Как повысить прогестерон у женщин естественными способами при беременности


Как поднять прогестерон естественным способом при беременности?

Можно попытаться. Напомним, что именно этот женский гормон поддерживает плод в материнской утробе с самого начала вынашивания. Вещество принадлежит к категории прогестинов. Нехватка прогестерона чревата невынашиванием: гипертонусом матки с последующим выкидышем. Помимо медицинских препаратов, повысить уровень важного гормона в женском организме поможет особая диета и, конечно же, отказ от табакокурения, снижение физических нагрузок. Решить проблему таким способом можно лишь в том случае, если дефицит прогестерона незначительный. А когда есть реальная угроза выкидыша с кровотечением, то нужно всецело довериться врачу и выполнять медицинские назначения при желании сохранить ребенка.

Итак, при небольшой нехватке женского гормона помогает употребление определенных продуктов: орехов всех видов и бобовых; зерновых и молочных, морепродуктов; мяса птицы и желтков яиц; рыбьего жира. Полезными будут оливки и маслины, авокадо и бананы, малина и красный перец. Можно, помимо ежедневного употребления вышеперечисленных продуктов, пить и травяные настои, богатые фитоэстрогенами. Речь идет о манжетке и семенах подорожника. В качестве поддерживающей терапии беременной с дефицитом прогестерона рекомендуется больше употреблять пищи, содержащей аскорбиновой кислоты. Это киви и лук, черная смородина и шиповник, цитрусовые и яблоки.

Для правильного определения концентрации прогестерона сдают кровь на исследование в определенные дни женского цикла. Для получения точного результата в лабораторию нужно идти, не завтракая, натощак.

Будущие мамы должны знать, что нехватка главного гормона беременности часто возникает из-за злоупотребления горячительными напитками, табакокурения, плохой экологии и стрессов. Это главные факторы, которые приводят к дефициту прогестерона. Порой такими могут быть и гормональные сбои в организме будущей матери, ослабленные защитные силы.

beremennost.net

Прогестерон: как повысить естественным способом у женщин без таблеток и при беременности

Широко известно, что баланс гормонов важен для здоровья женщины, особенно во время беременности. Прогестерон является одним из важнейших женских половых гормонов, так как он в первую очередь отвечает за поддержание беременности. Поэтому полезно знать, как повысить прогестерон у женщин естественными способами или лекарственными средствами, так как его низкий уровень может повлечь за собой различные проблемы, связанные с менструальным циклом и беременностью.

Значение прогестерона для женского здоровья

Этот гормон очень важен, особенно для женского пола, поскольку он стимулирует производство различных других гормонов, благоприятствуя стабильному гормональному балансу. Кроме того, прогестерон участвует в следующих процессах:

  • формирование костей;
  • защита от рака молочной железы и эндометрия;
  • укрепление кровеносных сосудов;
  • укрепление иммунной системы;
  • предотвращение аллергических реакций.

Прогестерон вырабатывается яичниками и выполняет ряд функций в организме. Он играет решающую роль у женщин в предотвращении нарушений в менструальном цикле, уменьшении интенсивности ПМС (предменструальный синдром), а также предотвращении определённых видов рака.

Баланс уровня прогестерона в организме чрезвычайно важен. Низкий уровень прогестерона в организме может привести к различным проблемам, таким как нерегулярный менструальный цикл, бесплодие, низкое либидо. Следует отметить, что признаки низкого уровня не следует путать с предменструальным синдромом (ПМС). Почти 75 процентов женщин после 35 лет имеют уменьшенные уровни этого жизненно важного гормона.

Признаки снижения прогестерона

Признаками низкого прогестерона являются нарушения менструального цикла — боль во время менструации, «кратковременная» менструация. Низкий уровень часто становится причиной того, что женщина не может забеременеть. Недостаток этого гормона, как правило, связан со следующими симптомами:

  • раздражительность;
  • постоянная усталость;
  • прибавка в весе;
  • перепады настроения;
  • выпадение волос;
  • головная боль;
  • отёк молочных желёз;
  • избыточный рост волос.

Уровни гормонов в женском организме зависят от фазы цикла, самые низкие уровни наблюдаются до менструации. Но если прогестерон постоянно низкий на протяжении всего цикла, это вызывает беспокойство. Причин много, это может быть неправильная диета или стресс. Но прежде всего, уровень гормона зависит от хронических воспалительных заболеваний мочеполового тракта и использования определённых лекарств, включая противозачаточные таблетки.

Как повысить уровень прогестерона

Существует большое количество препаратов, которые могут повысить прогестерон или стимулировать его производство, но введение лекарственных средств может оказывать неоднозначное воздействие на организм женщины — от увеличения веса до прекращения беременности. Прогестерон содержится в таблетках под названием:

  • Утрожестан.
  • Дюфастон.
  • Норколут.
  • Оргаметрил.
  • Экслютон.
  • Вераплекс.
  • Провера.
  • Визанна.
  • Неместран.

Все эти препараты обладают рядом побочных эффектов и противопоказаний, поэтому перед их использованием необходимо проконсультироваться с врачом.

Кроме того, существуют различные типы гелей или кремов для местного применения, которые можно нанести на руки или под ногу, в местах тела, где кожа тоньше.

В некоторых случаях прогестерон можно также вводить путём инъекций. Какие инъекции необходимы, определяет врач, основываясь на конкретной ситуации пациента. Фармакологические продукты, обычно рекомендуемые на начальном этапе, это:

  • витамин С;
  • витамин Е;
  • витамин В-6;
  • бета-каротин.

Все эти элементы можно найти в различных продуктах питания, но требуются более высокие количества, если целью является быстро повысить уровень прогестерона.

Как восполнить недостаток прогестерона естественным путём

Многие беременные женщины, чтобы поддержать свой организм в этот период, хотят узнать, как повысить прогестерон естественным путём при беременности, не прибегая к лекарствам. Более того, им необходимо обладать знанием того, как повысить уровень прогестерона естественным путём без синтетических гормонов и лекарств, которые могут привести к нежелательным побочным эффектам для здоровья ребёнка.

В первую очередь нужно уменьшить стресс. Это легче сказать, чем сделать для большинства женщин во время беременности, но уменьшение стресса действительно может творить чудеса. Когда организм страдает от стрессов, происходит преобразование прогестерона в кортизол, что лишает беременную женщину важного гормона. Исследования показали, что надпочечники получают сигнал о прекращении производства кортизола, когда человек думает о чем-то положительном.

Уменьшение стресса является одним из лучших стимулов для производства гормонов и естественного баланса между ними. Поэтому очень важно знать, как найти для себя моменты, в которых можно расслабить тело и ум, позволяя организму регенерировать.

Следующим шагом должно быть увеличение в рационе витамина Е. Исследования показали, что 67% женщин, принимающих витамин Е на ежедневной основе, смогли улучшить свой гормональный баланс. Некоторые из продуктов, содержащие витамин Е:

  • миндаль;
  • сырые семена;
  • мангольд;
  • капуста;
  • шпинат;
  • авокадо.

Некоторые растительные масла, включая хлопковое и оливковое, являются хорошими источниками витамина Е.

