Боль в пояснице причины у женщин перед месячными


По какой причине болит спина перед месячными

09.03.2018

У многих женщин может болеть поясница перед месячными. Когда явление возникает по физиологическим причинам, оно не требует вмешательства и проходит в среднем на 2-й день менструаций. Иногда неприятные ощущения свидетельствуют о патологических состояниях. Тогда кроме них проявляются другие симптомы, и в таких случаях нужна помощь специалиста.

Причина боли в пояснице перед месячными и во время менструации

Причины, почему перед месячными болит поясница, условно делятся на 2 вида. Первые могут быть связаны с наступлением критических дней и вызваны изменениями в выработке женских половых гормонов, что является нормой. Вторые свидетельствуют о проблемах со здоровьем.

Естественные причины возникновения болезненных ощущений в области поясницы в этот период:

  1. Особенности женского организма и специфическое расположение половых органов, в частности загиб шейки матки. Перед месячными матка увеличивается в размерах, надавливает на нервные рецепторы соседних органов, что провоцирует ломоту в области поясницы.
  2. Сокращения матки. Усиливает боль поставленная внутриматочная спираль.
  3. Низкий болевой порог и повышенная чувствительность к боли.
  4. Повышенное количество выделяемого эстрогена. Влияет не только на сокращение матки, а и на способность организма выделять вещества, притупляющие боль.
  5. Генетическая предрасположенность. Если родственницы старших поколений испытывали болезненные ощущения перед месячными, то эту особенность с большой вероятностью унаследует и девушка.
  6. Задержка жидкости и отеки, характерные перед критическими днями. Может спровоцировать дискомфорт и боль в позвоночнике из-за внутреннего давления.

Этот симптом появляется за неделю до месячных и проходит спустя пару дней после их начала.

Среди причин болей в спине, не связанных с наступлением критических дней, самыми распространенными являются патологические состояния эндокринной системы и половых органов, а также беременность.

Подробнее о них ниже.

Какие симптомы могут быть при нормальных месячных

Боль в спине перед месячными – не единственное ощущение в предменструальный период, считающееся нормальным. Она носит тянущий и ноющий характер и охватывает значительную область тела: может болеть поясница, а также вся зона органов малого таза, в частность проявляются боли внизу живота.

Также могут наблюдаться следующие симптомы:

  • неприятные ощущения – тянет низ живота. В условиях меняющегося гормонального фона матка сокращается, что приводит к болям;
  • повышенная чувствительность и тяжесть в груди;
  • нервозность, резкие смены настроения, раздражительность;
  • повышение аппетита, появление специфических вкусовых предпочтений;
  • головные боли, головокружения, сонливость;
  • прибавка в весе от 1 до 3 кг, вызванная застоем лишней жидкости и увеличением мышечной массы матки. От давления внутренних органов друг на друга при отечности болит также копчик.

Патологические состояния, вызывающие боль в спине

Если сильно болит поясница перед менструациями, это может свидетельствовать о наличии патологических процессов, таких как:

  1. Инфекционные заболевания половой и выделительной систем. Кроме боли женщина испытывает частые позывы опорожнить мочевой пузырь, сопровождающиеся дискомфортом и жжением.
  2. Доброкачественные образования, кисты на органах мочеполовой системы. О них свидетельствуют выделения с кровяной слизью, покалывания в матке, повышенная чувствительность молочных желез и сбои менструального цикла.
  3. Нарушения работы эндокринной системы, провоцирующие гормональный сбой. Кроме того, что ломит поясницу, заболевания сопровождаются снижением массы тела, тошнотой, отечностью на ногах и общим ухудшением самочувствия.

В перечисленных случаях возникающая боль носит острый и сильный характер. Дополнительные симптомы патологических состояний:

  • неприятие запахов;
  • повышенная утомляемость;
  • нарушение сна;
  • рассеянность.

Женщине нужно срочно обратиться к специалисту и пройти обследование для подтверждения диагноза.

Низ спины может тянуть перед месячными и на ранних сроках беременности, причем как маточной, так и внематочной. Определить ее до задержки поможет процедура выявления ХГЧ.

Как избавиться от боли в спине

Снизить болевой синдром перед месячными помогут такие действия:

  1. Профилактический и оздоровительный массаж спины и мышц пресса, который поможет сохранить позвоночник здоровым, а мышцы в тонусе.
  2. Здоровое сбалансированное питание для предотвращения скопления шлаков в кишечнике и повышенного газообразования. Увеличенный объем пищеварительных органов усиливает внутреннее давление. Некоторые специалисты рекомендуют минимизировать употребление кофе, а в дни перед месячными отказаться от него совсем.
  3. Расслабляющая ванна с травами и эфирными маслами, которую можно принять до или после появления неприятных ощущений.
  4. Употребление витаминных комплексов по назначению врача.
  5. Регулярная физическая активность – она не только укрепит мышцы спины, но и повысит общий иммунитет.
  6. Упражнения для уменьшения болезненных ощущений: дыхательная гимнастика, асаны йоги, растяжка. Эффективны, когда симптом уже появился. Поможет также самомассаж низа живота и поясницы круговыми движениями средней интенсивности.
  7. Лечение патологий, ставших причиной боли.
  8. Гормональная поддержка организма. Чаще всего она осуществляется с помощью приема подобранных гинекологом контрацептивов.
  9. Употребление травяных чаев, настоев и отваров на основе цветков ромашки, листьев мяты и зверобоя.
  10. Прием обезболивающих. Прибегать к этому способу рекомендуется в последнюю очередь, потому как подобные препараты снимают симптомы, но не устраняют причину проблемы.

Для максимального эффекта рекомендуются придерживаться здорового образа жизни и регулярно проходить профилактические медицинские осмотры. Чем крепче организм, тем менее он подвержен негативному влиянию временных изменений.

По какой причине болит спина перед месячными Ссылка на основную публикацию

topginekolog.ru

Болит поясница перед месячными: причины предменструальных болей в спине и животе у женщин

Почти 80% женщин во время менструации страдают от болей в пояснице и внизу живота. Неприятные ощущения считаются нормой и не вызывают у врачей беспокойства, если они не подкреплены более опасными симптомами. В критические дни женская репродуктивная система испытывает резкие гормональные колебания, что и сказывается на общем состоянии, вызывая недомогание. Почему болит поясница, как устранить неприятный симптом?

Что происходит в организме женщины перед месячными?

Боли различной интенсивности в поясничной области накануне месячных связаны с процессами, происходящими в репродуктивной системе женщины. Первые признаки боли проявляются за две недели до начала менструации. У кого-то спину слегка тянет, а кто-то сильно страдает от болей. Что же такое происходит в женском организме, что провоцирует болезненный дискомфорт в области поясницы?

Весь месячный цикл репродуктивные органы готовятся к зачатию. Матка увеличивается в объеме за счет роста эндометрия, отклоняется назад и, что естественно, давит на близлежащие к ней органы. Напряженность в мышцах и сосудах в нижней области живота и спине нарастает. Нервные окончания органов, соседствующих с маткой, реагируют на усиленное давление болевым импульсом.

