Атлетический пояс корсет для женщин


🤸‍♀️Лучшие женские фитнес-корсеты — секрет тонкой талии

Красота и идеальные пропорции тела – мечта каждой девушки. Для соответствия общепринятым объемам и размерам нужно приложить массу усилий. Век научных открытий подарил милым дамам изобретение, которое поможет быстрее добиться осиной талии и убрать лишние килограммы – фитнес-корсет. Интерес и популярность моделей этого чудо помощника пришли в Россию от знаменитости Ким Кардашьян, именно она начала век использования спортивного атрибута.

В прошлом средневековые дамы часто использовали эластичные бинты для придания талии вида песочных часов. В то время женщины настолько были поглощены стройностью и, несмотря на частые обмороки, продолжали истязать тело. Сегодня фитнес-корсеты имеют другой материал, свойство и принцип, но при неправильном использовании могут нанести вред не только фигуре, а также и здоровью.

Статья расскажет читателю о предназначении изделия, том, как выбрать атрибут и рейтинге популярных фитнес-корсетов.

Принципы воздействия фитнес-корсета

Рынок спортивных товаров предлагает большое количество различных корсетов и бандажей. Для того чтобы определиться с выбором, стоит знать принцип работы корсета для спортивных тренировок, так как есть вероятность приобрести неподходящее средство.

Понятие корсета предполагает вариант утягивающего белья, которое плотно соприкасается с телом, с вставками в виде косточек.

Далее, описаны все свойства фитнес-корсета:

  • выводит токсины, шлаки за счет потоотделения и соответственно уменьшает объемы проблемных зон в области корсета;
  • за счет стягивания пропадает активное желание к пище, то есть владелец потребляет только нужное количество калорий, без переедания;
  • ортопедический эффект – снижает нагрузку на позвоночник при силовых тренировках;
  • используется для корректировки талии в повседневной жизни.

Отличительным фактором от других утягивающих приспособлений выступает то, что фитнес-корсет не стягивает внутренние органы.

Все фитнес-корсеты состоят из трех слоев:

  • внутренний – состоит из хлопка, с функцией впитывания влаги;
  • серединный – латекс — главный слой корсета, который создает условия для выработки пота;
  • внешний – лайкра – держит мышечную ткань в тонусе и придает привлекательный вид.

Противопоказания

Фитнес-корсет запрещено использовать в следующих случаях:

  • индивидуальной непереносимости, в виде аллергии на материал входящий в состав товара;
  • кожных патологий;
  • беременности;
  • повреждений кожных покровов в области использования корсета (ожоги, незажившие рубцы, шрамы);
  • заболеваний почек;
  • патологии ЖКТ;
  • варикоза.

Показания

Его надевают при личном желании добиться быстрого похудения и красивых очертаний фигуры, но некоторым спортсменам врачи и тренеры могут посоветовать эксплуатировать изделие для поддержания позвоночника при силовых упражнениях.

Зачем нужен корсет во время тренировок

Главная цель спортивного корсета – создать «эффект сауны» или по-научному темпергенезис, тем самым вызвать обильное потоотделение. Помимо основной направленности, имеет следующий функционал:

  • создает правильные черты фигуры;
  • потягивание живота, преимущественно после рождения ребенка;
  • устраняет лишние отложения на боках, животе и спине;
  • поддерживает осанку;
  • уменьшает чувство голода.

Для бега корсет не предназначен, так как не задействованы мышцы пресса, которые находятся в области атрибута.

Через какое время виден первый результат

Эффект от фитнес-корсета проявляется на 10 день постоянного использования. Чтобы добиться более видимого результата нужно эксплуатировать атрибут на протяжении длительного времени, при этом не злоупотреблять стягиванием.

Виды и описание фитнес-корсетов

Виды корсетов

Фитнес-корсеты — это разновидность бандажей. Все утягивающие средства делятся:

  1. Утягивающие, которые делятся по области применения: для талии; поддержка груди.
  2. Утягивающие – для повседневного ношения поверх одежды;
  3. Ортопедические, используются в лечебных целях.
  4. Спортивные: легкие корсеты; кожаные ремни; фитнес-корсеты.

Легкие корсеты используют также в спорте, но их основная функция состоит в поддержке спины при небольших нагрузках. Состоит из синтетического материала с фиксацией в виде липучки. Кожаные ремни используются предпочтительно в профессиональном спорте, с силовой тягой. Имеют застежку на ремне.

Чем отличаются фитнес-корсеты

Все фитнес-корсеты имеют одинаковые функции и отличаются по размерам, цене и внешнему виду. Существуют три вида:

  • майка-корсет;
  • топ-корсет;
  • корсет для талии.

Важная информацией для будущих владельцев – оригинальный фитнес-корсет имеет бренд «Waist Trainer» и производится только в Колумбии, также отсутствуют фирмы, которые имеют право использовать торговую марку. Различаются только поставщики продукции.

Приобрести популярные модели можно любыми способами, используя различные интернет-магазины: Aliexpress, market.yandex.ru, google.com/shopping.

С английского языка Waist Trainer переводится, как тренер талии.

Корсет обязательно должен содержать следующие слои:

  • лучший материал верха – латекс;
  • 3 вертикальных ряда с крючками для регулировки;
  • внутренний слой – хлопок.

Размерная сетка спортивного атрибута зависит от объема талии. На рынке предлагают минимальные размеры от 60 см, максимальные — 110 см. Не стоит приобретать товар с меньшим объемом талии, чем есть на самом деле. Несоответствие размеров приведет к сильному затягиванию, который наносит вред организму.

«Waist Trainer» — самые хорошие и эффективные корсеты с доказанной пользой. Внешний слой обязательно должен быть латексным.

Положительные и отрицательные стороны фитнес-корсетов

Преимущества:

  • Благодаря материалам, входящим в состав, область кожи в корсете дышит;
  • Похудение происходит из-за эффекта массажа во время тренировок;
  • Утягивающий эффект не наносит вред внутренним органам;
  • По причине внешней структуры создает моделирующий эффект осиной талии;
  • При спортивных упражнениях снимает нагрузку на позвоночный столб.

Недостатки:

При всей популярности фитнес-корсета и явных достоинства, медицинская практика имеет свое мнение насчет ношение утягивающего белья для спортивных занятий.

  • Отмечают отрицательное воздействие на поясницу. Поэтому рекомендуется надевать корсет только в случае больших нагрузок для организма.
  • Сдавливание легких, нарушение кровообращения – врачи советуют специально не уменьшать обхват корсета для того чтобы добиться быстрого эффекта. Из-за сильного перетягивания может прерваться поступление кислорода, что вызывает головные боли и нарушает работу сердечно-сосудистой системы.
  • При неправильном выбранном размере и частом использовании может произойти деформация грудной клетки.
  • Частой проблемой, которая возникает у любителей быстрого похудения – происходит атрофия мышц брюшной полости.

Если хотите получить стройное тело, подтянуть обвисший живот после родов, убрать лишнюю жировую прослойку с проблемных мест, но в то же время не навредить организму – соблюдайте критерии выбора размера корсета, объем должен соответствовать вашим параметрам.

Используйте атрибут не более 2 часов в день при больших нагрузках в спорте. У многих женщин возникает вопрос: можно ли носить корсет в обычной жизни. Женщины, в погоне за красотой, пренебрегают правилам длительности ношения корсета вне спортзала, для придания очертаний ярко выраженной талии или надевают во время сна для похудения. Врачи не рекомендуют эксплуатировать корсет так часто, так как полученный эффект ухудшит общее состояние человека.