И также нужно уделить больше внимания витамину С. Который, как известно, необходим для нашей иммунной системы. Исследования в области фертильности показали лучшие уровни гормонов у женщин, регулярно принимающих витамин С. Лучшие источники витамина С:

  • жёлтый перец,
  • гуава,
  • тёмно-зелёные листовые овощи, такие как капуста,
  • киви,
  • брокколи
  • клубника.

Кроме того, существует несколько эфирных масел, которые способствуют более здоровому уровню гормонов. Это масло шалфея, тимьяна, сандалового дерева, розовое масло, масло лаванды. Однако нужно тщательно подходить к выбору масел, так как некоторые из них содержат нежелательные вещества. Хорошее эмпирическое правило состоит в том, чтобы прочитать инструкцию на упаковке.

Диета играет важную роль в повышении уровня этого гормона. Говядина, курица и яйца, особенно желток в рационе на регулярной основе могут помочь в этом вопросе. Молочные продукты также имеют высокий уровень прогестерона. Продукты, содержащие прогестерон:

  • красный перец (болгарский);
  • сырые грецкие орехи;
  • малина;
  • авокадо;
  • маслины.

Идеальный баланс гормонов может быть обеспечен за счёт употребления грецких орехов, обогащённых злаков и цельных зёрен, которые также богаты витамином B6. Продукты, содержащие цинк, такие как красное мясо, индейка и моллюски, также должны быть включены в рацион.

Согласно исследованию есть определённые кулинарные травы, которые помогают увеличить уровень гормонов. Эти травы — куркума, тимьян и орегано, стимулируют организм вырабатывать больше этого гормона и удерживают его в равновесии.

С другой стороны, в пользу увеличения прогестерона необходимо соблюдать некоторые рекомендации. Первая заключается в том, чтобы попытаться поддерживать нормальный вес тела. Поэтому необходимо избегать перекусов в течение дня, жирных блюд, обильной еды, углеводов.

Для повышения уровня этого гормона рекомендуется употребление молочных продуктов. Заметное повышение наблюдается у тех, кто потребляет молочные продукты не реже трёх раз в день (молоко на завтрак, сыр на обед и ужин).

Организм можно заставить вырабатывать прогестерон, употребляя белки животного происхождения — мяса, рыбы и птица. Кроме того, этот гормон хорошо вырабатывается при одновременном употреблении небольшого количества жирного мяса и яиц.

Сигареты и алкоголь недопустимы. Курение является одним из главных врагов в выработке прогестерона в яичниках.

Народные средства

Как упоминалось выше, прогестерон можно поднять как лекарственными, так и народными средствами. Как повысить прогестерон у женщин народными средствами, расскажут следующие рецепты:

Две столовые ложки высушенных листьев малины следует залить двумя стаканами кипятка. Настоять в течение часа и пить небольшими порциями в течение дня.

Смешайте дикий ямс и высушенные листья малины. Одна столовая ложка полученной смеси должна быть помещена в стакан кипящей воды и настаиваться в течение нескольких часов. Пейте три раза в день по столовой ложке.

Прогестероноподобные фитогормоны содержатся в корне тысячелистника, который можно заваривать как чай.

Нельзя использовать мяту, клевер, корень солодки, так как они оказывают противоположное действие.

Побочные эффекты

Побочные эффекты лечения прогестероном всегда зависят от лекарственной формы. Этот гормон в форме таблеток может вызывать побочные эффекты, такие как усталость, головокружение, боли и вздутие живота.

Побочные эффекты, такие как усталость, головная боль, диспепсия и чувство стеснения в груди, могут возникать при влагалищном применении.

chebo.pro

Как повысить прогестерон у женщин естественными способами для зачатия и во время беременности

Прогестерон представляет собою половой гормон стероидного типа, посредством которого регулируется беременность и лютеиновая фаза менструального периода. Синтезирование данного вещества у женщин происходит после наступления овуляции и походит на желтое тело, которое располагается непосредственно в яичниках. Мужской прогестерон синтезируется при помощи семенных пузырьков и надпочечников, в то время как женский посредством яичников и плаценты. Существует множество причин, по которым это вещество находится на низком уровне.

Больше всего прогестерона организм женщины вырабатывает в период после разрыва фолликула плодоносной яйцеклеткой. Также повышение наличия гормона наблюдается в послеовуляционный период, когда его количество должно составлять от 8 до 55 нмоль/л.

Для понимания того, что уровень гормона гораздо выше, следует знать, что норма в период пассивности и неактивного роста фолликулов составляет от 0,5 до 2 нмоль/л, а во время овуляции максимальные показатели могут достигать 10 нмоль/л. В третьем триместре беременности содержание прогестерона в крови женщины достигает своего апогея – до 780 нмоль/л.

На что влияет прогестерон

Прогестерон имеет непосредственное влияние на изменения в эндометрии матки и влагалище, отвечает за состояние маточных труб и молочных желез. Именно поэтому данный гормон считается одним из важнейших, который влияет на зачатие, вынашивание и кормление ребенка. В период плодоношения гормон способен замедлять сокращающую работу маточных мышц, вследствие чего предотвращаются случаи выкидыша. Можно выделить две основные функции, которые выполняет прогестерон:

  • при планировании беременности он отвечает за благоустройство матки;
  • во время беременности гормон способствует сохранению созданных условий и не допускает низкого количества вещества в крови.
Именно прогестерон отвечает за сохранение в нормальном состоянии нервной системы беременной женщины и позволяет вырабатывать кожное сало намного быстрее.

Важно! Наличие этого гормона в крови женщины непостоянно, так как напрямую зависит от менструального периода, оплодотворения яйцеклетки, наличия заболеваний и приема противозачаточных.

Для чего нужен прогестерон мужчинам и небеременным женщинам

Прогестерон является важным гормоном не только для женщин, но и для мужчин. Он имеет огромное влияние на центральную нервную систему и способствует синтезу тестостерона и кортизола. Мужчины пожилого возраста также поддаются сильному влиянию данного гормона, посредством которого уничтожаются эстрогены. Этот гормон способствует улучшению состояния сосудов и костей. Более того, он способен нормализировать углеводный и водно-солевой баланс, оптимизировать обмен веществ и работу щитовидной железы. Недостаток прогестерона у женщин сводит на нет все вышеуказанные функции. Возникают негативные болезненные симптомы этого явления, вследствие чего приходится проводить необходимое лечение.

Причины снижения уровня прогестерона

Во избежание низкого уровня рассматриваемого гормона в крови следует узнать потенциальные причины, которые могут вызвать данное нарушение.

Во время беременности

На самом деле существует множество причин, по которым количество мужского гормона может резко снизится. Сначала следует упомянуть о вредных привычках, так как курение и алкоголь, отсутствие физической активности приводят к разрушению элементов данного гормона в крови. В том случае, если человек не приверженец «пагубного» образа жизни, врач назначает ультразвуковое исследование, которое затрагивает органы репродуктивного предназначения.

