокоить клетки кожи головы, убрать такую проблему, как секущиеся и сухие кончики. В3 является усилителем воздействия витамина В12, как и всех остальных в группе, способствует укреплению и нормальному увлажнению, ответствен за вырабатывание пигментов, от которых зависит цвет. В5 проникает непосредственно в луковицу и укрепляет ее. Волосы перестают быть ломкими. В6 является участником практически любых метаболических процессов, борется с пересушиванием волос, с перхотью. Его нехватка чревата зудом и ярко выраженной сухостью. В7 и В8 тоже активно участвуют в метаболизме и активно помогают усваивать питательные вещества. Например, В7 является настоящим «ремонтником» ломких волос, значительно улучшая текстуру. В9 нужен, чтобы клетки обновлялись, что в результате дает существенное улучшение состояния волос. В12 доставляет к луковицам кислород, буквально пробуждая их. В12 работает на клеточном уровне, клетки лучше обновляются.
  • Витамин F отличный укрепитель волосяного покрова, защита от последствий стрессов, от перхоти.
  • Витамин D: без него наш организм не способен усвоить кальций в необходимом количестве.

Что выбрать?

Какие витамины нужно пить при выпадении волос? Можно начать принимать какой-нибудь один из всего их многообразия, например, В12 или В3.

Однако специалисты рекомендуют принимать витаминно-минеральные многокомпонентные комплексы. Аптеки сейчас предлагают разные варианты составов.

Поэтому перед приобретением поливитаминов, поговорите с доктором, ведь важно не только правильно выбрать комплекс, который будет укреплять и питать ваши луковицы, немаловажно грамотно использовать аптечные препараты.

Давно проверенные, они отличаются хорошей эффективностью.

  • «Пантовигар»: различные витамины, кератин, кальций, дрожжи, прочие вещества важны, чтобы оздоровить волосы. Применяется, если выпадение не связано с неправильной выработкой гормонов. Производится в форме желтых капсул. Относится к лекарственным средствам, консультация специалиста перед применением обязательна. Терапевтический курс длится до полугода.
  • «Перфектил» приводит в норму работу сальных желез, устраняет перхоть. Средство, содержащее множество витаминов и минералов (более двадцати пяти), помогающих восстановить волосы, заслужило отличные отзывы и специалистов, и потребителей. Важно пройти полный курс приема, а эффект применения становится видимым через совсем непродолжительное время.
  • «Мерц»: драже превосходно укрепляет волосы благодаря хорошо сбалансированному составу витаминов и минералов.
  • «Алерана»: для этого препарата разработаны два варианта: дневной и ночной, отличающиеся своими составами. Дневное средство восстанавливает луковицы, и волосы больше не выпадают; ночное способствует активизации луковиц благодаря улучшению регенерации клеток.
  • «Ревалид». Кроме витаминов и микроэлементов, препарат содержит дрожжи и ряд растительных ингредиентов, в частности, аминокислоты. Выпадение заметно замедляется, структура улучшается.
  • «Компливит Сияние». Очень результативное средство, состоящее более чем из двадцати витаминов, минералов, экстрактов растений (в частности, экстракт зеленого чая, великолепно действующего на метаболические процессы).
  • «Витрум Бьюти» повышает иммунитет, а значит, и здоровье волос.
  • «Виташарм», препарат, выпускаемый в форме таблеток, отлично укрепляет волосы благодаря тщательно продуманному составу.
  •  «Фитовал» укрепляет ослабленные волосы, устраняет их ломкость, выступая профилактическим средством от выпадения.
  • «Доппельгерц актив»: средство способствует укреплению волос, восстановлению структуры, помогает противостоять негативному влиянию окружающей среды.
  • «Inneov Густота волос» представляет собой БАД с витаминами, минералами, фруктовыми экстрактами.
  • «Фитофанер» тоже относится к пищевым добавкам и великолепно воздействует на волосы благодаря уникальному составу, куда входят масла подсолнечника, моркови, риса, семян огуречника, зародышей пшеницы, рыбий жир, пивные дрожжи.
  • «Ladys Formula»: препарат усилен наличием экстрактов лекарственных растений.