Рейтинг лучших женских фитнес-корсетов

На рынке спортивных товаров отсутствуют изделия по средней цене, представляя возможность приобрести оригинальный колумбийский товар по высокой стоимости или купить корсет по низкой цене производителей, которые ориентируются на стандарты Waist Trainer. Чтобы выбрать, какой фирмы лучше и узнать сколько стоит корсет, представлен рейтинг качественных корсетов от лучших производителей спортивных изделий с обзором характеристик.

Waist Trainer майка, оригинальный

Оригинальный корсет, исполненный в виде майки, колумбийского производства. Предназначен для кардио и силовых тренировок. Создает отличные условия для поддержки спины, преимущественно поясницы – предотвращает неправильную установку позвоночника при физических нагрузках. Термоэффект позволяет вывести лишнюю жидкость, тем самым расщепляет подкожные жиры. Идеально подойдет для спортивных тренировок, в том числе и для женщин с ортопедическими проблемами в области спины. Средняя цена 7000 рублей.

Характеристика:

  • имеет бретельки с возможностью регулировки;
  • за счет исполнения корсета в виде майки – захватывает проблемные зоны подмышечных «ушек» и спины;
  • включает три ряда прошитых крючков, которые выполнены из нержавеющей стали;
  • внешний слой изготовлен из латекса;
  • создает темпргенезис;
  • состав: хлопок – 28%, латекс – 50%, лайкра, полистирол – 22%.

Подходит для силовых тренировок, также используется после операций и восстановления после родов.

Waist Trainer майка, оригинальный

Достоинства:

  • эффективный при тренировках;
  • снимает нагрузку с позвоночника;
  • высокая износостойкость;
  • гипоаллергенные;
  • хорошо утягивает.

Недостатки:

  • дорогой в цене;
  • при неправильном использовании создает давление на органы;
  • запах от изделия.

Изготовленный из особого латексного материала, который не вызывает утяжеления при носке и имеет облегающий крой, корректирует фигуру в области талии. Хлопковая отделка корсета позволяет использовать комбидресс продолжительное время, без дискомфорта. Корсет выполнен в соответствии со стандартами продукцией Waist Trainer и имеет три ряда застежек в виде крючков, которые позволяют постепенно уменьшать талию, вследствие произведенного результата. Продукция выпускается практически для всех размеров.

Активное потоотделение, которое вызывает состав корсета, позволяет сократить объем талии до 17 см в месяц, создавая всей фигуре естественную округлость без признаков худобы. Утягивание уменьшает количество потребления пищи, тем самым сокращая количество полученных калорий, способствующее естественному похудению. Помимо целенаправленного действия на талию, корсет идеально поддерживает осанку и фиксирует ее на весь день. Разрешено ношение в течение всего дня. Подойдет для срочного внешнего моделирования талии под одеждой, для выхода на мероприятие. В спортивном зале корсет идеально подойдет для различных упражнений, создавая более действенный эффект от нагрузки на мышцы. Не нужно больше изнуряющих упражнений и постоянных диет, которые не всегда оказывают желаемый результат, благодаря утягивающему корсету получите идеальные пропорции фигуры без сильных физических и материальных затрат. Средняя цена: 300 рублей.

Утягивающий корректирующий корсет Waist Trainer производителя Hot Shapers

Достоинства:

  • разрешено использовать в течение дня;
  • поддержка осанки;
  • коррекция фигуры;
  • бюджетная цена;

Недостатки:

  • при неправильном подборе размеров, вызывает сильный эффект стягивания, тем самым доставляя дискомфорт;
  • произведен на основе оригинальных производителей;
  • производство страны Китай.

Фитнес-корсет Waist Trainer оригинал

Колумбийское производство. Позволяет сократить жировую прослойку в проблемных зонах живота, спины и талии, также при тренировках снижает риск травм. Латекс, входящий в состав корсета, создает эффект сауны и выводит токсины вместе с жидкостью. Имеет оригинальные три ряда крючков из нержавеющей стали, которые позволяют поэтапно произвести уменьшение объемов талии. Стержни создают комфортную поддержку для предотвращения скатывания изделия. Комбидресс устанавливает правильную осанку и уменьшает вероятность прогиба позвоночника при упражнениях. Средняя цена: 6500 рублей.

Фитнес-корсет Waist Trainer оригинал

Достоинства:

  • оригинальный производитель;
  • качественный материал;
  • снижение риска травм;
  • доказанная эффективность при похудении.

Недостатки:

  • высокая цена;
  • не подходит для длительного ношения;
  • эксплуатировать только по правилам, для избегания осложнений.

Фитнес-пояс Waist Trainer оригинал

Создан для профессионального спорта в силовых тренировках, связанных со штангой. Идеально подходит для устранения риска травм позвоночника. Средняя цена: 5900 рублей.

Характеристика:

  • выполнен из латекса;
  • создает эффект темпргенезиса;
  • подходит для любого пола;
  • материалы изделия: натуральный хлопок, полиэстер, лайкра;
  • самостоятельная регулировка утяжки;
  • уменьшается напряжение спины в области поясницы;
  • размер универсальный.

Фитнес-пояс Waist Trainer оригинал

Достоинства:

  • устранения риска возникновения травм;
  • подходит для мужчин и женщин.

Недостатки:

  • высокая цена;
  • используется только для профессионального спорта.

Корсет Waist Trainer Sculpting Clothes

Революционный корсет по низкой цене. Средняя цена: 390 рублей.

Характеристики:

  • состав материалов включает латекс, хлопок и лайкру;
  • обильное потоотделение позволяет сократить объемы талии;
  • с эффектом компрессии;
  • три ряда крючков;
  • подойдет для спортзала и для домашних тренировок;
  • размерный ряд: L, S, M, XXL/XXXL

Корсет Waist Trainer Sculpting Clothes

Достоинства:

  • низкая цена;
  • эффективный результат;
  • качественный и комфортный материал.

Недостатки:

  • нужно подбирать строго в соответствии с размером покупателя;
  • производство Китай.
  • нет гарантии качества оригинального производителя.

Представленные в рейтинге изделия — с одинаково популярными марками, с разницей по цене, что даст возможность покупателю определиться, какой лучше корсет купить.

Рекомендации по использованию

Главный вопрос – сколько часов можно носить изделие? Результативные показатели происходят в условиях правильного и длительного ношения в течение 2-4 часов день. Эксперты не рекомендуют использовать корсет более 9 часов в сутки. При покупке первого фитнес-корсета не спешите утягивать и носить более часа, нужно привыкнуть к действию и постепенно увеличивать время эксплуатации.

У многих женщин возникает вопрос: как их надевать? Надевают корсет начиная с нижней части, используя для видимости крючков – зеркало. В зависимости от роста можно регулировать положение центрального крючка, подбирая оптимальное размещение в области талии. Главное требование – не затягивать корсет до невозможности вдохнуть полной грудью, это является опасным для здоровья. Корсет должен плотно прилегать, фиксируя спину и живот и не создавать дискомфорт. Надевать корсет лучше на одежду, так как синтетические материалы могут привести к раздражению кожи.