Кроме того, сокращение матки усиливает продуцирование гормонов (простагландинов), провоцирующих боль в пояснице. Интенсивность симптома зависит от количества произведенных гормонов. Усиление болезненности характерно для тех женщин, чей месячный цикл не отличается стабильностью, поэтому девочки-подростки часто мучаются от болей при приближении менструации.

Почему накануне менструации начинает болеть поясница?

Перед критическими днями, за 3–5 суток, боль может быть вызвана как факторами физиологического характера, так и какой-либо патологией. Первые относятся к естественным процессам и состояниям, возникающим при функционировании репродуктивной системы. Вторые связываются с различными гинекологическими, неврологическими заболеваниями и нарушениями в работе мочеполовой системы.

Физиологические причины болей

Физиология репродуктивных органов женщины идеально настроена на детородную функцию. Малейший сбой в работе органов или аномалия в их строении отражаются на состоянии женщины, особенно перед месячными:

  • увеличение размеров матки и ее отклонение от привычного расположения оказывает давление на расположенные позади нее органы, вызывая спазмы и приступы боли в пояснице;
  • особенности строения становятся виновниками того, что, когда происходит сокращение мышц матки, начинает сильно беспокоить спина;
  • высокий болевой порог, при котором даже незначительная боль в спине воспринимается женщиной как сильная;
  • снижение выработки прогестерона и эстрогена обостряет проявление боли;
  • гормональный дисбаланс приводит к ухудшению выведения жидкости и образованию внутренних отеков, которые давят на нервные окончания, реагирующие на такое воздействие болью;
  • причиной того, что болит поясница, может стать и внутриматочная спираль.

Патологические причины

Появление перед месячными болей в спине вызывают различные заболевания:

  • инфекции и воспаления органов мочеполовой сферы, провоцирующие появление спаек на стенках матки;
  • доброкачественные образования и опухоли (миома, киста);
  • проблемы с опорно-двигательным аппаратом;
  • неврологические нарушения;
  • неполадки в эндокринной системе;
  • заболевания почек.

При воспалении органов малого таза отмечается повышение температуры до 37,5 градуса. Неправильная выработка гормонов провоцирует развитие эндометриоза и отражается на общем самочувствии, вызывая тошноту, рвоту, головокружение и тянущие боли внизу живота.

Болит ли поясница в случае зачатия?

Овуляция и оплодотворение накануне менструации не оказывают существенного влияния на привычные для этого периода симптомы. Подготовка к процессу не останавливается. Естественно, что и поясница болит, и низ живота тянет. Наступление беременности до задержки определить крайне сложно, но иногда боли могут свидетельствовать и об успешном зачатии. Если есть подозрение, что оно состоялось, стоит подождать с приемом обезболивающих до подтверждения или опровержения этого предположения.

Как облегчить состояние?

Для снятия болевого синдрома можно использовать медикаментозные средства, выполнять определенные упражнения, массировать проблемные участки, прибегать к народным средствам. Все эти действия уместно выполнять в домашних условиях, если точно установлено, что причиной болей в поясничной области стали физиологические факторы. При патологиях решать проблему следует с помощью врача.

Медикаментозные препараты

Лечение боли в спине, дающей о себе знать накануне месячных, заключается в приеме медикаментозных средств различного направления. В список входят следующие группы лекарств:

  • Анальгетики (Анальгин, Баралгин, Новалгин). Принимают при слабовыраженном болевом синдроме. Помогают снять боль, связанную с физиологическими причинами.
  • Спазмолитики (Спазган, Триган, Спазмалгон, Максиган). Хорошо работают при мышечных спазмах и гипертонусе матки.
  • НПВС (Ибупрофен, Кетолонг, Аспирин). Применяются при дисменорее, вызванной воспалительными процессами.
  • Оральные контрацептивы комбинированного типа (Диане-35, Жанин, Белара, Клайра). Выравнивают уровень гормонов.

Народные средства

В народной медицине, когда перед месячными ощутимо болит спина, прибегают к растительным отварам и настойкам. Специальные сборы для приготовления лекарства можно купить в аптеке. Например, сбор ромашки, перечной мяты и валерианы. Хорошо зарекомендовали себя настойки девясила, крапивы, полевого хвоща, корня сельдерея. Можно приготовить отвар из листьев подорожника или земляники.

Методы физиологического воздействия (массаж, согревающие процедуры)

Среди доступных методов избавления от боли в пояснице врачи рекомендуют массаж и согревающие процедуры (при отсутствии воспаления). Делают массаж легкими круговыми движениями по часовой стрелке, дотрагиваясь до низа живота и поясницы подушечками пальцев.

Когда нужно обратиться за врачебной помощью?

Если перед месячными к болевому синдрому в пояснице добавились другие симптомы недомогания, нужно идти к гинекологу и устанавливать причины. Внематочная беременность дает о себе знать тошнотой, рвотой, болями в голове и животе, нарушением менструального цикла. Проблемы со щитовидной железой ведут к потере веса, бессоннице, отекам ног и рук. При появлении таких негативных признаков обращение к врачу обязательно.

Выяснив, почему поясница болит перед месячными, женщина сможет найти способ от нее избавиться, поэтому от консультации врача лучше не отказываться. Осторожность нужна и в приеме медикаментозных средств, и в использовании народных методов. Относительно советов подруг и знакомых тоже стоит быть осмотрительней, ведь у каждой женщины организм работает индивидуально и то, что помогло одной, другую способно привести на больничную койку.

vseprorebenka.ru

Почему перед месячными болит поясница, характер болевых ощущений в норме

ПМС

12.05.2018

5.2 тыс.

3.5 тыс.

5 мин.

Дискомфорт в области поясницы перед началом месячных формируется в ответ на раздражение болевых рецепторов, находящихся в полости малого таза. Матка и ее придатки располагаются в проекции крестца, под действием гормонов происходит их физиологическое изменение, они увеличиваются в размерах и создают определенное давление. За 5-7 дней до начала месячных развивается предменструальный синдром, который характеризуется набором признаков, среди которых — боль в поясничной области. Она имеет специфический характер и четкую локализацию, что позволяет отличить от аналогичного симптома при патологии.