В случае с воспалением половых органов, разного рода маточными кровотечениями следует также опасаться пониженного уровня прогестерона у женщин. Тем не менее только лечащий врач по симптомам и анализам может наиболее точно указать подлинную причину развития данного процесса.

Первым делом для лечения предлагаются синтетические аналоги состава гормона, посредством которого будет стимулироваться выработка его самого. Но в современной практике существует избыточное количество методов, посредством которых можно увеличить уровень этого вещества при беременности. Важно! Низкое количество прогестерона в крови способствует развитию импотенции и сердечных заболеваний. Еще одной немаловажной причиной гормональных сбоев в организме человека может служить наличие злокачественной кисты или опухоли. В отдельных случаях даже доброкачественные наросты способствуют понижению данного компонента.

Симптомы дефицита

Нехватка прогестерона у женщин имеет неутешительные последствия. Именно поэтому следует рассмотреть основные симптомы возникновения данного явления:

  • сильные грудные боли;
  • вздутие живота;
  • нервозность и постоянный стресс;
  • болезненный менструальный цикл;
  • маточные кровотечения;
  • сокращение матки, сопровождающееся острой болью.

Последствия дефицита

Любые изменения у женщин, где задействован гормональный фон, могут привести к отсутствию условий для развития плода при беременности (замершая беременность). Это означает, что при наличии зародыша в организме, последний не готов содержать эмбрион. Такое положение дел приводит к тому, что прогестерон больше не вырабатывается самостоятельно, вследствие чего требуется принимать меры. Замершая беременность способствует выкидышу и развитию дальнейшего бесплодия.

Одним из последствий также является наличие патологических изменений кожи: хроническая сыпь, угри и т.д. К этому может добавиться и выпадение волос. Именно поэтому следует тщательно подходить к своему здоровью и здоровью будущего ребенка.

Диагностика причин дефицита

Всякая диагностика, которая связана с менструальными нарушениями, должна начинаться со сбора анамнеза. Изначально выясняют период прохождения первой менструации. Далее определяется наличие патологий, способных развить женское бесплодие. Диагностика проводится только с лечащим врачом. У молодых девушек распространенной проблемой является воспаление яичников, вследствие чего уровень прогестерона достаточно низкий. Подверженные заболеванию яичники при этом могут пальпироваться как с одной, так и с обеих сторон. На ранних сроках беременности такие явления являются очень опасными для будущего ребенка.

Наряду со специальными следует проводить общие анализы, в частности: анализ мочи, крови. Результаты позволяют определить отклонения и предопределить будущее лечение.

Посредством специальных способов диагностики можно определить гормональные отклонения в женском организме. Маркер репродуктивной панели гормона определяется посредством анализа венозной крови. Чтобы результаты анализов были точными, последние нужно проходить через 3 недели от начала менструального цикла. В том случае, если есть симптомы и результаты анализа подтверждают, что уровень прогестерона в крови понижен, необходимо принимать меры. Резкое снижение количества гормона у женщин при беременности свидетельствует о плацентарной недостаточности, скоропостижном старении плаценты и медленном развитии внутриутробного зародыша.

Посредством инструментальной диагностики низкого количества гормона в крови можно определить причины данного явления. В этом случае проводят УЗИ с детальным осмотром яичника. Наиболее часто обнаруживается наличие нароста яичника, развития воспалительных процессов, которые способствуют нарушению гормонального фона. УЗИ является необходимым в условиях беременности, так как помогает определить не только отклонения, но и состояние плаценты, вес плода, задержку развития и т.д.

Методы повышения прогестерона

Повышение прогестерона возможно посредством искусственных и натуральных препаратов, трав, диеты. При этом всегда важно помнить о том, что вредные привычки также способны искоренять данный гормон.

Медицинские методы повышения прогестерона

Как повысить уровень прогестерона у женщин? В первую очередь следует прибегнуть к медицинскому лечению. Самым распространенным натуральным препаратом, в котором содержится данный гормон, является Утрожестан. Этот препарат имеет аналог искусственного происхождения – Дюфастон, которые выпускаются в форме таблеток.

Эти вещества будут полезными при самых разнообразных заболеваниях, которым сопутствует снижение уровня прогестерона в крови. К таковым относятся:

  • мастопатия;
  • ПМС;
  • бесплодие;
  • маточное кровоточение.
Таблетки Дюфастона принимаются ежедневно по 10 мг полгода в середине менструального цикла. Даже мужчины могут принимать данный препарат в случаях с заболеваниями простаты.

Повышение количества гормона в крови может обеспечить инъекционная терапия, принятие капсул и разных пищевых добавок, кремов наружного применения.

Повышение прогестерона естественным путем

Повысить уровень прогестерона естественным путем можно при условии, что его дефицит незначительный и не имеет никаких серьезных проявлений. Как только возникают серьезные маточные боли, кровотечения и нарушение менструального цикла, следует прибегнуть к медицинскому обследованию и последующему лечению.

Нормализации синтезирования данного гормона происходит в том случае, если принимать витамин С, Р, Е и В6. Продукты – альтернатива и дополнение консервативного лечения, но никак не замена рациональному лечению.

Продукты питания, увеличивающие выработку прогестерона

Из продуктов, которые действительно способны повысить уровень прогестерона, следует выделить наиболее действенные, такие как: авокадо, орехи, бананы, молоко, сыр, семечки, филе кролика, печень говяжья, красная рыба, черный шоколад и бобовые, яйца и картошка. Употребление в пищу данных продуктов также является одним из естественных способов нормализации гормонального фона.

Часть этих продуктов способствует увеличению уровня холестерина, посредством которого может синтезироваться прогестерон.

Как повысить прогестерон народными средствами

Так как не все люди принимают медицинскую профессиональную помощь, многие остаются верными народной и традиционной медицине. Повысить прогестерон без использования гормонов народными средствами можно достаточно просто. Так как многие травы имеют в своем арсенале данный элемент, разные настои и отвары могут способствовать выработке гормона в организме человека. Таковыми являются: прутняк, манжетка, подорожник, малина, прострел луговой. Настои из этих растений также принимают в середине менструального цикла. Чтобы сделать правильные настои, следует рассмотреть рецепты нескольких из них:

  • На два стакана кипятка взять две столовые ложки измельченных плодов прутняка. Принимать полученную консистенцию следует 3-4 раза в день.
  • На столовую ложку манжетки и чайную ложку подорожника использовать стакан кипятка. Принимать лекарство три раза в день по одной столовой ложке.
  • На две столовых ложки измельченных засушенных листьев и дикого ямса следует использовать два стакана кипятка. Лекарство пьется по одной столовой ложке 4-5 раз в день.

Существуют также травы, которые помогают снизить уровень гормона в крови, если он значительно превышает норму: болотная мята, клевер красный и мандрагора. Таким образом, прогестерон является одним из важнейших гормонов для женского организма. Это напрямую связано с тем, что он способствует правильному развитию зародыша, создает благоприятные условия для его роста и улучшает благосостояние беременной матери. В случаях с резким снижением уровня данного гормона следует незамедлительно восполнить потерю посредством медицинских или же народных средств.

agu.life

Прогестерон: как повысить у женщин естественными способами для зачатия?