Чтобы знать, как подобрать и не ошибиться с размером при выборе фитнес-корсета, нужно измерить талию в самом узком месте, полученный обхват сообщить сотруднику магазина, который подберет правильный размер. При приобретении товара посредством интернет-магазинов, при доставке обязательно померьте его, если не подходит по объему, то продавец обязан поменять товар или вернуть денежные средства.

Как не приобрести подделку

На что стоит обратить внимание при приобретении корсета?

  • Выбор «честного» магазина

Покупая столь узкоспециализированный товар, который значительно влияет на изменение пропорций и состояния тела, имеет противопоказания и осложнения, стоит рассматривать только проверенных поставщиков продукции. У каждого продавца фитнес-корсета должно быть:

  • регистрационные данные, которые получает компании в налоговой при помощи официального сайта госструктуры;
  • предприятия, занимающиеся продажей специализированных товаров, имеют обратную связь, то есть если возникают вопросы по выбору, размеру, доставки и возможности замены и возвраты денег, всегда должны быть указаны контактные номера или электронная почта, при помощи которых, можно обратиться в магазин.

Указанные критерии сократят риск столкнуться с магазином-однодневкой, не обеспечивающим поставку оригинальных и качественных товаров.

  • Внимание к структуре и материалам изготовления корсета

У фитнес-корсета обязательно должна быть структура из трех прочных материалов: хлопок, лайкра и латекс.

Правила ухода: как стирать корсет

При эксплуатации происходит большое потоотделение, соответственно, стирать корсет нужно после каждого использования. Машинная стирка и сушка – запрещена, лучше обратиться к способу замачивания с обычным мылом. После этого аккуратно отожмите и дайте высохнуть изделию на ровной поверхности. Не кладите корсет на батарею, это приводит к стяжке изделия.

Придерживаясь несложных правил по уходу за качественным изделием, которое имеет большую плотность, обеспечивается длительный срок службы.

Что обещают производители

Производители и поставщики спортивной атрибутики обещают массу положительных результатов от применения фитнес-корсета, который:

  • создает талию в виде «песочных часов»;
  • избавляет от 5 см в талии;
  • сжигает жир;
  • осуществляет эффект подтягивания кожи в области применения;
  • избавляет от целлюлита;
  • создает идеальную осанку.

Многие тренеры и врачи могут оспорить практически каждый пункт обещаний производителя. Причина проста: без индивидуальных упражнений в спортзале, дома или на улице и подобранных диет результат корсета будет минимальным, тем более при частом использовании он может принести значительный вред организму. Только профессиональный тренер сможет сказать точно, когда необходимо носить корсет, нужны или нет дополнительные тренировки с его использованием, и получите ли Вы должный эффект.

Отзывы

По мнению покупателей – корсет действительно выполняет свои функции. Но также существуют и отрицательные отзывы, которые рассказывают о вреде и негативном последствии на организм. Иногда владельцы жалуются на запах от изделия. Это естественная реакция нового товара из синтетических материалов, и производители гарантируют исчезновение запаха в течение нескольких дней после начала эксплуатации.

С каждым днем наука идет вперед, предлагая любителям быстрого и легкого похудения новые средства и инструменты. Выбор, покупать многообещающий товар или использовать традиционные методы похудения — только за человеком, но стоит помнить, что усердный труд и повышенное внимание к здоровью смогут создать идеальные пропорции фигуры. Будьте красивы и здоровы!

Смотрите также:

Смотрите также:

yanashla.com

Фитнес корсет

» Похудение » Фитнес корсет Зачем тренироваться в фитнес корсете, либо поясе девушкам при силовых и интенсивных тренировках?Существует миф, что при надевании фитнес корсета или пояса у девушек уменьшается талия. Действительно так и есть, корсеты ещё начали носить придворные дамы под платья для того чтобы уменьшить талию. Сейчас эта тема очень активно развивается в спорте. Девочки носят корсеты абсолютно разного плана (с резинками, на застёжках, силиконовые, тканевые и так далее) как они работают Во первых когда мы надеваем фитнес корсет на тренировку и выполняем при этом силовые упражнения например присед или станковую тягу у нас нет возможности надувать живот и расслаблять брюшные стенки. Живот все время зафиксирован соответственно при работе у нас не включаются прямая и косые мышцы живота.Во вторых так же при носки корсета во время тренировок у нас атрофируется косые мышцы, то есть мы не даём им нагрузку, мышечный объём уходит и объём талии становится гораздо меньше. 

В чем минус фитнес корсета. Когда мы надеваем корсет, мы фиксируем мышцы поясницы и не даём им так же включатся в процессе работы. С одной стороны это хорошо, потому что тем самым мы уменьшаем риск нагрузки на поясничный отдел когда берём большой вес на тренировке. Но с другой стороны мышцы поясницы точно так же расслабляются поэтому если вы используете фитнес корсет на тренировке, обязательно после тренировки вы должны выполнять гиперэкстензию. Для того чтобы спина у вас была все время в тонусе, потому что мышцы спины должны быть укреплены.

Виды фитнес корсетов

Какие фитнес корсеты существуют. Существует их огромное количество разных брендов, разной ценовой политики. Начиная от фитнес корсета за 1000 рублей с алиэкспресса, заканчивая крутыми именными ручными работами за 5000 рублей. Рассмотрим два самых популярных фитнес корсета. Первый фитнес корсет который существует пожалуй самый популярный.Абсолютно элементарный корсет с резинками, зависит он от объема вашей талии соответственно вы и выбираете корсет таким образом. Принцип простой, он на липучке и сверху две резинки.В чем минус этого фитнес корсета. Он фиксирует только центральную часть поясничного отдела. Соответственно при носке этого корсета, особенно если вы затягиваете его очень туго, в брюшной полости повышается давления соответственно низ живота выпирает. Допустим вы носите корсет достаточно долго на тренировке и в жизни, когда вы снимите его вы почувствуете, что ваша талия стала меньше, но низ живота получил очень большую нагрузку. Что для девушек абсолютно не рекомендовано, потому что в нижней части живота находятся женские органы и давления на них сказывается максимально негативно.Такой фитнес корсет хорошо подходит высоким девушкам. Они чувствуют себя в нем достаточно комфортно. Девушкам маленького роста не рекомендуются такие корсеты, но все по личным ощущениям. Возможно будет максимально комфортно и в нем.Так же совет не когда не одевать фитнес корсет на голое тело. Очень часто девушку в тренажёрном зале одевают корсет просто так. Это не гигиенично. Корсет все таки синтетический. Всегда одевайте корсет на одежду.Как выглядит процесс надевания корсета. Застегиваете фитнес корсет сначала на большую резинку, оттягиваем два вспомогательных фиксатора застегиваем сначала первую резинку, затем затягиваем вторую.

В зависимости от вашего роста вы можете менять положения центральной застёжки. Либо в центр живота, либо опускаете чуть ниже зависит от ваших ощущений. Не затягивайте сильно так, чтобы вы не могли дышать. Он должен плотно прилегать, хорошо фиксировать спину и живот. Но при этом не доставлять вам дискомфорт. Он не должен пережимать внутренние органы, вы на тренировке должны чувствовать себя максимально удобно.

Очень важный момент нужно ли надевать фитнес корсет на кардио тренировку

Нет не нужно.... потому что это не гигиенично с точки зрения здоровья. Зачем потеть в корсете 40 минут на беговой дорожке, в этом нет не какого смысла. Корсет нужно носить только на силовой тренировке.