  • 1. Причины
    • 1.1. Патологические причины
  • 2. Симптомы
    • 2.1. Как облегчить симптомы

Боль в пояснице перед менструациями может возникать вследствие нескольких естественных или патологических причин. Первые являются физиологическими и не представляют угрозы для здоровья женщины. Болевые ощущения имеют следующие причины:

  • перед месячными усиливается чувствительность;
  • матка отекает и увеличивается в размерах, отклоняется назад — это способствует сдавливанию рецепторов, расположенных рядом органов, с чем и связаны боли внизу живота, в пояснице, в крестце;
  • из-за того, что изменяется гормональный фон, происходит задержка жидкости в организме, вследствие чего все мягкие ткани отекают и сдавливают близлежащие органы;
  • при изменении гормонального фона происходят периодические сокращения матки по причине повышенного уровня простагландинов: чем интенсивнее сокращается матка, тем сильнее боль;
  • при использовании ВМС (внутриматочная спираль) матка сокращается активнее, что способствует усилению болевого синдрома;
  • бесконтрольный прием противозачаточных таблеток;
  • наследственность: если у матери были болезненные менструации и ярко выраженный ПМС, значит у дочери будет аналогично.

Физиологические причины вызывают умеренный болевой синдром, если он нарастает и не имеет тенденцию к угасанию более 3-5 дней, стоит заподозрить патологические изменения и провести соответствующую диагностику.

При наличии хронических воспалительных заболеваний, в том числе инфекционной природы происходит их усугубление в конце цикла. Это обусловлено усилением биохимических и физиологических процессов. В организме происходит снижение иммунитета, что является благоприятными условиями для роста и развития болезнетворных бактерий. Из-за скопившейся в мягких тканях жидкости происходт некоторые структурные изменения. Патологическими причинами болей в пояснице перед месячными становятся:

  1. 1. Инфекции мочеполовой системы. Выделяют специфические (гонококки, хламидии, трихомонады) и неспецифические (стрептококки, энтерококки, стафилококки) возбудители. При воспалительных процессах образуются спайки, из-за которых нарушается отток крови. Матка сокращается сильнее, сдавливает нервные волокна в области поясницы, возникают неприятные болезненные ощущения.
  2. 2. Доброкачественные новообразования, такие как кисты, миомы. Они являются объемными, вследствие чего изменяется размер органа и сдавливает расположенные рядом анатомические структуры, влияет на рецепторы, отчего и возникает боль.
  3. 3. Нарушения в работе щитовидной железы приводят к гормональному дисбалансу. Измененный гормональный фон провоцирует усиление болевого синдрома.
  4. 4. Внематочная беременность вызывает боль не только в пояснице, но и в нижней части живота, что связанно с перерастяжением маточных труб и нарушением их целостности.

С целью диагностики патологических причин необходимо проведение обследования, которое компетентен назначить только врач. При естественных изменениях показатели лабораторных данных и инструментальных исследований находятся в пределах нормы. Если боли в пояснице обусловлены заболеванием, то изменение показателей происходит в зависимости от степени выраженности патологического процесса.

Обычно боли в пояснице перед месячными являются одним из симптомов ПМС. При данном синдроме возникают и другие признаки, такие как раздражительность, плаксивость, быстрая смена настроения, агрессивность, утомляемость, слабость, головокружение, головная боль, тошнота, рвота, нагрубание молочных желез, вздутие живота, отечность, ощущение прибавки массы тела, повышенный аппетит, боли внизу живота.

Характер физиологической боли специфичен. Женщина будет чувствовать, что поясница ноет, ломит, в области поясничных позвонков будет определенный дискомфорт. Признак естественного процесса — тянущие боли, именно с этого чувства начинается ПМС. Потом симптомы могут нарастать, боль начинает беспокоить сильно и проявляться спазмами непосредственно перед самой менструацией, а не за неделю, когда развивается предменструальный синдром.

Если боль в пояснице связана с патологическими причинами, то симптомы зависят от вида заболевания. Среди наиболее распространенных выделяют следующие:

ЗаболеваниеОсобенности развития и клиническая картина
Инфекции мочеполовой системыХарактеризуются болями внизу живота, в пояснице, обильными выделениями, иногда нарушением менструального цикла. При специфической флоре имеются свои особенности: при гонорейной инфекции выделения обильные, гнойного характера с неприятным запахом; при хламидийной инфекции выделения слизистые или слизисто-гнойные; при трихомонадной инфекции – выделения слизистые, пенистые, с неприятным запахом. Сопровождаются зудом и жжением в области половых органов, симптомы возникают в среднем через 3-7 дней после незащищенного полового акта
Доброкачественные новообразованияК доброкачественным новообразованиям относятся кисты, миома матки. Это объемное образование, сопровождается ростом чаще всего в полость органа. Киста в себе имеет полость, в отличие от миомы. Киста представляет собой круглое образование, чаще всего протекает бессимптомно. Миома сопровождается обильными, длительными менструациями, тянущими болями внизу живота и в области поясницы, сдавлением соседних органов, что сопровождается запорами и учащенными мочеиспусканиями, также характерно бесплодие
Дисфункция щитовидной железыДисфункция щитовидной железы протекает по типу гипо- и гипертиреоза. При гипотиреозе (недостаток гормонов щитовидной железы) наблюдаются следующие симптомы: слабость, усталость, снижение внимания, памяти и концентрации, увеличение массы тела, отечность конечностей, огрубение и охриплость голоса, выпадение волос, ломкость ногтей, сухость и шелушение кожи. При гипертиреозе (избыток гормонов щитовидной железы) наблюдатеся ускоренный обмен веществ, снижение массы тела, повышенный аппетит, раздражительность, запор или диарея, потливость, тревожность, нарушения менструального цикла. В основном при гипотиреозе и наблюдаются боли в пояснице
Внематочная беременностьПричина внематочной беременности связана чаще всего с перенесенной инфекцией половых органов. Вследствие инфекционного процесса образуются спайки в маточных трубах, что мешает выходу оплодотворенной яйцеклетки в полость матки. Маточная труба увеличивается в размерах и сдавливает расположенные рядом органы, вызывает боль в пояснице. Часто она отдает в низ живота, промежность и бока, что делает ее специфической для диагностики спаечного процесса

Наряду с сопутствующими симптомами большое значение имеет локализация болевого синдрома. При предменструальном синдроме так же возникают боли в области малого таза, низу живота, промежности, спине, ногах, молочных железах. У каждой женщины этот период протекает индивидуально, поэтому интенсивность неприятных ощущений и степень выраженности по зоне локализации будет отличаться. Если болевой синдром все время сильно сопровождает менструации, то стоит обратиться к врачу, возможно, это индивидуальная особенность организма.

Эти боли связаны с отечностью тканей вследствие задержки жидкости в организме. Чтобы боли были менее выражены, необходимо соблюдать водный режим и диету за 3-7 дней до менструаций.

Для облегчения симптомов необходимо уменьшить или исключить потребление кофе и алкоголя, ограничить употребление жидкости до 1,5 литров в сутки, сократить количество соли в пище, уменьшить прием жирного, сладкого, острого – все это препятствует задержке жидкости в организме. Рекомендуется прием поливитаминных комплексов (особенно А, В, Е), употребление морепродуктов, орехов, зеленых лиственных овощей (шпинат, петрушка, капуста, салат). При болях можно заниматься легким физическим трудом, хорошим эффектом обладают прогулки на свежем воздухе, гимнастика, йога.