Прогестерон не зря называют гормоном беременности. Именно это вещество, вырабатываемое желтым телом женщины и плацентой, необходимо для зачатия и вынашивания ребенка. Нередко нехватка именно этого стероида и полового гормона вызывает бесплодие и невынашивание беременности. Как можно поднять уровень прогестерона без приема медикаментов?

Для чего необходим прогестерон женщине?

Основной функцией этого гестагена является обеспечение нормального протекания беременности на ранних этапах. Он выполняет следующие задачи:

  • запускает секреторную стадию формирования эндометрия для успешной имплантации бластоцисты;
  • сгущает вагинальный эпителий и цервикальную слизь, делая их непроницаемыми для сперматозоидов;
  • уменьшает иммунный ответ организма матери на прикрепление плодного яйца, чтобы оно не было отторгнуто;
  • снижает сократительную активность маточного миометрия (падение концентрации гормона запускает родовую деятельность);
  • ингибирует лактацию при гестации (снижение концентрации гормона дает сигнал к началу выработки молока).

Откуда берется гормон и может ли он поступать извне?

Где секретируется гормон? После разрыва фолликула и выхода яйцеклетки в яичнике начинает формироваться желтое тело (ЖТ). Это временная эндокринная железа, которая продуцирует прогестерон. Этот главный в теле женщины прогестаген начинает секретироваться в лютеиновой фазе менструального цикла, делая оплодотворение возможным. Если зачатия не произошло, желтое тело регрессирует, и к началу менструации секреция гестагена завершается.

После оплодотворения желтое тело продолжает функционировать и остается в рабочем состоянии до того момента, когда вокруг зародыша сформируется плацента. В дальнейшем именно плацента берет на себя функцию продукции гестагена, а ЖТ отмирает.

Что делать, если у женщины прогестероновая недостаточность? Доктора рекомендуют принимать прогестерон. Существуют специальные лекарственные препараты, содержащие синтетические аналоги природных гестагенов. Кроме того, некоторые растительные и животные продукты способны повысить выработку прогестерона в организме.

Как недостаток прогестерона влияет на возможность зачатия и беременность?

Нехватка прогестерона – одна из распространенных причин бесплодия и хронического невынашивания. Низкий прогестерон приводит к следующим последствиям:

  • невозможность зачать (эндометрий не готов к прикреплению бластоцисты, и плодное яйцо, не закрепившись в матке, выводится из организма);
  • выкидыши на ранних сроках из-за гипертонуса матки или отторжения эмбриона;
  • преждевременные роды, вызванные гипертонусом.

Лечение прогестероновой недостаточности медпрепаратами

Заподозрить прогестероновую недостаточность можно по сопутствующим симптомам:

  • бесплодие;
  • болезненные менструации;
  • опухание груди;
  • набор веса перед месячными;
  • хроническая усталость.

В таблице представлен перечень препаратов для повышения прогестерона:

№ п/пНазваниеФорма выпускаДействующее веществоПоказания
1Утрожестан (см. также: как лучше принимать Утрожестан: перорально или вагинально?)КапсулыПрогестеронУгроза выкидыша или преждевременных родов, бесплодие, ановуляция, фиброзно-кистозная мастопатия, пременопауза, заместительная гормональная терапия (ЗГТ) при отсутствующих яичниках.
2ДюфастонТаблеткиДидрогестерон — синтетический аналог натурального прогестеронаПоказания такие же, как у Утрожестана. Кроме того применяют при эндометриозе и дисменорее.
3КрайнонВагинальный гельПрогестеронПоддержание лютеиновой фазы перед ЭКО, аменорея, дисфункциональные маточные кровотечения, ЗГТ в постменопаузе.

Как повысить уровень гормона естественными способами?

Можно ли повысить содержание гестагенов в организме, не прибегая к медикаментозной терапии? Гормональный баланс во многом зависит от системы питания. Определенные продукты и целебные травы способны повысить прогестерон, другие, наоборот, его снижают. При небольшом дисбалансе фитопрепараты и правильное питание помогут наладить гормональный фон.

Продукты, способствующие выработке прогестерона

Для повышения содержания гестагенов в организме следует подкорректировать свой ежедневный рацион. В каких продуктах содержится прогестерон? Натуральный прогестерон не содержится в пище, он вырабатывается исключительно ЖТ, плацентой плода и частично корой надпочечников. Однако некоторые продукты способствуют выработке гормона. Три основные группы продуктов, повышающих уровень прогестерона: содержащие животный белок, холестерин и крахмал.

Натуральный прогестаген продуцируется благодаря употреблению молочных продуктов. Парное молоко, жирные сыры, сливки – все это поможет поднять уровень гормона. Для синтеза гормона необходимо достаточное количество холестерина, поэтому продукты, богатые холестерином, будут способствовать его выработке. Женщине нужно есть жирную рыбу, яичные желтки, растительные масла, орехи, оливки, авокадо. Повышению гестагенов способствуют крахмалистая пища. В первую очередь это картофель, а также бобы, рис, топинамбур.

Какие продукты нужно исключить из рациона?

Недостаточно добавить в рацион блюда, которые повышают уровень гестагенов. Для стабилизации гормонального фона необходимо снизить потребление продуктов, которые этот уровень понижают.

На содержание гормона негативно влияет мята. Женщине, которая испытывает трудности с зачатием, следует отказаться от чая с мятой. Также не стоит пить отвары и настои рябины и гвоздики. Несмотря на то, что морковь невероятно полезна, ее потребление тоже нужно снизить.

Фитотерапия (рецепты)

Увеличить количество гестагенов в женском организме можно путем употребления отваров и настоев лечебных трав. Рецепты народной медицины включают в себя растения, которые лучше всего способствуют выработке гормонов.

Народные рецепты:

  • Настой прутняка. Для приготовления понадобятся 2 столовые ложки измельченных плодов прутняка и 2 стакана кипящей воды. Плоды нужно залить водой и дать настояться в течение 1 часа. После того, как настой остынет, его нужно выпить маленькими порциями в течение дня.
  • Отвар манжетки. 1 столовую ложку высушенной травы манжетки и чайную ложку семян подорожника нужно залить стаканом кипятка. После того, как средство настоится, его нужно пить 3 раза в день по 1 столовой ложке.
  • Настой малины. Не только ягоды малины полезны, но и ее листья. Для приготовления отвара нужно взять 2 столовых ложки сушеных малиновых листьев и столько же дикого ямса и залить двумя стаканами кипятка. На 1 час убрать настой в сухое место, а затем пить в течение дня.

Ингредиенты для отваров и настоев можно собрать самостоятельно в своем саду. Если же дачного участка нет, большинство фитосредств можно купить в аптеках или магазинах, специализирующихся на фитотерапии. Следует избегать растений, понижающих прогестерон, – мандрагору, мяту, клевер, солодку.

Витамины, помогающие секреции прогестерона

Нормализовать гестагены в организме естественным способом помогают не только продукты и медикаменты, но и витамины и микроэлементы. Для лечения женщина может употреблять специальные витаминные добавки или добавить в рацион блюда, включающие требуемые элементы, – решение принимается совместно с лечащим врачом.