Нужно ли носить фитнес корсет в жизни

Носить его стоит, но по желанию. В зависимости у кого какие цели. Корсет это схема рабочая, единственный момент вы должны быть уверенны, что он вам не навредит. То есть что у вас нет противопоказаний, у вас нет проблем с почками, что у вас нечего не болит, вы абсолютно здоровы и можете носить корсет как в жизни, так и на тренировке.Следующий вид корсета: фитнес корсет на петлях. Они тоже есть разные, есть просто тканевые, есть с силиконовой подложкой.Он фиксирует не только центр живота, но и оказывает давления на всю брюшную полость. В нем достаточно комфортно. Он не сдавливает как предыдущий фитнес корсет. Не стоит рассчитывать на него если у вас достаточно силовые тренировки и вы делаете присед 100 килограмм, в этом случаи вам нужен тяжелоатлетический пояс. Этот корсет достаточно лайтовых силовых, он хорошо фиксирует вашу талию, в нем достаточно комфортно заниматься и носить в жизни.

Процесс одевания фитнес корсета

Единственный минус этого корсета потому что он разнашивается, здесь нет таких жестких фиксаторов как в предыдущем корсете. И в процессе носки в принципе, как и любая ткань он разнашивается. Поэтому либо вы заказываете себе размер поменьше, либо вы его элементарно ушиваете. В этом процессе то же нечего сложного. Относите корсет либо в ателье, либо самостоятельно дома, разрезаете по шву и ушиваете его до нужного вам размера.

В нем достаточно удобно и он фиксирует одинаково и низ и центр живота, нижние ребра и соответственно верх живота.

Отличия пояса и фитнес корсета

В зале вы так же можете использовать кожаный пояс. Пояса совершенно разные, вы можете выбрать любой, какой вам удобно. Многие бренды запустили линейку бикини поясов для девушек. То есть он маленького размера, очень удобный, хорошо фиксирует поясницу.Выглядит он довольно просто, проще чем фитнес корсет, но принцип тот же. Втягиваем живот, туго затягиваем пояс и отправляемся под штангу делать становую тягу или присед.Пояс не нужно носить как корсет на тренировке от начало до конца. Пояс он довольно-таки жёсткий, затягивать его нужно хорошо, чтобы он фиксировал поясницу. Поэтому мы его используем исключительно во время подхода.

Вариантов для пояса на тренировке много, все зависит от ваших целей. Если у вас цель уменьшить талию или цель просто снять нагрузку со спины во время выполнения упражнений. Возможно у вас вообще нет такой цели и вы прекрасно себя чувствуете без пояса, что тоже допустимо. Потому что если вы занимаетесь грамотно в принципе работать можно и без пояса. Если у вас хорошо укреплены мышцы спины, то пояс вам не понадобится.

Где приобрести фитнес корсет

Где купить фитнес корсет. Исходя из опыта спортсменок которые пользовались разными корсетами и за 5000 рублей и с алиэкспресс нельзя сказать, что есть большая разница. Можно заказать корсет за 1500 рублей с алиэкспресс и прекрасно им пользоваться. Вы можете приобрести фитнес корсет в любом спортивном магазине. Все зависит от ваших возможностей.

Вывод: основные плюсы фитнес корсета

  1. Уменьшает талию
  2. Фиксирует мышцы брюшной полости
  3. Фиксирует внутренние органы
  4. Снимает нагрузку с поясничного отдела: соответственно вы уменьшаете риск травмы поясницы, но при этом если вы носите фитнес корсет или пояс не забывайте укреплять в конце тренировки мышцы спины.

sport-in-my-life.ru

Пояс для фитнеса: делаем талию?

Пояса для фитнеса — новое наваждение в сообществе худеющих. Считается, что это лучший способ быстро получить фигуру песочные часы, уменьшить объем желудка, похудеть и, конечно же, избежать роста талии от силовых тренировок.

Позвоночник — это лишь цепочка костей. Без непрерывного сотрудничества мышц и фасций, которые держат его, одного веса верхней части тела достаточно для травмы. Глубокие мышцы кора — это мышцы, которые окружают корпус цилиндром. Сверху его накрывает диафрагма, а снизу — мышцы тазового дна. Координация правильного дыхания с помощью диафрагмы с напряжением мышц в области живота и тазового дна создает правильное давление внутри брюшной полости. Именно оно стабилизирует спину и поддерживает ее во всех движениях, которые мы делаем в обычной жизни и на тренировках.

Внутрибрюшное давление в коре похоже на воздушный шарик: он становится жестким, когда заполнен воздухом.

Сжатие этого шара посередине меняет распределение давления, направляя его вниз или, наоборот, вверх на диафрагму, лишая мышцы тазового дна правильного давления.

Пояса для талии

Продавцы поясов и корсетов рекомендуют носить их ежедневно в течение двух-трех часов в день. А со временем дойти до 8-10 часов, чтобы постепенно изменить форму и брюшной полости.

В районе живота находятся важные органы: тонкий и толстый кишечник, желудок, печень, почки, матка и мочевой пузырь. Предполагается, что если долго носить фитнес-пояс, органы со временем поменяют свое положение и талия уменьшится.

К счастью, современные корсеты на это не способны, а все пыточные жесткие корсеты остались в прошлом. Женщины прошлых столетий носили корсеты чуть ли не с детства. За долгие годы грудная клетка деформировалась, а органы меняли свое положение.

Если вы хотите сохранить тонкую талию, которой вы «добились» корсетом, вам придется носить его под одеждой постоянно. А когда вы его снимете, в 12 часов превратитесь в тыкву, тело естественным образом примет обычную форму.

Он не способен «вмять» ткани надолго, не может деформировать ребра, если вы не носите его с детства, не снимая. Форма грудной клетки — как раз тот случай, когда широкая кость имеет значение:

Все чудеса похудения в талии от ношения поясов и корсетов — фотошоп или обычное похудение из-за того, что женщина стала меньше есть.

Постоянное ношение корсета, хоть и не меняет положение органов, сдавливает их и может принести много проблем.

  • Он ограничивает дыхание, делая невозможным глубокий вдох диафрагмой. Когда легкие не могут адекватно расширяться, мы не можем получить достаточно кислорода. Это особенно опасно в тренажерном зале.
  • Корсет может уменьшить приток крови к сердцу и от него. Это может привести к головокружению и обмороку.
  • Большое давление на кишечник ухудшает пищеварение и поглощение питательных веществ из еды. Кишечнику нужно пространство, чтобы сокращаться и «двигать» пищу. Могут ждать запоры, вздутие живота и прочие неприятности.
  • Когда желудок не может расширяться, появляется риск гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (изжоги), когда содержимое желудка вместе с соляной кислотой выбрасывается обратно в пищевод, для соляной кислоты совсем не предназначенный.
  • Сниженное давление на мышцы тазового дна может вызвать или ухудшить проблемы с недержанием мочи и/или пролапсом тазовых органов, особенно если женщина имеет многократные беременности, слабость связок и соединительной ткани и плохую работу мышц кора.

Пояса на тренировке и рост талии

Считается, что женщинам обязательно нужно носить утягивающие пояса на тренировке, чтобы помешать талии расти вширь от работы с весами. Люди полагают, что давление на мышцы вокруг талии извне не даст им расти.