Очень трудно получить с продуктами все необходимые для оздоровления волос витамины и минералы.

Многие врачи уверены, что с этой задачей куда лучше справляются аптечные средства, которые абсолютно совместимы с правильным витаминизированным питанием.

Специалист назначит лучшие витамины от выпадения волос для женщин в форме аптечного препарата, исходя из ваших индивидуальных проблем.

Некоторые нюансы

Выбирая поливитаминные комплексы, приобретайте средства, куда входят не только витамины, но и минералы.

И, конечно, инструкцию следует прочитать очень внимательно. Препарат не должен содержать никаких красителей, отдушек и прочей химии.

Российские врачи склоняются к тому, что россиянам больше подходят мультивитамины отечественного производства вследствие их лучшей адаптированности к потребностям жителей России в тех либо иных витаминно-минеральных составах.

О витаминизированном питании забывать ни в коем случае нельзя

  • Витамин А: большие его количества находятся в овощах и фруктах, окрашенных в красный или оранжевый цвет, в печени, яйцах, шпинате, молочных продуктах продукции, капусте брокколи.
  • В2 мы получаем с творогом и сыром, скумбрией и печенью, яйцами и капустой брокколи, миндалем и грибами.
  • В3 содержится в фасоли, горохе, мясе курицы, печени, грибах, кукурузе, яйцах, овсянке, пшеничной крупе, орехах.
  • В6: этим витамином обогащены рыба, картофель, курятина, печень, томаты, болгарский перец, капуста.
  • В7: им богаты яйца и бобовые культуры, цветная капуста и томаты, печень и бананы, малина и грецкие орехи, миндаль и грибы.
  • Витамином В12 насыщены печень, рыба, морепродукты, молочная продукция, яйца, курятина.
  • Аскорбиновая кислота (антиоксидант): шиповник, киви, клубника и земляника, цитрусовые, яблоки, капуста (свежая и квашеная), орехи.
  • При употреблении рыбы, семечек, овсянки, миндаля, арахиса, щавеля, сухофруктов (особенно кураги), облепихи, молока, приготовленного шпината наш организм получает необходимое количество витамина-антиоксиданта Е.
  • D мы получаем с печенью, яйцами, маслом (сливочным) и другими жирными молочными продуктами (сливки, сметана).

Витамины от выпадения волос у женщин, безусловно, играют свою незаменимую роль, однако получение их возможно и в форме аптечных препаратов, и просто при организации рационального питания.

Грамотное питание является нужной составляющей, чтобы к вашим волосам вернулось здоровье.

В сущности, необходимо стараться выполнить программу, включающую в себя три пункта:

  • Употребление продуктов питания, обогащенных веществами, без которых волосы не станут здоровыми.
  • Использование масок, призванных решить ваши главные проблемы с волосами, в том числе, проблему выпадения.
  • Применение специальных аптечных препаратов (витамины плюс минералы), приобретенных после консультации у специалиста.

recommendyou.ru

Какие витамины нужно пить женщинам при выпадении волос

Всем привет!

Красивая, густая шевелюра — предмет гордости любой женщины и мечта каждого мужчины. Блестящие, длинные и нередкие волосы говорят о здоровье его обладателя, этот подарок от природы ничем не заменить. Остается только всячески за ними ухаживать: регулярно мыть и расчесывать волосы, вовремя их подстригать, наносить маски и лечебные средства.

Важно при этом не забывать о правильном питании – еще одной составляющей здоровья волос. Какие существуют витамины от выпадения волос у женщин, где их найти и как принимать – об этом расскажу сегодня.