В таблице представлены витамины и микроэлементы, повышающие уровень прогестерона:

№ п/пНазваниеБуквенное обозначениеСуточная нормаСодержание в продуктах
1Аскорбиновая кислотаС250–500 мг, но не больше 1000 мгСмородина, листовые овощи, болгарский перец, брокколи, киви, хурма, цитрусовые, капуста.
2ПиридоксинВ610 мг, но не больше 25 мгСемечки подсолнуха, фисташки, бобовые, рыба, говяжья печень, сухофрукты.
3МагнийMg320–450 мгШпинат, орехи, семена, гречка, рыба, темный шоколад.
4ЦинкZn15–25 мг, 30 мг для веганов, но не больше 40 мгУстрицы, говядина, пшеница, кунжут, арахис, говяжья печень, орехи.

Можно ли повысить уровень прогестерона без гормональной терапии?

Так ли нужна гормональная терапия при нехватке прогестерона? Решающее слово остается за врачом, который, прежде чем назначать лечение, направляет свою пациентку на анализы и обследования. По результатам диагностики можно определить, насколько низкий уровень прогестерона в крови, что стало причиной патологии и какие меры принять для устранения дефицита.

В некоторых случаях без гормональных средств не обойтись. К таким патологиям относится отсутствие желтого тела, угроза выкидыша или преждевременных родов. Если уровень гестагенов резко упал во время гестации, то лучше сначала поднять его с помощью медикаментов, а затем уже поддерживать с помощью витаминов и правильного питания.

При небольшом дефиците, который влияет на фертильность, но не создает угрозу для вынашивания, женщина может восполнить нехватку гормонов, изменив рацион и образ жизни. Корректировка должна проходить под наблюдением врача.

vseprorebenka.ru

Как повысить уровень прогестерона естественным путем?

Прогестерон

02.02.2017

4.2 тыс.

2.8 тыс.

5 мин.

Главной задачей полового гормона прогестерона является подготовка организма женщины к оплодотворению и развитию плода. Этот гормон не позволяет матке сокращаться, а ведь интенсивное сокращение может привести к самопроизвольному аборту. Таким образом, при отсутствии достаточного уровня прогестерона, риск выкидыша очень велик. А слишком высокий уровень этого гормона также может говорить о наличии проблем со здоровьем женщины, особенно о нарушении функций репродуктивной системы.

Конечно, вопрос, как повысить прогестерон у женщин естественным путем, волнует в первую очередь дам в положении. Это, прежде всего, связано с тем, что прогестерон сильно влияет на формирование и развитие плода и на организм будущей мамы в целом. Во время беременности лучше вообще отказаться от принятия каких-либо лекарственных препаратов, в связи с этим полезно будет узнать, как повысить прогестерон народными средствами, не навредив при этом будущему ребенку.

Существует немало причин, по которым концентрация гормона прогестерона может сильно и резко снизиться. Одной из основных причин его нехватки является ведение неправильного образа жизни. Злоупотребление алкогольными напитками, курение и употребление наркотиков – опасные враги женского организма. Также индивидуальные физиологические особенности организма, и полное отсутствие какой-либо физической нагрузки можно считать причинами этого недуга. В ином случае, если эти факторы к вам не относятся, специалист может назначить прохождение ультразвукового обследования органов малого таза, чтобы проанализировать функциональность репродуктивных органов.

Если уровень прогестерона в крови понижен, женщина может ощутить возникновение:

  • болезненности в области груди;
  • усталости в течение всего дня;
  • значительного увеличения молочной железы;
  • быстрого набора в массе тела;
  • чрезмерного роста волосяного покрова по телу и выпадения волос на голове;
  • нарушения работы желудочно – кишечного тракта;
  • вздутия живота;
  • резкую смену настроения, раздражительности, эмоционального стресса;
  • нарушения менструального цикла;
  • обильного вагинального кровотечения (в некоторых случаях);
  • очень болезненных сокращений матки.

Диагностировать проблему может только врач, который должен выписать препараты, содержащие синтетический аналог прогестерона или элемент, который будет стимулировать его выделение. Но, помимо этого, есть очень много способов, как повысить уровень прогестерона у женщины самостоятельно, используя рецепты народной медицины.

Во-первых, для того, чтобы уровень прогестерона у женщины не снижался, а, наоборот, шел на увеличение, ей необходимо соблюдать простые правила:

  • придерживаться ежедневного графика, четко соблюдать режим отдыха и сна;
  • питание должно быть натуральным, сбалансированным, содержащим все необходимые организму витамины и минеральные вещества;
  • отказаться от всех имеющихся вредных привычек;
  • по возможности избавиться от лишнего веса;
  • использовать средства контрацепции;
  • как можно чаще и дольше гулять в зеленых зонах (лесах, парках).

Увеличение уровня прогестерона в крови естественным путем напрямую зависит от продуктов, ежедневно употребляемых в пищу.

Итак, в каких продуктах содержится прогестерон, который так требуется организму беременной женщины:

  • спаржа, шпинат, салатные листья;
  • яблоко, груша, хурма, малина;
  • инжир, изюм, рис;
  • фасоль;
  • злаковые и соя;
  • яйцо и жирные виды сыров;
  • филе курицы и рыбий жир;
  • рыба и другие свежие морепродукты, мясо кролика;
  • авокадо, оливки (употребляются с особой осторожностью, возможны аллергические реакции).

Важно! Регулярное употребление в пищу свежих морепродуктов – верный способ повысить уровень гормона прогестерона в крови уже через неделю.

Также существуют продукты, содержащие прогестерон, но категорически запрещенные для беременных в 1 триместре, например, красный перец. Поэтому выбирать их необходимо тщательно и желательно проконсультироваться заранее с врачом.

Итак, как повысить уровень гормона у женщин, не прибегая к медикаментозному лечению? Во-первых, нужно разобраться какие продукты питания повышают уровень содержания этого гормона и включить их в каждодневный рацион питания. Оно должно быть сбалансированным и систематическим. Очень важное, но простое правило для любого человека, а для женщины тем более – питье воды. В течение суток необходимо выпивать 2 литра воды. Прием пищи стоит разделить на 4 этапа. На завтрак, например, можно кушать каши, хлопья кукурузные, творог с самым низким процентом жирности, который очень богат поливитаминами и микроэлементами. Именно поэтому творог является неотъемлемой частью утренней трапезы спортсменов.

Категорически противопоказано беременным женщинам сидеть на каких-либо диетах для похудения. Это изматывает организм и вызывает гормональный сбой. В норме у беременных дам набор веса составляет 8 -9 килограммов.

Помимо правильно подобранного питания, беременные женщины нередко прибегают к народной медицине для того, чтобы поднять уровень гормона, потому как не хотят принимать какие-либо лекарственные средства на химической основе. Врачи в большинстве случаев являются сторонниками народных методов. Народные методы дополняют лекарственную терапию. Соответственно, перед тем, как употреблять продукты, повышающие прогестерон, и воспользоваться народными рецептами, необходимо сначала проконсультироваться с лечащим врачом.