Но косые мышцы живота растут от динамической прицельной работы на них. Это те самые упражнения «от боков», которые любят делать женщины, чтобы убрать их. Вместо этого они получают то, чего так боятся — более широкую талию. От наклонов с гантелей или на тренажере для гиперекстензии мышцы не сушатся и жир с них не сгоняется.

Любому, кто на это надеется, нужно знать два момента, связанных с тренировками:

Мышцы могут расти в конкретном участке тела. Если вы хотите увеличить мышцы в конкретном месте, вам нужно выполнять упражнения, которые прорабатывают именно эту зону. Нельзя качать ноги и растить таким образом руки. Жир не может исчезать с конкретного участка тела. В отличие от мышц, с жиром все совсем по-другому. Упражнения, прорабатывающие определенные зоны на теле, никак не влияют на количество жира. Жир уходит равномерно по всему телу, и управляет этим центральная нервная система. Мышцы не дают прямую команду жиру гореть и плавиться на месте их работы. Если мышцам нужна энергия (а жир — это именно нерастраченная энергия, которую нужно на что-то потратить), они отправляют официальный запрос в вышестоящую инстанцию — в центральную нервную систему. ЦНС определяет ответственных за исполнение — гормоны. Гормоны поступают в кровоток и распространяются с кровью по всему телу и действуют на все жировые клетки.

Занимаясь в поясе, вы частично забираете работу у мышц кора, не давая им укрепляться, чтобы защищать вашу спину и за пределами тренажерного зала. Даже страдающим от обострения поясничных грыж врачи рекомендуют носить медицинские корсеты очень недолго. Затем их нужно обязательно и заниматься укреплением поддерживающих спину мышц. Иначе проблемы с грыжами будут происходить все чаще и чаще.

Отдельно стоят жесткие атлетические пояса, которые часто носят в зале без понимания сути их работы. Они совершенно не для тонкой талии. Эти пояса используются только с правильным диафрагмальным дыханием для еще большего увеличения внутрибрюшного давления. Они частично заменяют мышцы кора в тяжелых приседаниях и тягах. Большинству они не нужны. И уж тем более бессмысленно просто их надевать, думая, что они сами что-то сделают с талией.  А если болтаются на ней, то и вообще неэффективны.

Восстановление после родов

После полостных операций или родов многие женщины, особенно с диастазом мышц (расхождением прямой мышцы живота в стороны из-за беременности) носят по рекомендации врача корсеты и бандажи в течение короткого времени. Они поддерживают брюшную полость, пока мышцы восстанавливаются. Но они достаточно мягкие и не ставят целью сделать послеродовую талию тоньше как можно быстрее, не мешают дыханию и пищеварению.

В Соединенных Штатах большинство врачей и физиотерапевтов не рекомендует бандажи после беременности, потому что важно обучить мышцы кора стабилизировать позвоночник заново, восстановить функции мышц тазового дна и глубоких мышц брюшного пресса. Механическое утягивание талии не помогает этому.

Выводы

Какие преимущества от ношения корсета? По факту, ношение тугого корсета просто заставляет женщину меньше есть, что неизбежно приведет к потере веса. Но этого же эффекта можно добиться и более здоровым путем.

Кажется логичным — если с усилием давить на какое-то место, его можно уменьшить. Но современные корсеты не способны деформировать грудную клетку и поменять положение органов. Талия вернется а обычное положение, как только вы снимаете корсет.

Волшебного способа быстро уменьшить любую часть тела нет. Любые долгосрочные изменения случаются только от долгой и последовательной работы.

fitlabs.ru

Тяжелоатлетический пояс для девушек

Многие девушки боятся расширить талию в результате тренировок, поэтому носят атлетический пояс. Здесь возникает вопрос: нужен ли тяжелоатлетический пояс для девушек? И нужен ли вообще пояс? Здесь мы не будем касаться вопроса о специальных поясах, бандажах и корсетах, назначаемых по медицинским показаниям. Коснемся только вопроса об атлетических поясах.

Причины общей увлеченности поясами и корсетами

Причин увлечения девушек атлетическими поясами несколько. Первую мы уже указали – это страх раскачать талию. Вторая – это общая любовь прекрасного пола к разнообразным аксессуарам. Впрочем, мужчин это тоже касается, только выбор аксессуаров у них немного иной. И третья – убеждение в том, что какими-то утягивающими и фиксирующими деталями костюма можно повлиять на объем и распределение подкожного жира. Третья причина активно поддерживается разнообразными рекламными материалами, обещающими чудодейственный эффект от всевозможных волшебных поясов. Сразу скажем, что все эти чудо-эффекты многократно преувеличены – и повлиять они сами по себе на форму тела не смогут, а в лучшем случае смогут лишь внести небольшой вклад в дело похудения и улучшения фигуры.

Итак, остается только один вопрос, который можно серьезно рассмотреть – поможет ли атлетический пояс девушке сохранить талию узкой?

Расширяется ли талия от тренировок?

Для начала затронем вопрос о том, может ли вообще талия расшириться от тренировок? Может. Во-первых, может произойти субъективное и относительное расширение талии – в результате похудения. Излишки жира предпочитают откладываться у женщин в области груди и ягодиц. Более пышные формы часто зрительно выделяют более узкую талию, а при похудении объемы уходят прежде всего именно из этих частей тела. В результате более худые бедра и грудь при сохранившемся объеме талии создают впечатление, что талия стала шире.

Однако, талия может несколько расшириться и вполне объективно – в результате укрепления и развития косых мышц живота. Но здесь следует отметить, что развивать эти мышцы все равно необходимо – без них невозможно добиться хорошего мышечного корсета в области талии, поддерживающего позвоночник. К сожалению, проблемы с позвоночником – удел не только мужчин, поэтому пренебрегать развитием мышц пресса из боязни расширить талию – это значит наносить своему здоровью непоправимый ущерб. И, справедливости ради, необходимо отметить, что увеличение талии из-за развития косых мышц живота – весьма незначительно. Просто не нужно делать специальные упражнения (например, наклоны в стороны с гантелями), которые будут целенаправленно качать именно эти мышцы – и Ваша талия почти не увеличится.

Помогает ли атлетический пояс?

А пояс? Может ли он помочь? В определенных случаях может. Надо сказать, что пояса бывают разные – обычные и тяжелоатлетические. Обычные, как правило, изготавливают из ткани – они чаще всего мягкие и более всего подходят для фитнеса. Атлетические пояса чаще выполняются из кожи и обычно очень жесткие: пауэрлифтерские (равномерные по всей ширине) и тяжелоатлетические (с расширением в области поясницы). Атлетический пояс нужен для дополнительной фиксации позвоночника во время выполнения тяжелых упражнений. Штангистам и пауэрлифтерам он помогает взять больший вес с несколько меньшими усилиями и с дополнительной защитой от травмы. В силу общей анатомии и принципов применения пояса женщины и мужчины могут применять одни и те же пояса – только подбирая их под свой размер талии.