Нормы выпадения волос

Организм человека, вы это знаете и без меня, устроен умнее и совершеннее любого компьютера. Он, как и программное обеспечение, регулярно обновляется: растут ногти, отмирают старые клетки кожи, выпадают и вырастают вновь волосы.

Последнее часто может вызывать тревогу (хотя тревожиться надо, напротив, когда волосы не выпадают, а значит, и не растут). Но не переживайте – каждый день мы расстаемся с немалым количеством волосинок, примерно от 50-70 до 100-150, что вполне естественно.

Норма может колебаться, в зависимости от:

  • густоты шевелюры (если у вас от природы много волос, соответственно, и падать их будет больше, чем у человека с тремя волосинками);
  • качества средств для мытья и ухода;
  • времени года (осенью и весной процесс усугубляется);
  • перенесенных простуд и болезней, к примеру, от общего состояния иммунитета;
  • образа жизни.

Чтобы не озадачивать себя собиранием каждого потерянного волоска, можно собрать в ладонь большую прядку и потянуть – переживать и идти к врачу следует только в том случае, если в руке останется больше 5-10 волосинок. И особенно – если все они покинули волосяной покров вместе с луковицами.

Общие способы лечения

Подойдем к проблеме со всей серьезностью и для начала постараемся разобраться в причинах с помощью врача-трихолога. Он ответит, что делать и как остановить сильное выпадение.

Существует несколько способов лечения:

  • различные лекарства,
  • крема и лосьоны, которые надо втирать в кожу головы,
  • терапия в поликлинике, например, с помощью лазерной расчески,
  • массаж,
  • народные методы — в виде перцовой маски или репейного масла.

Правильное питание

А может быть, всего-навсего стоит обратить внимание на свое питание?

Самая важная роль в поддержании волосяных фолликул здоровыми отводится витаминам. При их дефиците выпадение усиливается, они становятся тусклыми, кончики секутся и может появиться перхоть.

Каждый из витаминов отвечает за определенный процесс. Бороться с выпадением поможет эта команда витаминов: А, В5, В6, С, Е, F, а также цинк, железо, йод и другие микроэлекменты и антиоксиданты.

Конечно, лучше проводить лечение комплексно: стараться разнообразить свой рацион.

Наиболее полезны для волос следующие продукты:

  • морская жирная рыба,
  • яйца,
  • молочные продукты,
  • орехи,
  • печень,
  • фрукты и овощи, (в частности, морковь),
  • бобовые,
  • мясо птицы,
  • выпечка из цельнозерновой муки.

Аптечные препараты

Можно прибегнуть к помощи аптечных препаратов — комплекса витаминов, к примеру, специального средства для роста волос и ногтей от «Алфавита» или «Аевит», «Пантовигар», «Ревалид», «Витрум Бьюти».

Какие лучше, ответить сложно, поскольку они очень похожи. Останавливать свой выбор на недорогих лекарств, состоящих из одного вещества, например, только на аскорбинке, не рекомендую: самостоятельно проконтролировать сочетаемость витаминов и время их приема довольно сложно и, в конечном счете, неудобно, лучше принимать готовые средства.

Кстати, в интернет-магазине, про который я когда-то рассказывала в этих статьях, я заказала себе витамины для роста волос.

Правда, пока похвастаться их действием не могу, еще не начала пить, но как пропью, то обязательно напишу, был эффект или нет. Так что, подписывайтесь на обновления блога, чтобы в числе первых узнавать обо всех новостях.

Это дополнение к статье я пишу 3 ноября 2018 года. Витамины пропила, эффект получился интересным — волосы стали очень быстро расти (даже ресницы, как ни удивительно!) и чуть меньше выпадать, но вот новых волос к моим трем волосинам не добавилось, увы.

После долгих поисков и чтения кучи отзывов уже в 2018 году решила купить вот такие витамины.