Если ПМС становится сильно выраженным, необходимо посетить гинеколога с целью назначения лечения, например, назначения биологически активных веществ, витаминов, комбинированных оральных контрацептивов. Во всех случаях врачи рекомендуют соблюдать режим труда и отдыха, избегать переохлаждений и психоэмоционального напряжения.

fraumed.net

Боли в пояснице перед месячными

Менструация – это регулярный естественный процесс очищения организма женщины. Зачастую он сопровождается ухудшением самочувствия, перепадами настроения, что связывают с гормональной перестройкой. Кроме того, у 9 из 10 женщин болит низ живота, набухают молочные железы, повышается ее чувствительность. А у многих девушек еще и болит поясница перед месячными. Если боль умеренная, возникает только за несколько дней до менструации и быстро проходит, то особых причин для беспокойства нет. Но если болевой синдром выраженный, дискомфорт распространяется на ногу или низ живота, сопровождается другими неприятными симптомами, то следует обратиться к врачу.

Многие молодые неопытные девушки интересуются тем, может ли болеть поясница перед менструацией. Как утверждают врачи и большинство женщин, это явление достаточно распространенное, просто иногда оно является вариантом нормы, а в некоторых случаях свидетельствует о различных заболеваниях.

Иногда за несколько дней до месячных появляется тянущая боль внизу спины. Этот симптом может быть вызван биологическими процессами, которые происходят перед менструацией. Тогда у женщины набухает грудь, тянет живот, появляется головная боль, вертиго (кружится голова), слабость, тошнота, бессонница, повышенная раздражительность. Эти неприятные симптомы могут дополняться болезненными ощущениями на участке поясницы.

На уровне пояснично-крестцового отдела позвоночника размещено большое количество нервных окончаний. Перед менструацией увеличивается размер, объем и вес матки, которая может раздражать нервы в пояснице. Тогда появляется боль внизу спины.

Как известно, во время месячных происходит отторжение эндометрия (внутренний слой матки). В этом процессе принимают участие мышцы миометрия, которые в перерыве между циклами бездействуют. Во время сокращения они косвенно воздействуют на крестец, из-за чего тоже может возникать боль.

Важно! Не стоит злоупотреблять спазмолитиками при появлении сильной боли в пояснице. Сначала попробуйте принять горизонтальное положение, если боль через 20–30 минут не исчезла, то примите 1 таблетку. Если лекарство не помогло, то обратитесь к гинекологу.

Если боль появилась впервые, и она достаточно сильная, то это серьезный повод обратиться к врачу. Специалист выявит причину болевого синдрома и оставит план действий. В некоторых случаях достаточно принимать качественные седативные препараты. Консультация со специалистом необходима, так как нередко болезненные ощущения внизу спины перед менструацией свидетельствуют об инфекциях мочеполовых органов.

Естественные причины

Если вас интересует вопрос о том, почему перед месячными болит поясница, то ознакомьтесь с информацией, которая представлена ниже. Если дискомфорт первый раз появился через 1–3 года после первой менструации, то его связывают с овуляцией (начало созревания яйцеклетки), которая проходит в середине менструального цикла. Тогда у девушки болит низ живота и спины. Это состояние не связано с патологиями половых органов, оно является нормальным, а дискомфорт быстро проходит.

Боли в пояснице перед менструацией могут быть вызваны интенсивным сокращением миометрия

Многих девушек интересует вопрос о том, за сколько дней до менструации могут появиться болезненные ощущения. Как правило, дискомфорт внизу спины, вызванный естественными изменениями женского организма, возникает за 1–2 дня до месячных или в первый день, а исчезает он через 24–48 часов.

Медики выделяют несколько причин болей на участке поясницы перед месячными:

  • Вследствие интенсивного сокращения мышц матки повышается напряжение в малом тазу. Мышцы миометрия сокращаются для отторжения слизистой и косвенно влияют на крестец, вызывая болезненные ощущения.
  • Перед месячными размер матки увеличивается, если она немного отклонена назад от естественного положения, имеет загиб или искривление, то возникает дискомфорт. Когда увеличенная матка начинает сокращаться, она сдавливает нервные окончания окружающих ее органов и систем. Тогда может болеть поясница, низ живота, дискомфорт может распространятся в правый или левый бок, нижние конечности.
  • У некоторых девушек низкий болевой порог из-за чего они очень чувствительны к различным физиологическим процессам, которые происходят накануне месячных. Так, некоторым из них кажется, что боль во время сокращения матки очень сильная, хотя большинство женщин ее даже не ощущают.
  • Перед менструацией происходят гормональные изменения в организме, тогда снижается концентрация прогестерона и эстрогена. Эти биологически активные вещества повышают настроение женщины, кроме того, только они способны ослабить боль, которую провоцируют простагландины (гормоны, которые отвечают за сокращение миометрия). Но так как их уровень снижается, женщина ощущает дискомфорт в полной мере. Тогда страдает поясница, низ живота, иногда болят ноги (чаще бедра).
  • Гормональная перестройка может вызвать застой жидкостей. Из-за того, что нарушается водный баланс и жидкость плохо выводится из организма, возникает внутренний отек тканей в тазовой области. Эта опухоль сдавливает нервные центры, тогда возникает болевая реакция внизу спины.
  • Болезненность внизу спины может спровоцировать внутриматочная спираль. Это приспособление заставляет матку активнее сокращаться перед месячными.

Еще одна причина возникновения болевого синдрома на участке поясницы перед менструацией – это беременность. Если перед появлением этого симптома имел место половой контакт без использования контрацептивов, то следует провести тест на беременность. Если результат положительный, то подтвердить его нужно с помощью УЗИ. Кроме того, данное исследование поможет выявить внематочную беременность.

Справка. При остеохондрозе пояснично-крестцового отдела боли внизу спины перед месячными усиливаются. Это происходит, так как повреждены межпозвонковые диски, при появлении протрузий или грыж на этом участке болевая реакция дополняется неврологическими расстройствами (онемение паховой области, ног, нарушение функциональности органов малого таза и т. д.).

Существуют и другие причины, почему перед месячными болит спина, однако они не такие безобидные, как те, что описаны выше. Менструация – это стресс для организма, который может спровоцировать активацию патологических процессов.