Отсюда ясно, что тяжелоатлетический пояс необходим только профессиональным штангистам и пауэрлифтерам во время соревнований и при особенно тяжелых тренировках. А также тем, кто восстанавливается после травмы и опасается перегрузить позвоночник. Начинающим настоятельно не рекомендуют использовать атлетические пояса, поскольку мышцы кора у них и так довольно слабые (отсюда частые проблемы со спиной). Их нужно укреплять, а пояс будет снижать нагрузку на них, и таким образом, возникнет дисбаланс – мышцы рук, ног, верхней части спины будут развиваться, а мышцы пресса и нижней части спины – главные в таких упражнениях как становая тяга, приседания и т.п. – будут отставать, что в дальнейшем приведет к травме, когда атлету покажется, что он готов взять больший вес, а мышцы кора будут к этому не готовы.

Вывод. Нужен ли тяжелоатлетический пояс для девушек?

Поэтому вывод можно сделать такой: тяжелоатлетический пояс для девушек нужен только для продвинутого уровня и лишь в тех упражнениях, где очень велика нагрузка на позвоночник (становая и приседания со штангой с большими весами, когда Вы не можете сделать больше 5-6 повторений – т.е. вес приближается к максимальному для Вас). Начинающим же лучше обходиться без всяких поясов – поверьте, при правильно составленной тренировочной программе и грамотном режиме питания Ваша талия совершенно не пострадает.

befirst.info

Пояс для фитнеса

Каждый из нас занимается спортом, чтобы получить красивое и здоровое тело, но иногда тяжелые нагрузки грозят травмами и другими неприятными последствиями. Безопасность – вот ключевое правило любого вида спорта. Пояс для фитнеса призван стать залогом безопасности и достижения своей цели.

Удивительно, но некоторые новички покупают себе атлетический пояс лишь ради подражания опытным спортсменам, даже не задумываясь, в чем цель его ношения. Подход этот в корне неверный, ведь постоянное ношение этого приспособления в спортзале может пагубно сказаться на опоясывающих мышцах.

Чтобы объяснить подобное явление, важно узнать некоторые факты из анатомии. Так, человек имеет от природы свой мышечный «пояс». Он состоит из мышц живота и некоторых мышц туловища. Их работа проста и сложна одновременно. Сокращаясь, они повышают давление внутри брюшной полости, что обеспечивает удержание позвоночника в вертикальном положении. Таким образом подготовленные и натренированные мышцы спины и пресса – естественный и лучший механизм, данный нам для спорта.

И все же пояс для тяжелой атлетики имеет место быть. Дело в том, что во время силовых тренировок нагрузки могут быть настолько высоки, что дополнительный каркас просто необходим мышцам, сводя возможность получения травм к минимуму.

Увлекаться его ношением не стоит, ведь время на тренировке, проведенное в поясе равнозначно времени, когда мышцы живота находятся в состоянии покоя и никак не задействованы. Они быстро привыкают к расслабленности, делая тело ослабленным. Поэтому специалисты рекомендуют надевать модель при начале подхода и снимать после его окончания. Небольшой вес поднимают без дополнительных устройств, тренируя и оздоравливая свое тело.

Атлетические пояса разделяются на две большие группы:

  • тяжелоатлетический;
  • для пауэрлифтинга.

В первом случае модель имеет широкую заднюю часть и узкую переднюю. Такая конструкция позволяет спортсмену с легкостью осуществлять наклоны вперед и поднятие тяжестей.

Второй вариант предусматривает равную ширину задней и передней части. Экипировка для пауэрлифтинга незаменима для становой тяги с большими весами и приседами.

Существует и специфический мужской вид пояса с отягощением для подтягиваний. Он представляет собой широкий пояс с цепью, на которую легко закрепляется необходимый груз. Цепь и крепления при этом очень прочные, ведь порой вес достигает до 50 килограммов.

Модель для женщин помимо поддерживающей функции может иметь и свойства эстетические. Утягивающий пояс, выполненный из эластичного материала позволяет визуально подтянуть фигуру, создать эффект «сауны». Обильное потоотделение под поясом провоцирует сокращение даже мелких мышц, что, безусловно, положительно сказывается на процессе похудения.

Выбор пояса должен быть осознанным и доскональным, ведь от этого может зависеть не только результат занятий, но и собственное здоровье.

Специалисты настоятельно рекомендуют предварительную примерку перед приобретением или, в крайнем случае, снятие мерок сантиметровой лентой. Пояс, хорошо подобранный по размеру должен застегиваться на среднее отверстие, ведь в процессе занятий спортом масса тела может быть набрана либо, напротив, снижена, а значит, запас должен быть.

Размерные сетки известных фирм часто совпадают друг с другом. Так, объем талии 62-80 см соответствует размеру S, 72-90 – M, 82-100 см равнозначно размеру L. Однако использовать значения без проверки размерной сетки конкретного производителя нецелесообразно и чревато неудачной покупкой.

Говоря о размере, нельзя не сказать и о ширине изделия. Широкий пояс для пауэрлифтинга составляет в среднем 10 сантиментов. То же расстояние можно наблюдать и на задней стороне тяжелоатлетического пояса.

Сегодня атлетические модели поясов изготавливаются из самых разнообразных материалов, что существенно влияет на их стоимость.

Самыми демократичными являются синтетические пояса из нейлона и других смесовых волокон. Их прочность находится на низком уровне, а значит, применение таких моделей для тяжелоатлетов нецелесообразно. При этом синтетические ткани прекрасно справляются с небольшими женскими нагрузками, позволяя существенно сэкономить бюджет. Специфическим материалом здесь является неопрен, используемый для создания экипировки для похудения.

Второе место в ценовой категории занимают модели из кожзаменителя. Их прочность превосходит нейлоновые модели, а вид застежки имеет варианты, отличные от тканевых конкурентов на липучке.

Лучшим и самым прочным вариантом является натуральный кожаный пояс. Кожа при этом должна быть многослойна, ведь здесь предусмотрена максимальная прочность ремня.

Гибкость материала - принципиально важный критерий выбора, особенно если говорить об тяжелоатлетических ремнях. Многочисленные наклоны спортсмена вперед не должны быть скованны поясом, а потому последний должен хорошо сгибаться, не заламываясь и впиваясь в кожу. Гибкой моделью для профессионалов считают натуральную кожаную экипировку с особой прошивкой слоев кожи зигзагом.

Правильно подобранная застежка позволит забыть о поясе на время тренировки, а значит, подходить к ее выбору нужно ответственно.

Виды застежек:

  • двухрядная металлическая застежка – характерна для кожаных поясов и моделей из кожзама;
  • липучка-застежка, быстро приходящая в негодность и ослабевающая под воздействием силовых упражнений;
  • замок-карабин – одна из наиболее удобных форм застежек;
  • трещоточный механизм – передовая модель, позволяющая с легкостью застегивать и расстегивать экипировку, не затрачивая сил на процесс.

Профессионалы рекомендуют использовать экипировку исключительно при подходах, будь то тяга штанги или подтягивания. Окончание подхода должно сопровождаться снятием пояса.

Помимо этого, эксперты дают несколько советов по надеванию конструкции. Так, спортивный пояс прикладывают широкой частью к спине, после чего туго фиксируют с помощью застежки спереди. Модель для пауэрлифтинга также плотно фиксируют, располагая как можно ближе к тазовым костям.

Модель для похудения из неопрена специалисты советуют надевать на хлопчатобумажную майку, не рекомендуя использовать данное средство ежедневно. Кроме того, подобные пояса, повышающие потоотделение требуют дополнительной чистки тела, например, с помощью скраба.

Находясь в поиске хорошей модели, разумнее всего довериться проверенным компаниям и брендам с хорошей репутацией. О них всегда можно найти много информации и учесть все особенности конструкции.