И не пожалела. Взяла сразу две упаковки по 90 таблеток, пила два раз в день. И, честно говоря, очень удивилась результату, потому что не очень-то верю во всякие БАДы. Но результат был — ногти стали значительно крепче. А вот на волосы почти не повлияло. Видимо, это у меня наследственное от мамы, а с генетикой бороться бесполезно. Так что, если у вас проблемы с ногтями, можете тоже попробовать, помогает укрепить ногти.

Народные методы

Несомненную пользу принесет избегание стрессов и перенапряжений, а также витамины, которые надо принимать при назначении врача.

Также есть специально разработанные программы питания для тех, кто хочет иметь здоровые волосы.

Кроме того, получить необходимые витамины помогут маски на основе народных рецептов.

Лечение для лучшей эффективности, естественно, необходимо проводить курсами, не бросая начатое дело на полдороги, как, увы, многие (я тоже этим грешу) привыкли делать.

Рецепт 1

Регулярно за 30 минут до мытья втирайте смесь из репейного или касторового масла и укутывайте голову. После тщательно смывайте и мойте голову обычным способом. Повторяйте процедуру в течение одного-двух месяцев.

Рецепт 2

Другое, более «ароматное» средство: один желток, такое же количество касторового масла и сок луковицы средних размеров перемешайте и нанесите на кожу головы примерно на 40 минут, а затем наденьте целлофан и утеплите голову полотенцем, тщательно смойте.

Рецепт 2

Необходимые для красоты и здоровья шевелюры витамины содержатся в корках от апельсина. Возьмите три плода, очистите и положите оставшуюся кожуру в теплую воду, оставьте примерно на три часа, и получившейся жидкостью промойте волосы.

Хотите иметь шикарные косы? Не ленитесь ухаживать за собой!

Будьте здоровы и красивы! А если вам понравилась статья, то поделитесь ей с друзьями!

Наталья Брянцева

kidschemistry.ru

Выпадают волосы. Какие витамины пить?

Выпадение волос — одна из самых распространенных проблем с волосами, и очень часто они выпадают из-за нехватки витаминов и микроэлементов. И это не удивительно, ведь наш рацион питания далек от идеального, даже если мы едим фрукты, овощи, все равно они не могут восполнить недостаток витаминов. Тем более что витамины и микроэлементы сначала поступают к более важным органам и лишь в самом конце к волосам. И недостаток определенных витаминов приводит к проблемам с волосами (выпадение, сухость ломкость, чрезмерная жирность, истощение). Но, это не значит что выпадение волос может спровоцировать только нехватка витаминов или микроэлементов, причин выпадение волос есть много и именно выяснить причину — самый важный этап в борьбе с выпадением волос.

Давайте рассмотрим, на какие витамины стоит обратить внимание, если начали выпадать волосы.

Витамины при выпадении волос

Витамины группы В — если выпадают волосы, это первые витамины на которые стоит обратить внимание. Именно витамины группы В препятствуют выпадению волос, особенно В12, помогают справится с излишней жирностью и сухостью волос и кожи головы, улучшить питания фолликулов и укрепить корни.

Есть отдельные препараты, которые содержат только витамины группы В (Неуробекс, Нейровитан), а есть специальные комплексы для волос в которые также входят витамины группы В.

Отдельно хочу остановится на витамине В7 или как его еще называют — Биотин, основными симптомами недостатка биотина может быть интенсивное выпадение волос, ломкость и сухость волос, сухость и зуд кожи, сонливость, упадок сил, депрессия, анемия. Прием препаратов биотина очень положительно сказывается на состоянии волос (Медобиотин, Волвит, Биотин), один курс весной и осенью помогут поддерживать волосы в хорошем состоянии, уменьшить потерю волос при сезонном выпадении.

Витамины группы В (B1, B5, В6, В9 и В12) необходимы для нормального функционирования организма, поскольку участвуют в усвоении питательных веществ. Из веществ, поступивших к волосяной луковице, происходит обеспечение всех нужд волоса – питание, дыхание, рост, укрепление.