С согласия специалиста допускается применение средств, изготовленных из свежих ягод и трав по несложным рецептам:

  1. 1. Листья малины (2-3 ложки) заливаем пол-литра крутого кипятка, настаиваем в течение часа и выпиваем отвар в течение суток.
  2. 2. В столовой ложке смешиваем измельченные листья малины и дикий ямс в равных пропорциях, заливаем все это стаканом кипятка, настаиваем 2-3 часа. Выпиваем отвар за 3 подхода, по ложке перед употреблением пищи;
  3. 3. Одну маленькую ложку семян подорожника смешиваем с манжеткой (1 ст. ложка). Заливаем полученную смесь одним стаканом кипятка и настаиваем около 3 – 4 часов. Принимаем три раза в день по ложке.
  4. 4. Прутняк обыкновенный очень мелко нарезаем и заливаем пол литром крутого кипятка, настаиваем 2 – 3 часа. Полученный отвар принимаем весь день по ложечке.
  5. 5. Способ, приносящий стопроцентный эффект повышения гормона: отвар, приготовленный их свежих малиновых листьев. На ложку измельченных листьев малины необходимо взять ложку облепихового масла и ложку меда, всю смесь заливаем крутым кипятком и настаиваем не менее трех часов. Такой настой необходимо готовить каждый день новый, так как он имеет свойство очень быстро портиться.
  6. 6. Сто граммов красной щетки заливаем литром водки и оставляем настаиваться в темное место не меньше одного месяца, периодически взбалтываем. Готовый настой принимаем не менее трех раз в сутки, предварительно разбавив его кипяченой водой.
  7. 7. Корешок астрагала хорошо измельчаем, заливаем пол-литра крутого кипятка. Настаиваем отвар не менее получаса, плотно прикрыв его крышкой. Полный стакан делим на три раза. Принимаем после приема пищи.
  8. 8. Все тот же корень астрагала (50 граммов) в измельченном виде заливаем пол литром водки и оставляем настаиваться на десять дней в затемненном месте. Готовую настойку принимаем 3 раза в день перед употреблением еды по 15-20 капель.

При использовании народных методов, увеличивающих уровень гормона в крови, женщине нужно не забывать о мерах предосторожности. Применение сразу нескольких народных рецептов в тандеме с лекарственными препаратами, прописанными лечащим врачом, сулит чрезмерным повышением прогестерона. Перед тем, как начать принимать различные отвары и настои из трав, необходимо сначала внимательно изучить все противопоказания. Потому как один и тот же травяной сбор может абсолютно по-разному влиять на людей.

Еще один немаловажный момент при повышении прогестерона естественным путем - это пешие прогулки на свежем воздухе в любое время года. Очень часто одной из причин низкого уровня прогестерона является недостаточное количество кислорода

Сниженный уровень прогестерона говорит о ненормальном развитии и функционировании репродуктивной системы в организме женщины и требует, в первую очередь, серьезного медицинского контроля. Своевременное обращение к опытным специалистам, сдача и контроль всех необходимых анализов снижает риск возникновения неприятных последствий в будущем. Осуществлять серьезный контроль над уровнем гормона прогестерона в крови очень важно в первом триместре беременности.

vdecret.com

Как медикаментозно и народными средствами повысить уровень прогестерона

Вопрос о том, как повысить прогестерон, для женщин весьма важен, ведь гормон относится к классу прогестинов, обеспечивающих возможность наступления и поддержания беременности. Прогестерон также является предшественником ряда эндогенных стиреоидов (нейростиреоидов) в головном мозге. В значительных количествах прогестерон производится яичниками, частично в коре надпочечников, во время беременности к производству подключается плацента, причем выработка увеличивается от I к III триместру, а перед родами резко падает.

Современная медицина обладает широким спектром препаратов, однако невынашивание плода все же остается серьезной проблемой для акушерства. Некоторые специалисты заявляют о физиологическом прерывании 20% наблюдаемых беременностей. Причины проблемы кроются в нарушениях различного порядка: генетических и анатомических, инфекционных и иммунологических. Среди проблем на особом месте стоят гормональные колебания.

Важной задачей современного акушерства является профилактика у женщин преждевременных родов, и большое значение в этом придается прогестерону — основному гормону репродуктивной системы, играющему важную роль в менструальном цикле, имплантации плодного яйца и поддержании беременности.

Читайте также:

Что из себя представляет диета 9 при сахарном диабете.

Правила приготовления блюд для диабетиков.

От чего появляется сахарный диабет — читайте здесь.

Значение прогестерона для женского организма

Применяться при угрозе преждевременных родов прогестерон стал в 1956 году, когда было обнаружено, что его высокие концентрации предотвращают маточные сокращения, а низкие, наоборот, способствуют. В 70-х годах прошлого века исследования продолжились, было описано применение прогестерона для предотвращения преждевременных родов, а в середине 80-х годов впервые провели анализ статистических данных, показывающий снижение частоты преждевременных родов с применением прогестерона по сравнению с использованием плацебо.

Прогестерон играет принципиальную роль в подготовке слизистой оболочки матки (эндометрия) к имплантации эмбриона. При сниженной его продукции в слизистой оболочке наблюдаются недостаточность накопления белков, гликогена, факторов роста и других веществ, необходимых для развития эмбриона, недоразвитие сосудов, стромы, желез. Это мешает благоприятному развитию клеток, формирующих внешний слой эмбриона (трофобласта), поэтому беременность самопроизвольно завершается на ранних сроках.

Чтобы беременность протекала благополучно, иммунная система женщины должна распознать ее и принять. Когда происходит идентификация антигенов эмбриона в организме матери, местные иммунокомпетентные клетки включаются в работу, начинается секреция двух видов информационных молекул (цитокинов), а также факторов роста, способствующих сохранению беременности. Именно в контроле продукции цитокинов заключается одно из действий прогестерона — иммунологическое. Поэтому так важен вопрос о том, как повысить уровень гормона при его недостаточности.

Связующим звеном между иммунной и эндокринной системами матери на ранних этапах гестации (беременности, срок которой отсчитывается с даты первого дня последней менструации) является белок, называемый прогестерон-индуцированным блокирующим фактором (ПИБФ), под воздействием которого происходит снижение активности естественных киллеров и лимфокинактивных клеток, индуцируется синтез противовоспалительных информационных молекул. Последние активно противодействуют процессам изгнания эмбриона, способствуют нормальной инвазии (вторжению) трофобласта.

Действуя на репродуктивную систему, прогестерон меняет функции клеток стромального компонента эндометрия (сетчатый слой соединительных клеток, участвующий в том числе и в отторжении верхнего слоя), стимулирует секрецию желез и накопление в них базальных вакуолей и обеспечивает покой миометрия (мышечного слоя матки, выстланного эндометрием).

В 2012 году появились данные исследований влияния прогестерона на вынашивание беременности женщинами с укороченной шейкой матки: у 45% женщин прогестерон снизил риск преждевременных родов. Особенно благоприятно воздействует гормон на женщин с повторяющимися выкидышами.