Особенно часто можно увидеть некачественную экипировку для похудения от неизвестных фирм. Женщины покупают их, но потом сожалеют о покупке. Проверенным брендом в этой отрасли можно считать фирму Waist Belt, предлагающую пояс-сауну на застежке-липучке. Отличает модель неопреновый материал и ширина изделия, равная 21 см.

Torneo – бренд, зарекомендовавший себя как производитель качественных синтетических ремней. Их стоимость находится в диапазоне от 700 рублей.

Модели из натуральной кожи представляют марки Grizzly и Raw Power. Стоимость на высококачественные модели варьируется от 2000 до 3000 рублей.

Экипировка для фитнеса становится все более популярной среди спортсменов-любителей. Жалуют при этом как кожаные, так и синтетические пояса. Как утверждают пользователи, небольшие нагрузки тканевый пояс выдерживает достойно и даже после полугода использования выглядит вполне приемлемо. Застежка-липучка же медленно, но верно ослабевает.

Пользователи с постоянными высокими нагрузками отдают предпочтение кожаным моделям. По их мнению, они прекрасно держат спину и служат не один год. Однако такие модели также не обошли несовершенства. Так, модели на пряжках выпускаются в ограниченных размерах и порой подобрать для себя идеально сидящую модель становится проблемой. В дорогих моделях на карабинах подобной неприятности не наблюдается.

Массу положительных мнений можно увидеть о неопреновых моделях для похудения. Занятия в них в тренажерном зале эффективно сокращают время на похудение в зоне живота. При этом пользователи отмечают, что нахождение в поясе в кресле перед телевизором не приносит ни удобства, ни заветного удаления лишних сантиметров с талии.

Подробнее о том, какие бывают атлетические пояса, вы сможете увидеть в следующем видео.

wlooks.ru

Фитнес корсет с утяжкой. Жесткий

Размер Талия Ширина
42-44 64-70 22
46 71-77 22
48 78-84 22
50 85-91 22
52 92-98 22
52-54 99-105 22

Фитнес корсет  – это что-то среднее между бандажом и корсетом. Он сделан из очень эластичной пористой ткани с жесткими вставками на пояснице, дополнительные ремни с липучками утягивают Вашу талию.

Основная задача корсета – помочь создать идеальную фигуру за несколько секунд без вреда здоровью и с максимальным комфортом! Смотрите видео! 

 

Главные преимущества фитнес корсета

  • моментально делает талию меньше

  • постепенное уменьшение объемов за счет снижения содержания жидкости в области талии и живота из-за компрессии

  • прямая спина, корсет поддерживает поясницу

  • уменьшает объем съеденной пищи

  • улучшение качества кожи (кожа быстрее подтягивается за счет компрессии)

  • кожа дышит (свободная циркуляция воздуха, Ваша терморегуляция не нарушается)

  • нет следов от пота на одежде, Вы не потеете и не преете

Почему Пояс настолько эффективен?

Вы сможете носить этот корсет каждый день и не забросите его, как другие средства для похудения, потому что он:

  • комфортен и безопасносен (вы сами регулируете степень утяжки)

  • есть удобная система фиксации на липучке

  • не стесняет движения

 

Кому и где носить утягивающий фитнес корсет?

  • подходит и мужчинам и женщинам

  • идеален для занятий спортом в зале

  • молодым мамам после родов для подтягивания кожи живота

  • под одеждой для визуального уменьшения

  • повседневная носка для постепенного уменьшения объемов талии и подтягивания кожи за счет компрессионного давления

 

 Советы по использованию фитнес корсета

  1. Желательно, чтобы между корсетом и телом была майка для предотвращения натирания

  2. Если вы кушаете в корсете для уменьшения объемов порций, то после еды его нужно снять, чтобы не мешать процессу пищеварения!!!

  3. Если объем вашей талии больше 85 см для женщин и 95 см для мужчин, то перед использованием нужно проконсультироваться с врачом и носить пояс с осторожностью. поскольку у вас повышенное количество внутрибрюшного жира, который будет давить на внутренние органы.

  4. Стирать вручную и не отжимать. Не сдавать в химчистку

маркировка S-M - российский размер 42-46 (объем Вашей талии 63-76 см)

 маркировка L-XL - российский размер 48-52 (объем вашей талии 81-91 см)

Москва

  • С курьером: примерка 15 минут. На выбор привезут 3-4 костюма или корсета, 3-5 шляпок на человека
  • Самовывоз из офиса на ВДНХ: с 11.00 до 21.00 только по договоренности Перед примеркой обязательно сделать заказ через корзину на позиции, которые вы будете мерить!
  • Адрес офиса: г.Москва, ул. Академика Королева 13, стр 1 (со стороны останкинской башни - Новомосковской улицы). Когда вы свернете с Академика Королева на Новомосковскую, проходите фитнес центр Зебра и заходите через следующий шлагбаум. На самом здании ТЕЛЕРАДИОСЕТЬ РОССИИ. Подъезд по центру здания под навесом

  • Когда зайдете в подъезд, звоните, вас встретят. Охране скажите, что в 307 офис

  • С ним реально меньше съедаешь, просто некуда пищу запихнуть. Но к этому пришлось привыкать около недели, пока желудок не сократился. Все время хотела кушать, А сейчас привыкла, ем поменьше, но почаще, именно так, как советуют диетологи! {{ ::'Js.Review.Respond' | translate }}
  • Купила этот корсет для фотосессии в вечернем платье. Фотки получились классные, талия четкая! Все прошло хорошо, теперь ношу его просто так под одеждой, посмотрим на результат {{ ::'Js.Review.Respond' | translate }}

corset-for-you.ru

Утягивающий пояс для живота

Проблема красивой фигуры остается актуальной как для женщин, так и для мужчин, несмотря на тот факт, что сегодня существует множество различных методов ее решения. Камнем преткновения на пути к своей мечте является отсутствие свободного времени, финансов, а иногда и простой силы воли.

При этом наиболее проблемным местом на нашем теле является живот. Его увеличение может быть связано не только с большой любовью к вкусной еде, но также с беременностью, родами, некоторыми видами заболеваний. К счастью, существует достаточно простой и доступный метод, который может оказаться наиболее эффективным в этом случае – утягивающий бандаж или пояс.

Прежде всего следует понимать, что утягивающий бандаж для живота относится к широко популярным видам обтягивающего белья. Подобные пояса, в первую очередь, хорошо подходят для того, чтобы скрывать какие-то определенные косметические недостатки фигуры. Именно поэтому их делают таким образом, чтобы они были максимально незаметны под любой одеждой.

Чаще всего женщин беспокоит вопрос о том, может ли применяться такой бандаж для полноценного похудения. Это действительно возможно, однако только в том случае, если осуществляется комплексное воздействие на ткани живота, талии и бедер. То есть ношение утягивающего пояса лучше всего сочетать с регулярными занятиями физкультурой, аэробикой или фитнесом. Только так можно добиться полного устранения излишней жировой прослойки на животе и талии, а также укрепить мышцы брюшного пресса. А вот самостоятельное ношение бандажа поможет только при незначительных отклонениях от нормы.