Витамин С, он укрепляет сосуды кожи головы, по которым поступает кровь к волосяным луковицам, улучшает кровообращение, это очень важно при выпадении волос и для полноценного питания волосяных луковиц, что продлевает фазу анагена (роста волос).

Витамин С необходим для синтеза коллагена в соединительных тканях, нейротрансмитеров, стероидных гормонов, карнитина, перевода холестерола в желчные кислоты и увеличения биодоступности железа.

Витамины А и Е — укрепляют волосы, необходимы для густоты и роста волос. Их еще называют витаминами для сохранения молодости, красоты и здоровья всего организма. Эти витамины придают эластичность, гладкость и блеск волосам. Улучшая циркуляцию крови в фолликулах, витамин Е снабжает волосы кислородом и полезными микроэлементами, тем самым стимулируя процессы роста.

Витамин А и Е для волос:

  • защищают волосы от вредоносного воздействия ультрафиолетового излучения;
  • снимают воспаление и зуд кожи головы;
  • восстанавливают структуру ослабленных и поврежденных волос;
  • обеспечивают волосам природный блеск, шелковистость и прочность;
  • помогают при выпадении волос.

Витамин F — это жирные кислоты, которые помогают сохранить гидро-липидный баланс кожи головы. Он укрепляет волосы, делая их устойчивыми к различным негативным воздействиям. Хорошо укрепляет волосы и предотвращает их выпадение, защищает от перхоти.

Недостаток витамина сопровождает перхоть и сухость кожи головы, секущиеся кончики волос и общее неухоженное состояние, несмотря на использование косметических средств.

Железо — недостаток железа самая распространенная причина выпадения волос у женщин. При железодефиците волосы истощаются, становятся ломкими и интенсивно выпадают. Если у вас железодефицит, то комплексные витамины для волос не помогут, нужно принимать специальные препараты железа (Тотема, Тардиферон, Ферумлек), после сдачи анализов, более подробно о железодефиците и выпадении волос можно почитать здесь.

Цинк — нехватка цинка вызывает облысение, чрезмерную жирность кожи головы, перхоть и сухость длины волос. Цинком формируется правильный объем необходимых для роста волос веществ, так как он служит мощным окислителем жиров. Препараты цинка: Цинкит, Цинктерал, Аскоцин.

Кальций — это строительный материал для волос. Кальций также важен для устранения выпадения волос. Усвоению кальцию помогает витамин Д, также он лучше усвоиться, если принимать его вечером.

Магний — недостаток этого микроэлемента приводит к интенсивному выпадению волос, сухости и ломкости.

Медь — требуется для стабилизации коллагена, придает естественную окраску волос, а также помогает укрепить волосы.

Медь, железо и цинк – незаменимые микроэлементы, так как они не вырабатываются в организме, поэтому очень важно восполнять недостаток при помощи продуктов питания и препаратов.

Селен — нехватка данного микроэлемента может привести к ослаблению волос, ломкости, нарушению их роста и выпадения.

Коллаген — делает волосы прочными, придает эластичность силу и блеск. Коллаген в таблетках хорошо переносится и усваивается организмом.

Выбирая витаминные комплексы следует обратить внимание, чтобы в них входили эти витамины и микроэлементы. Советовать какие то конкретные витаминные комплексы для волос нет смысла, потому что здесь все очень индивидуально.

volosomanjaki.com

Какие витамины рекомендуется пить при выпадении волос?

Потеря волос может быть связана со многими факторами – генетической предрасположенностью, неправильным питанием и образом жизни, с гормональными нарушениями, плохой экологией, частыми стрессами, а также дефицитом или, наоборот, избытком определенных витаминов.

Поэтому важно знать, какие из них необходимо принимать для остановки выпадения локонов, их укрепления и полноценного питания. Какие витамины пьют от выпадения волос?