Спайки в матке тоже могут вызвать боли внизу спины перед месячными

Медики выделяют патологии, которые могут вызвать боль внизу спины перед месячными:

Боль в поясничном отделе позвоночника у женщин
  • Инфекционные заболевания мочеполовых органов (сальпингит, эндометрит, воспаление придатков и т. д.). При воспалительном процессе в матке или вокруг нее могут появиться спайки (уплотнения из соединительной ткани), тогда нарушается отток крови. Матка пытается вытолкнуть все лишнее, а спайки задерживают кровь, что приводит к более интенсивным сокращениям мышечного слоя. Матка сжимает нервные центры в области поясницы, вызывая болезненность. При инфекциях пациентка ощущает слабость, повышается температура, наблюдаются обильные выделения, сильно болит внизу живота.
  • Образования доброкачественного характера в матке или яичниках. Из-за кисты или миомы размер половых репродуктивных органов увеличивается, тогда тоже нарушается отток крови.
  • Нарушение работы щитовидной железы приводит к гормональному дисбалансу, который, в свою очередь, вызывает болезненные ощущения внизу спины. Чтобы понять, что дискомфорт вызван нарушением функциональности щитовидки, обратите внимание на наличие таких симптомов: резкое похудение, расстройства сна, тошнота, рвота, отеки конечностей.
  • При внематочной беременности появляется не только боль на участке поясницы, но и цефалгия (болит голова), тошнота, рвотные позывы, болезненность внизу живота, нарушение менструального цикла и другие симптомы. При их появлении следует срочно обратиться к гинекологу, чтобы провести УЗИ.

Внимание. Двурогая матка – это редкая врожденная патология, при которой орган имеет неправильную раздвоенную форму. При этом заболевании у женщины перед месячными могут появляться боли на участке поясницы.

Если боль в пояснице появилась внезапно, она сопровождается другими подозрительными симптомами, то это веский повод срочно посетить гинеколога. Более того, нанести визит врачу нужно еще до окончания менструации.

Методы лечения

При частом появлении болезненных ощущений на участке поясницы перед месячными, следует посетить гинеколога. Тщательная диагностика поможет выявить природу боли. Сначала врач проводит опрос пациентки, его интересует информация о характере, силы боли, появлении дискомфорта в пояснице у родственниц и т. д. Потом специалист проведет гинекологический осмотр, возьмет мазки на флору, цитологию, а также половые инфекции. При необходимости назначается УЗИ, а также анализ крови на гормоны. После выявления причины болей гинеколог составляет план терапии.

Боль в пояснице и нижней части живота ноющего или схваткообразного характера нужно лечить. Многие для этой цели применяют Анальгин или Но-шпу, однако эти медикаменты малоэффективны, так как их терапевтическое действие сохраняется на несколько часов, а потом болезненные ощущения возобновляются. Более эффективными считаются НПВС, которые обычно используют для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата. Для купирования боли можно использовать Нимесил, Диклофенак, Ибупрофен, Индометацин и т. д. Эти лекарственные препараты тормозят образование простагландинов, которые вызывают боль и купируют спазм мускулатуры матки.

Важно. Принимать НПВС нужно по определенной схеме, например, первые 3 дня при менструации или за 1–3 дня до месячных, чтобы предупредить возникновение болей.

И также для лечения болей можно использовать комбинированные оральные контрацептивы (КОК). Эти лекарственные средства воздействуют на внутреннюю слизистую оболочку матки, уменьшая ее толщину, из-за этого снижается уровень простагландинов в организме. Благодаря этому терапевтическому свойству КОК применяют при эндометриозе, который часто вызывает боли внизу живота и спины перед месячными, а также во время них.

И также оральные контрацептивы не позволяют фолликулу (вместилище яйцеклетки) созревать и разрываться, блокируя овуляцию. Чтобы сделать цикл ановуляторным (без овуляции и развития желтого тела), а менструацию безболезненной, КОК принимают по сложной схеме на протяжении 3–6 месяцев.

Осторожно! Самостоятельно принимать НПВС и КОК не рекомендуется, так как эти медикаменты могут вызвать опасные осложнения. Во время приема НПВС повышается риск язвенной болезни, сердечных патологий, поражения печени, почек и т. д. Длительный прием КОК грозит бесплодием или раком груди.

Если поясничные боли перед ежемесячными маточными кровотечениями вызваны инфекциями мочеполовых органов, доброкачественными образованиями или эндокринными нарушениями, то лечение направлено на устранение первоисточника. Лечебный план составляется для каждой пациентки индивидуально с учетом диагноза, степени заболевания, возраста, особенностей организма.

Полезные рекомендации при болях в пояснице перед месячными

Если поясничная боль перед менструацией вызвана физиологическими процессами, то для ее уменьшения можно использовать спазмолитики (Баралгин, Спазмалгон, Но-шпа) или анальгетики (Парацетамол, Седальгин-нео, Анальгин). Врачи советуют принимать эти медикаменты только в крайнем случае.

Уменьшить боли в пояснице помогут специальные упражнения

И также можно выполнить упражнения, которые помогут снять болезненность:

  • Лягте на пол, согните ноги в коленях, подложите под поясницу руки, а потом наклоняйте ноги поочередно в стороны, пытаясь дотянуться к полу коленями. Потом подложите руки под ягодицы, глубоко вдыхайте, стараясь дышать животом.
  • Перевернитесь на живот, обопритесь на кулаки и лоб, ноги соедините. Потом во время вдоха приподнимайте нижние конечности, зафиксируйтесь на 30 секунд, глубоко дыша, а потом медленно опустите ноги.
  • Перевернитесь на спину, упритесь руками в живот, плавно поднимайте ноги, как в упражнении «березка», потом не спеша опустите. Во время выполнения упражнения дышите животом.
  • Не меняйте позицию, плавно делайте упражнение «ножницы» по такой схеме: 3 маха ногами, а потом поджимайте колени к груди.

Эти упражнения помогут укрепить мускулатура пресса, снять болезненность.

Чтобы купировать боль внизу спины, можно провести самомассаж. Для этого лягте на спину, правой рукой нащупайте точку на животе под пупком (на расстоянии четырех пальцев). Затем отступите вправо и влево на 2 пальца, чтобы найти точки, при нажатии на которые ощущается легкая боль. Массируйте вышеперечисленные точки 3–5 минут.

Справка. Во время месячных от массажа следует отказаться, а гимнастику можно продолжать выполнять. При этом до менструации рекомендуется выполнять упражнения по 5–6 раз, а во время нее – 2–3 раза.

Если у вас сидячая работа, а в такой позиции боль усиливается, то положите на стул специальную подкладку, которую применяют при геморрое или заболеваниях копчика. Это приспособление поможет снять нагрузку с поясницы, не позволяет пережимать сосуды, ослабляет боль.

Кроме того, при поясничных болях рекомендуется пить побольше теплой жидкости (чай, компот, морс) и прикладывать к больному месту сухое тепло, соблюдать постельные режим. По назначению врача женщина может принимать витамины и успокоительные средства.

Самое важное

Месячные – это естественный процесс, который довольно часто вызывает боли в пояснице. Это вызвано физиологическими изменениями внутренних органов и мышц, а также гормональной перестройкой. В таком случае болезненные ощущения умеренные и исчезают самостоятельно через 1–2 дня. Но если выраженная боль появилась внезапно, и сопровождается другими подозрительными симптомами (повышение температуры, слабость, обильные, необычные выделения), то стоит посетить гинеколога. Специалист проведет диагностику, выявит природу боли и составит план лечения. Не стоит регулярно принимать спазмолитики, анальгетики, НПВС или другие препараты для купирования болевого синдрома без ведома врача, так вы только избавитесь от симптома, но не вылечите заболевание (если оно присутствует). Если поясничная боль повторяется регулярно, то это веский повод обратиться к специалисту.

spina.guru

Почему перед месячными болит поясница?