Содержание в крови

Низкий уровень прогестерона играет значимую роль в причинах невынашивания плода. У женщин с низким содержанием этого гормона чаще наблюдаются кровянистые выделения. Его сниженные значения указывают на наличие патологии беременности. Содержание прогестерона в организме матери до и во время беременности играет важную роль в предупреждении самопроизвольных выкидышей и поддержке беременности именно на ранних сроках. Нормальной концентрацией прогестерона считается:

  • I триместр — 80-140 ммоль/л;
  • II триместр — 1900-8200 ммоль/л;
  • III триместр — 6500-23000 ммоль/л.

Симптомы гормонального недостатка

Недостаток этого важного женского гормона может привести к заболеваниям репродуктивной системы (миоме матки, эндометриозу, мастопатии). Чаще всего причинами его нехватки являются:

  • негативные эмоции, стрессы, хроническая усталость;
  • негативные привычки (наркотики, причем даже считающиеся легкими, курение и злоупотребление алкоголем);
  • несбалансированный рацион с дефицитом микроэлементов и витаминов;
  • использование в пищу продуктов, компоненты которых содержат ложные эстрогены;
  • неблагоприятная экологическая обстановка в регионе проживания.

Симптомов гормональной недостаточности множество, но делать выводы и ставить диагноз лишь по одному из них нельзя. Обычно недостаточность прогестерона в организме выражается путем:

  • участившихся головных болей;
  • беспричинного уныния и раздражительности;
  • беспричинной отечности лица и конечностей;
  • участившегося болезненного набухания грудей;
  • нерегулярности менструального цикла.

Способы повышения гормона

Больше всего уровень прогестерона беспокоит будущих мам и женщин с патологией репродуктивных органов, связанной с его недостатком. Повысить уровень прогестерона можно несколькими способами.

Медикаментозный

Сначала нужно проконсультироваться с гинекологом о необходимости гормональной терапии, по его рекомендации можно прибегнуть к одной из методик:

  • вагинальные капсулы, помогающие предотвратить риск выкидыша;
  • инъекционное введение гормона, приводящее к слишком быстрому поглощению организмом гормона;
  • витаминные добавки (количество микроэлементов и витаминов в нормальном рационе не способно увеличивать уровень прогестеронов, поэтому дополнительно принимают синтетические препараты с высокой концентрацией нужных добавок);
  • кремы, обычно назначающиеся для коррекции симптомов перименопаузы, втирающиеся в ступни, ладони и другие мягкие участки тканей;
  • вагинальные гели.

Добавки прогестерона в организм производятся только по рекомендации врача и используются в строгом соответствии с инструкцией. Подобные препараты вызывают ряд побочных эффектов, в числе которых повышение свертываемости крови и снижение двигательной активности желчных путей, приводящее к застою желчи и образованию камней в желчном пузыре.

Корректировка рациона

Если дефицит прогестерона незначителен, поднять его уровень можно немедикаментозным путем, используя продукты, богатые магнием, цинком, витаминами С и В6. Это может быть как альтернативой фармпрепаратам, так и дополнением к основному лечению. В пище должны в обязательном порядке присутствовать:

  • семечки подсолнечника, кабачка и тыквы, фундук, сырые грецкие орехи;
  • авокадо, оливки, бананы, малина, арбуз;
  • молоко, жирный сыр, яйца;
  • икра, рыбий жир, палтус, лосось, тунец, крабы, моллюски;
  • красный перец, шпинат, картофель;
  • кроличье мясо, куриное филе, говяжья печень, свинина, постное красное мясо;
  • черный шоколад;
  • соя, фасоль, горох, черные бобы.

Если в организме повышен уровень эстрогенов, то содержание прогестерона падает. Уровень эстрогенов повышают брокколи, животные жиры, кофе. От этих продуктов стоит отказаться, если стоит задача повышения прогестерона.

Немаловажна и нормализация веса.

Проведенные исследования показали, что у полной женщины снижение веса даже на 5% улучшает гормональный фон, в том числе и уровень прогестерона.

Так что в питании следует отказаться от больших порций, перейдя на дробное питание через каждые 2,5-3 часа с употреблением небольших объемов пищи, исключить чрезмерное употребление сладостей и сдобы.

К выбору рациона можно подключить диетолога, но не стоит надеяться только на продукты, если нарушения баланса гормонов серьезны. Тогда увеличить содержание прогестерона только естественным путем, используя продукты питания, не получится. Если же дисбаланс незначителен, то поддержать терапевтический рацион можно еще и методами народной медицины.

Народные методы

Задумываясь о том, как повысить прогестерон народными средствами, нужно знать, что прогестогенным действием обладают некоторые растения, а приготовить самостоятельно настой не составит труда даже человеку, далекому от медицины:

  1. Дикий ямс и листья малины смешивают в равных пропорциях, 2-3 ст. л. заваривают 0,5 л кипятка, настаивают как чай и пьют по 1 ст. несколько раз в день.
  2. Измельчить сухие листья малины, заварить 2 ст. л. сырья 0,5 л кипятка, настоять около часа, процедить. Настой выпить небольшими порциями в течение дня.
  3. Заварить в 1 ст. кипятка 1 ч. л. семян подорожника и 1 ст. л. травы манжетки. Настоять, пока трава не осядет, процедить и принимать 3 раза в день по 1 ст. л.
  4. Экстракты из плодов прутняка действуют на выработку прогестерона путем подавления выработки гипофизного гормона пролактина, опосредованно подавляющего выработку прогестерона и нарушающего тем самым соотношение между прогестероном и эстрогенами: измельчить плоды прутняка, заварить 4 ст. л. в 0,5 л кипятка, остудить естественным образом, процедить и пить в течение дня по несколько глотков.

Нужно избегать составов с включением растений, снижающих гормон прогестерон: красный клевер, болотная мята, мандрагора, корень солодки (используется для приготовления сиропов от кашля).

Не стоит переживать из-за низкого уровня прогестерона. Проблема решаема, и уровень гормона повышаем при использовании перечисленных методик. Но самолечением заниматься нельзя: обязательно следует сдать анализы, на основании которых только профессионал подскажет дальнейшие шаги.

endocri.ru

Способы повысить прогестерон у женщин: медикаментозные и народные средства

Прогестерон

10.04.2018

3.7 тыс.

2.5 тыс.

5 мин.

Привести в норму низкий уровень прогестерона женщина может естественным путем. Для этого ей придется с помощью врача—эндокринолога найти причины дисбаланса и пройти курс восстановления медикаментами или народными средствами. Действенные и проверенные способы вернут дефицит гормонов в норму. Нормализация прогестерона исключит вероятность выкидыша на ранних сроках беременности, наладит менструальный цикл и избавит от ряда других болезненных симптомов.

Для отслеживания уровня прогестерона (гормона беременности) требуется знание характерных симптомов. Точное содержание вещества в организме без клинических анализов определить не удастся. Общий недостаток прогестерона выявляется исходя из собственной оценки здоровья. Низкая концентрация гормона в организме женщины обычно сопровождается такими признаками:

  • частая головная боль;
  • отечность конечностей;
  • нервозное состояние;
  • болезненная и нерегулярная менструация;
  • сухость кожи;
  • изменение формы молочных желез (набухание);
  • расстройство пищеварения (тошнота, запор, вздутие);
  • колебания температуры тела;
  • низкое артериальное давление.