Скрыть содержание

Влияние избытка или дефицита

Ломкость, слабость и выпадение волос может быть вызвана как нехваткой витаминных веществ, так их избыточного содержания в организме. Для того чтобы курс лечения выпадения волос был максимально успешным, необходимо разобраться с основными свойствами каждого из них и особенностями их влияния на состояние волосяных покровов головы.

В большинстве случаев пряди начинают выпадать, если в организме человека не хватает важных витаминов. Дефицит одного из них крайне редко приводит к такой реакции.

Чтобы знать, какие витамины попить от выпадения волос, необходимо разобраться в их ценности. Потеря густоты шевелюры обычно является следствием недостатка витамина А, С, Е, F, а также принадлежащих к группе В – особенно В5 и В6.

К приему витамина А следует отнестись очень ответственно, поскольку чрезмерное его количество также может спровоцировать выпадение прядей. В данном случае эта проблема носит временный характер и исчезает, как только количество данного витамина в человеческом организме приходит в норму.

СПРАВКА: Допустимая суточная норма ретинола (А) для взрослого человека составляет 5000 МЕ (международных единиц).

Дефицит витаминов неблагоприятно сказывается на состоянии локонов. К наиболее частым проблемам относятся утрата привлекательного внешнего вида, склонность к быстрой загрязняемости, возникновение перхоти, ослабление корней, ломкость и выпадение.

Это связно с тем, что лишенные витаминной подпитки волоски начинают буквально задыхаться по причине замедления процесса обмена веществ. Для активации биохимических реакций в клетках волос необходимо достаточное количество витаминов.

Итак, какие хорошие витамины для волос можно попить против выпадения?

Какие витамины пить при выпадении волос?

Чтобы волосы были наполнены силой, здоровьем и красотой, им необходимы все известные витамины, которые оказывают благотворное воздействие на весь организм. Однако некоторые из них являются настоящими целителями для локонов.

Вот, какие витамины нужно пить при выпадении волос:

  • аскорбиновая кислота (С);
  • ретинол (А);
  • токоферол (Е);
  • рибофлавин (В2);
  • никотиновая кислота (В3);
  • пантенол (В5);
  • пиридоксин (В6);
  • фолиевая кислота (В9);
  • биотин (Н).

Каждый их них играет определенную роль. Прежде чем полностью определиться, какие витамины пить, когда выпадают волосы, узнайте больше об их действии.

Витамины группы В обеспечивают полноценное питание волосяных луковиц, активизируют кровообращение и обмен веществ, укрепляют структуру волосков и ускоряют их рост.

Витамин Е пробуждает и тонизирует все клетки локонов, а также регулирует выделение кожного жира.

Витамин С положительно влияет на состояние капилляров и полноценно питает волосяные луковицы.

Витамин А является ответственным за густоту и силу шевелюры, а помимо этого, эффективно борется с чрезмерной жирностью.

Витамин F каждой волосинке укрепление и надежную защиту от негативного воздействия окружающей среды.

ВАЖНО: В целях остановки процесса выпадения локонов рекомендуется употреблять все перечисленные витамины в суточных дозировках.

Если вы еще не решили, какие витамины пропить от выпадения волос, знайте — их можно принимать как самостоятельно, так и в составе специальных витаминно-минеральных комплексов. При самостоятельном приеме следует отдать предпочтение первостепенным витаминам – аскорбиновой кислоте, пантенолу, ретинолу, биотину и токоферолу.

Самые эффективные витаминные комплексы

Какие витамины можно попить от выпадения волос?

Чтобы подобрать наиболее эффективный витаминный комплекс, следует проконсультироваться с опытным доктором-трихологом, который даст необходимые рекомендации в каждой индивидуальной ситуации.