С проблемой боли в пояснице, спине и внизу живота перед месячными сталкивается довольно большое количество женщин. Статистические данные утверждают, что их число достигает 80 процентов от всего женского населения.

В основном количестве случаев ломота в пояснице перед месячными обусловлена естественными физиологическими процессами, происходящими в организме женщины. В такой ситуации все болевые симптомы самостоятельно исчезают на второй или третий день от начала менструации.

Оглавление:

  • Причины
  • Физиологические
  • Патологические
  • Как облегчить мучения
  • Когда нужно к врачу

Причины

Если же неприятная симптоматика длительное время не утихает, или даже усиливается, то причиной могут оказаться патологическое состояние органов или систем. В такой ситуации недопустимо заниматься самолечением, а необходимо обращаться за помощью к квалифицированным врачам.

Причины, почему болит поясница и низ живота перед месячными, условно делятся на две категории:

  • физиологические, которые спровоцированы выработкой половых гормонов в женском организме;
  • патологические —  болезни половых органов, которые требуют обязательного лечения.
к оглавлению ↑

Физиологические

Естественные причины боли поясницы перед месячными, обусловлены выработкой половых гормонов. Это является нормой для организма женщины. Они являются составляющей частью предменструального синдрома. При этом женщина также может испытывать раздражительность, агрессивность, резкую смену настроения, слабость. Происходит набухание груди, увеличивается масса всего тела. Предменструальный синдром может начинаться за две недели до критических дней. Ощущается боль или ломота в области поясницы, тянущие ощущения внизу живота.

Перед началом критических дней размер матки всегда растет, и она немного отклоняется назад. При этом она может давить на соседние с ней органы. Именно это вполне может спровоцировать неприятные ощущения и ломоту в области спины.

Когда происходит значительное изменение гормонального фона (повышенное производство гормонов простагландинов) матка усиленно сокращается. Именно поэтому может возникать боль или определенный дискомфорт. Особенно если у женщины есть внутриматочная спираль.

Уменьшение синтеза таких гормонов, как эстроген и прогестерон обостряет чувство боли в животе.

Часть женщин также имеет невысокий болевой порог. Поэтому они склонны к повышенной чувствительности к боли.

На то, будет ли женщина чувствовать боль или дискомфорт во время месячных играет роль генетический фактор. А именно испытывали ли дискомфорт при этом ее близкие родственницы (мамы, бабушки, тети).

Перед наступлением критических дней в женском организме происходит задержка жидкости. При этом могут даже появляться отеки. При этом повышается внутреннее давление на все органы. Что также может спровоцировать боль или определенный дискомфорт. Очень часто присутствует боль в копчике.

к оглавлению ↑

Патологические

Боль в пояснице и спине перед месячными может быть спровоцирована наличием следующих патологических процессов:

  • присутствие инфекционных болезней в выделительной или половой системах организма (сопровождаются нарушением менструального цикла, выделениями, болью внизу живота);
  • наличием доброкачественных образований на выделительной или половой системах (кисты, симптоматика которых слабо выражена или отсутствует, миомы, для которых характерны длительные менструации, учащенное мочеиспускание, запоры);
  • проблемы с работой щитовидки, гормональный дисбаланс (при этом еще наблюдается резке снижение веса, отечность конечностей, тошнота, нарушение сна);
  • проблемы с работой опорно-двигательной системы;
  • неврологические нарушения;
  • заболевания почек;
  • внематочная беременность (сопровождается сбоем менструального цикла, тошнотой, головной болью, рвотой, болевыми ощущениями внизу живота).

Дополнительными симптомами заболеваний, которые вызывают боль перед месячными в пояснице и низу живота, являются:

  • повышенная утомляемость организма;
  • нарушения в работе кишечного тракта;
  • сонливость;
  • невнимательность;
  • проблемы со сном;
  • неприятные запахи выделений.

Боль в пояснице и внизу живота перед месячными можно встретить на ранних сроках беременности (как маточной так и внематочной).

к оглавлению ↑

Для того, чтобы облегчить мучения женщины от болей в животе и пояснице перед месячными можно воспользоваться нижеприведенными советами:

  1. Занятия физкультурой и спортом помогут укрепить мышцы пресса и спины.
  2. Переходите на здоровое питание. Откажитесь от употребления алкоголя и кофе. Сократите в своем рационе жирную, острую и сладкую пищу. Увеличите употребление орехов, морепродуктов, зеленых овощей.
  3. Раз в полгода проходите процедуры массажа спины. Это поможет сохранить ваши мышцы в постоянном тонусе.
  4. Принятие расслабляющих ванн с расслабляющими эфирными маслами.
  5. Проконсультируйтесь с врачом о приеме витаминных комплексов, необходимых для вашего организма.
  6. Массаж низа живота. Он проводится круговыми движениями средней интенсивности.
  7. Пить чаи из трав (отвары ромашки, мяты, зверобоя).
  8. Занятия дыхательной гимнастикой или йогой.
  9. Воспользоваться специальными медикаментозными средствами:

– анальгетиками – помогают в борьбе с болевыми синдромами;

– спазмолитиками – используют при гипертонусе матки и мышечных спазмах;

– нестероидными противовоспалительными средствами – применяют при дисменорее, которая вызвана воспалительными процессами;

– оральными контрацептивами – оптимизируют гормональный фон женского организма.

к оглавлению ↑

Когда нужно к врачу

Если к болезненным ощущениям в пояснице за неделю перед месячными добавились и другие симптомы заболеваний необходимо в ближайшее время обратиться к профильному врачу (чаще всего гинекологу) для проведения обследования и выяснения причин появления болей. Чем быстрее женщина обратиться к врачу за помощью, тем быстрее сможет найти эффективный способ лечения.

poyasnica.com

Почему перед месячными болит поясница и тянет низ живота

Боль в пояснице перед месячными вполне возможна и нормальна. Перестраиваемый гормональный профиль способствует болевым ощущениям в районе низа живота, области поясницы. Плохое самочувствие, упадочное настроение сопровождают месячные на протяжении всего периода. Есть вещи, о которых должна знать каждая женщина, чтобы не терпеть болевые ощущения, а в случае осложнений знать, когда обратиться к врачу.

Причины

Ответ, почему перед обычными месячными болит поясница, прост – активность процессов, происходящих перед месячными, сказывается на общем состоянии организма. Боль в спине имеет тянущий характер, а также ощущается внизу живота. Скорое начало цикла обусловлено плохим настроением, раздражением, неприятными ощущениями в тканях мышц, набухающей грудью. Женщины, не имеющие проблем со здоровьем, могут не ощутить, как тянет поясницу, менструальный цикл проходит легко и безболезненно.