Также следует отметить особенности качественных поясов, которые изготавливаются из таких материалов, как спандекс, эластан, нейлон, а также могут иметь дополнительные элементы вроде лайкры или турмалина. Благодаря этому белье не растягивается, моментально приспосабливается к очертаниям вашего тела и быстро возвращается в исходную форму. Таким образом всегда можно быть уверенным в том, что пояс не подведет после продолжительного ношения.

Показания к использованию такого утягивающего бандажа полностью обусловлены его особенностями:

  • Для активного похудания, устранения лишней жировой ткани в области живота и бедер;
  • Для укрепления мышц брюшного пресса в послеоперационный период;
  • Как вариант белья для утяжки в послеродовый период;
  • При нарушениях целостности брюшной стенки, например, при грыжах;
  • В случае резкого похудания и «обвисания» кожи для ее утягивания и профилактики появления глубоких растяжек;
  • Корректирующие варианты могут применяться для маскировки определенных косметических недостатков фигуры и ее подтяжки;
  • В случаях некоторых застойных заболеваний сердечно-сосудистой системы по назначению врача;
  • При усиленных нагрузках в области поясницы.

Существует достаточно серьезное расхождение во мнениях относительно того, насколько безопасно носить подобное белье. Главной проблемой считается постоянная компрессия, оказываемая на мягкие ткани кожи и мышцы, особенно если речь идет о женщине после беременности или периодах быстрой потери веса.

В настоящее время большинство специалистов по всему миру приходят к выводу о том, что ношение утягивающего пояса для живота не несет вреда для здоровья. Тем не менее, следует придерживаться всех рекомендаций от производителя, а также проконсультироваться по этому со своим врачом.

Что касается положительных моментов, то отдельно можно отметить следующее:

  • Уверенность в себе. Наше чувство уверенности во многом зависит от того, насколько привлекательными мы чувствуем себя внешне. Благодаря утягивающему белью фигура всегда сохраняет нужные формы;
  • Пояс по сути своей является методом быстрой корректировки живота и фигуры в целом. У многих из нас случались моменты, когда внезапно поступает приглашение на важное торжество, а внешний вид желает оставлять лучшего. Теперь существует возможность быстро привести себя в порядок благодаря корректирующему белью;
  • Позволяет быстро восстановиться. Это особенно полезно для женщин в послеродовый период, когда необходима постоянная поддержка живота и существует риск появления растяжек;
  • Может оказать существенную помощь в процессе похудения.

Вред от ношения пояса, тем не менее, также возможен. Особенно следует соблюдать осторожность в следующих случаях:

  • При необходимости частого и длительного ношения пояса следует выбирать варианты с минимальной степенью компрессии. В противном случае возможно серьезное нарушение кровообращения в области малого таза, что чревато развитием некоторых видов патологии;
  • При острых и хронических заболеваниях органов брюшной полости и малого таза лучше отказаться от компрессионного белья, так как возникает риск осложнений;
  • Также утягивающий пояс запрещается к использованию людям с перебоями в работе сердца.

Если вы планируете носить пояс для стягивания живота, то следует помнить о необходимости перерывов, а также правильно подойти к выбору будущего компрессионного белья.

Выбор правильного пояса играет важную роль. Следует понимать, что прежде всего он обладает повышенной компрессией, поскольку корректирует имеющиеся формы, а не гарантирует сжигание жира. Такую одежду можно носить достаточно часто, поэтому следует тщательно подойти к подбору модели.

  • Прежде всего обращайте внимание, какой покрой у вашего будущего корсета. Также важную роль играет и тип ткани. Никогда не приобретайте корсетный пояс в интернет-магазинах, делая вывод только по фото. Компрессионное белье должно быть достаточно мягким и приятным на ощупь;
  • Внимательно изучите все имеющиеся металлические вставки. По возможности примерьте пояс и убедитесь в том, что они нигде не выпирают и не впиваются в кожу;
  • Очень часто такие корсеты могут вызывать кожные раздражения. Это связано с недостаточной эластичностью и неправильно выбранным размером. Белье должно быть на 10-15 см уже вашей талии, а его ширина определяется по линии смыкания бортов;
  • Всегда примеряйте утягивающее белье перед покупкой. Если во время примерки вы ощущаете чрезмерную сдавленность, дискомфорт или боль, то лучше всего присмотреть корсет с другим фасоном или на размер побольше.

На сегодняшний день существует достаточно много различных моделей, которые обладают определенными особенностями по сравнению со стандартным компрессионным бельем:

  • Латексный корсет – это классический вариант широкого пояса, который приобрел большую популярность среди европейских женщин. Наружный и средний слой белья может быть представлен эластаном или латексом, а внутренний, как правило – это натуральный хлопок;
  • Спортивный утягивающий пояс или фитнес-корсет. Эта модель изготавливается из натурального латекса, который обладает повышенной эластичностью и не сковывает движения;
  • Майка-корсет обладает более комплексным влиянием и чаще всего используется для корректировки не только формы живота, но и осанки в целом. Существуют варианты без рукавов, с короткими или длинными рукавами;
  • Неопреновый пояс – это еще один классический вариант, который идеально подходит для ношения во время занятия спортом. Способствует поддержке живота и снижает нагрузку на поясницу;
  • Корректирующие компрессионные корсеты популярны среди женщин, которым необходима быстрая и эффективная подтяжка бедер, талии и животика.

Существует ошибочное мнение о том, что корсет – это исключительно женская деталь гардероба. Сейчас все большую популярность приобретают мужские варианты такого спортивного пояса. Все дело в том, что подобное белье обладает целым рядом преимуществ:

  • Обычно они более широкие, изготавливаются в темных тонах, поэтому практически незаметны под одеждой;
  • Как правило, такие корсеты – это спортивные варианты белья, которые способствуют комфортному занятию физкультурой;
  • Помогает убрать излишнюю нагрузку на поясницу. Такие модели особенно ценятся среди мужчин, которые занимаются силовыми тренировками;
  • Формируют дополнительный приток крови в область мышц брюшного пресса;
  • Поддерживают правильную осанку и помогают при болях в позвоночнике.

Как и в любой сфере рынка, существует достаточно много производителей и у компрессионного белья. Выбрать определенных фаворитов для потребителей сложно, однако можно перечислить наиболее надежные и популярные бренды:

  • Miss Belt – это одна из самых известных марок корректирующего белья для женщин. Изготавливаются из натурального латекса, который формирует несколько наружных слоев. Это качественный, доступный многим пояс для поддержания фигуры;
  • Пояса Bradex – это более современные варианты с турмалином или встроенным миостимулятором для повышенного питания мышц брюшного пресса. Подобные модели популярны среди мужчин;
  • Tummy Tuck – это еще один вариант классического утягивающего бандажа, который отлично подходит для женщин в послеродовый период;
  • Hot Shapers – популярная марка фитнес-поясов для женщин и мужчин;
  • Torneo – мужские спортивные пояса;
  • Rago – оригинальные корректирующие корсеты, которые внешне похожи на полноценное женское белье.

По словам женщин, которые опробовали на себе компрессионные корсеты, данный вариант маскирующего белья практически не имеет недостатков, если соблюдать все правила ношения.

Мужчины также отмечают огромную пользу от поддерживающих поясов, которые фиксируют живот и снижают нагрузку на поясницу. На сегодняшний день это наиболее удобный и доступный способ быстрой корректировки фигуры.

О том, как выбрать утягивающий пояс для живота, смотрите в следующем видео.

wlooks.ru


Смотрите также