Точный диагноз ставится на основе медицинских исследований (анализа крови). Норма прогестерона у женщин во время менструального цикла колеблется в зависимости от фаз: фолликулярная - 0,2-1,5 нг/мл, овуляторная - 0,8-3,0 нг/мл и лютеиновая - 1,7-27,0 нг/мл.

При беременности на ранних сроках содержание гормона меняется, поэтому нормой становятся другие значения. Уровень прогестерона зависит от триместра (цикла): первый - 11,2-90,0 нг/мл, второй - триместр 25,6-89,4 нг/мл, третий - 48,4-422,5 нг/мл. Небольшое отклонение от этих значений является поводом для обращения к врачу.

Недостаток гормона беременности может быть следствием врожденных и приобретенных причин. К первым относят генетические нарушения в яичниках, наследственную гипоплазию (недоразвитость отдельных органов), аплазию (дефекты, отсутствие органов), а также низкую выработку прогестерона, которая заложена генетически.

Приобретенные причины дефицита гормона встречаются чаще. В их перечень входят воспалительные заболевания яичников, послеоперационные нарушения в половых органах, патологии мочеполовой системы.

Ко вторичным причинам дефицита прогестерона относятся:

  • пагубные привычки (алкоголь, курение);
  • несбалансированный режим питания;
  • прием гормональных препаратов (Джес, Ярина, Жанин и другие);
  • нервные потрясения (депрессия);
  • ранняя беременность;
  • нарушения цикличности менструаций.

Если дефицит прогестерона выявлен, необходимо принять меры по его восстановлению. Для этого назначается соответствующее лечение.

Для поднятия уровня прогестерона можно воспользоваться несколькими способами. Первый метод - начать принимать медикаменты. Второй - попробовать увеличить концентрацию гормонов с помощью народных средств. Третий - воспользоваться естественными способами.

Любому из этих методов должна предшествовать сдача анализов. Только на их основе подтверждается диагноз и назначается соответствующее лечение, нормализующее гормональный фон женщины, который способствует успешному зачатию.

Целью лечения препаратами являются:

  • подъем уровня и замещение гормонов с помощью лекарств;
  • устранение причин, приводящих к сбою в гормональной системе.

Положительная динамика при лечении гормонального дисбаланса наблюдается при использовании таких препаратов, как Прогестерон натуральный, Эндометрин, Дюфастон, Кринон.

Прогестерон натуральный - это маслянистый раствор, выпускаемый в ампулах. В 1 мл суспензии содержится 10 или 25 мг. Лекарство вводится под кожу или внутримышечно. Продолжительность лечения и дозировка подбираются индивидуально.

Например, количество для беременных - от 10 до 25 мг препарата в сутки. Профилактический курс составляет 4 месяца. На сроке свыше 36 недель имеются противопоказания к приему Прогестерона натурального.

Эндометрин - вагинальные таблетки. Содержание гормона в одной штуке - около 100 мг. Препарат вводится во влагалище при помощи аппликатора. Использование Эндометрина ограничивается первыми 3 месяцами беременности. Суточная норма составляет 2-3 таблетки.

Дюфастон - синтетический заменитель прогестерона. Форма выпуска препарата — таблетки (1 штука содержит 10 мг дидрогестерона). Чтобы резко поднять уровень прогестерона при рисках самопроизвольного аборта принимают по 4 таблетки за один раз. Последующий прием - 1 таблетка с интервалом в 8 часов до исчезновения тревожных симптомов выкидыша (боль в животе, кровотечения). При беременности употребление Дюфастона возможно до 12-й недели.

Препараты, увеличивающие уровень гормона, отпускаются без рецепта, но их прием нужно согласовывать с врачом (эндокринологом), поскольку медикаментозное вмешательство не всегда допустимо. Особенно необходим совет доктора при отсутствии возможности забеременеть, так как бесконтрольное употребление медикаментов только усугубит ситуацию.

Повысить прогестерон у женщин можно травяными настоями:

Ингредиенты, количествоПриготовлениеПродолжительность приема, дозировка
  • листья малины - 2 ст. л.;
  • вода - 500 мл
  1. 1. Залить сушеные листья кипящей водой.
  2. 2. Дать настояться в течение часа
Выпить полученный объем настоя за сутки в 4 подхода. Время приема - после еды
  • корень астрагала - 50 г;
  • вода - 500 мл
  1. 1. Высушить, измельчить и заварить кипятком.
  2. 2. Через некоторое время (2-3 часа) процедить
За 5 приемов выпить приготовленный суточный объем. Употреблять во время еды
  • семена подорожника - 1 ч. л.;
  • трава манжетки - 1 ст. л.;
  • вода - 200 мл
  1. 1. Залить смесь кипятком.
  2. 2. Укутать и оставить на полчаса
Принимать до еды по 1 ст. л. 3 раза в сутки
  • пустырник - 2 ст. л.;
  • вода - 600 мл
  1. 1. Сухую траву засыпать в кипящую воду.
  2. 2. Поварить ее 5 минут и дать отстоятся около 2 часов
Пить до еды по 100 мл. Приготовленный объем распределить на 2 дня
  • плодовый прутняк - 2 ст. л.;
  • вода - 500 мл
  1. 1. Плоды измельчить и залить кипятком.
  2. 2. Отстаивать 20-30 минут
Отвар пьют трижды в сутки по 50 мл до еды

Народные средства не следует принимать совместно с медикаментами, поскольку травяной сбор не всегда с ними совместим.

Существует ряд продуктов, которые благодаря своему витаминно-минеральному составу способны нормализовать гормональный фон в организме женщины:

  • ягоды, фрукты (малина, груша, хурма, яблоки);
  • злаковые продукты (гречка, кукуруза, рис, пшено);
  • морепродукты (кальмары, рыбий жир, креветки, ламинария);
  • сухофрукты (инжир, изюм, курага, чернослив);
  • орехи (фундук, миндаль, кедр);
  • салатные листья (шпинат, спаржа);
  • птица (филе курицы, индейка);
  • молочные продукты (сыры с жирностью от 50%);
  • бобовые культуры (оливки, фасоль);
  • куриные и перепелиные яйца.

Прием таких продуктов должен быть сбалансированным и систематическим. При однократном употреблении результата добиться не удастся.

Существует ряд элементарных мер, способствующих поддержанию необходимого уровня прогестерона. В них входят полноценный сон (не менее 8 часов), избавление от вредных привычек (алкоголь, курение), нахождение на свежем воздухе и обильное питье (минимум 2 л в сутки).

Диеты и изматывающий физический труд должны быть исключены.

Колебания прогестерона в организме становятся препятствием на пути женщины к зачатию. Решить эту проблему можно только посредством урегулирования уровня гормона.

С этой целью применяются как медикаменты, так и народные средства.

fraumed.net


Смотрите также