Более чем у половины не рожавших девушек и женщин, болит поясница перед месячными. Сила боли, а также ее наличие или отсутствие зависит от наследственности. Некоторые претерпевают, у других это нестерпимое болезненное ощущение вызывает панику, а значит, боль необходимо устранять.

ПМС – предменструальный синдром, ощущается за неделю, а иногда  за одиннадцать суток до начала цикла. Определить его можно по симптомам:

  • Внезапно появляющейся боли головы;
  • По усиленной чувствительности к звукам;
  • Ухудшенной речевой активности;
  • Отсутствии или нарушении сна;
  • Судорогам мышечной ткани организма;
  • Отечности;
  • По ощущению тошноты, появляющейся рвоте;
  • По эмоциональному нестабильному состоянию, резким изменениям настроения,  раздражительности, капризам;
  • Зудящим воспалениям кожного покрова;
  • Об этом свидетельствует повышенная температура;
  • Изменения во вкусе и восприятии пищи;
  • Снижение или увеличение полового влечения.

Первая менструация

Когда болит спина перед месячными в первый раз, бояться не надо, но посещением гинеколога пренебрегать не стоит. Лекарственные препараты, выписанные по рецепту, позволят успокоиться, а также устранить болевой синдром. Известные препараты, что заглушают боль на время, которые можно принять:

  • Анальгин;
  • Солпадеин и прочие.

Боль утихнет, если лечь и не производить никаких движений некоторое время.

  • Статьи по теме: почему болит поясница при месячных и после их окончания

Физиологические причины

  • Мышечные маточные сокращения, от которых сильно болит поясница, возникают у тех, кто имеет особое физиологическое строение организма;
  • Анатомическое отклонение матки. Увеличиваясь во время менструации, происходят сокращение и надавливание на нервные окончания органов, расположенных в ее области. Поясничный отдел начинает ломить, а низ живота давит;
  • Низкий болевой порог, еще одна особенность чувствительного женского тела. Боль, появляющаяся раз в месяц, является обычной реакцией организма на изменения;
  • Простагландины, стимулирующие сокращения матки, вызывают болевые процессы. При месячных уровень гормонов прогестерона и эстрогена снижается, а избавиться от дискомфорта сложно. Прогестерон отвечает за успокоение организма, а эстроген, как известно, гормон счастья. При их снижении или даже отсутствии тело перестает притуплять боль. Вот, почему ломит поясницу перед месячными;
  • Застоявшаяся жидкость вызывает внутренние отеки, не имея возможности полноценно выводиться из организма. Причины этого кроются в гормональном сдвиге, наступающем в данный период, а сдавливание нервных волокон из-за увеличившегося объема, вызывает боль;
  • Еще одна причина, почему болит спина – внутриматочная спираль. При учащающемся сокращении матки оказывается негативное влияние на область поясничного отдела, вызывая дискомфорт и болевой синдром.
  • Читайте также: нет месячных и болит поясница

Болезни

Острая, нестерпимая боль перед месячными, может быть вызвана и другими, порой, опасными, причинами:

  • Заражением инфекционным заболеванием мочеполовой системы. Образующиеся при воспалении спайки внутри матки и около, заставляют ее чаще сокращаться, выталкивая излишки крови, путь которым преграждают соединения. Болевых ощущений не избежать;
  • Миома и киста – заболевания, свойственные мочеполовой системе. Изменение доброкачественного образования на органе системы репродукции приводит к боли;
  • Проблемы щитовидной железы приводят к изменению и нарушению гормонального баланса. Процесс вызывает болезненность в нижней части спины перед менструацией. Даже имея хороший аппетит, человек резко теряет вес, замечает отеки на ногах, тошноту, ухудшение сна;

Если есть подозрение на беременность, как реальную, так и внематочную, важно незамедлительно обратиться к врачу. Она сопровождается рвотой, болью в области живота, головной болью, прочими симптомами. Нестабильный месячный цикл оказывает свое влияние. Помимо выше упомянутых симптомов, сопровождается:

  • Нестабильной работой кишечного тракта;
  • Частым мочеиспусканием;
  • Небольшими выделениями кровяной слизи;
  • Повышенной чувствительностью груди;
  • Внутриматочным покалывающим ощущением;
  • Неприятием многих запахов;
  • Повышением утомляемости, сонливости, рассеянности.

Профилактика

При четком графике цикла избежать боли легко. Для этого используются простые упражнения из лечебной физкультуры.

  1. Девушка ложится, соединяет ноги, сжимает кулачки, упирается в район живота. Ноги поднимаются при этом на максимально возможную высоту. Равномерное глубокое дыхание на протяжении пол минуты. Затем возвращается в начальную позу и расслабляется, не производя никаких движений пару минут;
  2. Девушка ложится на спину, сгибает ноги в коленках, под область крестца убирает ладони. Закрыв глаза, колени раскачиваются из стороны в сторону около двух минут. Затем ладони опускаются под ягодицы, дыхание глубокое и расслабляющее в течение минуты. После ноги, согнутые в коленях, подтягивают к животу, укладывая ладони под крестец. Занятие повторяется пару раз, не только предотвращая, но и устраняя уже появившуюся боль;
  3. Свободно устроившись на спине, девушка отсчитывает расстояние от пупка и ниже шириной в четыре пальца и по два по сторонам. Начинает несильно давить на эту область на протяжении трех минут, глубоко, спокойно дыша;
  4. Избежать болезненных ощущений в спинном отделе позволяет массаж голеней.

Полезно вести четкий контроль первого и заключительного дня месячных, чтобы иметь представление о продолжительности цикла.

Лекарственные средства в виде комплексных витаминных препаратов принимаются за несколько дней до начала месячных, к ним относятся и лекарственные препараты успокаивающего действия. Обилие теплой жидкости, применяемой внутрь, позволит улучшить обменные процессы. Врачи советуют отказаться от всех видов цитрусовых фруктов. При сильной боли укутывать болезненные места одеялами, обматывать шарфом, соблюдать постельный режим и не нервничать.

👨‍⚕️РЕКОМЕНДУЕМЫЕ САЙТЫ И СТАТЬИ👩‍⚕️

pozvonochnik.guru

Почему перед месячными болит поясница – причины у женщин

Менструация – естественный процесс для каждой женщины. Многие из дам испытывают болезненные ощущения перед или во время месячных. В большинстве случаев сильно переживать не стоит, ведь это обычная физиологическая реакция организма. Стоит уточнить причину, почему перед месячными болит поясница, ведь реакция дополнительно может сопровождаться раздражительностью, слабостью в мышцах, набуханием груди.

Болезные ощущения могут распространяться как на поясницу, так и на область живота.

Боли в пояснице перед менструацией: причины

Может ли болеть поясница перед месячными? Однозначно «да» и большая часть женщин встречается с ними перед или во время месячных. Причины могут быть разными, но чаще всего это неправильный отток крови от матки.