В любом случае, приобретая такой препарат, необходимо придерживаться определенных правил и рекомендаций:

  • наибольший эффект гарантируют те комплексы, в составе которых присутствуют как витамины, так и минеральные вещества;
  • прежде чем определиться, какие витамины пить против выпадения волос, нужно внимательно ознакомиться с составом, указанным на упаковке – качественное и безопасное средство не должно содержать ни ароматизаторов, ни химических красителей;
  • благоприятное действие витаминных комплексов можно усилить путем применения домашних масок и употребления продуктов питания, усиливающих рост локонов.
ВНИМАНИЕ: Современная фармакология предлагает как универсальные комплексы, так и разработанные специально для лечения выпадения волос у женщин и у мужчин. Поэтому при выборе необходимо внимательно смотреть инструкцию.

Женщинам с целях придания шевелюре густоты и ускорения роста прядей дерматологи рекомендуют прием витаминов А, С, Е, Н, F, а также В2, В3, В5, В6 и В12. Представителям сильной половины человечества идеально подходят В1, А, Е и Н.

Теперь рассмотрим, какие витамины лучше пить от выпадения волос.

  1. Мерц Бьюти – препарат от немецких производителей, изготовленный в виде драже. Содержащий в своем составе биотин, витамин Е и витамины группы В, он нормализует кровообращение и питание волосяных луковиц.
  2. Перфектил содержит более 25 активных веществ, оказывающих благотворное воздействие не только на волосы, но и на кожу и ногти.
  3. Нанокапсулы Intervetion представлены в мужском и женском варианте с учетом индивидуальных потребностей разных полов. В результате их употребления потеря волос замедляется, а затем и полностью прекращается.
  4. Иннеов – комплекс, который также разрабатывался отдельно для женщин и мужчин. Благодаря натуральному составу на основе зеленого чая, экстракта виноградных косточек, цинка и таурина, укрепляет шевелюру, делая ее упругой и блестящей.
  5. Алерана – витаминно-минеральный комплекс, содержащий таблетки для дневного и ночного употребления, разработанные по уникальным формулам. Результатом их приема станут идеально здоровые, сильные и блестящие волосы.

Успех в преодолении потери волос полностью зависит от грамотного приема витаминов и специальных комплексов. Курс лечения может длиться от одного до трех месяцев – после этого нужно обязательно сделать трехмесячный перерыв и если возникнет необходимость, вновь повторить.

Определить оптимальный курс для каждого конкретного средства от выпадения волос поможет доктор-трихолог. Также это можно узнать, внимательно прочитав прилагаемую инструкцию, где указана частота и время приема препарата.

Какие витамины надо пить при выпадении волос, мы разобрали. А вот как их пить НЕ нужно? Важно иметь представление о несовместимости витаминных веществ.

  1. В1 является несовместимым с В6, В12, С и РР, а также с магнием и кальцием, которые негативно влияют на его способность растворяться в жидкости.
  2. В2 плохо сочетается с цинком, медью и железом, поскольку эти минералы замедляют его всасывание.
  3. В2 несовместим с В1 и В12.
  4. Аскорбиновая кислота не сочетается с В1 и В12.
  5. РР не рекомендуется употреблять совместно с В1, В6 и В12.
  6. Несовместимыми являются витамины Е и D.

Теперь вы знаете, какие витамины пить, если выпадают волосы, но как быстро будет результат?

Большинство витаминных веществ, направленных на остановку выпадения локонов, демонстрируют свои первые позитивные результаты спустя два-три месяца с момента начала приема. Подробнее об их воздействии указано в инструкциях, прилагаемых к каждому аптечному препарату против выпадения волос.

Оптимальное сочетание витаминных веществ вернет волосам желанную густоту и сил. Дополните курс лечения применением эффективных масок, обогатите свой ежедневный рацион питания полезными продуктами – и ваша прическа при любых обстоятельствах будет великолепной!

Полезное видео

В этом видео рассказано, какие витамины можно пить от выпадения волос:

hairhomecare.ru


Смотрите также