Самые частые факторы, которые могут стать причинами болей:

  • Выработка большого количества простагландинов и нейротрансмиттеров. Это вещества, которые провоцируют сокращение матки в период овуляции и перед месячными. В зависимости от реакции организма могут ощущаться боли разной интенсивности.
  • Некоторые организмы так реагируют на физиологические процессы (индивидуальное восприятие).
  • В указанные периоды скапливается много жидкости, которая должна скоро вывестись из организма. Так проявляется реакция на отечность.
  • Генетическая предрасположенность к подобным болям. Вероятность их появления увеличивается, если кто-то из близких родственников по женской линии ими страдал.
  • Отклонения в расположении матки. Значительное воздействие на нервные окончания может быть, если матка имеет загиб или искривления. Это и будет провоцировать неприятные ощущения. Болеть может и если есть двурогая матка.
  • Воспаление в трубе, яичниках, матке. Это может быть эндометрит, оофорит, сальпингит, спровоцированные патологическими бактериями. Их важно не упустить и не запустить, поэтому не стоит упускать профилактические осмотры.
  • Более сильные сокращения матки может провоцировать и наличие внутриматочной спирали.
  • Болеть может и из-за наличия опухолей на женских органах (как злокачественных, так и доброкачественных).
  • Нарушение гормонального фона, особенно если это частые скачки.
  • Затруднить кровоток, спровоцировать воспаления, а соответственно и вызвать неприятные ощущения могут и болезни, которые передаются половым путем.
  • Овуляция. Она проходит обычно за 2 недели до менструации и иногда бывает болезненной.
  • Если был незащищенный половой акт, то при одновременных болях и задержке, лучше сделать тест, чтобы исключить беременность (особенно внематочную).
  • Часто причиной болевых ощущений является ПМС. В некоторых женщин он сопровождается головными болями и головокружением, повышенной вспыльчивостью, изменением аппетита, заметным увеличением молочных желез, может даже подняться температура.

Очень важно выяснить, почему перед месячными сильно болит поясница. Иногда болезненные ощущения перед месячными могут говорить об опасных для жизни и здоровья заболеваниях. Только их устранение может изменить ситуацию. Такими причинами могут быть: инфекционные и воспалительные процессы, новообразования любого происхождения, нарушения гормонального фона, внематочная беременность. Стоит насторожиться и если одна из этих причин сопровождается головными болями, тошнотой и рвотными позывами, бессонницей или резкими скачками в весе.

Иногда причин, когда постоянно болит поясница перед месячными, не стоит опасаться. Это относится к таким факторам: генетическим, увеличение нейротрансмиттеров, простагландинов, наличие ВМС, низкий болевой порог и индивидуальная реакция организма на боль, застой воды в организме, овуляционные процессы и сократительные маточные процессы. Если болит живот, проявление можно просто убрать при помощи медикаментов, лечения они не требуют.

Как убрать боль?

В качестве обезболивающего можно использовать Спазмалгон, Тамипул, Аспирин. Хотя при не сильных болях лучше использовать фиточаи или прибегнуть к простым упражнениям, которые помогут снять спазмы. Улучшить состояние может прием витаминно-минерального комплекса. В этот период лучше отказаться от приема цитрусовых и жареных продуктов. Исключить сильные физические нагрузки, стрессовые ситуации, отказаться от алкоголя и курения.

Если болезненные ощущения проявились впервые, лучше обратиться к доктору. Ничего страшного здесь нет, он только поможет выявить точную причину, исключить серьезное заболевание.

Как помочь фиточаями

Напитки готовятся очень просто, но могут снизить болевые ощущения и дать прилив новых сил.

  • Малиновый чай. Для заварки используются листья малины: 2 ч.л. заливаются 250 мл кипятка и настаиваются не менее 20 минут. На протяжении дня выпивать стакан жидкости, разделив на 3-4 приема.
  • Напиток с душицей. Чайную ложку засушенного сырья залить 200 мл кипятка и настоять 25 минут. Процеженная жидкость выпивается на протяжении суток. Аналогичный чай, если болит в области поясницы перед месячными, с такими же пропорциями можно приготовить, используя земляничный лист.
  • Смешать ромашку аптечную, мяту, валериану в пропорциях 2:2:1 (брать в чайных ложках). Все перемешать и залить 250 мл кипяченой воды. Жидкость должна настояться не менее часа. Пить 3 раза в день по 2-3 ст.л.
  • Если болит живот, в одинаковых количествах смешать ромашку и мелису. В общем количестве должна получиться столовая ложка смеси, которая заливается стаканом кипятка и настаивается на протяжении 30 минут.

Если нет указанных трав, то хорошим вариантом, если болит спина, поясница или живот станет и обычный качественный свежесваренный черный чай. Употреблять напиток сладкий, еще горячий.

Многим женщинам перед месячными в качестве спазмолитика хорошо помогает употребление бананов или шоколада. Считается, что если сильно болит, то эти продукты могут обеспечить улучшение благодаря повышению количества эндорфинов в крови.

Специальная гимнастика

Ряд упражнений для поясницы и спины поможет снять спазмы и улучшить самочувствие перед месячными.

  • Если сильно болит живот, занять положение лежа на спине, согнуть ноги в коленях и прижать их к грудной клетке. Под крестец расположить руки и начать раскачивать свое тело.
  • Женщина занимает положение животом вниз. Под живот положить кисть, сжатую в кулак. Упереться в пол лбом, ступни должны быть вместе. Медленно поднимать ноги и задержать их в воздухе на 30-40 секунд.
  • Тоже в положении на животе упереться об пол руками на уровне грудной клетки. Медленно сделать поднятие ног и головы и зафиксировать их пару раз в воздухе.
  • Стать в коленно-локтевую позицию с опущенной головой и постоять так не менее 3 минут.
  • Позиция лежа на спине. Ноги поднять таким образом, чтобы сформировался прямой угол. Ступни зафиксировать параллельно полу.

Многие женщины, если болит поясница, обращаются к остеопату, который назначает комплексные мероприятия. Хорошо поможет устранить боль и массирование поясницы по часовой стрелке (для этого есть несколько видов массажа). В домашних условиях лучше, если это будет легкое растирание или поглаживание. Как вариант, немного погреть живот: положить теплую (не горячую) грелку, подогретый на батарее шарф или полотенце. Учитывать, что сильно прогревать или класть что-то горячее не нужно, поскольку можно спровоцировать или усилить кровотечение.

Часто в период перед менструацией может болеть крестец во время сидения на стуле. В таких случаях лучше применять специальные подкладки, чтобы снять напряжение и нагрузку с тела.

При любом виде болезненных ощущений перед месячными лучше ослаблять боль комплексно и занять расслабляющую позицию.

Статья проверена практикующим семейным врачом, Крижановской Елизаветой Анатольевной, стаж 5 лет Подробнее про автора

(можно проголосовать за статью)

www.ko6e4ka.ru


Смотрите также